两个未知身份的男女，一场密闭空间下的网络直播审判，一次死亡与真相之间的极限逃生……
两塑造的两人从开头性格就能贯穿整本剧集，其间没有变化。似海水，陈曦是表面的浪花，奔放洒脱，一个是海底，负累深沉，所以海底拖着浪花，并仰慕着浪花，浪花看似轻松欢乐，却也离不开海的依托。从空间看，两者的生活本不该重合，浪一次次的努力也始终会被海底的压力挤到海面。只有、只有海底分出自身部分才能到达海面和浪会和，卫嘉尝试了，工作找北京的，考研考北京的，然而失败了。所以这个过程很打动人心，因为在尝试，在割舍。 从角色塑造来看，两个人都太完美了，一个完美的缩在自己的壳子里，一个完美的洒脱，按照既定的角色生活了十一年，甚至直到剧集结束。然而现实中的人物是矛盾的，是不够理智的。剧集自然是剧集，现实自然是现实，看一个例、纯粹罢了
演员演技在线，但是艳丽的画面实在没有看下去的冲动。看了前四集。
每个历史人物首先是一个鲜活的人，所有伟大都是错误和困难堆积起来的
缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习 听动听的音乐 做一件积极的事并沉浸其中 09 学会自我肯定 遇到恐惧时 告诉自己： 我以前能处理这个情
x基因都是废的，除了赶路战斗中都没怎么用过，之前说瞬移战斗，后面就变成赶路的了，放电也是，哪高的能量攻击不用老肉搏有毛用，还不如一直强化肉身，还来能量攻击，摆着看呢，
书不错，整个故事架构，叙事风格，台词文风，我都是比较喜欢的，在我看过的架空历史类的剧集中也可排入前列的，值得一读 不过，本剧的主角确实我所看过的书中最为悲哀的，其他书中主角，纵然争霸之路或许比李清坎坷，但人家总还是能有一个完整的人生，用现在的话来说就是爱情事业双丰收 本剧主角李清事业上无疑是成功的，用十余年时间从一个小校尉成长为大唐开国皇帝，推反腐朽没落的封建制的大楚帝国（虽然主角不来，大楚天启皇帝就能实现大楚的中兴，再撑个百余年不成问题），建立相对先进的资本主义君主立宪制的大唐帝国 但李清的爱情无疑是失败的，甚至是可悲的 纵观李清的几个女人:倾城公主（大楚），清风（林云汐），霁月（林云容），宝儿，嫣然公主（大周） 倾城公主——政治联姻，纯粹的利益交换，毫无感情可言，为李清育有一子一女（济世，心怡），后期或有些许情愫产生，但绝不是爱情（子女的因素加上些许的可怜同情），倾城为大楚利益设计要致李清于死地（当然未成功），最后失败自杀 清风（林云汐）——李清从蛮族中解救出的奴隶（原大楚理学世家千金小姐，因被蛮族所掳，不容于家族），后双方互生感情，勉强算是爱情，但这个爱情并不纯粹，因蛮族事件，性格大变，不相信任何人，表面上身心全部依靠李清（或许是自我暗示，在内心里清风或许还是愿意变成原来的那个千金小姐林云汐，但这是不可能的，只能是一种美好的向往），但实际上自主不自主地尽一切可能攫取更多更大的权利，对权利的向往有点走火入魔的影子（这表明她内心还是不敢相信，也不愿相信任何人的，其中事实上也包括李清），在与倾城的争斗中，既是为了爱情也是为了权利（或许这个因素更大），不顾李清生死，险些致李清于死地，后期在妹妹的逼迫和哀求下，屡屡以爱情为要挟或交易。从始至终在清风的拒绝之下，李清也没有给清风任何名分，这两个算是最像爱人的人，事实上也并不是真正的爱人。它只是清风在低谷时期的一种心理慰藉，黑暗中的一缕光明，人生新生的希望，这是清风所向往的，重新开始新的生活。