Aquí y ahora

本就是快餐文章，剧情普通套路，整体架构有但太粗糙，后面简直难以看下去，太囫囵了，编剧已经很难沉下心写作了吧，最后烂尾，败光了一些粉丝的好感

《Aquí y ahora》在如今这个异常忙碌的社会里，快节奏的生活早已经使我们变得麻木不仁，有效地进行冥想可以适当的缓解压力，非常推荐。很好的一本剧，通俗易懂，方便记忆。 我第一次真正接触冥想技法，大概是在2019年的夏天，一个令我难以释怀的年份。那一年，因为接踵而来的困扰与麻烦，我生病了，病得不轻，在这样的情况下我初次与心理医生有了沟通，并开始理解冥想这件事，也特别感谢那段时间陪伴我的所有朋友。直到今天，再次完整地看完这本关于冥想的剧集，我竟然有些“怀念”。冥想过程中带给我的舒适感，对解决自身心理问题有了很大的帮助。 回归正题，书是好剧，但务必要静下心来观看，认真审视自己的内心，寻找更多的“头脑空间”。在书中，野马和蓝天的例子最让我印象深刻，并不断地鼓励着我向前看。 这本宝藏剧集，能够让我偶然找到，已经是一件再幸运不过的事情了。对未知保持淡然处之的心态，有助于养成不以物喜，不以己悲的心性。学会适应所有的可能，好的坏的，都要欣然接受。所有发生过的，都不要再回头，向前走。

很好，系统的介绍了三支柱的从无到有及未来的发展趋势，而且有标杆企业的实操案例

书里说意面要吃冷的可以降血糖，是对的。但冷的吃了胃会不舒服，而且降的血糖很有限不值得，还是因该吃热的。书里还说每年要做CT检查早发现癌症，这个是错的。美国研究已经证实CT造成的癌症比发现的癌症多。每年体检不能做CT.书里的观点都是从降糖角度出发，是部分事实。但完全照做糖是降了会出现很多其他问题。没有全局观。只能参考，另外打死我都不信有人能做到每餐只吃6根薯条 关于肥胖、糖尿病等生活习惯病的原因，每当我向人们说明“真正的元凶不是脂肪，而是碳水化合物”的时候，有些人的反应就会非常情绪化，我想也是这个原因吧！ 现在，颇受大众喜爱的保健品中有胶原蛋白。许多人认为服用胶原蛋白就可以“令皮肤重返青春，滑润而富有弹性”等，这就是一种仅凭感觉的想法。实际上，生物化学已经证实，服用这些产品“不可能对肌肤有效”。之所以这样说，是因为胶原蛋白在消化、吸收的过程中会转化为氨基酸，就是普普通通的氨基酸，它不可能直接滋养到皮肤。而且直接涂抹在皮肤上，也不会被吸收。即使缩小分子量能够被吸收，那也不可能作为肌肤的胶原蛋白来被利用。胶原蛋白（蛋白质）都是在人体内部合成的。 在我的诊所中，会请患者使用一种叫作“瞬感扫描式血糖监测仪”的最新型血糖自测仪，让患者利用它自己监测血糖值。这种仪器的检测方法毫无痛苦、十分简单，患者每吃完一顿饭都像是做实验一样自我检测血糖值，乐在其中。然后，他们会发来各种各样的反馈。“吃了荞麦面条后，血糖值上升得很快。”“吃叉烧面后，血糖值的上升比较平缓。”“吃了咖喱饭后，血糖值立竿见影地迅速上涨。”“加了很多橄榄油的意大利面，意外地没什么问题。”“糙米饭也不行。血糖的上升幅度和白米饭差不多。”“水果中，香蕉尤其危险。” 猫本来是野生动物，当然，它们的身体并不适合食用经由人类加热烹调后的食物。猫的DNA适合生吃食物，这一点是不可打破的。但遗憾的是，现在给自己的宠物猫喂食面包而导致其生病的饲主正在不断增加。 所谓进化性失配，是指我们“向着好的方向进化却得到了不如人愿的结果”。 很多食品都会标识“钠”的含量。如果标识“含钠1克”，会让人认为好像“就含1克的盐啊”，事实上含钠1克相当于含食盐2.54克。如果被商品的含钠标识蒙骗了的话，就会意想不到地摄入大量的盐分 野生的肉食动物在捕获猎物以后首先要吃掉内脏。普莱斯博士在研究过程中去过很多地方，他发现，在与世隔绝地区生活的原住民也有这样的习惯。比如他们猎取了野猪后，首先会吃掉肝脏、卵巢、骨髓等，最后才会吃猪蹄、后背等肉。而且，一般部位的肉，如果剩下来还会给家畜吃。也许内脏里富含矿物质和维生素等各种营养元素，对他们维持健康起到了很好的作用。如果我们向他们学习，吃肉时就应该吃各种各样的部位。我们去烤鸡肉串店时，大多数人不仅会吃鸡肉、鸡翅膀，而且还会点鸡肝、鸡心、鸡胗等内脏。可以说，这是合理的健康之选。在家中，全家人一起围坐吃火锅的时候，也可以买一些以前没买过的内脏来吃。 小鱼苗晒干之后的“杂鱼干”也最好整个吃。杂鱼和沙丁鱼等一样，富含钙和身体吸收钙所必需的维生素D。在我的患者中也有通过吃杂鱼干而改善了骨密度的病例。过去，有老奶奶常常对孙子说：“要想骨头壮，就吃杂鱼干。”这是正确的。如上所述，鱼对身体健康很有好处。但是，1935年至1971年，已故的近藤正二医学博士走遍日本全国990多座村庄进行的调查显示：“只吃鱼而不吃蔬菜的村庄为短寿村。”*52人类是哺乳动物，如果只吃鱼肉的话，恐怕营养成分（维生素和微量元素）不全面，须吃蔬菜来补充。如果鱼和蔬菜一起吃的话就更理想了。 还有，有些人习惯把罐头里的油都倒掉，特别是青花鱼罐头和

