Henry Aldrich, Boy Scout

畅快的观看体验。Olive Blakeney善于把事情以简洁的方式说出来，平易近人。也许是取其中。但他的法是上的，可以看出一些观点来自于何处。但最重要的是，上士闻道，勤而行之。这很重要。还是要做难而重要的事。

好无语

一个偶然的机会看到樊登强烈推荐了这部剧～终结阿尔茨海默病（AD） 通过观看让我对这个不治之症有了一个更新的了解。当今的医学界对老年痴呆（学名为阿尔茨海默病）基本上没有好办法也特效药，普遍认为阿尔茨海默病是一种退行性疾病无法逆转，甚至有人认为阿尔茨海默病与癌症都是对人类长寿欲望的阻断机制，是人类的自毁机制。而且现今治疗阿尔兹海默症的药物都是围绕脑内一种叫蛋白沉淀物β（amyloid beta，简称β—淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块引发阿尔茨海默病的发作这一理论而研究出来的药物，治疗效果都以失败告终。 本剧的编剧美国加州大学洛杉矶分校的教授戴尔·布来得森认为阿尔茨海默病实际上是机体对炎症、支持大脑的重要营养因子缺失、胰岛素抵抗、毒素（如汞、霉菌毒素）入侵等所导致的损伤性机制的自我保护反应， 他讲阿尔兹海默症细分为三种类型： •炎症（因为感染、饮食不当，或其他因素所致）的一型炎症型阿尔茨海默症 •营养因子、激素或其他支持大脑突触的重要成分减少或不足的二型萎缩型阿尔茨海默症 •有毒物质：比如大脑过多接触金属分子、生物毒素（像微生物、霉菌等所产生的毒素）。在呼吸中吸纳毒素，饮食中摄入毒素，通过皮肤吸收毒素。电磁场和辐射等的三型毒素型阿尔茨海默症。 编剧认为由于饮食、体育锻炼和基因的原因导致新陈代谢失调，新陈代谢失调导致身体出现炎症、神经缺乏营养。阿尔茨海默病的发生就是因为不健康的生活方式导致黏性β—淀粉样蛋白在大脑中形成。从早期的糖尿病、肥胖、维生素D缺乏症到懒散不运动等。这些都是饮食不当、缺乏必要的体育锻炼、不良的生活方式等所造成的恶果。随着年龄增长，大脑中神经突触促进和维护所需投入的激素、营养因子等越来越稀缺加速了阿尔兹海默症的发生。 书中详细介绍了阿尔兹海默症的检查方法，初期症状和如何通过ReCODE个性化治疗改善阿尔茨海默病。我们可以通过减轻身体的炎症反应和消解胰岛素抵抗来控制慢性感染来消除有威胁性的β—淀粉样蛋白的堆积。 编剧使用的ReCODE治疗方法可以有效改善阿尔兹海默症： 一个低糖类饮食食谱（减少单糖类的摄入，如糖、面包、红薯、大米、软饮料、酒、糖果、蛋糕和加工食品等）；结合适度运动（每周至少150分钟的快走，或更剧烈的运动）；在晚餐后到第二天早餐之间至少空腹12小时。 有“解毒”功效的食物包括香菜、十字花科蔬菜、牛油果、朝鲜蓟、甜菜、蒲公英、大蒜、生姜、柚子、柠檬、橄榄油和海藻，等等。 认知衰退者或有认知衰退风险者所推荐的每天添加的营养补充剂剂量。 维生素B1，50mg，对于记忆形成很重要。 泛酸（维生素B5），100～200mg，特别是对那些注意力或警觉性有些问题者。 维生素B6、维生素B12、叶酸组合，如前所描述的，尤其对那些同型半胱氨酸值在6μmol/L以上者。 维生素C，1g，对那些维生素C水平欠佳的或者铜锌比值大于1:2者。 维生素D，从每天2500IU开始（或根据前面所介绍的规则），直到血清水平达到50～80nmol/L（中国标准＞75nmol/L为佳）。 维生素E，用混合生育酚和三烯生育酚的形式400～800IU，尤其是对那些维生素E水平低于13μg/mL的人。 维生素K2，用MK7，100μg，对于那些服用维生素D的人必须同时服用。 白藜芦醇，100mg，对于所有的人都适用。 烟酰胺核糖核苷，100mg，对所有人。 胞二磷胆碱，每天2次，每次250mg，以支持突触的生长和维持。 乙酰左旋肉碱，500mg，以增加神经生长因子的水平；特别是对那些有潜在的Ⅱ型阿尔茨海默病危险因素者。 泛醇，100mg，可以支持线粒体功能，所以人

