Mientras haya luz

我觉得人就像一朵花苞，读的书、做的事大都对你没有一点影响。可某些特定的东西会有非同寻常的意义，你会因为这些东西一瓣一瓣地绽放，直到完全盛开。 ——毛姆

被人类低估了的卑微肠道，让我们低下了高贵的头颅！ 《Mientras haya luz》，德国医学博士朱莉娅作品，给我们建立起有关肠子的全新概念。 编剧认为人类对自己的大脑赞誉颇多，却几乎不了解自己的第二个大脑——肠脑。本剧的初衷是让晦涩难懂的医学知识和科学研究成果被大众所认识。 编剧从基础知识讲起，从解剖结构到里面的神经系统、到依附的微生物群、到和其他脏器的关系，全面系统地讲解了整个消化系统是如何工作的。 有趣的科普，你会爱上这部剧… 划知识点：📝📝📝 1.肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。 2. 欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 3. 我们皮肤下的世界，暗流涌动：流淌、泵压、吸吮、挤压、破裂、修复、重建。所有的器官组成一支训练有素的队伍，完美配合、高效运作。而运作这样一支强大的队伍，一个成年人每小时所需要的能量仅和一只100瓦的电灯泡一样多。 4. 人体的三根管带：大脑，心脏，原肠。 5. 经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。当外扩约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。 6. 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 7.唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才。 唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里，我们的口腔可不需要血盆大口。 所以，睡觉前、起床后刷牙是个好习惯。睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。幸好我们的唾液腺是只勤劳的小蜜蜂，只要我们一醒来它也会立刻醒来开工。再爱赖床的唾液腺，只要我们开始刷牙或者咬第一口早餐，也会汩汩分泌唾液、开始兢兢业业地打扫卫生，要么奋勇抗敌要么干脆直接把细菌冲进胃里。之后的事就都交给胃酸来搞定了。 8.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。 9.饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。 10.小肠的面积：如果把褶皱，绒毛，等全部展开，那整个小肠差不多有200平米。 所有的器官都需要我们消耗能量，只有到了小肠那里，我们才能挣一些回来，也正是小肠让吃饭变得如此有意义。 从消化的角度来看，吃完饭可以偷得片刻清闲的小职员，可要比压力山大、精神紧绷的高级经理成功得多。 食物消化的最重要阶段发生在小肠里—— 大自然是很神奇的，所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸。我们是这样的生命体，摄取的食物也是这样的生命体，比如一个苹果，又比如一头牛，把和自己结构一样的生命体吃下去才能补充能量。 11.血糖升高，身体立即反应会分泌激素，尤其胰岛素。糖分最好慢慢进入血液。 12. 如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。你可能会想，为什么不直接从我的肚腩下手，这边的能量储备随你用。但就算你

“亲民，致良知，知行合一”，此三点乃阳明先生的沥血之精华，也是他一生去恶扬善、杀敌为国的真实写照。 阳明先生一生追求真理，崇尚知行合一，究天人之际，通古今之变，不愧为主张“存天理，灭人欲”的大家！

以看纪录片代替看比赛（不是

初读此剧还是在高中，这也是我读耳大的第一本剧，当时是好友推荐的。当时读着感觉很压抑，苏铭（宿命），宿命既是一种约束，三十七次的轮回中尽是命运的虚假，真真假假，假假真真 ，我所看到的真，有几分是真正的真，我生在假，由假向真便是我的命途。         整本剧我记忆最深刻的人其实是苏轩衣，在我一次次以为苏铭摆脱他的时候，却一次次的发现还是在他的计划之中。这种算无遗漏和他缜密计划之中的癫狂给我的印象异常深刻。       略有瑕疵的话也就是偶尔境界的错乱吧，说到了“道无涯”，后面却说现在是道无涯之下的境界。         始于《Mientras haya luz》却不止于《Mientras haya luz》，耳大的剧集伴随着我整个的高中生活。我最喜欢耳大剧集的地方就是，他写的“悟”我感觉像是真的“悟”，我感觉那就是我心中所认可的“悟”。感谢耳大。         玄幻剧集于我而言，是我正好满脑袋无处安放奇思妙想的归处，他承载了我天真岁月的异想洪流。一处处云中宫阙，一抹抹飞空残影，真实与虚幻的对立，构成了我晃荡的青春。

