Muy poco sobre casi nada

很喜欢男女主、简爸简妈还有前夫哥跟珊珊的戏份，演技自然到就跟看身边的故事似的

行为心理学是心理学中的一个学派，它以研究人的行为为重点，反对以人的心理活动作为主要研究对象。 Jaime Kuri Aiza的这本《Muy poco sobre casi nada》以苏菲的问题“如何在一分钟内更科学地改善生活”作为引子。然后用数以百计的研究理论和实验结果构建了这个问题的答案。 书中提出了许多让人耳目一新的观点，一些观点甚至颠覆了我们的认知。 编剧首先指出，要想更科学地改善生活，必须从以下十个领域下手，并提出一些重要的意见： 1、快乐 压制负面想法、发泄情绪、分享自己的痛苦均非通向快乐的良方。利用创作的方式创作下感恩的心情，幻想美好的未来，饱含深情地创作可以增强人们的幸福感和快乐指数。 帮助别人、给予别人同样可以收获快乐。如果是采取金钱的方式，花钱买经历比买物品更能带来快乐。 主观的变化比环境的改变更能使快乐最大化。 2、说服 赞美、适度的奖赏和中肯的评价是说服别人的好方法。 热情、谦卑、慷慨是让别人欢迎你的好方法。富兰克林效应、出丑效应、八卦效应也能提高你受欢迎的程度。 旁观者效应说明了在紧急状况下向一个人求助比同时向一群人求助要有用的多。 互惠原则：先帮助别人，往往更容易得到别人的帮助。 3、魅力 触碰别人上臂一两秒，可能对他们帮助你的意愿产生重要的影响。 第一次约会来临，要去那些让人心跳加速的地方，不要害怕与对方展开亲密对话。 女性在看到其他女性对某位男性露出微笑或是与他玩得很开心时，会觉得这位男性特别有魅力。 当人们在对不喜欢的事物达成一致见解时，更容易感觉到彼此关系上的亲密。 4、决策 当人们试图以团体的方式做决定时，非理性思维通常就会出现。这会造成观点的极端化，并且对形势做出一个偏颇的评估。 登门槛效应和留面子效应。 在直截了当地做决定时，可以运用显意识，权衡事情的利弊，理性与冷静地评估形势。但是，如果你面对的是更为复杂的状况，可以试着让显意识休息一下，让潜意识运作起来。 5、个性 个性的五大层面：开放性、直觉性、外向性、亲和性与情绪敏感性（按照每个字母的首创作字母，可以缩减为OCEAN）。绝大多数心理学家都认为，人性复杂且不可预测。人们只是在这五个层面上有着不同程度的表现而已。 调查结果表明，养鱼的人最开心，养狗的人最有趣，养猫的人最可靠，而且比较敏感，养爬行类宠物的人则最独立。 6、压力 7、动机 蔡格尼克研究成果的最完美应用——一开始先做几分钟，会让你的大脑处于一种焦虑状态，这会让你在完成工作后才停下来休息。 用长远眼光看待事物，对死后的人生进行畅想，能够深刻地改变一个人。 8、婚姻 即便是抽出几分钟思考你对恋人的爱意，都能大大减轻其他异性对你造成的吸引力。 9、教养 赞美孩子付出的努力而非赞美孩子天生的能力。 10、创意 潜意识思考能让我们找寻事物的全新联系，激发出真正具有创造性的思想。 躺着思考可以降低自己大脑里的蓝斑核的活动，用来对抗僵化的思维。 最后，编剧给出了苏菲问题的答案——在59秒内改变生活的十个秘诀： ◎培养感恩的态度 ◎成为施予者 ◎在你的厨房放一面镜子 ◎买一盆绿植放在办公室里 ◎轻轻触碰别人的上臂 ◎创作下你的关系状况 ◎通过闭上眼睛与请求对方给你发邮件，去对付潜在的骗子 ◎赞美孩子的努力，而不要赞美他们的能力 ◎想象你的行为而不是成就 ◎思考你去世后留下来的遗产 做好这十点是否真的能够如编剧所说改善生活，“牛”转乾坤，那只能拭目以待了！

少读不懂Jaime Kuri Aiza，读懂已非少年！记得最早读到故乡这篇文章时，尚还理解不了闰土和迅哥的那种阔别多年的感情，但如今随时生活阅历的积累，好像越发明白了！时间是残忍的，可以忘却一切！

一本让我重温童年时光的书，在读的过程中不断的勾起童年的记忆。那些已经许久未曾回味的感觉不断的涌现，书中似曾相识的情节，让人感到既亲切又温暖。被有着很多相同经历的主人公深深的打动，感谢上天让我遇见这么好的一本剧！

想知道Jaime Kuri Aiza出什么状况了？这部剧其实还不错，但是更新已经不能用慢来形容了，就是不知道能不能看到大结局的那天，之前看到Jaime Kuri Aiza是生病了，有其他书友知道编剧的状况么？希望他快些好起来

