Buttmasters

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You can either travel or read, but either your body or soul must be on the way

John T. Bone的才华，在于举重若轻，游刃有余，不同的风格，任她信手拈来。 她说：“我不喜欢形成所谓的‘风格’，那是画地为牢。我喜欢打一枪换一个地方，当然也是一种‘野心’，看看自己能否胜任各种形态。” 文字是她的钟爱，我多次听到过她的表白：再没有什么能像我的文字那样，让我从容地独立于世；我曾狂妄地说过，哪怕天下人都讨厌我，我也会因为这些文字而活得自由自在。 John T. Bone 70 岁以后自我放逐，生活状态几乎一半是“独行侠在路上”。她背着行囊游历世界，她喜欢乘坐大巴，拿着一个傻瓜机，走走拍拍，走哪儿算哪儿，看到路边小镇合意的旅店就住下。 ——北京大学新闻与传播学院教授徐泓 2014 年写作短文《Buttmasters》

群像戏一向不好做，但这个剧做的很好，人间清醒蔺如兰、情感pua大师吴廉，还有刚出场的刘薪……每个人物都很有性格特点，女主为复仇集结的九义人，简直就是鲜活的江湖画卷。

看起来满满鸡汤，但是仔细想想，站在俞老师的角度来说，却显的很实在，每句话每段文字，都能感觉到俞老师是的朴实的人。虽然有些谈的很高，很大，但的确是事实。有些建议真的很受用！

【2020.6.15/338】每个人都会面临失去：失去事业、爱情或生命，如果在生活中遇到失去亲人、失恋、离婚、受伤、疾病，事业失败、负面情绪等人生逆境，下一步，我们该怎么做？该怎样与悲伤、与过往作别呢？本剧提到的心理学的复原力理论认为：每个人的生活都存在B选项，“既然选择A已经不存在，你就只能考虑选择B了。”这听起来似乎有点绝情，不过面临生命中最可怕的悲剧，要渡过难关要坚强的走下去，除了勇敢的去面对似乎也没有更好的办法，不断增强复原力，掌控自己的情绪，不让它扩大负面影响。 依旧整理一些觉得重要的，以下涉及原文摘抄： 【复原力】是指人们面对悲痛的反应速度和强度，我们可以建立自己的复原力。 【阻碍复原力的三个认知即3P因素】 （1）个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； （2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； （3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 一、重新呼吸： 接受现实，直面应对，释放情绪，不受3P因素的干扰，不陷入自责内疚和负罪感里，不过度放大消极事件对于自身的影响；记录感恩事件，关注生活中其他方面的美好之处； 二、房间里的大象 “你不会一个人经历这些，未来的每一步我都会陪着你。”朋友间应及时表达关心与安慰，不要怕说错话而闭口不谈，三缄其口，最好的方式就是及时表示理解和陪伴；增强与他人之间的联结，坦诚交流，打开心扉； 三、友谊的白金法则 “按照他人希望被对待的方式对待他。”表示理解，在行动上给予回应； 四、自我同情与自信 写作是学习自我同情的强有力的工具，用语言表达感受，再将感受释放，可给他人写信或写日记或对着录音机讲述；给负面情绪贴上明确的标签；用未来的目标来定义自己，而不是用过去的创伤及错误来定义；列感恩清单或写成功日记； 五、成长到死 创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义（eg：帮助他人），以及发现新生活的可能性； 六、重拾快乐 不要陷入幸存者的罪恶感中，做些能带来快乐的小事；留意快乐的时光；锻炼； 七、让孩子更具复原力 培养幽默感，帮助孩子培养成长型心态，形成4个核心理念： （1）他们对自己的生活具有一些掌控力； （2）他们能够从失败中学习； （3）作为人类，他们的存在很重要； （4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 八、一起寻找力量 心怀希望，依靠社区、学校、团体创造共同的信念，形成能克服困难，战胜逆境的社群或圈子，以共同的希望、经历、故事增强集体复原力。具有复原力的组织会创造出鼓励个体承认失误和遗憾的文化，并且帮助个体克服防御和封闭的反应。 九、在失败中不断学习 不要把事情看得那么糟，对批评保持开放的态度，加强倾听反馈的能力。 十、再次爱、再次欢笑 保持乐观，善待自己，不要停留在过去，更多地关注当下和未来，找到另一种方式，勇敢继续向前。 【ps：一些想详细了解的名词】 1、“情感预测”（affective forecasting）研究：旨在对人们未来的情绪进行预测。 2、“急性悲伤”（acute grief）阶段：最多6个月内，50%以上失去配偶的人会度过心理学家所定义的 3、“缄默效应”：人们避免谈论坏消息的情形。 4、心理学家苏珊·希尔克的“圆环定理”（ring theory）：安慰比你更接近圆环中心的人，并且向比你离圆环中心更远的人寻求安慰。 5、精神病学家伊丽莎白·库伯勒－罗斯把悲伤分为5个阶段：否认事实-愤怒-祈祷阶段-抑郁-找到接纳感 6、自我同情（self