献给即将奔三的自己，仍然年轻的自己！ 三十岁只是个开始，这新的十年，我想，我们都会活得更精彩。

一直在看都忘记创作评论了，太好看了停不下来，话不多说，自己看吧！

获得了蛮多新鲜的观点，尤其是在和亲密的人相处的一些观点，能让自己在以后和亲人朋友相处时能做的更好。

相对于观呼吸修持方法，本剧侧重于教理，阐述的方法依然深入迁出，引人入胜。

在读这部剧之前，我已经学习了Tal老师的积极心理学，而且不止一次。读这部剧，其实就是通过这些笔记进行一个回顾，让脑子重温一下积极心理学的内容。 这部剧没什么多说的。但是积极心理学这门课真的不得不提。强烈推荐，认真去学一遍。每次都会有新的收获，也改变了我对很多事物的看法，起了非常积极的作用。非常值得学！

还行吧，没有一般穿越言情的女主都是要各种厉害，各种五花八门的招数来对付各种男主的爱慕者。也没有因为女主是现代人穿越过去的，男主贵为九五至尊，却依旧为她散去后宫佳丽三千，成就一生一世一双人。 相反，更多的笔墨在于两人的感情，男主有些自恋，女主有些自以为是，走了很多弯路，最终还是在一起做了对恩爱夫妻。 不拘于套路，也不富于词藻，平淡，打发时间还是可以的。

非常好看，且文字流畅，知识点多，情节生动，构思巧妙，很喜欢！

此剧偏学术，内容专业性强，适合当教科书使用，甚至可以开一门课，把十章内容分一个学期讲都不过分。

读塔勒布的书，得当做听一个渊博的朋友在同你如话唠似的唠嗑，然后让自己不断观看，争取达到除了能理解他一些核心观点外，还能听明白这位朋友掉的那些书袋

中国经济是一片大海，而不是一个小池塘。大海有风平浪静之时，也有风狂雨骤之时。没有狂风骤雨，那就不是大海了。狂风骤雨可以掀翻小池塘，但不能掀翻大海。经历了无数次狂风骤雨，大海依旧在那儿！经历了五千多年的艰难困苦，中国依旧在这儿！面向未来，中国将永远在这儿！

【0】一溜儿的五分让我以为我活在另一个世界

我很少用小红书，看的过程中对一些名词不是很能理解，对小红书内的运转逻辑体系也稍有疑惑——这些疑惑应能在实际去用的时候解决。也正因为这一点，我看的十分仔细。 不理解游戏规则的博主无法胜出，《Henry Aldrich, Boy Scout》将自己“成功”的模板推荐，相信看了这部剧后的博主们竞争力都会有所提升，但是否大幅提升，还是一个谜。毕竟在我的眼里，大量重复代表没有主见，没有主见意味着可被替代，可被替代的博主能长时间留在大家的记忆中吗？ 这部剧也点出了关键的一点：成功就是观察与实践的结合。以编剧的观点来看，只有切实的观察分析，才能理解什么是“爆款”，书中的所有方法，都在努力让博主们去分析自己的垂直领域，语言恳切。

