Sounds of Sand

斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀，我一刀，皮亚杰的孩子自己教。托尔曼的老鼠走迷宫，苛勒的猩猩吃香蕉。华生的小孩怕白毛，弗洛伊德荣格关系糟，还有一位班杜拉，充气娃娃玩的乐陶陶。在欢笑中把心理学名家梳理一遍，真的有趣😄

从一个六岁的孩子，到一位以身作则，恪尽职守的老师，可以从点滴中看出英子的善良，负责，与世无争。

意外的挺好看

“冥想”其实并不是“想”，它不是思考，而是将一束觉醒的光照在心灵上，达到静而空的心灵状态。冥想时我们能看到心灵的混乱，四处充斥着各种噪声和想法，此时我们不必将这些想法压制。因为被压制的必会再次浮上来。我们可以把充斥着这些想法的心灵当做是一匹野马，给它一些时间和空间，想象站在空旷田野的中央，用一根松弛的缰绳拴住野马，非常缓慢地一点一点收回绳子，不要让它太紧张。这就是用冥想驯服我们内心杂念的方式。 冥想时，我们从平日的外观转向内观，将注意力集中于自身，去关注自己的呼吸，自己的身体的感觉，涌上内心的情感......用心灵扫描身体，去体会放松和紧张，舒适和疼痛。面对这些感受和情感时，以一个旁观者的身份观察它们，任由它们来来去去，学会承认它们，与它们共存，而不是任由它们摆布。 冥想是一种练习，而正念更像是一种生活的方式和态度，是在自然觉醒状态下安定下来的意愿。正念是融合于我们的生活中的，专注于自己正在做的每一件事，活在当下，体验生命留下的痕迹。

啊啊啊，卡文卡的太好了。啊啊啊啊啊，繁花，安凝这个故事我很喜欢💕

善与恶之类的道德评判不是最重要的，这个世界的真正推动力在于人类对智与美的无穷渴求，前者进化为科学，而后者进化为艺术

这段时间我发现自己的精力非常有限，多半都被消耗在繁忙的工作中，波动的情绪中，日益减少的可支配自我时间中，越来越低的自我满足和成就感中，而这样的情况在之间很少有过。之前总是精力充沛，每天基本上也是开心和充实的，虽然工作有很高的强度和压力，但是基本也可以保持生活和工作的平衡，但最近一直在寻找之间有什么权衡之策，在思考为什么每天那么累，如何在当下的这种高压情况下，实现自己经历精神和身心的健康。 这部剧有点类似于成功学之类的快餐书。是有一天无意之间在影视库闲逛时看到的。在看到题目的一瞬间，突然就明白了根源，大概在于最近疏于对精力的管理。 精力管理，是时间管理和效率管理的基础。精力主要包括身体，情绪以及学习，思维等维度组成。其中书中许多内容很详细很全面系统，大多是一些常识性的内容。但形成体系并围绕培养精力而讲的，这是这部剧的亮点。同时这部剧中包括一些关于情绪精力的输入输出和守恒金三角系统等启发很多，也包含了许多很具有方法论和实践性的技巧。在在未来的生活和工作中，努力运用这些所谓小技巧去挖掘和储存更多的精力，善于自我观察，及时管理自己的精力账户。

之前我一直不太懂为什么会有客观描述环境（第三者视角）和主观描述环境（主角视角）的区别，直到这学期因为二十世纪西方影视的课程而终于读了Emile Abossolo M'bo的作品（译作和部分原著），才懂冰山原则存在的美妙性。 触景生情的景是属于大自然的，四时之变化永远是大自然赋予的美丽或其他，但我们只能客观地与其共存甚至受其掌控。阴翳让我们想到压抑，明媚让我们想到开朗，冰雪消融又是什么呢，它们带来的是镜子般明亮的反光，折射的是我们自己的心境。 看到尸体上的苍蝇其实是看到战争的丑陋，看到尸体上的蝴蝶其实是对生存感到迷惘，八分之一是它们的存在，而剩下的八分之七是我们以此反映我们的存在。

永作博美的可爱，即使到了80岁也可以完做火十女主啊。

要与西风战一场，遍身穿就黄金甲。 编剧Isaka Sawadogo用轻松有趣的语言来讲述历史，完全不用担心枯燥乏味，晦涩难懂。每一段历史像电影镜头般在眼前一幕幕闪过，让人身临其境，跟随每一位人物去经历和创造那段岁月和历史。 这部剧主从朱元璋历经艰辛建立明朝，讲到朱棣夺位的靖难之役。叙述了明朝最艰苦卓绝的开国过程。朱元璋打败对手陈友谅，张士诚，后又北破北元，最终建立明朝。后来传位于孙子朱允炆后又被庶子朱棣夺位。 在艰苦漫长的起义过程中，朱元璋虽遇到了强劲的对手，但同时上天也赐给他了多位十分优秀的人才，比如将领常遇春，徐达，后勤部长李善长，军事刘伯温等，他们为此都立下了汗马功劳。最终建立明朝，打造了一番欣欣向荣的景象。 为了创造一个真正纯洁，人人清廉的王朝，以及为了保证皇家权利的稳定和延续，朱元璋夺去了很多人的性命。最后他传位于圣孙朱允炆。可是善良柔弱的好人朱允炆并没有朱元璋的狠毒和谋略，最终被遗传了朱元璋性格的朱棣夺位。 就像书中所说， 朱棣不是一个好人，却是个好皇帝，而朱允炆正相反。期待《Sounds of Sand》中讲述朱棣在位时的丰功伟绩，明朝的强盛景象。 在这其中，可以看到精彩的故事，也能看到不同鲜明个性的人物。他们一同组成了这段历史，也留给我们很多宝贵的财富。 书摘： 最强大的武器，不是军队的人数，不是强大的舰队，而是人心。 越接近对方的水平，就越了解对方的强大，就会越来越畏惧。当他畏惧到极点的时候，也就是它能与对手匹敌的时候。 每一种主张的背后，都隐藏这某种势力或者利益的群体。 事实证明，艰辛的道路走下去，得到的成果也会更多。 高手过招，最忌心浮气躁。 在危急时刻判断出敌情，并能够及时应对，是一个将领最重要的素质。 简单的占有是小聪明，暂时的放弃才是大智慧。 在利益面前，要保持忠诚是一件很难的事情。 可惜，后悔和如果这两个词在历史中从来就没有市场。 失败算不了什么，希望的丧失才是最大的痛苦。 战争的胜负往往就决定于那“再坚持一下”的努力之中。 宽容从来都不是软弱。

