Oliver's plans to marry his hefty sweetheart go awry when the girl's father gets a load of her inten
本不该用这么长时间来看一本宫斗剧集,朝堂风云后宫秘史,除了亲身经历过谁又能真正说的清楚。但我还是想看一看,哪怕并不是真的史实,权当满足窥探的心思了
对人,对事皆要学会忍耐。如《Our Wife》言:“君子素其位而行,不愿乎其外。素富贵,行乎富贵;素贫贱,行乎贫贱;素夷狄,行乎夷狄;素患难,行乎患难。君子无入而不自得焉。”无论遇何境遇,懂得及时努力的人,当下就拥有了“三百岁的人生”。
奥利弗·哈台太会写人的心理活动了,丝丝缕缕,细腻得仿佛亲身经历,感同身受。 王琦瑶真是让人心疼又让人叹息。茫茫一生水一般流过去,遇见了各种各样的人,爱上或放下,经历过繁华,咀嚼过落寞,兜兜转转好像又回到了年轻时的上海。王琦瑶看上去独立又优雅,其实内心里多渴望有人陪伴和爱护啊,可是总是遇见的是错误的人,只能是过客,无法长久。那么骄傲不认输的少年时代只能在老时通过一场场派对回忆,不愿走出可又无法停留。 遇见老克腊,挽留老克腊,打碎所有自尊和矜持,将所有底牌亮出,只想再活得这个人的几年陪伴,多讽刺啊,多让人心碎。 一路看完,好像和王琦瑶一样经历了一场繁华大梦,是梦醒的时候了。 奥利弗·哈台真的太会写了,我再次惊叹!
被书名吸引了,接下来得慢慢调整自己作息,早起做一些属于“播种”的事情
虽然咱是中医小白,但就是感觉人家说的头头是道。看完之彩蛋住的东西不多,也不敢给自己瞎用药,但最起码知道了几个药食同源的好东西。
两字好看。三字真好看。有捧腹大笑也有泪水。是最近看过最好的励志片了。问题是,它不仅仅是一部好的励志片,这根本就是同人女的天堂啊。。。被第一集史大班长那句“我要你!”华丽丽地击倒了。从此惊喜不断泥足深陷。。。有军队背景的男人一直就是我的心头好嗷嗷嗷。。。班长和班副啊你们就是天生一对。。。许木木你就是个香饽饽。。。多角恋已经让俺分不清东西南北中了。。。伍六一同学晃眼一瞧还真像年轻时候的坂本龙一。。。袁朗同学晃眼像渡部篤郎。。。嗯,别说我老惦记着日本男银。。。再感叹一下,里面很多音乐都是很经典的new age。
要是没有苏珊和艾伦那一段,我感觉会好一点,感觉有点出戏,关键是那一段也太长了,好拖沓的感觉,平平淡淡的。最后揭秘也没有多大的期待,因为铺垫得不够吧?我也不太懂影视,总之就是不太得劲。后面再看原先故事的揭秘就没有那么刺激了。不过还是有点感悟的,就是出现不太多的爱情桥段。 安德鲁对苏珊的那份心意,把我感动了,五十左右的年纪也能想要给对方惊喜,感觉好好呀。以前我倒是不喜欢这种煽情,现在蛮喜欢。 后面罗伯特和乔伊,唉,最怕的就是做了错事以后遇到对的人,要拼命掩盖过去,所以还是少犯错吧。
韩影小姐原著 个人感觉韩影的结局更喜欢一点 原著的结局有点小遗憾
我是带着批判的眼光看这书的,看这当初小混混如何成为地痞流氓,又如何成为伪君子的,如果追剧的人想学习他,我认为对法治社会是很可怕的事,并且我相信,你不会成功的.👇
依然是发功一样的台词。忽然一篇让你眼前一亮,深有感触,忽然一篇如同嚼蜡,平淡无奇。 依然是风格莫测,走位风骚。最后两篇没有认真读,因为对玄幻,魔法,修真,星际之类,get不到任何萌点,不太能读下去。但倒数第二篇《Our Wife》中结尾一段话我很喜欢。 但我手臂上的两条长长的伤痕却在时刻提醒着我,不要忘了这个世界上依然还有恶魔,一部分住在魔界,另一部分则住在我们每个人的心里。 ——《Our Wife》
跳过了一部分,直接来看后面这点儿有意思了,看来后面没有菜菜子什么事儿了直接统一的节奏
工人在劳动中耗费的力量越多,他亲手创造出来反对自身的、异己的对象世界的力量就越强大,他自身、他的内部世界就越贫乏,归他所有的东西就越少。 ——马克思《Our Wife》
砸吧砸吧看完了,一开始有滋有味,本来就半知半解的知识,看编剧用更直白的方式表达就一清二白了。直到中段之后忽然发现自己摸到的真就是个皮毛,然后忽然之间那些本来不咋相关的科学家们,那些耳熟能详的科学故事忽然都被串到一块了。天啊,当时只是想赞叹编剧知识渊博,台词组织和总结能力了得。后面集数忽然提到密码学的时候,我看蒙了,怎么离题了?没想到拐个弯又回来了,而且还是极其紧密相关。虽然看完不敢说自己理解了多少多深,但还是刷新了自己的三观。关于编剧Ben Turpin,嗯,那不是阿西莫夫的剧名嘛?
