抚爱伤痛Just Wright

此剧可以作为心理学读物。追完深思，反省自己在教育子女上的不足之处，可惜时光不可逆。 推荐年轻的妈妈、准妈妈或将来做妈妈的女孩儿看一看此剧。

给五颗星吧。当一个人的观看量达到500-1000本后，对观看这件事，本能的就会产生很多见解与思考。在观看中，时不时去和编剧“对话”、提问、或是思考自己对某些事的理解是否与编剧雷同，这样会让自己变得更加优秀，更加充满能量去面对现实的社会。

观点鲜明，言辞精炼，比喻巧妙，一个观点呈现出来让我云里雾里的时候，接着的比喻让我瞬间醍醐灌顶，本来还想大加夸赞一番，然而彩蛋把我想说的都说出来了，我可太爱跟我一样的毒舌愤青了，太对胃口了！

本剧主线为家暴，正因如此 1.穿插的案件中多次生硬的提及家暴主题，影响了观看感。 2.穿插案件中多为意外巧合造成的死亡，其中一些疾病和法医专业术语，和前书对比，所占篇幅更大，因此观看体验会略有下降。 3.但评价此类剧集，得看他所宣扬的主题是否符合社会倡导的价值观，符合大众的道德准则，因此瑕不掩瑜，是一本值得一读的书。

偏向说教，但确实让小白了解了金融界的基本概念，以及期货，证券，股票，黄金，人民币，美元等等的市场地位，和发展历程。有个总体了解。没有推荐什么产品，编剧自己创建了公司帮别人理财，好不好不清楚，公司偏向于教学如何操盘购买合适的基金。教别人方法，不自己持有产品。书总体一般，没什么实质价值，金融类剧集贯通的毛病。

本剧从各方面阐述论证了教育的本质，如何教育孩子，观点鲜明，论证严谨，娓娓道来，对如何教育孩子有着非常实用的帮助，很值得细细研读！

1.看点一：人设饱满。男主是一个富二代，爸爸妈妈非常有涵养、家庭氛围一级棒，不搞商业联姻那一套，鼓励儿子追求真爱。男主本人非常绅士、有头脑、尊重他人、还长了嘴！！没有霸总的油腻，不和家庭分割，想要利用自己的资源做好公司回馈社会。

故事情节蛮经典的，人物也都饱满，重头戏是文中字里行间的深沉思想，以及富有预见性的社会分析。 五刷此剧。初次看完本剧（高中），我以为自己是钟跃民式的人，后来发现自己的性格里还有袁军和郑桐，再后来，我觉得我本质上还是钟跃民。

书写得很好，是在单位看的纸质书。你有多自律，就有多自由。这句话成为我以后人生的座右铭。书中的语言简单易懂，不过说时容易做时难。书中举的例子都是我平时关注和喜欢的名人，看完之后望自己可以做一个自律的人，从而拥有自由的人生。

#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去

这部剧更适合孩子，毕竟每篇文章都有例子，都是体现正能量，作为作文素材真的很不错，读着读着仿佛让我回到以前的学生时光，记忆的流淌像长河一样在脑海中奔腾不息。

一味的在一些特定条件下，声明自己的戒律有多么好，并不是很有操作性

很好看，看了前几集电视剧之后来看的 发现选角真的很合适，除了女主他哥 我觉得不够帅。剧集描写爱情描写的很好 很细腻，冯世真和容嘉上真的绝配，冯世真很有智慧、不拉胯，想要达到复仇的目的却也不想伤害无辜的人，这和容嘉上的观念是一样的，而男主容嘉上真的是智慧点拉满，应该从孙少清跑走之后就知道冯世真是卧底，但是因为爱她一直配合她演戏让她为七爷获取情报。虽然他身为秦水根的儿子，但是他对他爹所做的事情也深恶痛绝，所以后来放弃了走私大烟和军火，也给了冯世真一个公道。这一角色既要为他爹所做的错事擦屁股，又要秉持着自己的公道属实不易。冯世真和容嘉上的爱情真的很动人，冯世真从来没有因为他是秦水根的儿子而怨恨过他，容嘉上也没有因为冯世真利用他而对她失望。还有其中很多角色，伍云驰虽然是个花花公子爱玩却也不贪生怕死，在拍卖会发生枪击的时候挺身而出护住容家姐妹，二小姐容芳桦发生了事情之后因为愧疚负责到底。还有一个很动人的点，就是冯世真发现芳桦被欺负了之后，捂住她的眼睛开枪杀死了那个男人，简直就是世真的高光时刻啊。杜兰馨也是个爱玩的女人，后来却爱上了杨秀成，后来还怀了他的孩子，可是杨秀成认为她和他在一起时过不上好日子的拒绝了她和他一走了之的计划。杨秀成一定爱过她，只不过没那么爱，他想有一番作为就不能和杜兰馨一走了之。芳林和芳桦一个要学医一个要学法律，和伍云驰一起出了国。反正那么多人物呢，总是说不尽的，真的很好看。

开头的几章和结尾的两章比较有价值，通俗易懂，对消费者行为的分析也有理有据，对工作有借鉴意义，观看这几章能学到许多东西。 书的中间部分有太多各种复杂的术语，拗口难读，讲的都是很学院派的东西，对实践的指导意义不强，更多的是对各家研究的汇总和杂糅，泛泛而谈。虽然没有太多实践意义，但把它当做增长见识的观看还是可以接受