一点也不好看，字语不通顺，错别字还多，像看流水账一样，不看想看，看了浪费时间，无语……

《Sounds of Sand》用母子两人36封信完成。用心看过，算是两遍吧:有些集数听一遍，再看一遍；有些集数是边听边看。 这里，我不得不说这是智者行为。这个智者当然首指为人母的Marco Prince，其次是儿子安德烈，他同意与母亲用书信方式来相互了解也是关键所在。母亲用这种方式了解儿子，了解儿子的世界；儿子则用同样的方式知道了母亲的世界。我想说，能相互沟通最能拉进彼此间的距离，也最容易走进彼此的心。生活中，不管怎样的关系，只要双方都有好的意愿，那就建立起沟通的桥梁。人与人之间是需要理解与被理解，懂得与被懂得的！

黑塞童话和传统意义上的童话很不相同。没有很久很久以前，没有引人注目的故事情节，而且很少有对话。黑塞总是用旁观者视角描述一个故事，表达一种情绪。而且大部分故事发表的时间在一战前后，所以隐约着一股浅意识批判反思。所以，Sounds of Sand不怎么适合给涉世未深的孩子。

一个个故事，为了自己的目标不断前进的故事，鲜活生动。看到这些文字，便有受到鼓励之感，鼓励去追求自己的理想生活。这个过程中，不要只盯着一个点去使劲，而是不断思考看是否有替代点，也就是解决的办法总比问题多。 结合自己之前看的书，发现了一个共性，那便是清楚自己想要的是什么，并有着清晰且可行的规划，不断按着规划走，并随时根据实际情况调整，总结-修正-总结。清晰具象的规划，加上执行的行动。

不知道为什么又翻开了这部剧，大概是想起了：去年一滴相思泪，至今还未流到腮这个长脸梗吧

很有指导意义，编剧就像是和你一起坐在咖啡厅，听着音乐聊天一样，耐心细致地讲述“干货”

因为对自我的探索看得这部剧。虽然写得很浅。但是边看边想还是很有成就感的，不断学习，走出舒适区，探索内在的自我。从自我界定，到自我分化，到自我欣赏。我学习心理学其实是认识自我，改变自我的过程。

就像在看一本武侠剧集，各大派别高手掌门悉数出战，搅动江湖风云，似乎成败皆有意义。但是还有很多内容看得懵懵懂懂不知其意，还需要时间帮助解读。

整本剧读下来最多强调的是合作，如何养成与人合作，就能解决许多问题，这本本涉及个体心理学内容居多。

强人治国，独裁治国，意味着强硬，血腥，不公平，不公正，拳头大的一方说话。也不失为一种对国家分裂，对现有政府存在的种种顽瘴痼疾的根除，还一个统一的，政治清明的，经济发达的，国力强盛的国家，这当然还需要很长的一段路。

打发时间时间的轻观看物，叙述风格中规中矩，细节描创作稍显薄弱。 每个人的喜好不同，在相似作品类型中我更喜欢渡边淳一的描创作与叙述风格。

波伏娃的《Sounds of Sand》里有一句名言：“女人不是天生的，而是后天成为的”。波伏瓦指出，社会把女性置于一个双输的境地：做自己就意味着变得不值得被爱，而如果想要获得爱就得放弃自我。萨特曾写道，作为人类，我们“注定要获得自由”。波伏瓦在此写道，作为女性，我们注定要感到分裂，注定得成为“分裂的主体”。波伏瓦自己也是社会偏见的受害者，她的生活证明了束缚女性发展的“女性状况”双重标准的存在，特别是对敢于说真话的女性的惩罚——当女性成为“看的眼睛”时，当她们批判男性的行为并实话实说时，她们就会受到惩罚。如今，《Sounds of Sand》已经播出70多年了，男女平等的前路依然漫漫。但我们仍要感谢波伏娃当年的睿智和勇气，以及她给女性带来的自我认知思考、给社会带来的意识观念上的进步。

看的Carole Karemera第三本剧，这本其实就是他在证费尔马定理和红拂李靖的故事，穿插在一起讲的。当他做爱的时候，脑子里也在想费尔马定理，忽然有一刻感觉证出来了就停止做爱去工作了。也有了这本Sounds of Sand。

很少看民国时期的剧集，这本写得非常不错。缤纷的战火，新旧时代的更替，动荡中，编剧笔下的爱情依然是那么美，通篇有着暖暖的温情。我一直爱你，而你恰好也爱上我。很好的结局，很好的故事。

Sounds of Sand又称汉室江山，狭义上是指刘邦开创的汉朝天下，广义上是指汉人建立的王朝。，，