但，事实上，清风欺骗了自己，她害怕，她自卑，她自以为与李清在一起是她所向往的所追求的新生，是她的希望，但这不是，她的一切表现，都表明了清风只相信自己，只敢相信自己，于是她不顾一切的把尽可能多的权力抓到自己手里。或许她对李清还是有感情的，但这更多的是她对自我的欺骗，清风一遍遍的自我催眠的告诉自己那是自己的光明，但她的身体还是老老实实的忠诚的执行着她内心最深处的意愿。 霁月（林云容）——原来的单纯的单相思的小丫头，后来虽然嫁给李清，但这只是李清对清风的行为的一种反击，李清对她并没有爱情。生了儿子之后逐渐变得心机、腹黑，虽然智商是从始至终的底下，但看着李清后院家里几个女生互相的算计，设计，我就一阵的恶心，替主角感到深深的悲哀。 宝儿——从始至终的单纯小丫头，谨小慎微，不愿得罪任何人，一个令人怜爱的角色。但与主角之间也没有爱情。宝儿对李清更多的是一种对强者的崇拜，李清对宝儿实际上也是一种对美好的花朵的呵护，对美好的事物的占有。 嫣然公主——政治联姻，纯粹的利益交换，与主角并无感情。对于嫣然，我更多的是一种感慨，一个前段时间还在为将嫁的夫君儿娇羞的可爱的十四五岁的小丫头，没有几个月就可以为了以后的利益，设计算计另一个人（意欲使宝儿滑胎）。真是可悲啊。 除了宝儿，李清娶的几个女人啊，勾心斗角，互相百般算计，眼中只有利益。可悲可叹啊。 真是最不幸的主角了。
也许不该最近读这部剧，它承载的悲情与苦痛太厚重，包裹的温情与爱意也太深沉，当然还有更多的命运、无常与大世界。自己又正是心潮不定多愁善感的时刻，实在太难克化，以致于竟读了整整20个小时。 虽然如此，洪亮的文字是绝对值得一字字品读的，花再多的时间哪怕带着沉重的情感负担，也是一种享受。它总是那样轻易的唤醒一些不知不觉在血液里沉睡掉的东西，也是这个时代越来越不再被人们重视和依赖的，尤其是其中关于复杂性与边缘性的那部分，可能要成为人类文明永恒的斗争与反抗议题。
这部剧读完有一段时间了，以前每读完一本剧都会及时写心得，这个月工作忙到分身乏术，再加上指标不理想的压力，导致三本剧都没有写心得，趁着十一假期好好看剧，认真写心得。 《欢迎再次登录》从为什么沟通如此重要开始，引入沟通的本质是尊重与合作，再具体到掌控情绪、了解需求、营造氛围、破解困境、有效提问及身体语言的各个方面，最后总结文字的力量，以及通过运用沟通力提高决策力和影响力。全书结构简单明了，其中提到的一些沟通的剧集也非常不错，比如《欢迎再次登录》也是一本非常实用的提升沟通力的剧集。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。沟通力的提升确实非常有必要，不论是家庭生活，朋友相聚，工作联系都需要运用到沟通，往往一些矛盾的起源就是沟通不畅，文中提到的一些沟通技巧也很实用，因为工作原因，我有时需要解决客户的投诉和抱怨，尝试使用文中的沟通技巧，起到了事半功倍的效果。 另外洪亮老师的其他剧集也值得一读，通过《欢迎再次登录》帮助我们找到工作的意义，《欢迎再次登录》帮助我们掌握选书方法和速度技巧，《欢迎再次登录》帮助我们了解孩子和学会正确对待孩子。 同时我们可以通过洪亮老师的书，认识他书中提到的其他剧集，选择自己想学习的剧集去观看，帮助我们节约选书的时间。
看了其他的评论，深有同感。一开始创作的情节还是吸引我的，台词也还可以。可是后面感觉就越来越平了，台词平平，内容也没有太多的细节，平铺直叙居多。我甚至怀疑是不是换了编剧。不想虎头蛇尾，于是硬着头皮看完了，自己选的书，好歹也要坚持看到结尾。
