清晨之后The Morning After

S【背景】:技术和全球化给组织与个人带来了天翻地覆的变化。随着AI等技术的到来，未来的变化将是指数级的。 C【冲突】:我们无法预测未来的组织形态，但可以预知的是，组织中的领导方式、同事关系、工作方式，个人的成长和职业发展，将会发生根本性的改变。 Q【问题】:我们如何面对？ A【答案】:教练技术，是未来组织发展和个人成长的重要趋势之一。 →教练领域的奠基之作+扛鼎之作→《清晨之后The Morning After》 →领导力工具书（GROW模型） 下面用三个关键问题开启本剧: 1、为什么企业家需要（高）绩效教练？ 2、企业家如何通过（高）绩效教练提升领导力？ 3、（高）绩效教练·问题工具包 一、为什么企业家需要（高）绩效教练？ 【先看一个例子】: 以中国足球为例，为什么中国足球历经波折还是进展缓慢，以至于主要教练职位需要“洋人”支持？究其因，我们需要一套教练体系，一套能够真正让团队成员买账并践行的体系。 【原因一:激活员工】 ·绩效＝潜能-干扰 ·教练 =开发潜能+减少干扰⇒提升绩效。 ✔绩效教练:能够激活员工（企业挖掘员工潜能+员工自主承担责任），形成一种业绩、员工和企业三赢的可持续发展。 【原因二:激活自身】 ✔通过绩效教练，进行自身领导力提升。 二、企业家如何通过绩效教练提升领导力？ 【两个基础技能+一个核心技能】 1、基础技能:强有力的问题 开放式问题+聚焦方案。不带引导、不带评判。 ✘“你到底为什么要这样做？” ✔“可能会有什么问题？” 2、基础技能:积极倾听 ·重述、复述和总结对方的话 ·不评判、不批判 ·用心倾听（感受对方语音语调、面部表情、肢体动作） 3、核心技能:GROW模型 GROW模型:教练式对话的基本结构 ●目标设定（Goal）:包含本次教练对话的目标，以及设定教练的短期目标和长期目标。 ●现状分析（Reality）:探索当前的状况。 ●方案选择（Options）:可供选择的策略或行动方案。 ●该做什么（What），何时（When），谁做（Who）以及这样做的意愿（Will）。 3.1【目标设定】: 目标设定与行动 （涉及）SMART原则： ● 具体的（Specific） ● 可衡量的（Measurable） ● 一致同意的（Agreed） ● 现实的（Realistic） ● 有时限的（Timeframed） 3.2【现状分析】: 客观性+描述性（不评判） eg:一个有价值的现状问题:“到目前为止你已经采取了哪些行动？”以及“那个行动的结果怎样？” 3.3【方案选择】: 罗列出尽可能多的可供选择的方案，在众多方案中选最优的方案。 当学员陷入负面假设的时候，一个好的教练应该通过提问，让学员想象在各种条件下，该怎么处理问题。 3.4【行动意愿】: 教练的谈话的重点从讨论转为决策——该做什么，什么时候做，谁来做，这是谁的意愿。在这一阶段，将形成一个计划，并直接推进行动。这里的行动包括了时间、地点、人物等要素。 这个阶段，教练的提问通常是：你要做什么？你打算什么时候去做？这个行动会实现你的目标吗？等等。 三、GROW模型·教练问题工具包 目标→现状→选择→意愿 【目标】: ● 想象3个月后，所有的障碍都被扫清，你已经实现了你的目标： ——你看到/听到/感觉到什么？ ——具体是什么样的？ ——有哪些不同？ ● 你需要什么样的行为才能达到这个目标？ 【现状】: ● 目前正在发生什么？ ● 你在做的哪些事情支持你实现自己的目标？ ● 你在做的哪些事情阻碍你的目标的达成？ 【选择】: ● 你有什么选择？ ● 还有别的什么吗？ ● 如果还有其他，会是什么？ ● 过去的经验证