我虽然不喜欢书中的男主人公光源氏，但是我认为Rafael Díaz刻画的女性形象还是很成功的。比如藤壶女御、六条御息所、紫姬……她们都给我留下了深刻的印象。痴女也好，怨女也罢，她们都在编剧笔下栩栩如生，个性鲜明。在平安朝时代，女人们无论人品多么高贵，才艺多出众，也都只是男人的玩偶，政治的牺牲品。这是那个时代身为女人的不幸。很多人认为此剧不及《Mientras haya luz》，我以为这是没有可比性的。它是日本一位受中国影视影响很深的女作家的作品，是世界上最早的长篇写实剧集，而且早于《Mientras haya luz》八百年。仅凭这几点，Rafael Díaz的成就也足以让后人对她顶礼膜拜了。

对于丑人 ，细看是一种残忍

读懂三分之一就不错了，之前看三体也深感知识的匮乏限制了理解力和想象力。

和统计学里的方差分析逻辑有很多重叠之处。学习一下结构化判断的模式。

“洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 ？ “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 ？ 一名弟子立刻拔出了剑，一脸警惕的望着这辆黑色马车。 这辆马车车头坐着一名少男和一名少女，年纪都不大。 但是当二人感受对方的修为时，他们不由得都倒吸了一口冷气。 那个少女是塑神境一层修为。 而旁边那个少年，竟然是塑神境四层修为。 这也太可怕了吧！ 在他们出云剑宗，能够修炼到塑神境的，莫不是年过半百的宗门长老级人物。r “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 ୧⍤⃝🥑，，(｡･ˇʚˇ･｡)(｡･ˇʚˇ･｡) “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 (｡･ˇʚˇ･｡)Ꮚ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀Ꮚ⋆✩。 “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，两个月内外出的全部叫出来，我一一辨认就好。” 李青山微微一滞。 “洛宗主，出云剑宗的几名塑神境长老两个月之内并未出山，不知道是何人得罪了贵宗之人？” 洛璃并未接话，而是看了一眼小师弟君莫笑。 君莫笑走上前来。 少年面如冠玉，目若晨星，挺拔如剑，英姿勃发，他淡淡的看着李青山，沉声说道。 “李宗主，你可以把塑神境以下修为的所有门人，