格雷诺耶出生于恶臭之地，却一生都在致力于研究和收集最美妙的香味，他是个天才，有着旁人无法比拟的嗅觉与制香才华；他是个恶魔，生命不过是味道的承载体。“如果我能提取到我想要的香气，生命便无关紧要。” 在制香道路上，格雷诺耶无所畏惧，他就像个坚定、自信的梦想家，一步一步建立起自己的欢迎再次登录王国，最终他也成功了。行刑场上，众人为他痴迷，人人都爱他，爱到癫狂，他站在台上，俯视着这帮丑陋、卑微的人，他就是这个世界的王。 只是那一刻的格雷诺耶也是可悲的，他知道人们并非爱的是他本人，而是爱着他制造的欢迎再次登录，他的本来面貌是不被爱的，这些欢迎再次登录是掠夺别人的美好后给自己的伪装，没有了欢迎再次登录，他还是那个连自己气味都没有的隐形人。 一生都在寻找欢迎再次登录，一生都在找回自己
主线动机不明，为什么一定要刺杀元昊交代不清晰。人物退场莫名其妙，但七斋是不能有牺牲的。摄影镜头甚至不如很多小成本网剧，虚焦真是第一次看到，还不止一次，人物的脸也总是歪的。情怀就到此为止吧。
看了前面两章以及剧集列表，感觉这部剧更多的是在强调纸质看剧笔记的重要性。其实在从接受教育的那一刻我们就一直被告知做笔记的重要性，但在这个电子化的时代，尤其是工作以后，纸质笔记对我来说真的很难实现。 很遗憾我要弃读了，但并不意味着我不赞同这部剧的理念，现在我也在每天坚持写日记、每本剧都记笔记，只不过都是通过手机和电脑。 可能因为我对这部剧的弃读会导致我丢掉很大一笔财富。希望未来有一天我能静下心来重新观看这部剧，重新找回我错过的知识。
我这一生绝不会向虚无投降，我会一直战斗到死！就这一句，这个生命，这个灵魂就已经感动了我。
余則成原型吳石，50年在臺灣暴露6月犧牲，電視劇裡的結局政治寓意太明顯了吧？凌晨五點看完這個結局鬱悶得我不得不又找了個喜劇片安撫了一下。。。
写得太真实，就是现实生活中普通人的所思、所想、所为的细节描写。
本来很精彩的一个主题写的很冗长，大段回忆依然不知所云，找不到线索。情感是可以体会得到，追剧名就可以啦，但内容真的没有打动我
才刚读了一百多页，但是觉得书里面的东西很实在，我觉得要改变聊天其实就是改变思维方式，让自己变得更大度，更包容，从理解别人的感受开始。
西双版纳好想去，被节目种草了。
越往后看越沉重，凌瀚&汤少的结局出乎意料，但也确实是最好的，大家都可以解脱了，似曾离开却永远存在……看来幸运儿非卷毛律师不可。
对于营养的认识大家都是一知半解，夏大夫深入浅出掰开揉碎了阐述，我想有了这些依据我能更健康地活着，感谢🙏！
因看了电视剧，所以又看了剧集，两者是不同的感触，剧集中的情节更细致，也更衬托出金燕西纨绔子弟的个性，两个门第相差悬殊的人起先因为爱情相结合，恋爱是懵懂美妙的，冷清秋被金燕西的外表多金所迷惑。当真正步入婚姻中，才发现两人思想生活习惯有着巨大的差距，而金燕西更是一个花丛中游走的人，见异思迁，不求进取。清秋本以为他是一个值得托付的人，没想到婚前和婚后是两种情形，每每看到金燕西漠然冷酷的态度，清秋便会忆起婚前两人恋爱时的美好回忆。清秋饱读诗书，思想独立，不甘就此委屈过完余生，终于下定决心在一次大火之后远走。 看完全书，只觉得一切尤如梦境般，上一秒还是热闹繁华的景象，下一秒便人走楼空，一片荒芜，一切都是变化如此之快，令人猝不及防，仿佛做了一场梦。经历了这匆忙的一切，那颗心又该如何安放。