不错,就是离题了,明明是悄悄与沐深的故事,硬塞了许多进去,总算结局了
这部剧解释了许多事件背后的经济学原理和分析,简明扼要地解释了经济学概念,对于入门级的读者来说,都能很好地理解。 编剧语言通俗易懂,幽默风趣。文中例举了许多有趣故事和比喻,能更好地帮助读者理解文中的经济学概念和原理,并能提高读者的观看兴趣。本剧是2016年写的,所以文中的例举了近几年的事例,让读者对内容更有接纳性和吸引性。比如最近危机四伏的中国股市,中国大妈的海外抢购,中国房地产的崛起等等。 文中偶尔能看到错别字,但不影响观看。
该剧讲述的是林奇的选股方式以及对市场的看法,其框架很清晰: 第一部分是投前准备,包括具备成功投资股票的个人素质、投资与赌博的问题、专业投资者的劣势等。 第二部分是实操部分,讲述如何选股(10倍股),林奇将公司股票氛围6中类型——快速增长型、缓慢增长型、稳定增长型、周期型、困境反转型、隐蔽资产型;并给出了13条选股准则,其中包括了垄断、独家经营权、重复消费、利基(护城河)等【做什么】,之后也指出其避而不买的股票,如过热的行业股、多元恶化公司、过于依赖大客户的供应商公司等【不做什么】;再对部分重要的财务指标进行解读,如PE、现金头寸、负债因素、股息、账面价值、现金流量、存活、增长率、税后利润、养老金计划(国内的股票可以忽略这个)等。 第三部分则讲述了长期投资的部分,包括如何构建投资组合以及买卖时机,也对有关股价的一些愚蠢说法阐述了自己的看法。 在每一部分的后面,林奇也分别进行了要点的提炼,使读者能更好地知道重要点。 林奇书中讲得很直白,没有难懂的公式,也没有复杂的逻辑,有的只是在分类后对股票公司业务以及部分财务数据的持续跟踪与分析、以及部分的尽调。虽然看着简单,但实操起来却是很不容易的,这是一个知易行难的事情,很多都是经过反复打磨才能提炼出来的,其中的很多至今仍然适用。另外,有一点绝大部分投资者是没法做到的,尽管林奇很轻描淡写地一笔带过,那就是持仓的耐心——以年为单位的持仓耐心——就这一点——绝大部分人都无法做到。
好看好看、最近追的书里、唯一没有烂尾的、强烈安利、我就喜欢这种甜宠文、哈哈哈、没有那么多坏心思的人最好、
读了十来张了。我个人感觉非常的好,非常推荐。只可惜我不适合第三人称。
1-8章很好,填补了我对许多党史认知的空白,特别是陈独秀、李立三、李德在党内主持工作时期的做法。 9-10章评论有些泛泛而谈。
政治寓言倒是其次, 大段的描写和其中对人的异化,表达得更似神秘主义,人性之恶的缘来,也许是不可知的。
非常实用的一本剧,看完才意识到自己以前的饮食习惯有多糟,好多习惯都跟提倡的截然相反,提倡午餐吃饱晚餐吃少,却不按时吃饭,午餐没胃口就不吃,晚餐食欲特别好会吃的很多,提倡少食多餐,我是多食少餐,喝水得够两三千毫升,我一天能喝到两杯就不错了,还有营养结构不均衡,碳水吃的过多,作为一个北方人,特别喜欢糕点面包包子煎饼汉堡之类的面食,蔬菜很少吃,还喜欢吃薯片糖果零食,全是添加剂,特别喜欢甜食,糖分摄入估计远远超标,为了防止肥胖很少摄入油脂,为了减肥不吃晚餐,周末买的菜冰箱里一搁就是一两周,原来不仅营养价值会流失,还可能产生有毒物质……细数下来真是惭愧! 总的来说,为了吃的健康,需要根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量,即七大营养素各自应该摄入多少,为了达到这些营养量可以吃哪些食物,这些食物的比例怎么分配。平时所吃的食物归根结底可以分为五大类,分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面,所以需要将这五大类食物组成全面平衡的饮食结构。