Pomnyu, lyublyu... IV

靜不僅是一種智慧，靜還是產生智慧的土壤。所謂靜能生慧，慧能生智，靜生百慧。 靜下來，才能看淡一切。靜中，才會反觀自己，知道哪些行為還需要修正，哪些地方還需要精進，在靜中讓生命得到升華洗禮，在自觀中走向覺悟。 靜下來，才能聽見自己的內心。也許，正狂熱追求的，並非真正想要的，只是遷就了別人或社會；也許，正為之苦惱，肝腸寸斷的，未必是真正想愛或該愛的，只是，一時的不甘心。 靜下來，靜賞花開水流，笑看花開，是一種寧靜的喜悅；靜賞花落，是一份隨緣的自在。

人并不是只有一个自我，而是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。Pomnyu, lyublyu... IV最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。Pomnyu, lyublyu... IV的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让我们更容易去想、去感受、去做我们原本最想避免的事。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来责备自己缺乏Pomnyu, lyublyu... IV的武器，但都不起作用。面对偶尔的失控抱有积极的心态与自我同情更容易实现自控。减肥期间忍不住多吃了一块蛋糕，没关系，吃了就吃了，减肥这么辛苦适当犒劳自己也是应该的，控制好量就行了。切不可过分苛责，否则反而会导致报复性破罐破摔的暴饮暴食。 Pomnyu, lyublyu... IV的秘诀只有一个：集中注意力。 当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，对内接受所有的情绪、欲望和想法（冥想），对外选择自己相信什么，选择自己要做什么。记住自己真正想要的是什么，什么是大脑真实的快乐奖励承诺，什么又只是多巴胺诱惑我们的虚假快乐。 认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法就是自我控制的基石。

非常有干货的一本剧的，了解了美国经济政策背后的运作机制，尤其是美联储在美国经济中的作用和意义。总的来说，美联储是一个政府机构，是美国“银行的银行”，它成立于1913年12月23日。 其作用有两个方面： 第一个作用是：作为最后贷款人阻止和减少金融危机。美联储用来应对金融恐慌或金融危机的主要工具是流动性供给。美联储会向金融机构提供短期贷款。在金融恐慌或危机期间，向金融机构提供短期信贷能平息市场情绪，有利于维持这些金融机构的稳定性，有助于缓解甚至终结金融危机，这样的行为被称作“最后贷款人”。 第二个作用是：调节货币政策以增加经济的稳定性。在稳定经济方面的主要工具是货币政策，比如在通常情况下美联储可以通过在公开市场买卖证券，来降低或提高短期利率。当经济增长过缓或通胀水平过低时，美联储可以通过降息来刺激经济发展。当经济增长过缓或通胀水平过低时，美联储可以通过降息来刺激经济发展。同样，如果经济增长过热或通胀问题严重，那么央行常用的应对措施就是提高利率。

有点火的难以想象，塑造了一组群像，一组新时代军人

高中的时候读不懂，去年休学看了有一种被慰藉的感觉，有人哪怕是剧集人物与自己的感受一样真的很奇妙

没有花太多的时间把这部剧读完了，但是摘抄了许多笔记。因为我觉得书中的许多观点对于现代社会来说仍然是新颖并且有意义的。 印象比较深刻的是前部分关于“愉悦”和“满意”的论述。其实这部分也涉及到“自律”的问题。（这也是我今年自己在着重调整的部分。）通过书里的论述举证，我更加明确了让生活中暂时愉悦少一些，长远满意多一些的目标。以及如何实现这一目标。 在目前我的生活中，长远的满意（即自律）主要体现为控制热量摄入，保持学习的欲望等等。其实也并没有强迫自己做这些事情，只要让自己认同“满意”比“愉悦”更重要，那实施起来其实是快乐且安心的，更别提实施完带来的长远益处会让人更加幸福。除此以外，重点还在于要培养自己对于符合“满意”标准的事情的兴趣。就像之前看过的书里面说，看剧不应该是一件需要坚持的事情。我现在觉得，如果一件没那么感兴趣的事情对自己来说是必要的或者是有好处的，那首先做的不是给自己规划每天要完成多少任务，而是想一个自己能够对其产生兴趣的方法。这样一来，既能收获长远满意，也可以得到暂时愉悦。不是两全其美嘛～ 还有印象深刻的就是后面对于养育孩子的一些想法。我一直比较喜欢看育儿类的书。以前是抱着做一个合格大人的想法去观看。读到这部剧的时候突然感觉，育儿类的书并不完全是教我们如何对待孩子，也是教我们如何对待自己。毕竟一个人身上总会有还没发展健全的部分。读这些知识的时候，把自己定义为自己的第二父母。养育自己是养育别人的前提～ 最后想说这部剧的翻译对我来说其实有点怪怪的。有的地方意思感觉表达的并不是非常清晰。orz