这部剧，带我领略了传奇人物张居正的一生。张居正让我印象最深的一点便是其有着清晰的人生目标，并且为实现人生目标能够冲破重重阻力，打破旧制，不计个人得失，矢志不渝的奋斗。也终于在他鞠躬尽瘁，死而后已的建设下，明帝国边疆安定了下来，考成法下的吏制高效了起来，新规下的驿递负担轻了起来，一条鞭法下的人民幸福了起来，大明王朝渐渐走上了上坡路。 张居正的一生，从籍籍无名的张白圭到鼎鼎大名的内阁首辅张居正，有很多地方放是值得我们学习及践行的。当其未发迹时，虽有才但不恃才傲物，始终以一种恭敬的态度处世。受到赞赏不忘乎所以，面对再等三年的窘境也不自暴自弃，一如既往，以待天时。这一点，正是我们当下很多人需要学习的。现在的很多人，受不了赞赏，也更受不了打击。稍有小成，赞赏加身，便飘飘然，不可一世，进而忘了初心，忘了本谋，最终沉沦堕落；而稍微受到一点打击，便一撅不振，自暴自弃，整日怨天尤人，最终碌碌终生，一事无成。人生在世，就应该同张居正一样，持一恭敬之心，目视前方，既不仰视自抑，也不俯视自得，始终正视自己，正视他人。 凭借自己的努力及贵人的相助，他终于在内阁有了一席之地。但面对这小成，他并没有因此而忘了本谋初心，他依旧审时度势，保持着如履薄冰的谨慎。因为他知道，他现在的能力还不足以撑起他的欲望，或者说是他的理想，为国为民的理想。他深知潜龙勿用的大道，因此，面对内阁此起彼伏的明争暗斗，他独善其身，积蓄力量，耐心的等待着时机。他目送了一批又一批内阁大臣的离去，夏言、严嵩、徐阶、高拱，这些人的背影都在告诉他，政治是很残酷的，一些人的成功必须要建立在另一些人的失败上，并且，失败可能就意味着掉脑袋。如此残酷的政治斗争，却并没有让他动摇，因为他内心的理想始终是他精神世界的中流砥柱，有了这根擎天之柱，任凭多大的压力，他都能不动如山。而现今社会的很多人，受到一点压力，嘴上喊着受不了，心里想着要放弃，究其原因，还是因为生活没有目标，心中缺乏理想，所以一点小的困难挫折就会让他败下阵来。因此，想要有所为，生活必须要有目标，人生必须要有理想。古人云，志不立，则事不成。王阳明七岁便立下看剧做圣人的宏伟志向，五溺之后，最终创立心学学说，之后凭借心学的力量勘乱两广、平叛宁王，立功立德立言，成为后世景仰的三不朽圣人；项羽见秦始皇威风凌凌，招摇过市，一句彼可取而代之，将其内心抱负显露无遗，最终他在巨鹿消灭秦军主力，逼入咸阳，成为不可一世的西楚霸王；司马懿虽年事已高，但仍然不忘肃清万里，总齐八荒之志，韬光养晦，终究司马篡汉，他如愿以偿。总之，有志者，事竟成，我们要像张居正一样，在内心树立起自己的理想之柱。有了这根擎天柱，纵使天塌地陷，我们也能稳若泰山。 此外，张居正也和一般腐儒不同。虽然宦官历来被儒家一些知识分子嗤之以鼻，但他却选择了和冯宝合作，冯宝主管内庭，他主管外庭，二人泾渭分明，并且相互支持，因此他推行的新法虽有守旧派阻碍，但最终也能顺利施行。他的这种做事之法，对我们也大有启发，我们做事也应该要抛弃偏见，寻找最有效的方案，不要被偏见遮蔽了良知。张居正是也是心学的门徒，虽然推行新法时受到重重阻碍，但他始终坚持良知的指引，良知告诉他新法能解决国家的弊病，所以纵使是刀山火海，他也义无反顾的大刀阔斧改革下去，推行新法。 金无足赤，人无完人。张居正虽然名垂史册，但他也有着他的缺点，未能处理好同朱翊钧之间的关系，这是他去世后家道中落的原因之一。他虽一心为公，但就是因为这一昧的公心，才导致他和朱翊钧之间的关系逐步紧张，虽然他达到了此心光明，亦复何言境界，但他去世后家族被却被反噬，这也是值得我们深思的…… 还是那句
文笔偏文艺，不过男女主人公让人看着比较累，我不太喜欢这一类的剧集
嚼得菜根，则百事可做。古人的智慧还真是千年受用，以“中庸”囊括大概就是了
无论是春秋战国，还是东汉末年，群雄逐鹿总是尔虞我诈，成王败寇，对苍生而言唯有累累白骨！
