大北极Ice Station Zebra

我们每一个人都会影响到另一个人，另一个人又会影响到下一个人，世界上充满了各式各样的故事，但是，所有的故事都连成了一个故事。

本剧是著名作家托尼·比尔先生参磨四年的扛鼎之作。被北京五大评论家誉为“中国的《大北极Ice Station Zebra》（诺贝尔获奖作家马尔克斯的作品）”，是托尼·比尔迄今为止最成熟最大气的作品。这部剧集洗尽铅华，返璞归真，笔触始终紧贴苦难的大地和贱如草芥的底层人群，结构单纯而内容丰富，命悬一丝而荡气回肠，主人公常常走投无路而又一直勇往直前。这是当代文坛敢于直面真实的不可多得的佳作。著名评论家张颐武说，该剧是托尼·比尔“最具企图心和想象力的作品，也是他超越自我的最为坚韧的努力的成果。”我们认为该剧是托尼·比尔作品中唯一可以获奖也可以留存影视史的畅销和长销的作品。

这可是一本读了上可封候拜将，下可安身立命之书啊，得多看几遍才能有所得。五一的目标就是看完它

这本影评集谈不上深刻，甚至提供不了深入电影、解读电影的视角。但它彰显了一种关于节制的美德，在适可而止的主观观影体验中，你能看见一种理性的对常识的坚守以及迷影之乐与爱。

投晏紫东一票，画面不多但演的真好好，情绪完全到了。

本剧主要指导我们认识和培养结构化战略思维。传统的专业技术思维，是自下而上的思维，需要长期学习积累专业知识；而结构化战略思维是自上而下的思维，从顶上的目标拆解到底下的执行，让非专业人员能快速掌握解决一个战略问题的大致方向。要运用结构化思维，就要学会“切”，切问题，自上而下切；多维度，从不同维度重复自上而下切。切问题要基于四大原则：数字说话；洞见优于表象；MECE原则；假设为前提。基于以上原则，使用麦肯锡新五步法：定义问题；结构化分享；提出假设；验证假设；交付。结合麦肯锡四大原则，使用这五步法对具体问题进行分析和设计出解决方案。最后，还提供了十个习惯培养结构化战略思维。这十个习惯分别为：反对的责任；解决正确的问题；下一层面的细节；总结提炼；第一天的答案；问正确的问题；认为还是知道；移动时间轴；数字和逻辑；知道边界。 以上就是简单概括本剧内容，即读薄书本；读者应该能再次利用这简单总结把书重新读厚，并且应该针对书中内容结合自身工作情况进行实战。最后番外还提供很多知识小卡片和练习建议，非常建议时不时翻看理解和运用。

第一本更好看。第二本基本上是在解读第一本，以教育为主的内容占据了一大半。第二本就一般。

约翰·斯特奇斯，本名赵星，文风犀利，真实，过瘾又能治愈你，并且这碗鸡汤，有后劲，能一棒子打醒你。当然，也打醒了我。 大北极Ice Station Zebra，一点不错，刚加了几天班就觉得自己好努力，要多吃点好的犒劳自己，要不然就是去买买买，下班了以后读几本剧就觉得自己了不起了，超级有格调，对于看剧这件事，我不赞美，也不贬低，只是不喜欢很多人拿着这件事去说教，看剧对自身的精神世界非常重要，但也并不是没有就不行，21世纪，学习不仅仅有一种方式，最重要的是你要学会思考。 本剧概括了几点，行动力，摆脱拖延症，合理化管理自己时间，自信心，学习力，我觉得星姐有一点说的特别触动我，她说，不要总是一个人呆着，别人进不去，自己也出不来，我目前的状态就是这样，我喜欢一个人呆着，但是也应该多去尝试才好，我不喜欢跟别人比较，但如果不去比较，你真的以为你就很努力了。 就拿我自己来说，我一个人出国工作，2017年，一年365天，我休息了21天，344天在工作，平均每天工作10小时，一个人做饭吃饭，就连头发都自己剪，节约又环保吧，每天保证看剧两个小时，背诵诗词四首，最近加上一则论语，我还觉得自己挺努力的了，身边朋友也说，我是个积极努力的人，积极我承认，但是努力真的算不上，赵丽颖厉害吧，人家一年才休息三天，每天都在不停的工作，40度高温下在沙漠里摸爬滚打，我跟人家比真的差远了，但是我也不会否定自己， 知道自己是什么样的人，知道自己想要什么，找好方向，一点点去努力，去坚持，不找捷径，这是我想要的努力。 不要同情自己，可怜自己，那是懦夫才做的事情，不要安于现状，那是50岁以后才应该做的事情，不要心存偏见，那是弱者逃避自己无能的表现，不要去吐槽，那是无知的体现，不要拿圣人的要求去要求别人，用贱人的要求要求自己。 经常有人问我，工作辛苦么？累么？当然辛苦啊，当然累啊，每天凌晨下班，睡不醒就又要去上班，迎着太阳上班，踩着星星下班，怎么可能不累，可是现在不累，以后会更累啊，那还不如年轻多辛苦一点啊，而且父母年纪越来越大，你不努力能行么！没有好的学历，家庭背景，你还怨天尤人，懒惰成性，说着差不多就行了，那你这辈子也就差不多了。 我喜欢安静，知足常乐，但我也喜欢努力的自己，我喜欢给家人买买买，喜欢过自己想要的生活，这都需要钱啊，这也就是我出国工作的原因。 我是个踏实的人，但同时我也是个不喜欢改变的人，我执着但是也固执，我享受孤独，但也把别人牢牢的锁在了外面，2018年，如何克服自己的舒适地带，能有勇气去大胆的选择，去挑战未知，去多交朋友，这是我需要学习的，并且克服的，当然，我相信自己，我喜欢思想碰撞的声音，但我不会完全按照书上的观点去生活，我有我自己的生活方式，世界这么大，比你努力的人，痛哭的人，都大有人在，可千万不要自我感动， 没有梦想不可怕，可怕的是你还要嘲笑那些为了梦想而努力的人，然后来安慰自己的碌碌无为，每一个人，都在用自己的方式去努力生活着，把你的偏见和傲慢留给自己吧。