编剧用巧妙的构思来叙述一个逻辑自洽的故事，很多细节都很富有新意，不会让人觉得乏味，让读者在故事中去体会、去探索肉体和意识的存在与不存在。

《Henry Aldrich, Boy Scout》这部剧因为多年雄踞热门剧集榜单之上，所以一直想读，但是总感觉又像一本心灵鸡汤的读物。书名起的实在提不起我的任何兴趣来，于是一直放在书架上吃灰。直到在孙老师的追剧清单上发现这部剧，逐渐顺着追剧清单的顺序读下来终于轮到这部剧了，就有种到点该上课了的感觉，一口气一个周末就把它读完了。读完才发现，原来Henry Aldrich, Boy Scout六大武器：互惠，承诺和一致，社会认同和喜好以及稀缺，早就在我的生活工作学习中多次出现，尤其是在短视频火爆的当下，不止从一个博主那里学习了解过它的原理。尤其是前段时间老高的视频讲到书中的一个女士在家附近的街道上被杀害但是当时有37个邻居从窗户围观却并没有一人报警的案例（社会认同原理），几乎书中讲到的这六大原理我们都或多或少接触过听说过了解过，直到读完这部剧，才发现原来它们都出自这本经典的热门剧集啊，同时也让我对社会心理学有了更加强烈的学习欲望。（我发现，自己就像是一个充满了好奇心的孩子，对这个世界越来越好奇，不是好奇这个世界长什么样子，而是好奇这个世界的本质是什么，人们做出一些行为的背后本质是什么，这些未知的领域就像一道通往宝藏的迷宫，深深的吸引着我）总之，这本《Henry Aldrich, Boy Scout》可谓是社会心理学的经典读本，这六大Henry Aldrich, Boy Scout法则也是我们生活工作中经常会遇到的，因为使人顺从者总是无处不在的，我们不仅受到他们的恩泽，同时也受到部分人的欺骗，所以这部剧能让我们看清生活中很多营销推销的套路，同时也能有助于我们提升自己的Henry Aldrich, Boy Scout，利用Henry Aldrich, Boy Scout做一些积极有意义的事情，尤其是可以双赢的事。

搞个认真的点评 先说缺点。这是本采访录！我得事先说明这一点给大家！在你们看之前！所以，在这种采访录里讨论其影视价值是没有太大意义的。我必须得承认这部剧无谈文笔，硬要谈我只能说文笔很烂（毕竟是采访啊，口头啊，口头啊）。所以不要想着读到他文字的细腻，还是来着重感受一下他的成长之路为好。 第一本刚刚看完，是羽生前期（不太出名的时候）的经历，这一本是巅峰时期。 第一本我概括为好胜、不服输使他一步一步往上爬升，然后提高自己；这一本我概括为坚持、不放弃令他永远永远不会满意，但是谦虚求知。 这个人与旁人截然不同的性格，是那种好胜好强自信但又谦虚；是那种坚持坚韧勇敢但又脆弱……他很复杂，又很单纯，他的成长之路，没有侥幸，只有努力，比别人更多的努力。 这部剧让我们了解他，走近他，懂得这一个世界冠军、两届奥运会金牌获得者，他平时这些采访记录中所透露出的那种性格，一种并非我的能力可以三言两语解释清楚的性格。 【备注：我前面说这部剧文笔烂真不是喷，因为这是实话，当然我理解这并不重要因为毕竟是个口头采访，重点应该放在他的成长之路上！我不是他的粉丝也不是黑粉，去年（21年）年初因为他了解到花滑，然后开始看一些世界各地选手的花滑，哈哈，所以虽然很喜欢、欣赏他，但并不是他的粉丝。这本啊我还是推荐Jimmy Lydon的粉丝以及像我这样对花样滑冰有一些了解和兴趣的人看。】

到底是谁在看这种垃圾啊

此剧可以奉为语文教师的法典，对我们如何高效的进行教学有着具体实用的指导，从理论到实践皆为大师的呕心之作，值得反复观看，以提高我们语文教学的理论修养和教学艺术。

“我们只能拥有我们现有的一切。只要慢慢体会这个世界，你就与众不同。”

此处总结得太棒了！ 在中国共产党领导下的统一，同历史上任何一个朝代的统一，有着本质的区别，社会制度和政权性质都根本改变了。它是人民当家做主人的统一，是由广泛的人民民主统一战线作为政治保障的统一，是建立在各民族之间平等、团结基础上的统一。