马赫脱口秀Real Time with Bill Maher

有些想法应该果断些，太在意别人的想法会被累死。十个人十张嘴巴，说你好的坏的都有，走自己的路让别人说出去吧！

《马赫脱口秀Real Time with Bill Maher》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生Bill Maher撰写的《马赫脱口秀Real Time with Bill Maher》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

看到三分之一才发现磕错CP……到最后依然在想象如果是列文×安娜会有什么样的结局。从头到尾似乎也只有这两个人的思考深入到了“生命和爱情的意义”，某种层面上来说列文选择对吉蒂隐瞒的思考也许是能和安娜讨论的（或许吧）。著名的“所有幸福的家庭都是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸”令人困惑的地方便是哪里有真正幸福的家庭。列文最后思考的所有无论是否足够清晰和令人信服都没能和吉蒂达成共识，而我则怀疑这究竟是屈服还是超越。幸福和家庭这双重的束缚将个体和自由牢牢扼杀，为了这个目的要放弃多少作为代价？真诚尽管正确但在生存面前尴尬不已，虚伪才是所有人际关系赖以维系的自然纽带。……刚刚结束整本剧还是很混乱，好像写不出很好的东西进行表达。 所能表达出的只有情绪这种沮丧(´⌒`｡)呜呜

短短几篇能找出很多亮点。 好几个我喜欢的案件，硬要挑个最喜欢的，是豪门投毒案，纯粹的逻辑流太爽了。 不过有点奇怪为啥会有人在意“华生力”啊？ 华生力既不是亮点，也不是缺点，他只是为了更好的把几种伪解答借嫌疑人之口讲述出来的一个设定，仅仅是个为了创作的设定，还有评论搁这纠结华生力这个设定的……

大圣本不该这样 大圣为何要这样

说的都对，最精彩的就是预告里和结尾 对我而言，底层逻辑就是认知自己，明白自己要什么，生活工作还有人生，能清晰目标。坚定目标，为目标而努力，其实就已掌握了人生的“活法”

值得重新看一遍或者听一遍，无论工作和生活都可以有所借鉴的马赫脱口秀Real Time with Bill Maher，如何在合理互惠之下，各取所需

很好看，读完的瞬间仿佛让我穿越回六年级第一次读完哈利波特的时候，那种一时间无法脱离出这个虚构的世界，结束时让我觉得很空虚，仿佛这部剧结束了，这个世界的大门以为永远为我关上了，故事里的所有人物都会在我无法看到的地方继续生活，但我却是无论如何都进不去这个世界了。 这是一本很有希望的书，没有为了影视意义而产生的苦难和黑暗，善良和勇气在书里被肯定了，善恶有报，但他不是童话的，大片集数探讨了死亡，死亡并非让人恐惧，他是既定事实，是必须接受的现实。死亡与一见钟情的概率是相通的，他们都是命中注定的巧合，只不过一个让人快乐，一个让人痛苦，浪漫是一种缘分，而死亡是一种巧合。 世事难料，你永远无法预料你的人生以后会出现什么变化。真的。有时候，就像射箭一样，你明明瞄准了，而且很笃定自己百分之百会命中，没想到箭射出去，还没射到红心就被一阵突如其来的风刮走了。 在我们小的时候，我们的身体里总有一种奇异的力量，我们什么都不怕，什么都敢质疑，什么都想试试看，我们野心很大，但长大却什么都怕。在那个年纪，这股野蛮又原始的力量让我们探索光明黑暗，探索生命和死亡，身边第一个亲密的人离去时，记忆一定是深刻的。当然，我们还会遇到第一个心动的人，但喜欢与爱也许会让我们很长一段时间陷入囫囵，我们的心，大脑，灵魂，都被情爱所支配，情绪都被它所控制，甚至拿起笔写下的每个字每句话，都脱离不了爱情。爱的感觉是迷幻的，真正爱上一个人时，你看着他的背影，会有迷茫的不真实感，无法挣脱，不想失去，但又感到恐惧，爱会让人吃尽苦头，所以听妈妈的话吧，晚点再谈恋爱吧，这是周杰伦说的，他说的是真的。 总之，我们的一生要经历各种各样想或不想的事，有些事情就是我们努力也不会有结果，有些人我们注定相遇又注定分开，没有谁会拥有完美人生，我只能说，眼下经历的所有痛苦，我相信他真的很痛苦，没有办法克服就逃一逃吧，反正再过十年，二十年，总有一天他会变得不足为奇。

