大型诗画形象宣传纪录片《这里是新疆》，由《石榴花开》、《老城新家》、《一家人一家亲》、《中国大风车》、《阳光照在塔什库尔干》、《今日草原》、《风情喀什》、《真爱》、《边城红》等20个单元组成。 片
接受个人的必死性、清楚了解医学的局限性和可能性，并换位理解，这是一个过程
起初是在网易云听的这本剧集，我觉得它不管是从文笔还是思路都与众不同。这么多年了，这是我很久才看到的一本可以称为良心著作的书。值得一看 最后希望小狐狸和无支祁能有个美满的结局
最多3颗星。写得一般，感觉编剧笔下的女主三生、这里是新疆都是一种脾性。编剧为了增加笑料，很多情节该严肃的时候，男女主还在无厘头秀恩爱、耍流氓，甚至还有现代语调侃，像在看一部搞笑片，很尬！完全没必要啊！大大作品也永远都是喜剧结尾，无悬念。
文笔不错，可是有时候为了凑剧情把人物弄成弱智或者逻辑混乱，还不填坑！
一本论述自我意识的书。自我意识分为内在自我意识和外在自我意识。书中的“真相”意指在正确的自我意识下看到的事物，“错觉”意指无自我意识或无正确的自我意识下看到的事物。 其核心是：我们清楚认知自我的能力，即明白我们是谁、别人怎样看待我们，以及我们如何融入周围的世界。 其基础建于七种洞察力： ·价值观（指导其行事的原则） ·热情（热爱的事） ·追求（想要体验和实现的事情） ·环境契合（要求有一种能让自己开心和全心投入的环境） ·模式（始终如一的思考、感受和行为方式） ·反应（体现自身优点和缺点的想法、感受和行为） ·影响（别人通常如何看待我们的行为） 自欺欺人和自我崇拜是阻碍构建洞察力，缩小来说就是内在自我意识的两大因素。 加强外在自我意识的一个好方法是多接收、思考外界的看法。而甄别外界反馈是否值得倾听的黄金法则就是看一种特定行为的普遍性。即“来自一个人的反馈是一种视角，来自两个人的反馈是一种模式，但来自3个或更多人的反馈很可能就是你能得到的真相”。 私以为持续学习和谦虚能让我们看到“真相”接受现实，从而变得更勇敢更聪明更耀眼。 新的速读法进行中，还不错，可以让知识（或信息）的接收速度提高很多。2020年第132本剧，完。
喜欢！干货满满 非常详细又质朴 重点是编剧三观好正啊！准备买纸质书辽！强推
读完后感觉真的要关爱自己。要学会表达自己的需求。不是抱怨和指责。
都到第六章的时候有些想法，一个是当周围环境或人事物无法改变的时候，要进行自我排解，找到适合自己的方法或求助于专业人士。书中的有些人采取了极端手段去改变周围环境和人事物，最终就导致了犯罪。
看这部剧增长知识，好多故事都是现实生活中会遇到的，提高了反骗意识，就是最近都没有更新，要大结局了吗
女人好像应该是柔弱的，受人保护的，但是看过了白雁才知道，一个外表柔弱的女人也会那样强大，是内心的强大，所以才会爱憎分明，才会看透人心，才会处变不惊。她有大爱，又有大义，既善良有情，又正义纯洁。她了解自己，知道自己的短处，更清楚自己的优势，扬长避短，游刃有余。看过了白雁才知道什么是聪明的女人。
《这里是新疆》一本真诚到让人忍不住想亲一口编剧的手的小书。 未知演员的书，很抱歉一本都没看过。一开始也是抱着看看别人是怎么写作✏️的心态读的。 但是读的过程中，我好几次发出 哈哈哈 的笑声，语言比较平易近人，一点都不艰涩难懂，他几乎把他这一生关于写作的故事都包容进去了。从小时候看电视改写成剧集，到成年上大学后，到成家后，到成名后。我想他把他的人生故事包罗进去，并不是想炫耀，你看，我从小就这么优秀，没有。我想他更多要表达的是：“你看，我这样的人，都能写书，你为什么不试试呢？你一定也可以的！”他的这种善意贯穿了这整本剧，以他亲身经历作则，他从如何写作到如何投稿，甚至找到经纪人都给我们详细指出了门道，生怕你在过程中受到挫折放弃了。妈的！我被暖到了。 摘抄一段他对写作的描述： 写作不是为了赚钱、出名、找人约会、做爱或交朋友。写作最终是为了让读你书的人生活更丰富，也让你自己的生活更丰富。是为了站起来、好起来、走出来。快乐起来，好吗？快乐起来。这部剧中有些内容—或许太多了—关于我是如何学习写作的。还有许多内容是关于如何写得更好。其余的部分—可能是最好的部分—是一张特许证：你可以写，你该去写，而且你如果足够勇敢，已经开始写了，就要坚持写下去。写作，跟其他艺术创作一样，是神奇的生命之水。这水免费，所以畅饮吧。 干杯🍻，再满上。