同事聚餐接触了精酿啤酒，完全与“大绿棒子”啤酒不一样的享受。这部剧真的很适合科普啤酒。让你真正理解啤酒的文化在哪里。其实越看到最后越觉得自己浅薄，啤酒也是人类文化结晶之一，也倾注着心血。编剧创作语言也诙谐幽默，非常易读。从此再也不用担心点酒了，哪里不会翻这里。十分推荐，酒桌吹牛必备，文化酒鬼的秘籍。

这么好的开始，怎么写成这个样子。我本来有多大的期待，现在就有多大的失望。

历史长河数不尽的风流人物，看于谦，也先随时光也尽消失在斗转星移之间，君不闻当年背城死战功乎，气势磅礴终保国，君不闻太组散尽走狗乎，一心热血棣成空！

从俏江南看企业家如何学会“放手”。 这部剧可以一分为二，前半部分是吉姆·布朗女士的人生历程和性格阐述，后半部分是俏江南做大后被资本之鲨一步步蚕食的历程。 先从吉姆·布朗女士的性格说起，大大咧咧的北方女性，开朗健谈，能和陌生人聊得风生水起，坐趟火车能拉拢列车长，出趟差能带回一个团队。无论是事业还是爱情，都是她主动争取的结果。创业的历程也是活力四射，激情满满。像一团火，一束光，可以说活出了女性自信坚强，勇敢无畏的一面。 后半部分，血淋淋阐述了资本逐利的机关算尽。可能吉姆·布朗女士自己也有想套现退休的成分在里面，所以对很多细节没有讲得很清楚。导致前后的因果关系有些矛盾。但是也不妨碍读者去了解，一些所谓专业的投资人士，是如何靠着一身西装正义凌然堂堂正正的坑蒙拐骗无所不用其极。吉姆·布朗女士为了上市甚至换了国籍，最终失去了她一手创立的企业，即使套现了大量现金，但看到如今半死不活的状态，她一定是心有不甘的。如今重新创业，也是有这份不甘心的因素在里面吧。 书中提到，吉姆·布朗女士在想上市时，她占股百分之百。创始团队的员工竟然没有持股份额。这点也是俏江南走向没落的原因之一吧。没有合格的“继承者”。反观创建企业后成功退休的创始人们，步步高的段永平，海底捞的张勇，无疑是拥有员工持股，以及培养了接班者的。虽然书中吉姆·布朗女士对员工的培训费用从不吝啬，但书中多次提到吉姆·布朗女士对公司的决策可以说一家独大，很多决定她自己拍板，一时兴起协议就签了。同时她本人也多次阐述自己多么繁忙，甚至换衣服和睡觉的时间都没有。可是一个企业如果没有专业合格的法律以及财务团队，没有除创始人以外能独当一面的接班者，这个企业也是难以走得更长远的。 培养企业，就像培养孩子。要悉心照料，更要学会放手。创始团队没有股份，就如同孩子的内心没有力量，你可以一直扶着孩子前进，但随着孩子的成长，可能一松手孩子倒下后就再也站不起来了。