1990年,世界卫生组织(WHO)提倡“地中海式饮食”,地中海式饮食最重要的特点是——既简单清淡,又富含营养,它的食物构成如下: 第一,粮食类。以五谷杂粮为主,包括各种全麦、玉米、土豆、豆类、薯类、根茎类。虽然意大利人也吃面食,比如大家熟知的意大利面,但是在地中海地区人们的典型食谱中,面条通常只是前菜和头盘,并不当作主食吃,三明治吃得也很少。 第二,蔬菜类。吃新鲜的蔬菜,很少加工。比如西红柿、洋葱、柿子椒等。 第三,水果类。各种新鲜水果,柠檬、葡萄、蓝莓等。 第四,蛋白质类。 一、每日能量需要摄入多少 1.能量摄入来源 在七大营养素中,有三大营养素和能量息息相关,它们分别是碳水化合物、蛋白质和脂类,被称为“产能营养素”。 碳水化合物每克产生4千卡能量,蛋白质每克产生4千卡能量,脂类每克产生9千卡能量。 2.能量摄入多少 根据消耗量来计算,主要参数有以下三个: 第一,身高体重。依据标准体重计算,标准体重=身高(厘米)-105,不管男性还是女性基本都是这样计算。 第二,活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡,中体力劳动者35千卡,重体力劳动者40千卡,长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。临床上也不是这么绝对,比如一个轻体力劳动者,偏胖,计算能量的时候减少5千卡,为标准体重每千克耗能25千卡。 第三,三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10%~15%,脂类为20%~30%,碳水化合物为55%~65%。,碳水化合物的摄入量尽量取其范围的低值,蛋白质和脂类尽量取其范围的高值。(碳水化合物每克产生4千卡能量,蛋白质每克产生4千卡能量,脂类每克产生9千卡能量。) 比如,一位54岁的男性公务员,身高175厘米,体重72千克,每天坐汽车上班,没有额外的运动。他每天需要多少能量呢?三大能量营养素应该摄入多少呢? 第一步:要知道他的标准体重。标准体重(千克)=身高(厘米)-105,因此这位男士的标准体重是175-105=70(千克)。 第二步:他是个轻体力劳动者,而且不是大胖子,也不是很瘦的人,因此每日每千克体重所需能量为30千卡,这位男士每日所需总能量70×30=2100(千卡)。 第三步:计算三大能量比例。 碳水化合物占总能量的55%:2100×55%=1155(千卡),每克碳水化合物产生4千卡能量,此人每日应该摄入碳水化合物为1155÷4=288.75(克)。将碳水化合物一分为二,一半是粗粮和谷薯,另一半是米面。 蛋白质占总能量的15%:2
非常好的一本剧。用十分简单易懂的语言讲解了汽车这一复杂的机械,书中还配有易于理解运行机制的插图。可以说这部剧十分适合对汽车感兴趣,但又缺乏专业训练的人作为入门读物。这部剧不仅是讲解了传统汽车,还在后半段介绍了新能源汽车。很好的书,希望编剧还能继续出这样的书。
2017年4月初开始看此剧,至10月6日方匆忙读完,历时半年,俺想想也是醉了……其中许多人物已经模糊,甚至连名字都记不全,我就知道自己并没有特别用心感受,碎片时间让自己偶尔断片…… 黑色裂变的崛起,国命纵横的跌宕,金戈铁马的骊歌,阳谋春秋的智慧,铁血文明的辉煌,帝国烽烟的悲歌。一部史书,250年大秦史。几多光焰,几多灿烂。无极之外,复无极也。其文明之辉煌,其人才之济济,若星汉灿烂,无出其右也。大哉,Our Wife。 沧海桑田,白云苍狗。伟大的秦帝国骤然消失于历史的天宇,然大秦文明不朽。 依旧是一份虔诚的求知的心,与《Our Wife》的相遇具有偶然性的,感谢友人的极力推荐,不枉此行。此时的我从发现自己的无知中渐渐淡出,多少领悟到了在人云亦云中坚持对真相的求知需要多少的淡定与冷静。对一本剧,一个故事尚且需要如此,更何况是应对自己的实实在在的人生? 能想到的,是一个人好好活着,并不需要太多的力气,然而信仰与向往是始终奈何不得,只可意会不可言传……(感谢邓大哥指正)