天呐，看第一本的时候，只觉得这是个老掉牙的爱情故事，俗气且老套，也确实是那种看到第二章就能猜到结局的书。 等第二本出来了，还是有些俗套。可第三本完全震惊了我，“无境之爱”，确实是整个系列的灵魂。大约在尘世中翻滚了太久，才忘了原来仍有人爱得如此纯粹且热烈。 迪伦和崔斯坦你们一定要幸福啊！！
台词朴实中有不缺有趣，不喜欢凤喜和沈大娘的为人，欣赏家树在第一段爱情逝去后的选择，欣赏何丽娜用情专一，为国付出的情怀，最喜欢秀姑和关寿风的为人和做事风格，秀姑有侠士的风格又不缺女性的仁慈
本剧让人认识到大数据的创造力，怎么收集怎么利用，怎样开辟一个全新的时代，也理性分析了大数据背后的弊端就是信息泄露问题。大数据可以让我们用更新的更直接的角度去看世界，不管我们是不是有能力用大数据创新的人，还是可以清晰化大数据的。
从《这里是新疆》开始，未知演员的文风由外放转向内敛，叙事与人物塑造渐趋成熟冷峻，冷酷的笔锋暗含诗意。题目昭示了剧集以空间为中心，组织成回声复调的叙事结构。《这里是新疆》的文字失去了内敛和锤炼，以及节奏控制的圆熟。几十年不写，会废了一个不靠天赋的作家。
制作规格很高，之前合作过的摄影组有参与其中。最喜欢李延年、孙家栋、袁隆平三篇，有人说黄志忠的妈妈式旁白不舒服，我觉得这一篇表达技法更像舞台戏剧，包括打光风格也很明显。虽然不是特别完美，但是在呈现家庭主妇和家庭主夫时还是很平衡的，另外一个重点是这代大部分前辈在职业生涯中都经历了文革，一部央1黄金时间放映的作品，没有避讳这个问题，甚至在某些章节成为主线元素，这我第一次见。
此書部分像是藝術書籍，部分像是遊記，也有些像對當代美國的沉思錄。通過此書第一次接觸到“前排人”與”後排人”這個概念。後排人=底層人——不局限於黑人，也可能是白人，同性戀者、異性戀者，男人、女人，都注定感到被排斥、被拒絕，被歧視。願你處在貧窮的同時，仍然擁有自己所熱愛的生活及尊嚴。願大家都被世界溫柔相待。
读此剧，有如长者先贤垂耳付嘱，心甚受惠！安身先安心，福海源真善，谦学志从心
不是吧，真人版？看了四集，居然好看啊，别黄了，延期问题快点解决啊！回来了，是真的好看，哈哈哈哈得停不下来。一转眼快播完了，舍不得，还有第二季吗？
很喜欢他的言辞，诙谐幽默，又带着一种憨憨的感觉，可能是因为看了中国合伙人，所以在脑海中他被成东青给替代了，后来有一次在微博中看到他的演讲，低沉稳重的声音瞬间让我觉得原来并不是每个成功人士都是那么慷慨激昂的像个传销大亨！有这种温润如玉的声音，像流淌的小溪流淌进了内心…
为何要屏住呼吸，如何才能释放细胞氧气？ 血红蛋白只有在血液中有二氧化碳的状况下才能释放氧气。 换气过度就会导致肺、血液、组织和细胞中的二氧化碳的量低于适当水平。这种状态叫作“低碳酸血症”，导致血红蛋白不释放氧气，结果就会减少输送到组织或器官中的氧气。 著名的气功和太极大师克里斯·裴（Chris Pei）说“气”的核心理念即呼吸。“一般来说，呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。” 所谓风，喘，气，息四个层次…… 中国传统道家哲学简明扼要地描述了理想的状态——呼吸如此平和，以至于鼻孔里的绒毛都一丝不动。健康和平静的内心，来自正确的呼吸法：静、稳、柔——用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会儿。对我们的祖先来说这是自然而然的呼吸，现代生活却让这一切变了样。 压力少、相对放松的人，其呼吸方式一般是腹式呼吸：缓慢、柔和、平静、有规律且悄无声息。要达到这种呼吸状态，则需减少应激性换气过度带来的负面影响，激活副交感神经系统，让身心松弛下来，为此就有必要学习正确使用横膈膜的呼吸方式，避免叹息、喘粗气及嘴呼吸，日益习惯缓慢、平静、放松的鼻呼吸。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 总之，放慢呼吸，平缓呼吸，少放射，多注意当下。 学到了屏息的方法和正常的尺度，编剧务实和较科学的佐证了慢呼吸的好处。更加清晰明了的揭开了玄而又玄的宗教呼吸之法的面纱。也增强了自己对呼吸的重视程度。