教育当以人格教育为主，知识其次。孩子品德高尚，为人正直；学问欠缺一些没有关系。 不能说是顿悟，但实在是反思良久，学到甚多。家庭教育对孩子来说实在是太重要了。 但难以想象傅聪幼年是如何在这艰苦的环境中度过： 他亲自编制教材，给孩子制定日课，一一以身作则，亲自督促，严格执行。孩子在父亲的面前，总是小心翼翼，不敢有所任性，只有当父亲出门的时候，才敢大声笑闹，恣情玩乐。他规定孩子应该怎样说话，怎样行动，做什么，吃什么，不能有所逾越。 不过父母的言传身教是孩子最好的启蒙老师。傅雷本人便是如此严格要求自己。 爸爸一生工作严谨，就是来往书信也整理的有条不紊。每次给哥哥的信都编号，记下发信日期，同时由妈妈抄录留底；哥哥的来信，也都编号，按内容分门别类，由妈妈整理成册。 事事留心皆学问，严厉的家风，难怪教导出优秀的孩子。 可爱的父亲，年长以后对其教育方式深感内疚，尽力弥补沟通，想方设法绕着弯儿让儿子多给自己写信：练文笔啦，提升思想境界啦，刺激头脑的敏捷性啦，汇报国外的思潮啦，发泄自己啦，启发新观念啦，检查自己纠正缺点啦…真是为难他了。若能有傅聪家信一并附上供以学习就好了。 一个热情的人，尤其是青年，过火是免不了的；只要心地善良、正直，胸襟宽，能及时改正自己的判断，不固执己见，那就很好了。你不必多责备自己，只要以后多写信，让我们多了解你的情况，随时给你提提意见，那就比空自内疚、后悔挽救不了的“以往”，有意思多了。 看到这一段，特别感动，好像长这么大，终于有个长辈愿意花时间和你聊聊天，你也愿意认真去听。在这个只为名利全靠关系的社会，要是你家没权没势，有几个亲戚愿意来串门，更别提对晚辈进行发人深省的教育了。自己努力长到这么大，犯下过无数大小错误，却除了责备没收到过任何教育。要是没有自己的反思与悔改，真不知道自己现在会在哪颓废。至今为止，最感激的还是我妈一个朋友，在我高中叛逆辍学之后深刻教育我，使我重回正轨。此后再有亲戚关心，不是借钱（作为长辈借走我生活费而去不还！3年了！）就是问我以后做什么，以判断对他们的家庭是否有用处。 最后三年的书信实在是很沉重，患病、含冤、思念离家多年的儿子和从未见过的儿媳与小孙子。遗书更是令人倍感压抑，教养到了一定程度，思考的全是为别人方便。就是直系亲属、自己培养的儿子，都不愿多麻烦一丝。 现收部分摘录如下，以供日后学习重温： 教育当以人格教育为主，知识其次。孩子品德高尚，为人正直；学问欠缺一些没有关系。 人生没有一桩幸福不要付代价的。东边占了便宜，西边就得吃亏些。 一个又一个的筋斗栽过去，只要爬得起来，一定会逐渐攀上高峰，超脱在小我之上。辛酸的眼泪是培养你心灵的酒浆。不经历尖锐的痛苦的人，不会有深厚博大的同情心。 人一辈子都在高潮低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般；或者要有极高的修养，方能廓然无累，真正的解脱。只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废，就好了。 赤子之心这句话，我也一直记住的。赤子便是不知道孤独的。赤子孤独了，会创造一个世界，创造许多心灵的朋友！永远保持赤子之心，到老也不会落伍，永远能够与普天下的赤子之心相接相契相抱！ 唯有肉体静止，精神的活动才最圆满：这是千古不变的定律。 一个人要做一件事，事前必须考虑周详。尤其是想改弦易辙，丢开老路，换走新路的时候，一定要把自己的理智做一个天平，把老路与新路放在两个盘里很精密的称过。 一个人往往对有在手头的东西（或是机会，或是环境，或是任何可贵的东西）不知珍惜，直到要失去了的时候再去后悔！这是人之常情，但我们不能因为是人之常情而宽恕我们自己的这种愚蠢，不想法去改正。 要有耐性，不

本剧梳理了很多销售方面的干货，同时结合经典的案例分享，更容易去了解，值得推荐。

2020年的第1181本 已经看过电影的我震惊二次，结构非常牛的一本虚构题材，伍尔夫大牛

感觉，，异兽流起名套路大概就是 低级：（属性）+（某个器官）+物种名。例：金角狮，水翼雀，火眼猴…… 中级：（某种颜色/形容词）+（属性）+（某个器官）+物种名。例：黄金角狮，碧水鳞蛇，烈火尾猴。 高级：（炫酷的名词）+（炫酷的属性）+（某种神话生物名）例：虚空冰灵犼，太一虚灵鲲，九天炎阳鹏。 附注：如果还学不会，就多用“灵”“气”“烈”这些万能字眼。例：金鱼 金灵鱼，金鱼灵，灵金鱼。 进阶 灵气金鱼，金气灵鱼，气灵金鱼。 再进 烈金气灵鱼，烈气灵金鱼，灵气金烈鱼…… 顺便，起名只服蛊真人。