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两塑造的两人从开头性格就能贯穿整本剧集，其间没有变化。似海水，陈曦是表面的浪花，奔放洒脱，一个是海底，负累深沉，所以海底拖着浪花，并仰慕着浪花，浪花看似轻松欢乐，却也离不开海的依托。从空间看，两者的生活本不该重合，浪一次次的努力也始终会被海底的压力挤到海面。只有、只有海底分出自身部分才能到达海面和浪会和，卫嘉尝试了，工作找北京的，考研考北京的，然而失败了。所以这个过程很打动人心，因为在尝试，在割舍。 从角色塑造来看，两个人都太完美了，一个完美的缩在自己的壳子里，一个完美的洒脱，按照既定的角色生活了十一年，甚至直到剧集结束。然而现实中的人物是矛盾的，是不够理智的。剧集自然是剧集，现实自然是现实，看一个例、纯粹罢了
演员演技在线，但是艳丽的画面实在没有看下去的冲动。看了前四集。
每个历史人物首先是一个鲜活的人，所有伟大都是错误和困难堆积起来的
缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习 听动听的音乐 做一件积极的事并沉浸其中 09 学会自我肯定 遇到恐惧时 告诉自己： 我以前能处理这个情
x基因都是废的，除了赶路战斗中都没怎么用过，之前说瞬移战斗，后面就变成赶路的了，放电也是，哪高的能量攻击不用老肉搏有毛用，还不如一直强化肉身，还来能量攻击，摆着看呢，
书不错，整个故事架构，叙事风格，台词文风，我都是比较喜欢的，在我看过的架空历史类的剧集中也可排入前列的，值得一读 不过，本剧的主角确实我所看过的书中最为悲哀的，其他书中主角，纵然争霸之路或许比李清坎坷，但人家总还是能有一个完整的人生，用现在的话来说就是爱情事业双丰收 本剧主角李清事业上无疑是成功的，用十余年时间从一个小校尉成长为大唐开国皇帝，推反腐朽没落的封建制的大楚帝国（虽然主角不来，大楚天启皇帝就能实现大楚的中兴，再撑个百余年不成问题），建立相对先进的资本主义君主立宪制的大唐帝国 但李清的爱情无疑是失败的，甚至是可悲的 纵观李清的几个女人:倾城公主（大楚），清风（林云汐），霁月（林云容），宝儿，嫣然公主（大周） 倾城公主——政治联姻，纯粹的利益交换，毫无感情可言，为李清育有一子一女（济世，心怡），后期或有些许情愫产生，但绝不是爱情（子女的因素加上些许的可怜同情），倾城为大楚利益设计要致李清于死地（当然未成功），最后失败自杀 清风（林云汐）——李清从蛮族中解救出的奴隶（原大楚理学世家千金小姐，因被蛮族所掳，不容于家族），后双方互生感情，勉强算是爱情，但这个爱情并不纯粹，因蛮族事件，性格大变，不相信任何人，表面上身心全部依靠李清（或许是自我暗示，在内心里清风或许还是愿意变成原来的那个千金小姐林云汐，但这是不可能的，只能是一种美好的向往），但实际上自主不自主地尽一切可能攫取更多更大的权利，对权利的向往有点走火入魔的影子（这表明她内心还是不敢相信，也不愿相信任何人的，其中事实上也包括李清），在与倾城的争斗中，既是为了爱情也是为了权利（或许这个因素更大），不顾李清生死，险些致李清于死地，后期在妹妹的逼迫和哀求下，屡屡以爱情为要挟或交易。从始至终在清风的拒绝之下，李清也没有给清风任何名分，这两个算是最像爱人的人，事实上也并不是真正的爱人。它只是清风在低谷时期的一种心理慰藉，黑暗中的一缕光明，人生新生的希望，这是清风所向往的，重新开始新的生活。