宁老师的《这里是新疆》是我在2021年7月份发起#每周读一本剧# 看剧社群第001期读完的书。 终于在周末最后一天读完。自然是列入#好剧推荐# #推荐阅看剧单# 啦！ 坦率的讲，读起来有些费劲，因为很多知识还触碰到我的盲区了。即便我曾经是一个半桶水的职业经理人，即便我在得到APP把宁老师的管理学课反复学习。所以，在本周读这部剧的同时，我顺便把得到APP刘松博老师的《这里是新疆》两倍速回顾了一遍，才勉强摸着窗户。 一、首先，我搞清楚了什么叫治理以及跟管理的区别。 按刘松博老师的说法叫：公司治理，核心主要围绕两类人和两件事：经理人和股东+权利和利益。 治理和管理有什么区别呢？一个公司高层经理之上的叫治理，以下的叫管理。如果公司是一颗树，治理是树根，管理是输送养分的树干，而业绩、股价就是这颗树结的果。 在以上概念搞清楚之后，才能明白宁老师在前言用大白话讲的：好的公司治理，作用只有两个：第一，是让想干事的人能干事，能够有机会干出一番事业；第二，让不认同和不能干的人，在恰当的时候离开。好的公司治理，应该体现为一种有效的利益结构。更准确的说，基于人性，去设定机制，去平衡相关利益结构。 所以我个人感悟是：管理是破局的智慧，治理是做局的智慧，更老师所说共生的智慧。 二、为什么我们要学公司治理？ 如果你是名基层，可以通过治理站在顶层角度去看待公司，看完更完整的公司图景；如果你是中层，看不懂公司治理问题，会伤害到自己的职业生涯和做错误的选择；如果你是高层，这更是必备知识和技能，无需多言；如果你是股东，通过公司治理，就可以重新审视自己的价值和影响力，包括在股市买票的小股东们。如果你只是吃瓜群众，略懂一二，在看宝能和万科之类的事件，瓜吃起来也更香。 老师说：学习公司治理，可以帮助你理清公司利益的底层架构，帮助你不入僵局、不立危墙之下。 三、我对公司治理的理解 老师在书里常用画图来呈现对一件事情的理解，这是透过现象看本质、抽象概率能力的顶级体现。这也是老师在课里常常告诉我们的一个道理：把事情理解通透还不够，更需要把事情用图画出来才算到家。对于治理的理解，我抖胆用四维二象限来概括。以内外部治理为横坐标，以软硬治理为纵坐标，形成一个四个方的整体框架来理解治理。 公司治理机制，横坐标分内部治理和外部治理。简单来讲，内部治理是公司的董事会、监事会、股东大会、公司章程、制度和经理人激励机制；外部治理有监管与司法机构、媒体与声誉体系、空头套利者、潜在收购者，也就是书中讲到的“门口的野蛮人”；再用纵坐标的硬治理和软治理区分内部治理，制度是硬，激励是软；外部治理律法是硬，其它是软。 然后，最重要其实还要看到，在这个四维二象限里最底层是人性的挣扎和因时因地的各种波涛汹涌。所以老师说：治理机制的设计，必须要把人性最丑恶的一面都想到，这样才能在公司法的大框架下，设计出保全公司、保全当事人利益的有效治理机制。而如果假定人人都是利他的，都是为别人着想的，那我们根本就不需要治理机制。 我个人的理解就是：没有一成不变的完美的公司治理规则，只有因时而变的共生，有了共生这个格局，才能让这些治理机制，让各相关利益主体、各种资源和各种诉求形成一种合理的平衡。 当然，这只是非常粗浅、简单个人理解，经不起推敲的逻辑。因为有很多东西要往里填充，可能确实有些勉强。但没关系，这属于个人一些理解。 四、关于治理的手段 书里列举了很多，就不一一重复，比如如何保护企业家精神，如何设计股权架构，如何解决经理人的利益或建立合伙制，如何设定公司治理的防线等等，或许，这属于术这个层面。 五、其它 宁老师之所以被称之为大师，是因为