很难得看到这么一个有脸有嘴还有脑子的男主了！终于有人拍我喜欢的伪替身文学啦，就是喜欢这种隔着皮囊发现心里美的理想化爱情小故事

战场中的温情友情豪情，好看。 好吧，语言匮乏，只能用好看二字，😓

我们都会有一个美好的结局的，如果觉得不够好，那一定是因为，那不是最后。一切都需要积累，如果还没有达到理想的目标，那一定是积累不够。

今天都在读《Mientras haya luz》，Mientras haya luz，世事无常，人心向善，其报也善。人活一世，总要经历很多事，有些事情像空气，随风飘散，不留痕迹;有些事情像水印子，留得了一时留不久;而有些事情则像木刻，刻上去了，消不失的。我觉得自己经历的一些事、像烙铁烙穿肉、伤到筋的疤，不但消不失，还会在阴雨天隐隐疼。 关于上校所养的两只猫的描写：村里无人不知晓，太监家有两只猫，一只全黑，一只全白，都跟小豹子一样，腰身长长的，头圆圆的，走路一脚是一脚，慢腾腾，雅致得很。我经常看见他用香皂给猫洗澡，用长柄木杭给它们梳毛，从头梳到脚，用金子小剪刀给它们剪趾甲，剪完又用砂纸磨。最气人的是，还专门给它们买上好的鲞吃!我父母从来没有对我这么好过，我吃过的鲞还没有他家猫多。黑猫、白猫，令人想到的是黑白无常，暗喻世事无常。无论你怎样积德行善，该来的灾祸终归还是会到来，一个也不会少。即使这样，你就被生活所摧毁了吗？ 报纸上说的，世上只有一种英雄主义，就是在认清了生活真相后依然热爱生活。我不知道什么是生活真相，什么是英雄主义，对爱不爱生活这个说法我也不觉得有什么好的。要我说，生活像人，有时或有些是让人爱的，有时或有些又是不让人爱的，甚至让人恨。总之我对这话并不太认可，但我一直记着它，因为这是我向前妻求爱时说的一句话，也是她临终对我说的最后一句话。 基本上，这就是编剧打算通过作品对读者讲的话。更多的，我从剧集里看到了人生充满了爱：爷爷对父亲和家族的爱；瞎佬对小瞎子的爱；前妻和现任妻子对“我”的爱；“我”对孩子的爱；活观音对上校的爱；林阿姨对上校的爱；上审核他人的爱。

台词真是太不讲究，什么找工作办公室，雷死我。但只要接受这件事，还是好啊，剧本工整（要不是预算和工期原因后面十集进展太快太飘会更好），立意也好，收场真是悲凉苍茫。表演果真不愧是各位主演翻身/上位之作，太精彩。555最后想说心疼邓萃雯！

Mientras haya luz，但是体量有限。你觉得这个意义很大吗。未来会有更多的长尾出现，依靠人力？我们的精力是有限的。

萌姐是个有思想有行动力的人。严格要求自己，对自己狠，有自己的人生，价值，世界观。自信而从容，对很多事都有自己的计划及见解，是值得认识，学习的人。 首先对人有了认可，才会对她的书，事业有兴趣，是值得一读和交往的。

很不错，没有人顺便成功。印象最深的:一将功成万骨枯，战争太过残忍。但是战争中，真正的战争参加的人数用的来说，古代冲锋陷阵的将士几万足矣，后方人员是前方两倍左右；但是一旦城败，老百姓死伤不计其数。很多时候战争，都是峰回路转的，得势把握住机会，内部团结(太平天国，国民党是例子)，一局创江山；反之，敌人会更加强大，锻炼的更加狡猾，只到反攻，是不会给你再一次的机会的；总之，实际不行时，韬光养晦，暗度陈仓，避其光芒，发奋自强，等待敌方犯错，一举反败为胜。胜利时，切忌激进，傲，居安思危，步步为营，扩大优势，最终浇灭敌人有生力量，然而兵道诡道也，出其不意攻其不备。还有一点，屠杀，战争中的屠杀，原因各异，但是屠杀的概率论特别高，所以战死沙场也许是每个有信念但是劣势环境的信念吧。还是要善良吧。一念之间，成败必分。历史是胜利者的战歌，失败是扩大自己的错误。咫尺天涯终是恨，何必成败论英雄。