Comedy Central Presents Bob Oschack

语言不是中文么，怎么顾问还是徐静蕾，国产类关于盗墓题材蛮多的，配音水平高低不平分分钟出戏

分享我经常对自己说的十二句话： （一）我是干大事的人，言必做，做必成，能誠事。 （二）我的时间就是我的命，时间甚至比命重要，用20％精力做80％的事。 （三）绝不忍受低质量的社交，想尽办法多与高人对谈，多向标杆学习。择其善者而从之，其不善者而改之。 （四）遇到好剧，至少读十遍，而且还要反复的写剧评和分享，找几个不了解自己的读者给予反馈。 （五）普普通通做人，轰轰烈烈做事。用做群星的态度做人，用太阳的身份标杆自己去做事。 （六）远离鲜花和掌声，但我要多送花，多鼓掌，利他才会利己。我的成就有多大，取决于我能帮助多少人取得成就，先给再得到。 （七）重要的不是有多少人关注我，而是有多少人了解我、信任我、需要我、愿意帮助我。 （八）利他是最好的利己，帮别人赚到，我也会赚到。 （九）真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍卫它。 （十）被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是我的刚需，也是别人的刚需。 （十一）极致践行，稳住两态，厚积薄发，成功只是时间问题。 （十二）让自己变得更好，是解决一切问题的关键。坚持自律精进，是走向神坛的最根本途径。

清晰、耐心、正念、拉伸区 ♥本剧关键词：本能脑、情绪脑、理智脑 意识（理性）、潜意识（感性 ） ♥人类的天性：在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。 ♥元认知：自我审视和主动控制 ♥身心合一→完全感受当下→幸福专注 身心分离 →担忧、幻想、焦虑→分心走神 注意力分为行动和感受两个部分。 ♥模糊：人生是一场消除模糊的比赛 ♥“主动选择信息”和“深度沉浸”： “主动选择信息”，能放下手机、拿起书本，能放弃娱乐、磨炼技能， “深度沉浸”，正确的方法 加上 大量的练习 正确的方法：目标、专注、反馈、拉伸 ♥难易匹配原则：舒适区边缘（降低难度、缩短时间、高度专注） 提炼目标、拆解目标+耐心、与时间做朋友=慢慢成长、一点点蜕变自己 ♥深度学习→缝接知识 即输出：想法→语言→文字 深度学习有以下3个步骤： （1）获取高质量的知识； （2）深度缝接新知识； （3）输出成果去教授。 亲自钻研一手知识→自己的话把所学的知识写出来→反思生活 ♥关联：高手的“暗箱” 深度学习的三个层次： ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 ♥建立认知体系，关联各家的“触动碎片” “触动学习法”看剧、反思、建立个人认知体系 ♥建立自己的认知体系：以面到点 深度学习： .获取高质量的知识； .深度缝接新知识； .输出成果去教授。 关联： ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 以上是教你如何拉伸，在舒适区边缘，一点一点向外扩展。它可以应用到观看、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系等等 ♥真正的学习是反馈 反馈包括外界的反应和自我的回想 ♥成功的模式：极度专注+主动休息，如此反复。 ♥清晰力才是行动力 建立清晰力的方法：写下来 强大行动力的方法：选择正向的增强回路 ♥成长是个系统工程 1.想清楚 .对于目标、做事……即正向的要条理清晰的写下来，越具体越好； .对于欲望、攀比……即负面的要想清楚，不随波逐流 。 2.做不计得失的“傻瓜” 即只要道理正确，就去行动 3.突破阈值 4.做一个有理有据的“傻瓜” 只要觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。 5.把认知当成技能 把认知当成技能，而不仅仅是“知道 ”，所以知道或想通一个道理时，要做大量练习。把“知道”转化为自己的“能力 ”。 6.不断强化的神经元关联 耐心+练习=得到 7.懂得百点不如改变一点 懂得百点（道理）不如改变一点，因为我们真正能做的事情非常少。所以，抛弃“懂得很多道理”的执念，把“改变”自己成为看剧学习的最高标尺。凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 注：把知道的变为能力 利用懂得的改变自己 实现这一成长目标的方法就是： 想清楚→去行动→刻意练习→突破阀值 ♥唯有心智富足，方能解忧。方法如下： 第一帖，保持环境觉知，理智选择。运用高级元认知能力保持对环境的觉知，主动觉知状态，可以承受压力 ，集中心力做出理性的决定。 第二帖，保持目标觉知，少即是多。站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么。知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，才能让自己从忙碌中解脱，才有时间使用心智带宽审视自己，把更多的精力集中到最重要的事情上去。 第三帖，保持欲望觉知，审视决策。欲望的觉知，及时地审视它们，是清理自己心智带宽的好办法。把心中的念头无论是后台隐藏的，还是前台运行的，清晰地列出来并逐一审视，自己立马就会神清气爽，行动力十足。 第四帖，保持情绪觉知，谨慎决定。关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪，并及时将它们清理掉。一个心智带宽富足的人，也会是一