温暖的人，温暖的书，温暖的人性。主人公爱他的爸爸，虽然他离他而去，他的妈妈也爱爸爸。他和他的朋友其实都是善良，我们的生活和每个年少的孩子都一样。他爱他的朋友，他最后也终于通过友爱找到了自己的真爱。 看完这部剧，真的心情能好很多，对事情，对人都有一个好的感觉，期间，停下来给很久没有联系的亲人，朋友打了电话发了信息。 很多时候，总觉得自己受了很多委屈，总觉得这个世界对自己不是那么的公平，总觉得自己的幸福找不到。可事实上，爱我人很多，关心我的人很多，想偷走我影子的人更多。 把自己的影子让别人偷走吧，让别人也能走进我们的世界，主动给别人倾述我的需求。去追寻自己人生的灵魂伴侣吧，走进我们灵魂伴侣的影子里，倾听，帮助他实现他的梦想。 最主要的是，要关心别人，爱护别人，要用爱行走在这个世界上。早点去拥抱她们，早点去关心他们，因为，我们不知道这是不是最后一次。
2021.No.68📖 Chiang推荐给我的第一本，对于创意这件抽象的事用文字细细写来，本身就已非常奇妙。看完之后确实认为创意并非一件不可捉摸的事情，它来源于你的过往、经历、烙印，也诞生于你的表达和技巧，通过一个规范的体系确能达到学习创意、练习创意之目的。 创意其实存在于生活之方方面面，它要求你打开思维、多角度观察，源头活水一多，资料库丰厚才能给下笔有神创造前提。实有裨益的一本。
听人推介的书，看了评价，有好的，有坏的，就抱了试试看看的心境。刚看的时候，有点不理解编剧，为什么主角的设定有点爱哭。但是我没放弃看，后面越看越评出其中味道。如果我自己是原文女主，说不得我哭的比编剧笔下的女主更厉害。这部剧和我看的其他剧集不一样，算是一本古言成长类型的，但是却比大部分的更值得细细品味，每个人的刻画饱满，越品味越觉得这个人活灵活现，就像是在脑海中都有这个人物般，看完这部剧，就演绎了一段人生。可能短篇剧集看的多，开始不理解编剧故事的细枝末节也是大段大段的写。后面看了之后觉得，人的心理路程就如文中一样，是慢慢的，需经历很多波折的，怎可能一蹴而就，对人生道理瞬间顿悟呢
趁着在吉隆坡机场候机的间歇，我又回顾了这部剧，少有人走的路，我想最近几年的我也在有意识地走向这样一趟旅程。努力让自己学会延迟满足、学会自律、学会担当、学会沉稳，但在生活中很多时候要找到平衡绝非易事，生活的难题都是知易行难啊，所以知道自己也仍有很多不完善的地方，愿能保持初心，不断成长。 下为书中部分摘录，以此自勉！ 我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。 如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用。那位拖延工作的财务专家的问题，就在于她忽略了自己时间的价值，因此才造成时间的浪费。 他们推卸责任时，可能会感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为社会的负担。这让人想起20世纪60年代，美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。” 力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司。 最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定，而杰出和伟大本身，则会给人带来快乐和幸福——表面上这是一种悖论，其实不然。 “一味依赖别人，是最糟糕的活法。与其过分依赖别人，那还不如去依赖毒品呢！毕竟，只要后者货源充足，起码会让你在相当长的时间里，生活在如痴如醉的状态之中。把别人当成快乐之源，到头来一定备受打击。” 真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