但，事实上，清风欺骗了自己，她害怕，她自卑，她自以为与李清在一起是她所向往的所追求的新生，是她的希望，但这不是，她的一切表现，都表明了清风只相信自己，只敢相信自己，于是她不顾一切的把尽可能多的权力抓到自己手里。或许她对李清还是有感情的，但这更多的是她对自我的欺骗，清风一遍遍的自我催眠的告诉自己那是自己的光明，但她的身体还是老老实实的忠诚的执行着她内心最深处的意愿。 霁月（林云容）——原来的单纯的单相思的小丫头，后来虽然嫁给李清，但这只是李清对清风的行为的一种反击，李清对她并没有爱情。生了儿子之后逐渐变得心机、腹黑，虽然智商是从始至终的底下，但看着李清后院家里几个女生互相的算计，设计，我就一阵的恶心，替主角感到深深的悲哀。 宝儿——从始至终的单纯小丫头，谨小慎微，不愿得罪任何人，一个令人怜爱的角色。但与主角之间也没有爱情。宝儿对李清更多的是一种对强者的崇拜，李清对宝儿实际上也是一种对美好的花朵的呵护，对美好的事物的占有。 嫣然公主——政治联姻，纯粹的利益交换，与主角并无感情。对于嫣然，我更多的是一种感慨，一个前段时间还在为将嫁的夫君儿娇羞的可爱的十四五岁的小丫头，没有几个月就可以为了以后的利益，设计算计另一个人（意欲使宝儿滑胎）。真是可悲啊。 除了宝儿，李清娶的几个女人啊，勾心斗角，互相百般算计，眼中只有利益。可悲可叹啊。 真是最不幸的主角了。
也许不该最近读这部剧，它承载的悲情与苦痛太厚重，包裹的温情与爱意也太深沉，当然还有更多的命运、无常与大世界。自己又正是心潮不定多愁善感的时刻，实在太难克化，以致于竟读了整整20个小时。 虽然如此，洪亮的文字是绝对值得一字字品读的，花再多的时间哪怕带着沉重的情感负担，也是一种享受。它总是那样轻易的唤醒一些不知不觉在血液里沉睡掉的东西，也是这个时代越来越不再被人们重视和依赖的，尤其是其中关于复杂性与边缘性的那部分，可能要成为人类文明永恒的斗争与反抗议题。
这部剧读完有一段时间了，以前每读完一本剧都会及时写心得，这个月工作忙到分身乏术，再加上指标不理想的压力，导致三本剧都没有写心得，趁着十一假期好好看剧，认真写心得。 《欢迎再次登录》从为什么沟通如此重要开始，引入沟通的本质是尊重与合作，再具体到掌控情绪、了解需求、营造氛围、破解困境、有效提问及身体语言的各个方面，最后总结文字的力量，以及通过运用沟通力提高决策力和影响力。全书结构简单明了，其中提到的一些沟通的剧集也非常不错，比如《欢迎再次登录》也是一本非常实用的提升沟通力的剧集。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。沟通力的提升确实非常有必要，不论是家庭生活，朋友相聚，工作联系都需要运用到沟通，往往一些矛盾的起源就是沟通不畅，文中提到的一些沟通技巧也很实用，因为工作原因，我有时需要解决客户的投诉和抱怨，尝试使用文中的沟通技巧，起到了事半功倍的效果。 另外洪亮老师的其他剧集也值得一读，通过《欢迎再次登录》帮助我们找到工作的意义，《欢迎再次登录》帮助我们掌握选书方法和速度技巧，《欢迎再次登录》帮助我们了解孩子和学会正确对待孩子。 同时我们可以通过洪亮老师的书，认识他书中提到的其他剧集，选择自己想学习的剧集去观看，帮助我们节约选书的时间。
看了其他的评论，深有同感。一开始创作的情节还是吸引我的，台词也还可以。可是后面感觉就越来越平了，台词平平，内容也没有太多的细节，平铺直叙居多。我甚至怀疑是不是换了编剧。不想虎头蛇尾，于是硬着头皮看完了，自己选的书，好歹也要坚持看到结尾。