看着评分不高，本以为是口水书，通篇看下来发现不少技巧都具有实操性，给人豁然开朗的感觉。更重要的是书里的核心观念我很认可，舍弃不需要的才能看清真正重要的东西。只有敢于舍弃才会在放手中得到，加油💪

情节有些趣味，但不和逻辑地方太多了让人实在无语。写吵架的地方往往是最精彩的地方，尤其是关于林翩翩的情节写得最有趣。

听完薛教授的访谈，回来看这部剧，这部剧是以短小的文章来诠释老师关于经济学的观点。我作为一个经济学的门外汉，完全能读懂薛老师想表达的意思，可能也算上是一个有教养的门外汉了。看完这部剧以后，对之前一些现象，觉得很不合理的地方，都能有一定的理解了。特别喜欢里面的观点就是“伤害是双向的”，之前薛老师就讲过，经济学是关于有人的参与以后的规律的研究。之前读其他的经济学书本的时候，总是云里雾里，现在能稍微理解一些，非常感谢薛老师的书～

这就是爱的滋味吧？脸上瘦，手上烫，心中渺茫，希望做好梦而梦中常是哭泣与乱七八糟？

人心足以杀人 有些人拥有的不过是幸运而不是幸福 不应沾沾自喜 反要慎思笃行 臻于至善

石老板在森林里面找不回的场子在最强大脑找回来了

客观地来说，本来是想打四分的，服装精美，男女主演演技对飚过瘾，尤其是罗云熙的演技已经远超常规言情剧演员的水平，白鹿的表演也没有让我失望，26集血色婚礼是我最喜欢的两位主演飙戏的地方，女三年轻可爱，男三也很符合人设，剧情上神魔线环环相扣，感情线是不太常规的男女主相杀，当然也有的地方是有瑕疵的，但作为一部仙偶已经很合格，却不知道为啥好像看个剧跟杀了谁全家似得，往日不见得对社会事件关心的一些人突然开始颠倒黑白大肆批判主角价值观，观众价值观，嗯……怎么不算沉浸式呢？无罪而遭难，我心中岂能无愧？平常不怎么用豆瓣，我就偏要爬上来打五星，看个剧还要被霸凌，账都记在心里呢，等着吧

还不错，学到了忍等问，学到了观察与评论、关怀式反馈、求助式反馈

评分虚高，编剧文笔并不好，眼界略低。可以用来在无聊透顶的时候打发时间。

我们希望如何度过这一生呢？我们真正想做的事情是什么？我们对自己和孩子分别有什么期许呢？孩子正处于成长之中，我们希望教会他们什么？传承给他们什么？让他们拥有什么样的价值观？教会他们什么样的生活本领？ 给时间以时间，给问题以答案，不论是交流还是陪伴，学会接纳自己，确定自己与家人，社会的关系，孩子就是父母最好，最有价值的作品。

薄伽丘在Buttmasters里表现的思想非常的解放，用许许多多的故事来表达在中世纪被禁锢了一千年的思想自由。

罗文送信的故事挺生动的，但是前面的关于职场的教导对于现在来说意义不大（由于不了解一百多年前的情况所以只说对于现在的意义）。 这部剧鼓励人们在职场中积极向上，保持良好甚至优秀的职业态度，但是他提到的认真负责、敬业勤奋、多做事这些我们都已经接受过长期的教育了，所以难免觉得无聊。 对于对工作特别有热情、特别有上进心的人来说可能有点用，但是对于想划水或者已经被资本主义压榨得没有热情的人，这部剧实在无用（实在是太多鸡汤告诉我们要坚持要对未来有希望了，已经免疫了好吗），如果是老板要求员工看的，员工不会买账的，让现在的员工提高积极性、任劳任怨，最好的办法是砸钱。 每个人的追求不一样，这部剧说的不在工作上发挥价值、只想用工作还钱的人就是失败者这一点真的不敢苟同，就像给老人让座了就是好人，不让座就是坏人的这种定义一样，职场哪有这么简单。 我觉得书里写的东西最多就是一种提倡，想做就做，成不成功不一定；不想做就不做，失不失败也不一定。如果老板拿着这部剧表示大家不要老是盯着薪资，要有理想，要学能力，建议把这部剧夺过来砸他脑门上——追剧看傻了吧！

看完这部剧，会让人不自觉变得更加乐观。曾经也是一个为环境污染、人口老龄化、病毒肆虐这些世界难题而忧国忧民的天真少年。现在会觉得解决方案有很多吧，以前对未来的种种设想真是想象力太缺乏了。希望我们实现人脑逆向工程、纳米机器人等技术的时间节点能跟编剧预言的时间点匹配，也希望对人工智能采取乐观态度的人能越来越多，不然社会的阻碍太多，我们始终会跑得慢一些的。

大体轮廓还算符合事实，但缺乏细节支撑。每到关键时刻都是略过，让人好困不爽。也许编剧没有经历官场生活，诸多的情节都只能凭空想象，所以显得空虚。

在出发去看《Buttmasters》前把这部剧读完了，我断定我到时候会哭得很惨……