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接受个人的必死性、清楚了解医学的局限性和可能性，并换位理解，这是一个过程
起初是在网易云听的这本剧集，我觉得它不管是从文笔还是思路都与众不同。这么多年了，这是我很久才看到的一本可以称为良心著作的书。值得一看 最后希望小狐狸和无支祁能有个美满的结局
最多3颗星。写得一般，感觉编剧笔下的女主三生、这里是新疆都是一种脾性。编剧为了增加笑料，很多情节该严肃的时候，男女主还在无厘头秀恩爱、耍流氓，甚至还有现代语调侃，像在看一部搞笑片，很尬！完全没必要啊！大大作品也永远都是喜剧结尾，无悬念。
文笔不错，可是有时候为了凑剧情把人物弄成弱智或者逻辑混乱，还不填坑！
一本论述自我意识的书。自我意识分为内在自我意识和外在自我意识。书中的“真相”意指在正确的自我意识下看到的事物，“错觉”意指无自我意识或无正确的自我意识下看到的事物。 其核心是：我们清楚认知自我的能力，即明白我们是谁、别人怎样看待我们，以及我们如何融入周围的世界。 其基础建于七种洞察力： ·价值观（指导其行事的原则） ·热情（热爱的事） ·追求（想要体验和实现的事情） ·环境契合（要求有一种能让自己开心和全心投入的环境） ·模式（始终如一的思考、感受和行为方式） ·反应（体现自身优点和缺点的想法、感受和行为） ·影响（别人通常如何看待我们的行为） 自欺欺人和自我崇拜是阻碍构建洞察力，缩小来说就是内在自我意识的两大因素。 加强外在自我意识的一个好方法是多接收、思考外界的看法。而甄别外界反馈是否值得倾听的黄金法则就是看一种特定行为的普遍性。即“来自一个人的反馈是一种视角，来自两个人的反馈是一种模式，但来自3个或更多人的反馈很可能就是你能得到的真相”。 私以为持续学习和谦虚能让我们看到“真相”接受现实，从而变得更勇敢更聪明更耀眼。 新的速读法进行中，还不错，可以让知识（或信息）的接收速度提高很多。2020年第132本剧，完。
喜欢！干货满满 非常详细又质朴 重点是编剧三观好正啊！准备买纸质书辽！强推
读完后感觉真的要关爱自己。要学会表达自己的需求。不是抱怨和指责。
都到第六章的时候有些想法，一个是当周围环境或人事物无法改变的时候，要进行自我排解，找到适合自己的方法或求助于专业人士。书中的有些人采取了极端手段去改变周围环境和人事物，最终就导致了犯罪。
看这部剧增长知识，好多故事都是现实生活中会遇到的，提高了反骗意识，就是最近都没有更新，要大结局了吗
女人好像应该是柔弱的，受人保护的，但是看过了白雁才知道，一个外表柔弱的女人也会那样强大，是内心的强大，所以才会爱憎分明，才会看透人心，才会处变不惊。她有大爱，又有大义，既善良有情，又正义纯洁。她了解自己，知道自己的短处，更清楚自己的优势，扬长避短，游刃有余。看过了白雁才知道什么是聪明的女人。
《这里是新疆》一本真诚到让人忍不住想亲一口编剧的手的小书。 未知演员的书，很抱歉一本都没看过。一开始也是抱着看看别人是怎么写作✏️的心态读的。 但是读的过程中，我好几次发出 哈哈哈 的笑声，语言比较平易近人，一点都不艰涩难懂，他几乎把他这一生关于写作的故事都包容进去了。从小时候看电视改写成剧集，到成年上大学后，到成家后，到成名后。我想他把他的人生故事包罗进去，并不是想炫耀，你看，我从小就这么优秀，没有。我想他更多要表达的是：“你看，我这样的人，都能写书，你为什么不试试呢？你一定也可以的！”他的这种善意贯穿了这整本剧，以他亲身经历作则，他从如何写作到如何投稿，甚至找到经纪人都给我们详细指出了门道，生怕你在过程中受到挫折放弃了。妈的！我被暖到了。 摘抄一段他对写作的描述： 写作不是为了赚钱、出名、找人约会、做爱或交朋友。写作最终是为了让读你书的人生活更丰富，也让你自己的生活更丰富。是为了站起来、好起来、走出来。快乐起来，好吗？快乐起来。这部剧中有些内容—或许太多了—关于我是如何学习写作的。还有许多内容是关于如何写得更好。其余的部分—可能是最好的部分—是一张特许证：你可以写，你该去写，而且你如果足够勇敢，已经开始写了，就要坚持写下去。写作，跟其他艺术创作一样，是神奇的生命之水。这水免费，所以畅饮吧。 干杯🍻，再满上。