这世间本没有什么奇迹，有的是背后不断的积累与选择，几十年做一个事情，总归会有机会！

第一次耐耐心心看感情类的长文 记得以前粉红泡泡的电视剧剧集对于假小子似的自己，真的是毫无诱惑可言 而今到了30岁的边际，也是借着自己的故事在别人的情节里感受人生 婚姻可能真的需要双向奔赴的努力 谁也不能保证第一次做婚姻的试卷时候 就可以拿满分 所以不及格的我离婚了 曾经反思过自己在这段短暂而又煎熬的错误婚姻里到底收获了什么 除了自身的身体疾病还有长长狰狞的疤痕 还有那种见到陌生异性的无助恐惧 大概就是自己学会了认清生活的本来面貌 并不是所有的真心都是披着透明外套，人性的劣根和险恶也只有在这场婚姻里让我见识到了，成长到现在的这个状态，真的可以说长大了，尽管让我长大的方式并不值得感谢。也是大涨见识，什么是妈宝男，什么是变态爱儿子的女人。什么是三观不合的家庭完全没办法沟通，素质是个好东西，但是真的不是每个人都有。 所以一开始的错，就注定要为这场错误承担责任。那种见面的生理性反胃真的是极致讨厌一个人了的感觉了吧。 一个人走下去，不回头。

备课时读到的一本剧，给我拓宽了视野，案例充分，编剧本人经历丰富，在行业内深耕多年，有实践有理论，非常值得学习与借鉴。领悟颇多，值得细细研究学习。

看一本好剧就好比和一个智者在交流，她像一个长者在向你传授经验和技巧，毫无保留，非常全面。感恩

也许是因为没写完，也许是，诶，人生多为逆境旅，你我皆为旅游人

让人惊叹国学博大精深，即使周游世界列国，研究世界各国文明聪明智慧如斯的辜老先生为我中华文明倾倒摩拜，有教授中教授之称的陈寅恪也是如此，让我辈对国学历史一无所知之人对几千年的文化批判和鄙视必须重新审视和思考，中国人过着一种高雅的精神生活，即使最最普通的老百姓也有道德的恬静，他们如小孩般生活单纯纯真，讨厌逻辑细节，但是他们忠君爱国，爱好和平，几千年凝练出来的文明让人民不需要太多管治，人人都顺服有礼，这是我中华文明进化几千年后的高度智慧，是西方列国结束战争的最佳良药。透过辜老先生的视角，觉得成为一个中国人真是赚大发了。