当你的工作在你心目中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。共鸣

一部非常治愈的群像剧，每个人都有故事，每个人都善良而真挚，每个人遇到的时候都刚刚好，每个人都关心且治愈彼此重新出发，真好！这就是生活的本质，人生的必经阶段吧！节奏把握也很好，感情表达自然而真挚，没有狗血撕逼，没有刻意冲突和负能量。有小地方的淳朴自然和零零碎碎，适当的小冲突矛盾也非常真实！对刘亦菲演技刮目相看，提到挚友陈南星去世，流露的真情和眼泪，自然而恰到好处，很松弛又我见犹怜的感觉！李现的回乡创业小伙也是格外贴近角色！景色也非常美丽，小院，花草，湖边，田野，白马，晚霞…贤惠的阿婆，八卦的阿婆，生活艰难的阿婆，还有慈祥的阿婆…都好好！我是农村人做旅游，都感叹这治愈又贴近生活的氛围与景色！棒👍🏻

写得真好。 倒也不是收获了很多新知，而是很多地方都让我觉得很有共鸣。

在“圆桌派”和“锵锵三人行”节目看过Naomi Steinberg老师对犯罪人的心理剖析，蛮有意思的，没想到李老师先前也受到过非议。给我印象最深刻的是关于如何避免校园霸凌，李老师提到的三条：孩子身体要健康强健；有朋友，最好三五个；不要有太古怪的行为。

心中一直信奉骑士道的Comedy Central Presents Bob Oschack与当时的社会格格不入：他疯癫，把风车当巨人，把客店当城堡，把村姑当女神，以为世上有魔术家……但他忠贞，始终深爱着杜尔西内娅公主；他勇敢，不惧危险，敢于战斗；他坚定，输掉决斗仍不言败；他守信，许下承诺从未食言；他善良，守护正义帮助弱小…… 处在黑暗现实中的他有着崇高且美好的理想，做出的一切看似愚蠢且徒劳的疯癫，无不体现着悲壮的崇高。 这也正是本剧的价值所在。希望每个人都能在平凡的世界里作一位勇敢的骑士，虽悲壮，但崇高。 最后引用两句歌词 听我唱 你这人间已病入膏肓 放眼望尽是堕落癫狂 莫嚣张 有位骑士已刺出长枪 惩恶扬善游侠四方

还不错，感情上的事谁:又:说清，什么东西能让别人爱上你，耍有这%

这是2023年至今对我最大的精神污染

李在仁资源还蛮好的，但感觉演技soso。屎多多在这里完全是另外一个人，但还是好无聊的韩剧。

俗啊

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一开始基于社会感对个体关于虚荣、焦虑等特性的描述感觉让人眼前一亮，颇有所得。但后面却对非社会感的各种表现不断负面指摘，言语刻薄独断。我不知道是翻译问题还是编剧的问题，心理学更适合客观分析，辩证务实，而不是片面的道德评价、顺昌逆亡。

感触良多。课题分离原则应该深入到生活的方方面面，没有任何必要为他人的课题“负责”。一切相遇都是为了更好的分离，假设现在这一刻我们就要分离，是否给他人留下了最佳时刻？能否做到问心无愧？是否无怨无悔？书看完了，值得思考的点很多，重要的是践行起来！

好像是看了一部长长的电影，代入感蛮强的，观看时仿佛自己也跟着主人公活了一遍。这种感觉真好呀～

这样的书就是零碎时间稍微翻越一下的书本。 罗胖的经验只适用于他自己，包括书中的道理和发现。 读完唯一引起共鸣的点就是讲朱由检管理的那一篇。

你的前程就系于一天天过去的日子，你距离你的人生终点还很远很远，你要继续为自己努力。

在金融市场，一个拥有赌徒心态的主人公，不考虑后果，并承受不了，（险些自杀）并把一个家给败了。