天呐，看第一本的时候，只觉得这是个老掉牙的爱情故事，俗气且老套，也确实是那种看到第二章就能猜到结局的书。 等第二本出来了，还是有些俗套。可第三本完全震惊了我，“无境之爱”，确实是整个系列的灵魂。大约在尘世中翻滚了太久，才忘了原来仍有人爱得如此纯粹且热烈。 迪伦和崔斯坦你们一定要幸福啊！！
台词朴实中有不缺有趣，不喜欢凤喜和沈大娘的为人，欣赏家树在第一段爱情逝去后的选择，欣赏何丽娜用情专一，为国付出的情怀，最喜欢秀姑和关寿风的为人和做事风格，秀姑有侠士的风格又不缺女性的仁慈
本剧让人认识到大数据的创造力，怎么收集怎么利用，怎样开辟一个全新的时代，也理性分析了大数据背后的弊端就是信息泄露问题。大数据可以让我们用更新的更直接的角度去看世界，不管我们是不是有能力用大数据创新的人，还是可以清晰化大数据的。
从《这里是新疆》开始，未知演员的文风由外放转向内敛，叙事与人物塑造渐趋成熟冷峻，冷酷的笔锋暗含诗意。题目昭示了剧集以空间为中心，组织成回声复调的叙事结构。《这里是新疆》的文字失去了内敛和锤炼，以及节奏控制的圆熟。几十年不写，会废了一个不靠天赋的作家。
制作规格很高，之前合作过的摄影组有参与其中。最喜欢李延年、孙家栋、袁隆平三篇，有人说黄志忠的妈妈式旁白不舒服，我觉得这一篇表达技法更像舞台戏剧，包括打光风格也很明显。虽然不是特别完美，但是在呈现家庭主妇和家庭主夫时还是很平衡的，另外一个重点是这代大部分前辈在职业生涯中都经历了文革，一部央1黄金时间放映的作品，没有避讳这个问题，甚至在某些章节成为主线元素，这我第一次见。
此書部分像是藝術書籍，部分像是遊記，也有些像對當代美國的沉思錄。通過此書第一次接觸到“前排人”與”後排人”這個概念。後排人=底層人——不局限於黑人，也可能是白人，同性戀者、異性戀者，男人、女人，都注定感到被排斥、被拒絕，被歧視。願你處在貧窮的同時，仍然擁有自己所熱愛的生活及尊嚴。願大家都被世界溫柔相待。
读此剧，有如长者先贤垂耳付嘱，心甚受惠！安身先安心，福海源真善，谦学志从心
不是吧，真人版？看了四集，居然好看啊，别黄了，延期问题快点解决啊！回来了，是真的好看，哈哈哈哈得停不下来。一转眼快播完了，舍不得，还有第二季吗？
很喜欢他的言辞，诙谐幽默，又带着一种憨憨的感觉，可能是因为看了中国合伙人，所以在脑海中他被成东青给替代了，后来有一次在微博中看到他的演讲，低沉稳重的声音瞬间让我觉得原来并不是每个成功人士都是那么慷慨激昂的像个传销大亨！有这种温润如玉的声音，像流淌的小溪流淌进了内心…
为何要屏住呼吸，如何才能释放细胞氧气？ 血红蛋白只有在血液中有二氧化碳的状况下才能释放氧气。 换气过度就会导致肺、血液、组织和细胞中的二氧化碳的量低于适当水平。这种状态叫作“低碳酸血症”，导致血红蛋白不释放氧气，结果就会减少输送到组织或器官中的氧气。 著名的气功和太极大师克里斯·裴（Chris Pei）说“气”的核心理念即呼吸。“一般来说，呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。” 所谓风，喘，气，息四个层次…… 中国传统道家哲学简明扼要地描述了理想的状态——呼吸如此平和，以至于鼻孔里的绒毛都一丝不动。健康和平静的内心，来自正确的呼吸法：静、稳、柔——用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会儿。对我们的祖先来说这是自然而然的呼吸，现代生活却让这一切变了样。 压力少、相对放松的人，其呼吸方式一般是腹式呼吸：缓慢、柔和、平静、有规律且悄无声息。要达到这种呼吸状态，则需减少应激性换气过度带来的负面影响，激活副交感神经系统，让身心松弛下来，为此就有必要学习正确使用横膈膜的呼吸方式，避免叹息、喘粗气及嘴呼吸，日益习惯缓慢、平静、放松的鼻呼吸。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 总之，放慢呼吸，平缓呼吸，少放射，多注意当下。 学到了屏息的方法和正常的尺度，编剧务实和较科学的佐证了慢呼吸的好处。更加清晰明了的揭开了玄而又玄的宗教呼吸之法的面纱。也增强了自己对呼吸的重视程度。
