你应该知道，你的心里住着一个受伤的小孩
壹 人际关系让年轻人很头疼
这两天比较火的话题，莫过于光明日报批评996违法上热搜。什么是996？早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。
虽然畸形的996不是“奋斗”应该有的姿势，但996也不是最近才出现的，它在很多公司里都是默认的加班文化。在职场中，我们对于996内心是排斥的，但依旧要去执行。对于打工人来说，即使加班文化对身心是一种摧残，但如何搞好人际关系，更是一大难题。
在心理治疗的领域里，有一个很重要的名词叫做移情，大意是过去在你的成长过程中，父母是怎么对待你的，你就会把这种关系用到以后所有的人际关系中，包括职场关系。很多时候，我们在职场关系中受伤，都跟我们内心中的孩子有关系。
今天我们就来推荐一本剧--《Annie Get Your Gun》，编剧是Rufus Smith教授。每个人的内心深处，都住着一个长不大的孩子。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就变成一个阴晴不定的孩子。只有不断地看见他，疗愈他，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。
《Annie Get Your Gun》这部剧针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。从看见我的内在小孩开始，通过与它对话，来了解内在小孩。然后满足内在小孩的需要，补足内在小孩缺失的所有。最后通过改变整合，重塑价值信念，活出爱与新生的自我。
《Annie Get Your Gun》的编剧是Rufus Smith，同济医科大学医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他受过神经科学和神经内科的训练，后转向心理治疗和精神医学。Rufus Smith教授的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。
贰 疗愈你的内在小孩
通过观看《Annie Get Your Gun》这部剧，我们可以知道如何认识自己的内在小孩，懂得去回应内在小孩的需要，最重要的是要重塑被摧毁的价值信念。
一、我的内在小孩长什么样
内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。
我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。
在2007年，香港上映了一部烧脑的犯罪影片，叫做《Annie Get Your Gun》。此片由杜琪峰与韦家辉共同执导，刘青云、安志杰、林家栋主演。影片主要讲述了精神分裂的退休警察刘青云，因受安志杰所托，卷入一桩失枪案的故事。
在影片中，刘青云是破案天才，侦探能力超凡，却被世俗认定为疯子。他有一项特殊本领，就是能够看到别人心里的鬼。罪犯林家栋身上有七只鬼，也就是七种人格，象征着“七宗罪”。
而刘青云看到安志杰身上有一个小孩，这就是安志杰的内在小孩。这个小孩胆小懦弱，总是躲在后面，随时可能被林家栋杀掉。而我们这些普通人能看到的，安志杰只是个正常的成年人。
当然，这是在电影中，因为剧情需要，有人可以看见别人的内在小孩。而在现实中，我们是无法看见别人的内在小孩。一个孩子内在的好和坏，取决于他的感受。他是变成上帝，还是变成恶魔，取决于父母的选择。所以，在孩子成长的过程中，父母要多注意观察孩子。
在孩子很小的时候，他认为自己一闭眼一睁眼，就可以创造出一个世界。在这个世界里，他可以创造任何东西，他就是这个世界的上帝。他想要吃的，想要喝的，只需要哭一下，就可以解决这个问题。父母是他的工具人，能够满足他的各种要求。
孩子对着父母微笑，就是在
杨杨娇娇
⭐ 7.6
1天至少读1本剧打卡567天
书名：《Annie Get Your Gun》
用时：10分钟
推荐观看：需要做汇报的朋友
观看心得：
本剧编剧是日本的埃塞尔·默尔曼（最先吸引我的就是编剧的名字，看着很像一句话，哈哈），翻译是朱悦玮。编剧用图片和简洁的语言介绍了高手应该如何做策划，用他的话说“说服、动员、展示、决策一次见效”。
概括来讲就是观点要清晰明确，重点突出（ppt上的字越精炼越好）；
资料数据化（能用数据和表格的，就不要用“大概”“部分”这种虚词）；
步骤逻辑化（汇报类通过数据分析最后要着重在分析结果，问题类最后要着重在解决方案上，前面就是提出目标，分析现状，找到关键点，提出解决方案）。
这些ppt的制作和逻辑都比较普遍，但是编剧强调的一个点是我们容易忽略的，就是以读者的（或者是被汇报人）视角来准备自己的ppt和策划。更全面的可以用三个视角——我们的，读者的，还有纯数据的。我们汇报的主要目的是让对方知道我们的结论，所以最重要的不是我们想怎么讲，而是怎么讲对方更能接受。这个原则应该贯穿在策划或者方案的整个制作过程中。