设定看着还行，就是主角智商有问题，次次遭遇挫折，每次都要靠日记，自己不会推理

编剧的专业性和知识点过不过硬啊？读起来有一点将信将疑啊，尤其是体检项目中人人得而诛之的幽门螺杆菌，在编剧看来却是一个双面共生，亦正亦邪，混乱中立的辩证角色：它会增加胃溃疡和胃癌的发病率，但也保护食管，调节免疫，避免过敏，降低食管返流病和肺腺癌发病率。它在宿主生命早期提供保护，中晚期则制造麻烦，亦敌亦友，拥有复杂的“菌格”。（当然医生们还是觉得消灭它们利大于弊）另外，对于剖腹产和顺产的利弊，有医生的观点是产品质量只跟出厂设置有关与运输投递方式无关，但这部剧告诉我们，生命这种产品，跟运输方式物流冷链还是大有关系的。

看完了叶老师的儿童影视三部曲，看的过程特别愉悦快乐。沉浸在丫丫的童年故事里，像个小伙伴一样，跟着丫丫一起哭一起笑一起闯祸一起成长。 看到叶老师的彩蛋，父母，老三，老七，花猫，老黑都不在了，丫丫也白发鬓鬓了，一种时空的撕裂感，让我难过。 物是人非事事休，欲语泪先流。离别是人类必经的事，生老病死也是，但山水一程，有幸遇见，有幸为伴，已是因缘际会，三生有幸。苍茫宇宙间，山水有相逢。

意识形态的斗争永不会停歇 我们身处🇨🇳母亲最好的二十年 以后可能来自美利坚的压力会变得很大 我觉得历史会证明我们这一代将会是最坚定的一代

这部剧是萨提亚阐述自己的领导理念以及他带领微软实现刷新的成就。从这书中看的出领导者的远大格局，和宽广的胸怀，以及他想为人类做贡献的理想。书中阐述的许多的观念看着非常有使命感但是觉得离自己也很遥远，让人觉得有的大和空。但是微软确确实实也是为社会作出了巨大贡献。这些实际行动让这个ceo的理念落地，让人觉得他的话很有说服力。当一个企业不断做大他应该不断肩负起社会的责任，这样不仅塑造的自身的品牌形象 也将蛋糕做大。中国的公司还任重道远呀。

从可理解程度上来看，比《大北极Ice Station Zebra》那部剧更好理解一些，含有一些实战的意味，两本剧适合交替着看，互相参透。

曾以几分只差与医学失之交臂，现在想想，是幸运。 那时报志愿很幼稚，只想着自己的兴趣与就业，可往往这个时候，亵渎了这份职业的神圣与责任。 钟老说，“选择医学可能是偶然，但你一旦选择了，就必须用一生的忠诚和热情去对待它。”曾经不懂这句话的分量，若是当时一意孤勇使我成为了医生，我真的没有信心自己能够担当起这份期待与重任。 特别害怕去医院，可医院去的多了也就习惯了。想起前两年在病房里，一位老太在楼道里走路摔了跤，我听见外面很大的一声动静便去看看情况，几个护士姐姐匆忙赶过来将老人扶起，推着轮椅将老人送进了急救病房，不久就听闻，老人死了。那时候觉得生命真的脆弱，脆弱的好像练摔跤不允许，那是我第一次如此近距离的接触死亡。 医院是个温情的地方，也是个绝情的地方。曾在病房里见过一对老夫妻，生病的是老太，黑瘦黑瘦的，似乎是胃病，每日吃不下饭，即使吃下也会吐出来。她的老伴儿一直在照顾他，是个乐观的小老头。平日里老太会要求这要求那，老爷子也会顽皮的顶嘴，这一幕幕的场景成了病房里的喜剧。也曾有过另一对老夫妻，老妻子照顾得了肺气肿的老伴儿，除了天天斗嘴外最喜欢让我教她玩手机，还互相加了微信，算是第一个忘年交吧，即使没怎么说过话。当然也确实有很多阿香的故事，医院里，每一个决定似乎都在考验着人性。 确实要承认，现在的死亡教育还很空白。如何看待死亡，如何面临死亡，如何对待死亡……这些问题或许好多人没有思考过，甚至觉得把握当下，活在现在就好。可我觉得这些问题很有价值，就像“假如生命只有一天，你会做些什么”一样，在生命的终点，我们该如何面对这场告别仪式，不留遗憾？倘若我体面地活过了一生，尊严便是我不能放弃的东西，我体面的来，自然也要体面的离开。或许现在我的想法有些幼稚，但真的当自己躺在病床上，将生命托付于他人的时候，苟活与折磨又有什么区别呢？人一生都在追求生的权利，没有人追求死，可死又是不可避免的。当苟活成为迫不得已，那追求死的选择权，更希望握在自己手里。 但愿世间无疾病，何愁架上药生尘。看完这部剧，多了对医生的信任与理解。“没有人比医生更想救活你”，责任之重，压力之大，越发觉得医生伟大，致敬。