大奔的奔雷剑是最帅的。当时我作为孩子虽然很喜欢这部动画，但终究还是不能意识到这是一部多么杰出的动画，与此同理的还有《Aquí y ahora》。

风景很美 拍的也很美 代入感满满 老觉得我身边也有风沙 老想喝水??????

“我回来你有开心嘛”“你开心我就开心”“你会不会失望”“你不会我就不会”。那些恐惧啊，都是自己制造出来的可怕。“其实根本就没有什么好怕的”。真正的事实是，你没有那么好，也没有那么糟。只要一步一步地前进，一切都会变得更好的，管它个狗屁社会标准。一无所惧的我就是最好的我。

也没想到元芳会这么火吧

金融圈的人都这么趾高气昂没素质么？工作就是摔文件摆架势么？

真没想到我会选择读《Aquí y ahora》，因为读其他剧集里面提了一句，我便好奇读了。 不得不说，《Aquí y ahora》让我有些震撼，我竟在不知不觉中联想了很多事情，原来我做的是那么的肤浅，只是皮毛。 比如说健身，原来我认为跑步了，游泳了就是健身，现在教练在每节课开始先会让我了解今天需要锻炼的肌肉部位，如果让潜意识对肌肉的把控更到位，很多动作仅仅因为细微的差别就缪以千里。 还有让我喜欢的是编剧的叙事风格，每节课包括课前、课中和课后体验，他描述得引人入胜，发人深思。 虽然不是混文艺圈，但我相信以后看剧会思考每个演员的演技，更能体会到为什么要用这种行为举止来表达人物角色和内心情感。 推荐给大家，非常值得看的一本剧集。