以为赠送获得的此剧可以免费读完，结果只给了五章的量，后面的就要么花27币购买、要么就要广告推销或传销方式再以赠一得一免费得全书，而且前提必有书友接收了你的赠一才可获得免费，如此这般一下就有被骗的感觉。好在读完前五章已无兴趣再读下去，所以就止说点读后感吧。 其实此剧就是一本游记，编剧因对中国文化感兴趣又在寺院呆过几年，从中国的历史书中了解到了隐士，又从几年的寺庙生活体验中与隐士有了共呜，于是乎便来到中国寻找隐士，此剧就源于这个背景，寻找的过程也就是游历的过程，真正的隐士肯定是没找到，但名川大山每天都在眼前，游历结束书已成。客观讲，一个西方人又不是中国文化专家，能在书中行云流水般谈吐中国文化历史的点点滴滴实属不易，因此必须点赞。但是严格讲，这又是一本可读性不强的书，因为严谨不够随意性强，如果读者的中国历史知识有限就很容易被误导，这也是观看中比较大的问题。比如书中对隐士概念的理解，再比如对萨满教的表述，还有就是编剧常常站在制高点代表中国人下结论，把自己的个人喜好、看法和认识以中国人的名义去表述，因而读来甚觉可笑。当然，青莱萝卜各有所爱，个人看法仅仅是个人看法而已。

高品位创作指南。本剧语词和结构的精妙恰恰证明了何为良好的创作风格。

以前看不了散文，觉得看不进去，因为要欣赏其中优美的句子，摘抄那些美好的词句，我觉得好费劲哦，而且还要看编剧用了什么写作手法，哈哈哈，我也不知道自己为什么要这样？是否是应试教育的毒？现在看散文，没有这种心态，觉得好轻松，好温柔，我的心啊，好柔软哈哈哈，就像云朵一样，风一吹就跑了，轻飘飘的，软乎乎的。 Lilya Sendetskaya的散文又和季羡林的有所不同。毕竟是两个不同的人嘛。肯定不一样的，怎么说呢，Lilya Sendetskaya的散文，让人觉得他浪漫，慈悲为怀，又有点儿调皮可爱，还有点儿伤感文艺风。Lilya Sendetskaya就是典型的文科男，举个例子，假如你是他对象，他会写诗送给你的那种人；看到那朵花儿美，会摘回去送给你的那种人；即使看到一片落叶，他觉得代表了某种意义，也会带回去送给你。 Lilya Sendetskaya给我是这种感觉。 一口气读完他的三本剧，总之，我变得温柔了，有了红茶的香气。为什么是红茶呢？我不知道，我喜欢闻红茶香，暖暖的，甜甜的，有一种温柔的感觉。

把微软从垂垂老矣变成新兴巨头，他的历程，他的思维，他的洞见都很值得一看。可以预期很长的一段时间内他都是世界巨头的掌舵人，期待他未来还会创造何样奇迹， 不过更有意思的应该是切磋，不断hit refresh。

红月之下 世界变化人类变异，这背后的谜团究竟是什么？主角的一家人到底是真实存在还是所谓的灵魂？这些问题都促使着我一步一步的往下看下去，而且像题材我也是第1次看，写的真的挺不错的。

最近常看兰女士直播，精力充足，一天十几个小时。看了这部剧，可惜可叹，江湖腥风血雨…