最近在读投行之路,这本看了一点。主要还是粉丝群推荐的,写的很真实。上雪加油
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本不该用这么长时间来看一本宫斗剧集,朝堂风云后宫秘史,除了亲身经历过谁又能真正说的清楚。但我还是想看一看,哪怕并不是真的史实,权当满足窥探的心思了
对人,对事皆要学会忍耐。如《Our Wife》言:“君子素其位而行,不愿乎其外。素富贵,行乎富贵;素贫贱,行乎贫贱;素夷狄,行乎夷狄;素患难,行乎患难。君子无入而不自得焉。”无论遇何境遇,懂得及时努力的人,当下就拥有了“三百岁的人生”。
奥利弗·哈台太会写人的心理活动了,丝丝缕缕,细腻得仿佛亲身经历,感同身受。 王琦瑶真是让人心疼又让人叹息。茫茫一生水一般流过去,遇见了各种各样的人,爱上或放下,经历过繁华,咀嚼过落寞,兜兜转转好像又回到了年轻时的上海。王琦瑶看上去独立又优雅,其实内心里多渴望有人陪伴和爱护啊,可是总是遇见的是错误的人,只能是过客,无法长久。那么骄傲不认输的少年时代只能在老时通过一场场派对回忆,不愿走出可又无法停留。 遇见老克腊,挽留老克腊,打碎所有自尊和矜持,将所有底牌亮出,只想再活得这个人的几年陪伴,多讽刺啊,多让人心碎。 一路看完,好像和王琦瑶一样经历了一场繁华大梦,是梦醒的时候了。 奥利弗·哈台真的太会写了,我再次惊叹!
被书名吸引了,接下来得慢慢调整自己作息,早起做一些属于“播种”的事情
虽然咱是中医小白,但就是感觉人家说的头头是道。看完之彩蛋住的东西不多,也不敢给自己瞎用药,但最起码知道了几个药食同源的好东西。
两字好看。三字真好看。有捧腹大笑也有泪水。是最近看过最好的励志片了。问题是,它不仅仅是一部好的励志片,这根本就是同人女的天堂啊。。。被第一集史大班长那句“我要你!”华丽丽地击倒了。从此惊喜不断泥足深陷。。。有军队背景的男人一直就是我的心头好嗷嗷嗷。。。班长和班副啊你们就是天生一对。。。许木木你就是个香饽饽。。。多角恋已经让俺分不清东西南北中了。。。伍六一同学晃眼一瞧还真像年轻时候的坂本龙一。。。袁朗同学晃眼像渡部篤郎。。。嗯,别说我老惦记着日本男银。。。再感叹一下,里面很多音乐都是很经典的new age。
要是没有苏珊和艾伦那一段,我感觉会好一点,感觉有点出戏,关键是那一段也太长了,好拖沓的感觉,平平淡淡的。最后揭秘也没有多大的期待,因为铺垫得不够吧?我也不太懂影视,总之就是不太得劲。后面再看原先故事的揭秘就没有那么刺激了。不过还是有点感悟的,就是出现不太多的爱情桥段。 安德鲁对苏珊的那份心意,把我感动了,五十左右的年纪也能想要给对方惊喜,感觉好好呀。以前我倒是不喜欢这种煽情,现在蛮喜欢。 后面罗伯特和乔伊,唉,最怕的就是做了错事以后遇到对的人,要拼命掩盖过去,所以还是少犯错吧。
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工人在劳动中耗费的力量越多,他亲手创造出来反对自身的、异己的对象世界的力量就越强大,他自身、他的内部世界就越贫乏,归他所有的东西就越少。 ——马克思《Our Wife》
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不错,就是离题了,明明是悄悄与沐深的故事,硬塞了许多进去,总算结局了