看剧之前我一直以为这部剧写的是一位老人在航海旅行途中的所见所感，读了之后才发现原来自己是大错特错，读完这部剧，我深有感触，这部剧是围绕一位年老的古巴渔夫，独自驾着小船，在墨西哥湾流捕鱼，出海八十四天了，完全没有任何收获，连一条鱼也没有捕到。老人的手已经沾满老茧，皮肤也被刺眼的阳光晒出斑点，那艘破烂的渔船也不能抵御什么风暴，自己那破旧的小屋也不能为自己遮风挡雨，但是他没有放弃希望，依然坚持出海捕鱼，每天早上迎着第一缕阳光出海，始终坚信自己一定会有所收获，终于，他出海钓到了一条大马林鱼，但是这次的收获太大，老人乘着小舟在海上与大马林鱼进行了三天的较量，终于战胜了这个对手，但是，在回港的途中却又遭遇了鲨鱼的袭击，他没有退却，尽自己所能去战斗，去反击，最后自己的战利品即使只剩下了鱼头鱼骨，但是老人的英勇意志却深深留在了我的脑海里，我的脑海中只剩下这样一幅画面。 在现实生活中，生活不会总是一帆风顺，我们有时也会陷入困境，我们会不断受到可能是来自多方面的、各种各样的挫折、失败，由此滋生许多的负面情绪，许许多多的人受不了如此大的压力，现代社会中出现了许多自杀、心理抑郁甚至报复社会等等现象，老人的生活也是如此的窘迫，小屋甚至都不能为他遮风避雨，前四十天还有小男孩儿跟随着他一起出海，但是在一无所获之后男孩儿的父母认为老人太晦气、倒霉，让男孩儿离开了老人的船，在所有人都不看好的情况下，即使是老人的船帆像一面失败者的旗帜，但是老人能依旧保持一个良好的心态，对生活充满了热爱，每日坚持出海捕鱼，迎着朝霞，勇敢面对生活，面对嘲笑。和生活窘迫的老渔夫相比，生活中的许多人，现实生活中许多人选择了逃避，对于如何去面对困难却从来不思考、不行动、停滞不前，只能依靠他人来完成。在这部剧中，我看到了一位乐观、开朗，积极面对生活的老人，他对待生活充满希望的心态是我们应该学习的，不论在生活中还是在工作中，无论在什么样的情况下，始终要有一个乐观积极的心态，才能够真正面对遇到的一切困难，这是我们对待困境的必备的态度。 书中老人与一句话让我心中久久不能平静：“不过人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不可以被打败”。贝多芬也曾说过类似的话：“我可以被摧毁，但我不能被征服”。挫折不能使他们屈服，即使是失败。老人在面对成群结队的鲨鱼时，老人在几乎没有希望的情况下，依然下定决心用“坚定的力量和狠毒无比的心肠”与鲨鱼战斗到底，老人的勇气令我折服，面对如此毫无胜算的情况，老人依然是选择直面鲨鱼群，直面困难，老人不惜血本，动用了手头所有的东西作为武器保护自己的劳动果实，筋疲力尽的老人在一望无际的大海上，先是用鱼叉，鱼叉被受伤的鲨鱼带走后就用绑在桨上的刀，刀子折了，鲨鱼依然源源不断，他依然心中充满了斗志：“只要我有桨，有短棍，有舵把，我一定要想办法去揍死他们”。虽然到最后他的战利品被鲨鱼吃光了，但是鲨鱼也付出了惨重的代价，即使是这样，老人也可以说已经尽自己所能，他不会后悔。我想，贝多芬也是在拥有这样的精神力量的支持下，才能在失聪的情况下依然创作出那么多绝世的篇章，成为不朽的神话吧。在生活中，就是要有坚持到底的决心，无论是什么样的困难，都要有毅力坚持，不断地坚持，尽自己所能，不断地超越自己。我想，在这样的情况下，即使是失败了，但是我们却是成长了，自己变得更加的强大，这何尝不是另一种成功呢？对我们来说，每一次遇到的困难不仅不会使我们寸步难行，反而会让我们愈来愈强大，成为我们通向成功的垫脚石，每一次的挑战自我都是一次自我的一次新生。 读完这部剧，我受益良多。面对前面八十四天的一无所获老人依旧始终相信自己能够有所收获

年少时，被好友塞了一本《马赫脱口秀Real Time with Bill Maher》一发不可收拾，原来衰小孩还会有人拯救，后面的《马赫脱口秀Real Time with Bill Maher》让我格外珍视自己的大学时光，过的很开心。读完这篇随笔，对当初不经意掠过的情节又有了新的认识，感觉这随笔才是精髓，直抒胸臆，受益良多。少给一星是因为，能不能把龙族大结局啊，要好结尾呐。

读完了主人公的一生，看到了许多，学到了很多人的道理。也让我对"命运"和"普通平凡"有了另一番更深刻的认识。我不再害怕成为一个平凡普通的人了。即使平凡，也可以开拓出自己的道路。即使卑微到墙角里，也开出一朵花。

此剧相对于还是比较入门的  看了这么多投资类的剧集 发现每个编剧的投资风格 板块侧重点都不一样  以至于内容倾向都有区别。 2021第一次熬夜一口气看完   投资的路很漫长 不是一本剧或者跟踪一个大师就简单明了的 因为每个人的底子学习能力 知识程度 现有资源以及投资爱好都会有区别 还是好好修炼 更大的去获取知识 才是重中之重。总之一句话:投资只是一个工具 现实中努力工作提升自己可支配资金才是第一道门槛。

上师讲法一如既往地丰富详实，有大量的教证公案，获益匪浅，金刚经是一部非常殊胜的经，希望自己有时能以三殊胜摄持读诵金刚经，这部剧值得多多观看。

写作的手法看着普通中学生读物，但剖析内在，还是有很多当下HR值得借鉴的地方。

唯一感想就是请张一山同志多拍戏！！！快进组！

神作！电视剧和剧集都是神作！尤其剧集中未拍的部分，让这个故事上升到一个新的高度。 每看一遍都有新的感悟，真.百看不厌。

读此剧很受启发。要养成爱看剧的习惯，练就会看剧的本领，继续努力。

静静看着Frankie装逼装完了一整本剧。简直演技派…是真的很聪明，投机取巧类型的人。虽然致富路线是犯法的，但是脸皮厚点感觉真的挺有用的样子。能拥有这种冒险型人生的人，不见得是都是好人，但一定都不是傻子。感觉可以再看一遍