一本平淡质朴的剧集，将农村的人、事、物描写得淋漓尽致，不会读起来索然无味，也不会刺激惊人，平平淡淡，有如那田野上盛开的菊花，清香纷至！

剧前半段还行，后面节奏完全崩了，大段大段回忆填时长，真的特别特别水。而且剧本的三观也特别不正。一是女主的整个发家史，完全就是赌徒嘛，空手加杠杆，倒爷吃苏粮，最后「扛」过寒冬也体现不出任何个人奋斗啊，仍然是靠赌，没创造一分钱物质财富。当然，后半段经营钢厂之后，总算是有点正事干了。二是包括原著作者阿耐也隐隐透出来的那种味道，仿佛国企改制的时候国家的所有政策都是有坑的，还特别喜欢冤枉清官，而反过来民营企业家才是社会的良心，最后还主动认罪赔偿哈哈哈——那个年代过去没几天啊，很多当事人都活着呢，到底是蛆蜿蝏它妈那样的贪官和黑心企业家多呢，还是像女主这样的「好地主」多呢？文艺创作当然要强调戏剧性，可也不能完全忽略普遍性吧？你这样写故事，和莫言又有什么区别呢？和《Aquí y ahora》不就是一路货色吗。很失望。

‖跟原著没啥关系，我更喜欢原著一些。改编的电视剧不是不好，只是我觉得普通了些，没什么亮点还有一些古早狗血梗。

哪怕走过千山万水，至少还有你一直在那里，从未离开过 何熠风＆阮画尘

华与华的哲学简言之就是踏踏实实走正道，尊重常识。不求成功，但求不败，生存第一发展第二增长第三；不求多，但求精，做多错多，正确的动作就那么几个，应追求损之又损以至于无为，去伪即可存真；不求善变，但求有效，只要有效就不要变，药不能停药不能换药不能减；不追求捷径，但求少走弯路，少犯错误比走得快要重要的多。 强烈推荐！ 完整剧评在这里。 https://mp.weixin.qq.com/s/uSl76Xtp8TGMq9XtzsIAtg

整体来说，这部剧集诠释和传递的三观还是蛮有担当的，立意也很有高度：责任与义务，坚持与热爱。通过两个家庭，一个警察世家，一个医生世家，围绕“亲情、责任、理想、传承”揭开关于Aquí y ahora的谜团，见证着那些很帅的人如何坚守家族和历史的使命，有些解忧杂货店的温情和治愈。“负面遗产”可以算是这部剧的高光了，第一次听到这种说法和理解；但就推理和内容心理剖析本身看，跟东叔的其他大作比的话就有点过于平淡了，没有特别震撼的点。 摘录：这个世界上，有所谓的负面遗产。如果这些负面遗产会自然消失，当然可以不予理会，但如果无法消失，就必须有人继承，即使那个人就是我也无所谓。

和珅，首先是个帅哥，其次自身也很努力，精通多种语言。他深得乾隆皇帝恩宠，一人之下万人之上，集各种权力于一身，与乾隆皇帝关系超越了君臣关系、朋友关系，好比父子关系。他拥有高情商，对乾隆皇帝的所思所想琢磨的十分透彻，好比乾隆皇帝肚里的蛔虫。紧紧抱住乾隆皇帝的大腿，为皇帝办一切事情，不仅得到了皇帝充分信任，也得到了皇帝的放权，正是由于权力过分集中过于强大，无人能对他监督，导致和珅为所欲为，贪得无厌，对不顺从的不听话的，都是他打击报复的对象，没有好日子可言。各种优越使他过于自信，也不把嘉庆皇帝当回事，最终迎来杀身之祸。纵观和珅一生，虽然贪得无厌，但在治理国家、军事、外交、文化等方面还是作出了一定贡献，也算不是一个十恶不赦之人。但是他的一些作为，导致清朝走入衰败是不争的事实。

看完之后，让我感慨的是Fabrice Mauries的性格。 泼辣而又直率，感性又有温情。 性格决定命运，她的性格让她敢做，大胆做，在命运的分岔路上帮她做了正确的选择。 但少了几分理性和决绝，面对CXC的入侵，被情感动容而做下错误决定。 敢拼，敢干，果断，理性。 工作中不要面对情感做决策，面对事情本身做决策。