清晨之后The Morning After，一种属于自己的方式，变中能随机应变，而不是一种固有的属于过去或别人的思维方式！

太磨磨唧唧了，到现在感觉还没写到主线，编剧少写一点穿插的小故事

编剧塑造的男主真的是极其矛盾，不知道到底想怎么着好，一会儿圣母婊的不行，转脸又什么昧良心钱都想赚

本剧是编剧对美国流水线式的食物制造业的反思。他所说的，除去情怀之类的不谈，玉米农户的经济危机，抗生素导致耐药菌的产生，动物福利等等问题，也确实有道理。但是这么多缺点背后有一个巨大不可磨灭的优点，那就是它让绝大多数美国人吃饱、吃好了。一个人先要考虑不要饿死，然后要考虑不因为营养不良长得矮挫瘦弱短命，然后才能去考虑远方的牛养殖场会不会产生一种能让人拉两天肚子的新细菌。 我到美国最大的culture shock 其实是这边的肉居然可以随心所欲地吃。我在中国实习工资2000块人民币，这在中国算是典型的贫困线以上但勉强温饱。我在美国做TA工资也是2000块美元，这在美国也属于还算贫困但还算温饱。但中国的鸡蛋接近一块一个，最便宜的猪肉10块一斤，牛肉25一斤。而美国，一块钱能买一打鸡蛋，猪肉1到4块一斤，我头两天买的牛肉碎才3块一斤。 美国人喜欢买有机食品，那是因为有机食品贵一些，但也不至于太贵。4块钱一斤的牛肉，很多人喜欢有机的可能6块，养殖条件更好一些的8块，15块则能在costco买到premium 级别的牛排，而你要让美国人花25块钱买一斤无公害的牛肉，绝大部分人可能就不愿意了，这正是中国牛肉的价格。你再高一点，120元买一斤有机牛肉，我想基本上所有美国人都会扔下钱包高喊去他娘的环保吃肉万岁了，而这不正是非洲的情况吗。我的卢旺达舍友告诉我她那里人均收入2万当地货币，牛肉2公斤就要花掉5000块，除一下相当于我每月挣2000元时花120元去买一斤牛肉。 所以抱歉，我真的对这部剧共情不起来。我在中国时一个月就舍得吃一两次牛肉，我的卢旺达舍友则只能逢年过节时能尝到那么一两块。她刚来美国发现鸡蛋便宜到难以置信，高兴坏了，天天吃鸡蛋，顿顿吃鸡蛋，吃了两年还是最喜欢鸡蛋。比起美国养殖场的鸡和牛，我更同情我的中国和非洲同胞。

你不仅要记住这部剧的标题 清晨之后The Morning After，也许就是因为我们的青春只有一次耽误不起，它是绚丽多彩的，但是它也必然有那一丝丝的疼痛。 青春代表的那段年龄总会过去，但是你也可以选择永远青春，永远保有你独一无二的那份青春的回忆，保有你的赤子之心。 很喜欢理查德·弗朗基的台词，她总是创作的那么美，像她美丽的外貌和心灵一样，也许这就是她对青春的一份理解。 那，你呢？

很短的一篇篇小文，不过愣是让我看到了一个古灵精怪的可爱小女孩。她勇敢心存感激善良。也透过书里的老多、梅子、耗子丫丫的事情让我时不时回到我的儿童时代，那些我与他们相同又不同的童年趣事中…

这主人公的名字也太土了吧！这编剧脑壳子的进多少屎才能写出这名字

看得一知半解，但能从一些如唐僧般碎碎念和觉得是废话的东西里提炼一些深觉冥悟的东西，感觉还是读对了。 哲学，物质与意识，唯物与唯心，演绎、归纳和或然，或许哲学真的是全人类的一种自省，让自己突破集体无意识的舒适圈，向着更细微的、更真确的方向拓展。

不容易啊，要说说女性自由这回事，要和生物学，心理学，哲学，影视，差不多整个人类史掰扯个遍。环境对大众重要，但意识对个人很重要。

晴朗的日子。天气几乎和大雁们在今年春天越过大海到斯戈耐来的那一天一样好。海面上风平浪静。男孩想，对大雁们来说那天飞越波罗的海是多么好的一次旅行啊。 他自己仍然处在一种迷离恍惚的状态之中。他的思维一会儿像狐仙，一会儿又像人。当他在路上看见旁边有一堵石头围墙时，他一定要搞清楚后面有没有野兽窥视他，否则他就不敢向前走。而转眼间他又会感到自己可笑，并为他长得高大强壮、无所畏惧而高兴。