本剧英文原名为《大北极Ice Station Zebra》，曾经的中文名称为《大北极Ice Station Zebra》，这次根据原著编剧、郑也夫先生以及编辑的商定确认为：《大北极Ice Station Zebra》，感觉很恰当，听读了两遍，非常不错。我个人觉得心流其实可以翻译成快感。 一、樊登讲读的非常言简意赅，重点和核心都讲到了，如果不想花时间看这书的话，听樊登讲读也可以了。 二、第一次看到这书（还没有听樊登讲读），以为是一本心灵鸡汤，尤其是看到《大北极Ice Station Zebra》这个书名，太鸡汤了，懒得看了，实际这部剧是一本严肃的科普（心理学）的书。值得一读。 三、本剧的精华在于郑也夫先生写的序，如果想看这部剧又嫌它太长的话，看完郑也夫先生的序就可以了。 四、幸福是一个无法量化的概念，很多时候是感觉，按照托翁的说法：幸福的家庭是类似的，不幸的家庭各有各的不幸，言下之意幸福家庭是很少的。所以本剧编剧以flow （心流-最优体验）来替代幸福的概念用来表示快感(feel good )是很恰当的。 五、本剧的几个概念： 1.心流源于秩序。引入一个物理学概念-熵:度量混乱程度。所有自发的物理过程，都是熵增的趋势。 2.植物的光合作用就是把混乱的氧气、阳光，水等在植物内部有秩序的合成。 3.人在生活中很容易在情绪上熵增。编剧提出了精神熵这个概念。精神混乱程度与生活痛苦程度相关。精神熵是常态，它的反面就是心流，心流让人幸福，追求更多的心流状态就是我们人生的目标。 4.经调查，更多的心流出现在工作中或者学习中。那种没有质量的、让你放纵自己的，让你精神熵增的休闲活动是没办法让你获得心流体验的。 5.只要我们在工作状态中得到更多心流体验，工作就不会有那么难受。 6.快感不是常态: 7达到心流状态的条件: ①具有挑战性的活动， ②知行合一，全情投入。 ③明确的目标，及时回馈。 ④掌控自如，没被任务压垮 ⑤过程中浑然忘我 ⑥时间异常感，时间过得快。因此得出，心流来源于过程。 10.心流的关键词: 新奇度+挑战度，这句话吴澧老师总经专门以聊斋中《大北极Ice Station Zebra》一文专门说明。 11.舞蹈和瑜伽很容易让人产生心流。 12.更好地设计工作，改变对工作的态度，重新认识和看待它。 13.如果度过闲暇时间是决定一个人生活质量的重要能力。消极接受大众传媒的方式(段视频等)，都不是为了使我们变得更快乐和更强有力而设计的，开发者只是为了赚钱，如果把大多数时间放在上面，会让他们吸干我们的精神，成为一具空壳。能发掘工作的乐趣很重要，未来学会闲暇的人，会更幸福。 14.人际关系～人在孤独时，维持内在秩序变得更加困难。学习和运用独处在童年时期就很重要。要学会在孤独中整顿自己的注意力。

情绪背后隐藏的可能是积攒的压抑，认知固化启动的情绪习惯，或是潜意识的防御表达，经常与当下事件无关。觉察情绪，收听情绪背后的信息和需求，比解决更重要。

看完此剧，追完沉思，又仿佛穿越到民国时期的上海滩。 编剧以“银元”作线，既牵出了旧上海的历史烟云，也托出了民间的世情与风俗。 通观全书，让我记忆深刻，并予我以极大冲击的，乃约翰·斯特奇斯先生做人做事之一贯的风格与行为操守。 从陈先生身上，我看到了他对人温厚、善良的品行，也看到了他求学、求知的谦逊与专心致志，更看到了他持盈守成，稳打稳扎的生命智慧。 我想，在旧上海风雨飘摇的几十年，他能从一个贫穷少年，历经千辛万苦，最终成为一代中医名家，并留下诸多中医典籍，实乃名至实归，难能可贵。 我还以为，陈先生能有事业的圆满与成功，大抵与他的“做人”有极大的关系，或者说，是他的“做人”，成就了他的“做事”。 此时，一句话在我耳际响起：天助自助者！陈先生一生的顺达，首先得力于他的自强不息，得力于他的谦和的修为，也得力于他那颗对人对事的敬畏心。 一如他“存仁”的名字，他无愧于“医者仁心”，更无愧于自己的人生。