💬 观影评论
滚滚物欲在攘攘人流中横行无忌，有几个能处之泰然，无动于衷？ 以情操为饮，以品格当食，是否能含哺鼓腹？ 五谷杂粮，七情六欲，生活本就是世俗的。 除非林栖谷隐，避世离愁，不然再独处的灵魂也需委寄于群居的肉体，何必落落难合，遗世独立？再固若金汤的恬淡寡欲，也能溃毁于无可奈何的困顿郁屈，何妨随圆就方，曲水流觞？ 栖身世俗不泯心中理想主义，追着月亮不忘拾起地上的六便士，是我喜欢的生活的样子。 太过无欲无求，必定无喜无乐，何苦活着？
你应该知道，你的心里住着一个受伤的小孩 壹 人际关系让年轻人很头疼 这两天比较火的话题，莫过于光明日报批评996违法上热搜。什么是996？早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。 虽然畸形的996不是“奋斗”应该有的姿势，但996也不是最近才出现的，它在很多公司里都是默认的加班文化。在职场中，我们对于996内心是排斥的，但依旧要去执行。对于打工人来说，即使加班文化对身心是一种摧残，但如何搞好人际关系，更是一大难题。 在心理治疗的领域里，有一个很重要的名词叫做移情，大意是过去在你的成长过程中，父母是怎么对待你的，你就会把这种关系用到以后所有的人际关系中，包括职场关系。很多时候，我们在职场关系中受伤，都跟我们内心中的孩子有关系。 今天我们就来推荐一本剧--《Annie Get Your Gun》，编剧是Rufus Smith教授。每个人的内心深处，都住着一个长不大的孩子。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就变成一个阴晴不定的孩子。只有不断地看见他，疗愈他，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。 《Annie Get Your Gun》这部剧针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。从看见我的内在小孩开始，通过与它对话，来了解内在小孩。然后满足内在小孩的需要，补足内在小孩缺失的所有。最后通过改变整合，重塑价值信念，活出爱与新生的自我。 《Annie Get Your Gun》的编剧是Rufus Smith，同济医科大学医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他受过神经科学和神经内科的训练，后转向心理治疗和精神医学。Rufus Smith教授的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。 贰 疗愈你的内在小孩 通过观看《Annie Get Your Gun》这部剧，我们可以知道如何认识自己的内在小孩，懂得去回应内在小孩的需要，最重要的是要重塑被摧毁的价值信念。 一、我的内在小孩长什么样 内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。 在2007年，香港上映了一部烧脑的犯罪影片，叫做《Annie Get Your Gun》。此片由杜琪峰与韦家辉共同执导，刘青云、安志杰、林家栋主演。影片主要讲述了精神分裂的退休警察刘青云，因受安志杰所托，卷入一桩失枪案的故事。 在影片中，刘青云是破案天才，侦探能力超凡，却被世俗认定为疯子。他有一项特殊本领，就是能够看到别人心里的鬼。罪犯林家栋身上有七只鬼，也就是七种人格，象征着“七宗罪”。 而刘青云看到安志杰身上有一个小孩，这就是安志杰的内在小孩。这个小孩胆小懦弱，总是躲在后面，随时可能被林家栋杀掉。而我们这些普通人能看到的，安志杰只是个正常的成年人。 当然，这是在电影中，因为剧情需要，有人可以看见别人的内在小孩。而在现实中，我们是无法看见别人的内在小孩。一个孩子内在的好和坏，取决于他的感受。他是变成上帝，还是变成恶魔，取决于父母的选择。所以，在孩子成长的过程中，父母要多注意观察孩子。 在孩子很小的时候，他认为自己一闭眼一睁眼，就可以创造出一个世界。在这个世界里，他可以创造任何东西，他就是这个世界的上帝。他想要吃的，想要喝的，只需要哭一下，就可以解决这个问题。父母是他的工具人，能够满足他的各种要求。 孩子对着父母微笑，就是在
1天至少读1本剧打卡567天 书名：《Annie Get Your Gun》 用时：10分钟 推荐观看：需要做汇报的朋友 观看心得： 本剧编剧是日本的埃塞尔·默尔曼（最先吸引我的就是编剧的名字，看着很像一句话，哈哈），翻译是朱悦玮。编剧用图片和简洁的语言介绍了高手应该如何做策划，用他的话说“说服、动员、展示、决策一次见效”。 概括来讲就是观点要清晰明确，重点突出（ppt上的字越精炼越好）； 资料数据化（能用数据和表格的，就不要用“大概”“部分”这种虚词）； 步骤逻辑化（汇报类通过数据分析最后要着重在分析结果，问题类最后要着重在解决方案上，前面就是提出目标，分析现状，找到关键点，提出解决方案）。 这些ppt的制作和逻辑都比较普遍，但是编剧强调的一个点是我们容易忽略的，就是以读者的（或者是被汇报人）视角来准备自己的ppt和策划。更全面的可以用三个视角——我们的，读者的，还有纯数据的。我们汇报的主要目的是让对方知道我们的结论，所以最重要的不是我们想怎么讲，而是怎么讲对方更能接受。这个原则应该贯穿在策划或者方案的整个制作过程中。