15个真实的恋爱故事，不同年龄，不同职业，分手的原因各不相同，也有一些奇葩。每个人都是一个孤独的灵魂，同样一段事，基于男女思维方式不同，两个人表达出来的想法大相径庭。 大致总结几个故事吧： 1. 《Aquí y ahora》爱情是平等的，不要以自己付出多少要求别人怎么怎么样。愚者，祈求爱；智者，吸引爱。 2. 《Aquí y ahora》爱人之前先学会爱己。 3. 《Aquí y ahora》 4. 《Aquí y ahora》爱情需要良好的沟通🙂 5. 《Aquí y ahora》并非一股脑儿地对他好，才是爱他的表现；只有用他需要的方式去爱他，才是真正地对他好，否则都是徒然。 6. 《Aquí y ahora》所有爱情的悲剧，归根到底都是性格的悲剧。 7. 《Aquí y ahora》放开手，两个人可以追求更好的人生。 8. 《Aquí y ahora》中年已婚男人的婚外情。引用一位书友的想法：不想站在道德的制高点谴责谁，但人要有底线。终究要放弃的，别放纵自己陷那么深，也别贪恋不属于自己的温暖。 感情真是很复杂的东西，需要经受时间，诱惑，柴米油盐各种考验。如果遇见了对的人，请好好珍惜，互敬互爱。如果不是，也请厚道一些，果断放手，不要浪费彼此宝贵的精力和生命，有尊严的离开，留出空白，接受那个对的人。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 爱让人有了软肋，又有了盔甲。我不知道，究竟是记得比较可怜，还是忘记比较悲壮。想未来太远，追过去太迟。 这世间一切事物能量守恒，山水轮流转，好花常开，新人常来，若有一天遇故人，还请记君子之交，以礼相待。 岁月长，衣衫薄；爱情短，叹息长。但你跟我都知道，还是要爱的。就这么走下去看看吧，唯一要不断告诉自己的是：别怕 ❤️愿我们都能爱到最想去爱的人

有人是春暖花开时死去，有人却是向死而生的活下。 读向死而生，让我不禁想起海子的面朝大海春暖花开。但凡闲下翻阅过海子传记的人，会发现，面朝大海春暖花开，从一开始就透露着死亡的气息。因为这首诗成时，海子也就卧轨死去了。初读面朝大海春暖花开，我一直认为这是洋溢着幸福的字句，它勾勒的是最简单的幸生活，你劈柴，我喂马，但是简单背后的不简单，让至美的期待变成了侩子手，将幸福浓郁变成了死亡之歌。而Fabrice Mauries的死亡学分，一定程度是让人励志的，或许不同海子一开始的简单，Fabrice Mauries通过临近死亡，顿时开悟，对沉重的生命施行了减法，由繁到简，反而让生命走得更加轻盈。 我没有经受过癌症，我也不想经历癌症，所以，得了癌症会经历什么，其实我也无从而知，只能从旁听说，从旁观看，然后，得出结论，它是可怕的，它是致命的，然后，或许昆德拉的不能承受生命之轻就发生在我们身上，在恐惧中自怨自艾的死去。 所以，我想说，癌症或许并不可怕，可怕的是得了癌症仍在恐惧中死去。 人，其实终有一死，差距也就在于你长我短，或者你短我长。我却认为，终有一死，不如活在当下，该面对的，我亦积极向上，该承受的，我亦慷慨赴义。关键，还是珍惜每分每秒，做想做的事，做该做的事，陪该陪的人。 只要还来得及，一切都不晚。 况且，死神也未当及夺去你的性命，周而复始的忧虑，也是痛上加痛，自我折磨。 在Fabrice Mauries的死亡学分中，有亲人之爱，有朋友之爱，也有泛众博爱，爱直指内心，也算溯本根源，归于灵魂心处，最柔软最令人眷恋的深里，以更单纯更柔和更简单的视角去看世界。 我想，这种学分也是需要我们去顿悟的，时间苍穹，拥有的终有一天会失去，而失去终究不会再回来。 与其想象面朝大海春暖花开的蜃楼，不如更积极的经营余生，活在当下，向死而生。

故事可持續寫下去; 佩服编剧的智慧。 喜欢可以試读，不作評論。确实是一部不错的故事。 Raym.2022.3.21  T19.52