格雷诺耶出生于恶臭之地，却一生都在致力于研究和收集最美妙的香味，他是个天才，有着旁人无法比拟的嗅觉与制香才华；他是个恶魔，生命不过是味道的承载体。“如果我能提取到我想要的香气，生命便无关紧要。” 在制香道路上，格雷诺耶无所畏惧，他就像个坚定、自信的梦想家，一步一步建立起自己的欢迎再次登录王国，最终他也成功了。行刑场上，众人为他痴迷，人人都爱他，爱到癫狂，他站在台上，俯视着这帮丑陋、卑微的人，他就是这个世界的王。 只是那一刻的格雷诺耶也是可悲的，他知道人们并非爱的是他本人，而是爱着他制造的欢迎再次登录，他的本来面貌是不被爱的，这些欢迎再次登录是掠夺别人的美好后给自己的伪装，没有了欢迎再次登录，他还是那个连自己气味都没有的隐形人。 一生都在寻找欢迎再次登录，一生都在找回自己
主线动机不明，为什么一定要刺杀元昊交代不清晰。人物退场莫名其妙，但七斋是不能有牺牲的。摄影镜头甚至不如很多小成本网剧，虚焦真是第一次看到，还不止一次，人物的脸也总是歪的。情怀就到此为止吧。
看了前面两章以及剧集列表，感觉这部剧更多的是在强调纸质看剧笔记的重要性。其实在从接受教育的那一刻我们就一直被告知做笔记的重要性，但在这个电子化的时代，尤其是工作以后，纸质笔记对我来说真的很难实现。 很遗憾我要弃读了，但并不意味着我不赞同这部剧的理念，现在我也在每天坚持写日记、每本剧都记笔记，只不过都是通过手机和电脑。 可能因为我对这部剧的弃读会导致我丢掉很大一笔财富。希望未来有一天我能静下心来重新观看这部剧，重新找回我错过的知识。
我这一生绝不会向虚无投降，我会一直战斗到死！就这一句，这个生命，这个灵魂就已经感动了我。
余則成原型吳石，50年在臺灣暴露6月犧牲，電視劇裡的結局政治寓意太明顯了吧？凌晨五點看完這個結局鬱悶得我不得不又找了個喜劇片安撫了一下。。。
写得太真实，就是现实生活中普通人的所思、所想、所为的细节描写。
本来很精彩的一个主题写的很冗长，大段回忆依然不知所云，找不到线索。情感是可以体会得到，追剧名就可以啦，但内容真的没有打动我
才刚读了一百多页，但是觉得书里面的东西很实在，我觉得要改变聊天其实就是改变思维方式，让自己变得更大度，更包容，从理解别人的感受开始。
西双版纳好想去，被节目种草了。
越往后看越沉重，凌瀚&汤少的结局出乎意料，但也确实是最好的，大家都可以解脱了，似曾离开却永远存在……看来幸运儿非卷毛律师不可。
对于营养的认识大家都是一知半解，夏大夫深入浅出掰开揉碎了阐述，我想有了这些依据我能更健康地活着，感谢🙏！
因看了电视剧，所以又看了剧集，两者是不同的感触，剧集中的情节更细致，也更衬托出金燕西纨绔子弟的个性，两个门第相差悬殊的人起先因为爱情相结合，恋爱是懵懂美妙的，冷清秋被金燕西的外表多金所迷惑。当真正步入婚姻中，才发现两人思想生活习惯有着巨大的差距，而金燕西更是一个花丛中游走的人，见异思迁，不求进取。清秋本以为他是一个值得托付的人，没想到婚前和婚后是两种情形，每每看到金燕西漠然冷酷的态度，清秋便会忆起婚前两人恋爱时的美好回忆。清秋饱读诗书，思想独立，不甘就此委屈过完余生，终于下定决心在一次大火之后远走。 看完全书，只觉得一切尤如梦境般，上一秒还是热闹繁华的景象，下一秒便人走楼空，一片荒芜，一切都是变化如此之快，令人猝不及防，仿佛做了一场梦。经历了这匆忙的一切，那颗心又该如何安放。