看了一百多章，总体来说还是可以的，但该隐这个幕后黑手设定太让我不适了，第一种可能，如果是反派的话，那不就是一个给主角送温暖的经验宝宝吗，但该隐的智力完全不像是这种蠢货。第二种可能，该隐并不是反派，他在寻找志同道合的伙伴，那他这种把别人牵着鼻子走的方式完全不是寻找伙伴的态度，别人被戏耍之后还会跟着他干吗？这想想也不太可能吧。
诗词 你从远古的黑洞走来 将永恒的光 嵌入人类的灵魂 你似高山上的流水 滴滴沁润着 人类的心灵 洗濯着人类的智慧 看！那时光的漏洞 因你的存在被补全 那黎明的灯塔 因你的曙光被照亮 那沙漠中的绿洲 因你的存在倍有希望 那天空的白云 是你温软的棉被 那坚实的大地 是你承载的记忆 你见证了人类的文明 你印证了最美的灵魂 花开的地方 那是你最美的时光
科学永远不是绝对终极的真理，永远都是相对真理的状态。 科学不研究超验的自在之物，对于自在之物科学采取维特根斯坦的思路：“凡是不可言说之物，必须保持沉默”。 科学是工具理性不是价值理性，科学是手段而非目的，科学不能回答形而上学的问题，也不能回答著名的人生三问（我是谁？我从哪里来？要往哪里去？），换言之科学不能回答世界观、人生观和价值观的问题
不仅心中有想法，也要能准确的表达出来。 关键时刻，PPT就是一把利器，帮你把握住重要的机会。 PPT演讲力是一本超实用的书，以PPT演讲大树法则的五个维度为基础，针对工作汇报、求职面试、销售演示、融资路演及发布会、线上线下培训课程等场景，介绍了36个PPT演讲的实战技巧，是毕业求职的学生、企事业单位职员、培训师等提升自身PPT演讲力的实战指南。 职场不容错过的一本好剧。
装神弄鬼过度。有些概念是有意思的，但整体来说还是让人感觉枯燥荒唐，看完它就像大结局一个令人心焦的任务。这部剧有些趣味的反转处瞒不到我，使我惊讶的转折则生硬离谱，也没有机会让我击节赞叹。我从理性之道的注解里接触到这本剧集，理性之道的确借用了一些概念以及致敬，才引起了我的兴趣，可作为一部同人剧集，理性之道反而还更有趣更难以捉摸一些。
我认为这部剧和是否“完美主义”没有多大的关系，是在鼓励大家用行动打破对自己的预设。行动！行动！行动！ 另外，坚持写日记真的非常有用，我用日记来给自己设立阶段目标，反馈每日小成绩，培养自信心。
跟老妈一起看的父母爱情，看老妈真的挺有共鸣的，我也了解了父母那一代人的爱情。这里面特喜欢演德华姑姑的刘琳，演的特别好。
是我近年来读过最惊喜的历史类剧集，刚收到这个大部头时有点怕吃不消，直到翻开书页开始观看——行文流畅，内容夯实，脉络清晰，印刷很细腻，就连书脊的装订都很舒服，观看的时候可以完全摊开——我才发现这真的是一部不可错过的佳作。 编剧是武大哲学学院的埃塞尔·默尔曼教授，b站也有很多内容可以拓展，课程视频、纪录片等。 整本剧的内容自希腊文明的发展历程开始，从神话，社会、宗教、艺术、影视、哲学等多个方面展开，内容丰富又不枯燥，深入浅出，而且打通了很多我很多的知识盲区。比如对哲学类剧集就是很好的扩充，还有古希腊神话的部分。平时我们总是在各种电影、影视作品里看到希腊诸神以及各个英雄的名字，但未必真正了解他们，书中的内容不但清晰梳理了古希腊神话中的故事和人物脉络，也让我第一次感受到，原来这些神话中的名字是如此有血有肉，不同角色都有着丰富的情感以及独特的性格，不论爱恨情仇都令人印象深刻。 真的非常推荐，我已经准备第二遍精读了～
全书拉线太长。以至于编剧自己都可能写了后面忘了前面。在鹿山会盟时碰到的那条灵蛇好像就没有出现啦。纯粹是因为李现会演丁宁才看。看得好辛苦。
过于碎片化且没有过渡的图书一定要注意 前后不连贯，会比较没意思，并且概念会相对混乱 比如，举个列子，我写本剧，叫“爱上看剧” 第一章：找个舒适的环境 第二章：找到志同道合的书友彼此激励 第三章：静下心来 第四章 第五章 我能说很多有关的东西，也许我营销口碑好，内容也不错，但最终对于读者而言，如何真正帮助到读者呢。 有许多热门剧集作家写作的主旨很明显，增加个人ip，宣传品牌和公司增加影响力，或者隔靴搔痒的传授知识。这没什么不对，很符合大众的口味，大众的口味一定是从最基础的开始，而这些作品也能增加作品的丰富性。而真正有内容有长期价值的产品会被削弱影响，但具备关键能力也是需要主动锻炼的。 所以，从具体效应来看，系统化、专业化是最高效的，但是这对读者会有要求。比如拿论文举例子，创作很难，但引用参考价值很高。
本想看一部关于曹操所在三国时期的正史，奈何编剧在书中重要部分均引用三国演义剧集里面的片段，正史不正，不如读三国演义剧集，还可以领略各路英雄风采。