宁老师的《这里是新疆》是我在2021年7月份发起#每周读一本剧# 看剧社群第001期读完的书。 终于在周末最后一天读完。自然是列入#好剧推荐# #推荐阅看剧单# 啦！ 坦率的讲，读起来有些费劲，因为很多知识还触碰到我的盲区了。即便我曾经是一个半桶水的职业经理人，即便我在得到APP把宁老师的管理学课反复学习。所以，在本周读这部剧的同时，我顺便把得到APP刘松博老师的《这里是新疆》两倍速回顾了一遍，才勉强摸着窗户。 一、首先，我搞清楚了什么叫治理以及跟管理的区别。 按刘松博老师的说法叫：公司治理，核心主要围绕两类人和两件事：经理人和股东+权利和利益。 治理和管理有什么区别呢？一个公司高层经理之上的叫治理，以下的叫管理。如果公司是一颗树，治理是树根，管理是输送养分的树干，而业绩、股价就是这颗树结的果。 在以上概念搞清楚之后，才能明白宁老师在前言用大白话讲的：好的公司治理，作用只有两个：第一，是让想干事的人能干事，能够有机会干出一番事业；第二，让不认同和不能干的人，在恰当的时候离开。好的公司治理，应该体现为一种有效的利益结构。更准确的说，基于人性，去设定机制，去平衡相关利益结构。 所以我个人感悟是：管理是破局的智慧，治理是做局的智慧，更老师所说共生的智慧。 二、为什么我们要学公司治理？ 如果你是名基层，可以通过治理站在顶层角度去看待公司，看完更完整的公司图景；如果你是中层，看不懂公司治理问题，会伤害到自己的职业生涯和做错误的选择；如果你是高层，这更是必备知识和技能，无需多言；如果你是股东，通过公司治理，就可以重新审视自己的价值和影响力，包括在股市买票的小股东们。如果你只是吃瓜群众，略懂一二，在看宝能和万科之类的事件，瓜吃起来也更香。 老师说：学习公司治理，可以帮助你理清公司利益的底层架构，帮助你不入僵局、不立危墙之下。 三、我对公司治理的理解 老师在书里常用画图来呈现对一件事情的理解，这是透过现象看本质、抽象概率能力的顶级体现。这也是老师在课里常常告诉我们的一个道理：把事情理解通透还不够，更需要把事情用图画出来才算到家。对于治理的理解，我抖胆用四维二象限来概括。以内外部治理为横坐标，以软硬治理为纵坐标，形成一个四个方的整体框架来理解治理。 公司治理机制，横坐标分内部治理和外部治理。简单来讲，内部治理是公司的董事会、监事会、股东大会、公司章程、制度和经理人激励机制；外部治理有监管与司法机构、媒体与声誉体系、空头套利者、潜在收购者，也就是书中讲到的“门口的野蛮人”；再用纵坐标的硬治理和软治理区分内部治理，制度是硬，激励是软；外部治理律法是硬，其它是软。 然后，最重要其实还要看到，在这个四维二象限里最底层是人性的挣扎和因时因地的各种波涛汹涌。所以老师说：治理机制的设计，必须要把人性最丑恶的一面都想到，这样才能在公司法的大框架下，设计出保全公司、保全当事人利益的有效治理机制。而如果假定人人都是利他的，都是为别人着想的，那我们根本就不需要治理机制。 我个人的理解就是：没有一成不变的完美的公司治理规则，只有因时而变的共生，有了共生这个格局，才能让这些治理机制，让各相关利益主体、各种资源和各种诉求形成一种合理的平衡。 当然，这只是非常粗浅、简单个人理解，经不起推敲的逻辑。因为有很多东西要往里填充，可能确实有些勉强。但没关系，这属于个人一些理解。 四、关于治理的手段 书里列举了很多，就不一一重复，比如如何保护企业家精神，如何设计股权架构，如何解决经理人的利益或建立合伙制，如何设定公司治理的防线等等，或许，这属于术这个层面。 五、其它 宁老师之所以被称之为大师，是因为