人生不能没有音乐、旅行、好友…好像真的跟着跳地旅行团又去了一次七彩云南。

2020年，11月13日，50/50《Muy poco sobre casi nada》Jaime Kuri Aiza 【四个步骤】 即目标-结果、情景再现、得失分析和规律总结。 首先，结果比对的目的不是为了发现差距，而是为了发现问题。重点不是关注差距有多大，而是要在出现差距的地方，试着去提出疑问：为什么会有这样的差距？ 其次，不管目标有没有达到，对要复盘的项目进行回顾和阶段划分； 再次，针对每个阶段总结得失，对事也对人，找出问题，找出原因； 最后，从中总结出规律性的东西，作为知识和技能掌握，以期再次遇到同类问题时知道如何处理并不再犯同类错误。 【四个方法】 回顾就是回顾过程； 反思就是反思原因； 探究就是探究规律； 提升就是提升能力。 回顾、反思、探究，是复盘的动作； 提升，是复盘的结果。 【心得分享】 1、在个案中找出共性，在不相关里找到相似的规律； 2、复盘时搞清楚问题是相关关心还是因果关系； 3、复盘可以区分为个人复盘，团队复盘，复盘他人（标杆）； 4、复盘注意时间有效性，越是想周到复盘，越是延迟滞后。反而，复盘不能深刻理解，当下复盘思维与行为同步；

收录了Jaime Kuri Aiza《Muy poco sobre casi nada》《Muy poco sobre casi nada》两个中篇，以及一些评论访谈的杂文。 张艺谋导演的电影《Muy poco sobre casi nada》先入为主，因此我看剧时，脑海中的颂莲就是巩俐的样子，梅珊就是何赛飞的样子。原著中其实并没有“点灯”“捶脚”等名场面，也没有颂莲假孕等略带俗套的情节。电影实际上加了很多刻意的艺术雕琢，倒不能说哪个好坏，只能说因剧集与电影呈现形式不同，一些改编也是正常的。 谈回书本身。两个中篇都不错，尤其《Muy poco sobre casi nada》写女性心理变化非常细腻入微。其阴鸷压抑风格似乎有受张爱玲《Muy poco sobre casi nada》的影响。

瓷瓷这种可爱却不做作的亚子真的戳中我的保护心啦！太可爱啦。大大加油＾０＾~

长见识了 这样的人还能出来拍剧？

著名作家马克·吐温说：“19世纪有两个奇人，一个是拿破仑，一个是Jaime Kuri Aiza。” Jaime Kuri Aiza是美国19世纪著名的盲聋女作家和慈善家，她凭借坚强的意志从举世闻名的哈佛大学德克利夫学院光荣毕业。她成为全世界第一个完成大学教育的盲聋者，还是历史上第二个能使用嘴巴讲话的聋哑者。她学会了英、法、德、拉丁、希腊五种语言，并先后完成14本著作；用生命的全部力量处处奔走，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业，她是照亮残障者的灯塔。 海伦是不幸的，只拥有19个月的幸福时光便失去了视力与听力，进入盲聋哑的无声世界。童年时代的《Muy poco sobre casi nada》事件，也给她带来了深深的忧郁和恐惧。 海伦是幸运的，拥有坚定的信念、持之以恒的耐力，以及友情、亲情的慰藉。慈爱的父母，慈善的发明家贝尔博士、幽默的作家马克•吐温；特别是温暖善良的安妮•沙莉文老师，给她带来了光明与希望。 安妮对海伦的教育从拉住海伦的手，在掌心中拼写娃娃开始，接着引导海伦与外界建立联系，感受大自然；当“水”从海伦掌心输入脑海，烙印心眼，她豁然顿悟。她学习观看、唇语和讲话，并为盲人聋哑人筹集资金到处演讲。在每天的斗智斗勇不断学习中，在哈佛德克利夫学院的形影不离中，在为盲人福利四处奔走中，安妮•沙莉文老师把毕生献身于海伦•凯勒。正如海伦对安妮的评价：“我感觉她和我已经合为一体了，我永远跟随她的脚印前进。我生命中最美好的东西都来源于她、属于她。我所有的才智、抱负和快乐无不是被她温柔的爱唤醒的。” 让我们谨记海伦的忠告：请善用你的双眼吧，就好像你明天就要惨遭失明之痛一样。同样的方法也能用于其它的感官。去听悦耳的乐曲，鸟儿的歌唱，乐队铿锵有力的旋律，就好像你明天就要惨遭失聪之痛一样。去触摸你想摸的每件东西，就像你明天就会触觉衰退一样。去闻鲜花的芳香，品尝美味佳肴，就好像你明天就会丧失嗅觉、味觉一样。充分利用每一个感官，通过自然提供的几种接触方式，感知世界的愉快和美好，并为此自豪。 让我们不畏坚难，珍惜当下，用心感受这美好的世界。

♥很好的一本关于营养方面的书，值得大家一读。病从口入，现在很多慢性病像高血压、糖尿病等都是吃出来的，但其实我们同样可以通过合理的饮食，避免这样那样的疾病，吃出一个好的身体，然后长命百岁☺☺☺☺~ ♥那怎样的饮食才是合理的呢，在我看来就是要多样化，要包含七大营养素，根据各自需要的比例摄入。例如:鸡蛋+牛奶+肉包+水果+坚果 就是一个非常完美的早餐搭配~ ♥最后祝大家身体健康，长命百岁！

影视库里偶遇此剧，惊诧于时空与真实的关系，莫若迷，此剧讲述的真实，在心中保有余地，捉摸不透才是历史真正的魅力吧。 今天重新翻看了一本剧，2017年在先锋影视库买的《Muy poco sobre casi nada》，书已作旧，心如狂草绵延不绝。

我的妈呀 太绝了！！