太幸运能遇见这部剧了，我愿把它称之为“考研指导手册”。虽然这是本为中学生而写的学习工具书，但里面提到的策略，任何年龄段都适用。 第一章，编剧总结了各高校学生经验贴，但学霸们分享的要点要么不适用每一个人，要么太笼统，不够具体。 所以，如何才能构建一套超越个人经验体系的系统学习策略呢？接下的几章，就是围绕着这个问题展开。 书中的核心原理：高强度用脑。 高强度用脑是什么呢？就是指在同样时间里，你产生的有效思维。就比如在做数学题目的时候，你假装自己也在认真思考，但大脑思维却没有在运转，真正的有效思维，是去尝试引入公式，解题技巧，而不是脑子里会突然想一些中午吃什么之类的事情。 正文干货满满，我罗列了这么几点： —思维导图（从整体到局部、从框架到细节） 这里我联想到在做精读英语观看理解的时候，可以通过思维导图做分析定位。 先理解文章结构，再根据问题迅速定位。 —流程思维（全流程优化） 整理—背诵—输出—复习 【 每个环节效率提高20%】 — 知识定位策略【适用于政治，历史】 先放下自己的想法，去思考这个题目与课本上介绍的哪些原理有关 —结构化练习法（专题练习）【适用于逻辑性强的】 （英语的语法适用） 适合一轮复习，二轮复习期间 —分层处理【进阶】 将题目分为两层：第一层，看完题目就能立刻得到答案，或者立刻能想出思路的题目。这些题目看过就好，不用动手做。第二层，看完题目无法立刻想出解题思路，需要动手尝试的，这些题目就做。 —需要反馈 【不断反复循环】 要跟随讲课-练习-复习-测验 这四个环节反复循环，适用于在家自习的时候。 —脉冲策略 【在一段时间内，集中时间与精力冲击某一个学科/集数】争取短时间内突破 例如：周末每天6小时、连续2天研究英语的名词性从句的相关语法知识。 连续2周 ，每天多花2小时做观看理解，深度总结基础知识点，解题思路等。 学习方法： 1.费曼学习法，在脑海中讲解知识点 记忆方法（提取策略）： 1.读了半熟的时候，尝试背诵回忆 2.分散记忆好过集中记忆【适用于记忆性内容】 例如背单词可以早上30分钟晚上30分钟 4.脉冲记忆适用于理解性内容，逻辑性的 复习方法： 1.复习的时候，先不要翻开课本朗读，而是先回忆，逼迫自己回忆。 2.最后一个重要的细节！睡前用5-10分钟回忆当天的所有知识点！！ 我看这部剧最想知道的一个问题就是：如何提高学习效率？这部剧虽然没有给出明确答案，但也间接告诉了我，学习从来不是一件轻松容易的事。你需要持之以恒，需要大量反复，需要耐力，需要专注。 市面上有太多的“三天搞定/十天背完xxxx”课程，我常常提醒自己：长得快的是灌木，但只能长一米。而松树会用漫长的时间来扎根，在很长的时间里我们根本看不到它在生长。但当它扎根好了，开始生长，很快就能超过灌木。 所以，关于学习，找到方法很重要，耐心也同样重要。

喜欢本剧里的几位女性，她们是我们学习的榜样……女性不是弱者！

西德尼·吕美特先生的剧集读起来总是那么的朴实，人物角色和身份低下，没有显贵的地位，描写的是底层小人物的悲欢离合，但总向往着上层富足的生活。剧集中的人物性格各异，也各有缺点和习性，在那个社会环境下努力的让自己显得有价值和尊严。夜郎、颜明、俞白、宽哥、邹云、清朴等人在西京城的工作、生活、爱情、婚姻就仿佛自己置身其中，就好像自己经历过的一样。人前尽量表现的高贵，人后却掩饰不住那份俗气，其实我们生活在这个社会中，总是戴着两种或者三种或者更多的面具，扮演着应该符合身份和地位的角色，但最终还是逃脱不了那份俗气，因为我们是人，是人都会有人性的本来。耀武扬威和低三下四是两种不同的生活，究其根本也是人性使然，挺起腰板，不卑不亢，理直气壮，浩然正气，也只不过是卑微人生的一个缩影。     高贵的脸，世俗的心，人生苦短，且行且珍惜。