这部剧解释了许多事件背后的经济学原理和分析,简明扼要地解释了经济学概念,对于入门级的读者来说,都能很好地理解。 编剧语言通俗易懂,幽默风趣。文中例举了许多有趣故事和比喻,能更好地帮助读者理解文中的经济学概念和原理,并能提高读者的观看兴趣。本剧是2016年写的,所以文中的例举了近几年的事例,让读者对内容更有接纳性和吸引性。比如最近危机四伏的中国股市,中国大妈的海外抢购,中国房地产的崛起等等。 文中偶尔能看到错别字,但不影响观看。
该剧讲述的是林奇的选股方式以及对市场的看法,其框架很清晰: 第一部分是投前准备,包括具备成功投资股票的个人素质、投资与赌博的问题、专业投资者的劣势等。 第二部分是实操部分,讲述如何选股(10倍股),林奇将公司股票氛围6中类型——快速增长型、缓慢增长型、稳定增长型、周期型、困境反转型、隐蔽资产型;并给出了13条选股准则,其中包括了垄断、独家经营权、重复消费、利基(护城河)等【做什么】,之后也指出其避而不买的股票,如过热的行业股、多元恶化公司、过于依赖大客户的供应商公司等【不做什么】;再对部分重要的财务指标进行解读,如PE、现金头寸、负债因素、股息、账面价值、现金流量、存活、增长率、税后利润、养老金计划(国内的股票可以忽略这个)等。 第三部分则讲述了长期投资的部分,包括如何构建投资组合以及买卖时机,也对有关股价的一些愚蠢说法阐述了自己的看法。 在每一部分的后面,林奇也分别进行了要点的提炼,使读者能更好地知道重要点。 林奇书中讲得很直白,没有难懂的公式,也没有复杂的逻辑,有的只是在分类后对股票公司业务以及部分财务数据的持续跟踪与分析、以及部分的尽调。虽然看着简单,但实操起来却是很不容易的,这是一个知易行难的事情,很多都是经过反复打磨才能提炼出来的,其中的很多至今仍然适用。另外,有一点绝大部分投资者是没法做到的,尽管林奇很轻描淡写地一笔带过,那就是持仓的耐心——以年为单位的持仓耐心——就这一点——绝大部分人都无法做到。
好看好看、最近追的书里、唯一没有烂尾的、强烈安利、我就喜欢这种甜宠文、哈哈哈、没有那么多坏心思的人最好、
读了十来张了。我个人感觉非常的好,非常推荐。只可惜我不适合第三人称。
1-8章很好,填补了我对许多党史认知的空白,特别是陈独秀、李立三、李德在党内主持工作时期的做法。 9-10章评论有些泛泛而谈。
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非常实用的一本剧,看完才意识到自己以前的饮食习惯有多糟,好多习惯都跟提倡的截然相反,提倡午餐吃饱晚餐吃少,却不按时吃饭,午餐没胃口就不吃,晚餐食欲特别好会吃的很多,提倡少食多餐,我是多食少餐,喝水得够两三千毫升,我一天能喝到两杯就不错了,还有营养结构不均衡,碳水吃的过多,作为一个北方人,特别喜欢糕点面包包子煎饼汉堡之类的面食,蔬菜很少吃,还喜欢吃薯片糖果零食,全是添加剂,特别喜欢甜食,糖分摄入估计远远超标,为了防止肥胖很少摄入油脂,为了减肥不吃晚餐,周末买的菜冰箱里一搁就是一两周,原来不仅营养价值会流失,还可能产生有毒物质……细数下来真是惭愧! 总的来说,为了吃的健康,需要根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量,即七大营养素各自应该摄入多少,为了达到这些营养量可以吃哪些食物,这些食物的比例怎么分配。平时所吃的食物归根结底可以分为五大类,分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面,所以需要将这五大类食物组成全面平衡的饮食结构。1990年,世界卫生组织(WHO)提倡“地中海式饮食”,地中海式饮食最重要的特点是——既简单清淡,又富含营养,它的食物构成如下: 第一,粮食类。以五谷杂粮为主,包括各种全麦、玉米、土豆、豆类、薯类、根茎类。虽然意大利人也吃面食,比如大家熟知的意大利面,但是在地中海地区人们的典型食谱中,面条通常只是前菜和头盘,并不当作主食吃,三明治吃得也很少。 