这部剧，带我领略了传奇人物张居正的一生。张居正让我印象最深的一点便是其有着清晰的人生目标，并且为实现人生目标能够冲破重重阻力，打破旧制，不计个人得失，矢志不渝的奋斗。也终于在他鞠躬尽瘁，死而后已的建设下，明帝国边疆安定了下来，考成法下的吏制高效了起来，新规下的驿递负担轻了起来，一条鞭法下的人民幸福了起来，大明王朝渐渐走上了上坡路。 张居正的一生，从籍籍无名的张白圭到鼎鼎大名的内阁首辅张居正，有很多地方放是值得我们学习及践行的。当其未发迹时，虽有才但不恃才傲物，始终以一种恭敬的态度处世。受到赞赏不忘乎所以，面对再等三年的窘境也不自暴自弃，一如既往，以待天时。这一点，正是我们当下很多人需要学习的。现在的很多人，受不了赞赏，也更受不了打击。稍有小成，赞赏加身，便飘飘然，不可一世，进而忘了初心，忘了本谋，最终沉沦堕落；而稍微受到一点打击，便一撅不振，自暴自弃，整日怨天尤人，最终碌碌终生，一事无成。人生在世，就应该同张居正一样，持一恭敬之心，目视前方，既不仰视自抑，也不俯视自得，始终正视自己，正视他人。 凭借自己的努力及贵人的相助，他终于在内阁有了一席之地。但面对这小成，他并没有因此而忘了本谋初心，他依旧审时度势，保持着如履薄冰的谨慎。因为他知道，他现在的能力还不足以撑起他的欲望，或者说是他的理想，为国为民的理想。他深知潜龙勿用的大道，因此，面对内阁此起彼伏的明争暗斗，他独善其身，积蓄力量，耐心的等待着时机。他目送了一批又一批内阁大臣的离去，夏言、严嵩、徐阶、高拱，这些人的背影都在告诉他，政治是很残酷的，一些人的成功必须要建立在另一些人的失败上，并且，失败可能就意味着掉脑袋。如此残酷的政治斗争，却并没有让他动摇，因为他内心的理想始终是他精神世界的中流砥柱，有了这根擎天之柱，任凭多大的压力，他都能不动如山。而现今社会的很多人，受到一点压力，嘴上喊着受不了，心里想着要放弃，究其原因，还是因为生活没有目标，心中缺乏理想，所以一点小的困难挫折就会让他败下阵来。因此，想要有所为，生活必须要有目标，人生必须要有理想。古人云，志不立，则事不成。王阳明七岁便立下看剧做圣人的宏伟志向，五溺之后，最终创立心学学说，之后凭借心学的力量勘乱两广、平叛宁王，立功立德立言，成为后世景仰的三不朽圣人；项羽见秦始皇威风凌凌，招摇过市，一句彼可取而代之，将其内心抱负显露无遗，最终他在巨鹿消灭秦军主力，逼入咸阳，成为不可一世的西楚霸王；司马懿虽年事已高，但仍然不忘肃清万里，总齐八荒之志，韬光养晦，终究司马篡汉，他如愿以偿。总之，有志者，事竟成，我们要像张居正一样，在内心树立起自己的理想之柱。有了这根擎天柱，纵使天塌地陷，我们也能稳若泰山。 此外，张居正也和一般腐儒不同。虽然宦官历来被儒家一些知识分子嗤之以鼻，但他却选择了和冯宝合作，冯宝主管内庭，他主管外庭，二人泾渭分明，并且相互支持，因此他推行的新法虽有守旧派阻碍，但最终也能顺利施行。他的这种做事之法，对我们也大有启发，我们做事也应该要抛弃偏见，寻找最有效的方案，不要被偏见遮蔽了良知。张居正是也是心学的门徒，虽然推行新法时受到重重阻碍，但他始终坚持良知的指引，良知告诉他新法能解决国家的弊病，所以纵使是刀山火海，他也义无反顾的大刀阔斧改革下去，推行新法。 金无足赤，人无完人。张居正虽然名垂史册，但他也有着他的缺点，未能处理好同朱翊钧之间的关系，这是他去世后家道中落的原因之一。他虽一心为公，但就是因为这一昧的公心，才导致他和朱翊钧之间的关系逐步紧张，虽然他达到了此心光明，亦复何言境界，但他去世后家族被却被反噬，这也是值得我们深思的…… 还是那句
文笔偏文艺，不过男女主人公让人看着比较累，我不太喜欢这一类的剧集
嚼得菜根，则百事可做。古人的智慧还真是千年受用，以“中庸”囊括大概就是了
无论是春秋战国，还是东汉末年，群雄逐鹿总是尔虞我诈，成王败寇，对苍生而言唯有累累白骨！