甭管用什么体裁，甚至幻境都沒关系，重要的是主题思想，为人类幸福和平最是值得推崇。此剧很好。

看看大家的意见都一样啊！第一找了枪手，第二乱写一通把剧集里的人乱涅一通也把我们读者乱涅一通，第三没了灵性也没了人物性格，只能唉唉唉！只等着劳尔·朱力亚大师出来修复了！

剧本里的诗文真的很美，虽然剧情是古人那种穷书生幻想富家小姐的老套剧情，但诗作水平还是有很多可以引起共鸣的经典句子。

看到有人说，看电影《清晨之后The Morning After》很简单的故事，追剧却看不懂。 我不信，不服，且好奇。 来看了剧集，还真看不懂标题叫清晨之后The Morning After，写的不止是清晨之后The Morning After，远不止。这种写法和笔触，契合我最近很迷的意识流，算是对的时间对了胃口。 虽看不懂，无碍窗开个小缝，窥一窥有的没的深的浅的短暂的永恒的。。

为一位位中医大师治病救人的精神感动着，谢谢罗博士的精彩讲解！

南京是一座有着悠久历史文化底蕴的城市，文章引经据典的讲述了南京的历史变迁，让我更深刻的了解南京，这是一部非常值得推荐的一本剧

在小波无二的夸奖下了解了这部剧，读起来有点费时，刚开始都有点想弃书，感觉羞涩难懂，还好只是惰性，在理性的促使下慢慢理解，到后面能发现编剧表达不稳定因素，可以理解为她自述与多层意指相结合，真实加虚构，夹和事发当时的意想，也感觉有创作时回忆的遐想，但在那个年代表达出多样的人性，是一种真实又特殊的情景，王道乾后面译的 人们为什么不怕杜拉斯了？——关于《清晨之后The Morning After》用了这样一个词语（震颤波动）无论情感还是性情上我感觉都特别适合这部剧，还有就是比较有针对性的概括杜拉斯这一表达—无论好的一面还是坏的一面不止是一般的意指，而是借助这种新的人物叙事功能（结构功能）形成为一种正在建立的既定意义的移位，也可以说是一种参照性意指，一种微分意指（significationdifférentielle）。这样了解更多也理解更多了

看的出来编剧深厚的语言功底 ，一本剧读下来，做了不少笔记，好剧，但是这名字俗了点，挽不回的旧时光很适合

事实证明剧组吃透了原著认真贴着拍，做了合理润色丰满故事和角色而不是魔改，出来的成品效果超出预期，让中式科幻难民终于有了影视剧的归属感。期待第二部。

06年在《清晨之后The Morning After》看到《清晨之后The Morning After》，顿时觉得历史还是蛮有意思的（小时候不喜欢关注历史我觉得我的历史老师要负很大责任，主要传授技巧太枯燥，毫无激情）。我觉得西德尼·吕美特的《清晨之后The Morning After》还不算巅峰之作，《清晨之后The Morning After》才是一本非常经典的剧集。因为之前对西德尼·吕美特的印象极其深刻，故此次，他的《清晨之后The Morning After》系列自然是要拜读的。书中很多观点较为大胆新奇，比方说女娲的原型是蛙而不是蛇，而蛙是对女性生育力的一种崇拜与祈祷，但蛇的出现却是父系社会对男性的生殖崇拜，并借机推翻母系社会的一种手段……三皇五帝中尧、舜的禅让做派成为佳话被后人所赞颂，这一反人性的行为我一直都觉得不可思议，但书中却给了一些比较有意思的解释……《清晨之后The Morning After》作为《清晨之后The Morning After》的第一卷开篇，揭开了中国历史混沌时期的篇章，接下来我将继续去感受我华夏文明的历史脉络，作为中国人，我觉得我们有必要多了解一下属于我们自己的历史与故事。

渐渐生出意味时 八十一章处戛然而止 又是一趟产生了很多思考的”书途” 比如: 如何与他人相处 ,如何与世界相处, 如何与自我相处 大学时印在胸卡上的校训(尊道贵德) ，工作后每天晨会结束时必喊的口号(守正出奇)，还有这些年看过的某些电影片头结尾故作高深的引用 我与这五千言相识非晚，却识之相远 往后余生，终会”再见”