第二,蔬菜类。吃新鲜的蔬菜,很少加工。比如西红柿、洋葱、柿子椒等。 第三,水果类。各种新鲜水果,柠檬、葡萄、蓝莓等。 第四,蛋白质类。 一、每日能量需要摄入多少 1.能量摄入来源 在七大营养素中,有三大营养素和能量息息相关,它们分别是碳水化合物、蛋白质和脂类,被称为“产能营养素”。 碳水化合物每克产生4千卡能量,蛋白质每克产生4千卡能量,脂类每克产生9千卡能量。 2.能量摄入多少 根据消耗量来计算,主要参数有以下三个: 第一,身高体重。依据标准体重计算,标准体重=身高(厘米)-105,不管男性还是女性基本都是这样计算。 第二,活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡,中体力劳动者35千卡,重体力劳动者40千卡,长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。临床上也不是这么绝对,比如一个轻体力劳动者,偏胖,计算能量的时候减少5千卡,为标准体重每千克耗能25千卡。 第三,三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10%~15%,脂类为20%~30%,碳水化合物为55%~65%。,碳水化合物的摄入量尽量取其范围的低值,蛋白质和脂类尽量取其范围的高值。(碳水化合物每克产生4千卡能量,蛋白质每克产生4千卡能量,脂类每克产生9千卡能量。) 比如,一位54岁的男性公务员,身高175厘米,体重72千克,每天坐汽车上班,没有额外的运动。他每天需要多少能量呢?三大能量营养素应该摄入多少呢? 第一步:要知道他的标准体重。标准体重(千克)=身高(厘米)-105,因此这位男士的标准体重是175-105=70(千克)。 第二步:他是个轻体力劳动者,而且不是大胖子,也不是很瘦的人,因此每日每千克体重所需能量为30千卡,这位男士每日所需总能量70×30=2100(千卡)。 第三步:计算三大能量比例。 碳水化合物占总能量的55%:2100×55%=1155(千卡),每克碳水化合物产生4千卡能量,此人每日应该摄入碳水化合物为1155÷4=288.75(克)。将碳水化合物一分为二,一半是粗粮和谷薯,另一半是米面。 蛋白质占总能量的15%:2
非常好的一本剧。用十分简单易懂的语言讲解了汽车这一复杂的机械,书中还配有易于理解运行机制的插图。可以说这部剧十分适合对汽车感兴趣,但又缺乏专业训练的人作为入门读物。这部剧不仅是讲解了传统汽车,还在后半段介绍了新能源汽车。很好的书,希望编剧还能继续出这样的书。
2017年4月初开始看此剧,至10月6日方匆忙读完,历时半年,俺想想也是醉了……其中许多人物已经模糊,甚至连名字都记不全,我就知道自己并没有特别用心感受,碎片时间让自己偶尔断片…… 黑色裂变的崛起,国命纵横的跌宕,金戈铁马的骊歌,阳谋春秋的智慧,铁血文明的辉煌,帝国烽烟的悲歌。一部史书,250年大秦史。几多光焰,几多灿烂。无极之外,复无极也。其文明之辉煌,其人才之济济,若星汉灿烂,无出其右也。大哉,Our Wife。 沧海桑田,白云苍狗。伟大的秦帝国骤然消失于历史的天宇,然大秦文明不朽。 依旧是一份虔诚的求知的心,与《Our Wife》的相遇具有偶然性的,感谢友人的极力推荐,不枉此行。此时的我从发现自己的无知中渐渐淡出,多少领悟到了在人云亦云中坚持对真相的求知需要多少的淡定与冷静。对一本剧,一个故事尚且需要如此,更何况是应对自己的实实在在的人生? 能想到的,是一个人好好活着,并不需要太多的力气,然而信仰与向往是始终奈何不得,只可意会不可言传……(感谢邓大哥指正)
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