温暖的人，温暖的书，温暖的人性。主人公爱他的爸爸，虽然他离他而去，他的妈妈也爱爸爸。他和他的朋友其实都是善良，我们的生活和每个年少的孩子都一样。他爱他的朋友，他最后也终于通过友爱找到了自己的真爱。 看完这部剧，真的心情能好很多，对事情，对人都有一个好的感觉，期间，停下来给很久没有联系的亲人，朋友打了电话发了信息。 很多时候，总觉得自己受了很多委屈，总觉得这个世界对自己不是那么的公平，总觉得自己的幸福找不到。可事实上，爱我人很多，关心我的人很多，想偷走我影子的人更多。 把自己的影子让别人偷走吧，让别人也能走进我们的世界，主动给别人倾述我的需求。去追寻自己人生的灵魂伴侣吧，走进我们灵魂伴侣的影子里，倾听，帮助他实现他的梦想。 最主要的是，要关心别人，爱护别人，要用爱行走在这个世界上。早点去拥抱她们，早点去关心他们，因为，我们不知道这是不是最后一次。
2021.No.68📖 Chiang推荐给我的第一本，对于创意这件抽象的事用文字细细写来，本身就已非常奇妙。看完之后确实认为创意并非一件不可捉摸的事情，它来源于你的过往、经历、烙印，也诞生于你的表达和技巧，通过一个规范的体系确能达到学习创意、练习创意之目的。 创意其实存在于生活之方方面面，它要求你打开思维、多角度观察，源头活水一多，资料库丰厚才能给下笔有神创造前提。实有裨益的一本。
听人推介的书，看了评价，有好的，有坏的，就抱了试试看看的心境。刚看的时候，有点不理解编剧，为什么主角的设定有点爱哭。但是我没放弃看，后面越看越评出其中味道。如果我自己是原文女主，说不得我哭的比编剧笔下的女主更厉害。这部剧和我看的其他剧集不一样，算是一本古言成长类型的，但是却比大部分的更值得细细品味，每个人的刻画饱满，越品味越觉得这个人活灵活现，就像是在脑海中都有这个人物般，看完这部剧，就演绎了一段人生。可能短篇剧集看的多，开始不理解编剧故事的细枝末节也是大段大段的写。后面看了之后觉得，人的心理路程就如文中一样，是慢慢的，需经历很多波折的，怎可能一蹴而就，对人生道理瞬间顿悟呢
趁着在吉隆坡机场候机的间歇，我又回顾了这部剧，少有人走的路，我想最近几年的我也在有意识地走向这样一趟旅程。努力让自己学会延迟满足、学会自律、学会担当、学会沉稳，但在生活中很多时候要找到平衡绝非易事，生活的难题都是知易行难啊，所以知道自己也仍有很多不完善的地方，愿能保持初心，不断成长。 下为书中部分摘录，以此自勉！ 我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。 如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用。那位拖延工作的财务专家的问题，就在于她忽略了自己时间的价值，因此才造成时间的浪费。 他们推卸责任时，可能会感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为社会的负担。这让人想起20世纪60年代，美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。” 力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司。 最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定，而杰出和伟大本身，则会给人带来快乐和幸福——表面上这是一种悖论，其实不然。 “一味依赖别人，是最糟糕的活法。与其过分依赖别人，那还不如去依赖毒品呢！毕竟，只要后者货源充足，起码会让你在相当长的时间里，生活在如痴如醉的状态之中。把别人当成快乐之源，到头来一定备受打击。” 真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。