一、自我控制是一种更好适应世界的方式，你需要更加提升自己的这项能力，调节不良情绪，延迟满足需求，遵循正确指导，坚持锻炼等等，佛洛依德曾说过的一句话便是：个人控制能力是文明的标志之一。你做到了么？ I do。
二、自我控制的能力来自“前额叶皮层”，人类大脑的形成和进化顺序是从后到前，从下到上，大脑最原始的部分位于大脑后部和下部，这些部位自动发挥功能，无需意识的介入，例如心跳呼吸和睡眠等。前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部，主管我们最先进最超前的思维，自上而下进行调节，使我们的冲动性和情绪性反应趋于淡化，并代之以有意识有意图的行为，在发挥执行功能方面起重要作用，其中最主要的就是“自我控制功能”。这段受教之，从原始的生理的植物神经，到高层次的社会属性的自我调节自我控制，如何把前额叶皮层训练锻炼的更加好呢？好吧，想想而已，这个蛮有意思，努力之。
努力成自己喜欢的想要的模样，让自己让身边的他们更美好更优秀更幸福~~
💬 观影评论
一、自我控制是一种更好适应世界的方式，你需要更加提升自己的这项能力，调节不良情绪，延迟满足需求，遵循正确指导，坚持锻炼等等，佛洛依德曾说过的一句话便是：个人控制能力是文明的标志之一。你做到了么？ I do。 二、自我控制的能力来自“前额叶皮层”，人类大脑的形成和进化顺序是从后到前，从下到上，大脑最原始的部分位于大脑后部和下部，这些部位自动发挥功能，无需意识的介入，例如心跳呼吸和睡眠等。前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部，主管我们最先进最超前的思维，自上而下进行调节，使我们的冲动性和情绪性反应趋于淡化，并代之以有意识有意图的行为，在发挥执行功能方面起重要作用，其中最主要的就是“自我控制功能”。这段受教之，从原始的生理的植物神经，到高层次的社会属性的自我调节自我控制，如何把前额叶皮层训练锻炼的更加好呢？好吧，想想而已，这个蛮有意思，努力之。 努力成自己喜欢的想要的模样，让自己让身边的他们更美好更优秀更幸福~~
或许不管再理智、内心强大的女人，都有她内心柔软的左岸，心底那山月光。也明知道那个懦弱的男人不值得她爱。一念放下，万般自在，道理都懂，可几人能做到？正所谓：执执念而死，执执念而生，是为众生……
美式集结号。轰炸机飞行员的战斗生活，战争中参战人员真实人性，活生生的，如临其境。
爱犬颗韧，看😭哭了，这么懂事的狗狗，承受的太多了，看着你们把它的兄弟姐妹吃掉，看着你们把它的母亲碾压在车轮下，有谁知道它有多痛？你们困在大雪里，它跑到兵营去报信。唉！那个大爷为啥不早出现呢？这都是命啊！可怜的爱犬就这样离开了这个残酷的世界，如果有来生请找个好主人吧！
期货的魅力在于它的杠杆，期货的恐怖也在于它的杠杆，杠杆放大的不仅仅是资金的力量，更是人内心的贪婪、希望和恐惧。
感觉非常有帮助，给予科学方法的同时不断的给我建立了学习的信心和对自我的肯定以及相信努力
这是有史以来耗时最长的一本剧。刚开始看的时候，会边看边在想，要不要弃文，毕竟不是所有人都有那个耐心来把几百万的文字都看下来。。读完之后，觉得书虽然长，却还是有值得读的价值！这部剧很好的描述了，什么是相濡以沫的爱情，什么是不离不弃的友情，什么是相互守护的亲情。打斗、复仇的场面看得人热血沸腾，激动人心，好几次都有被感动到哭的冲动！虽然结局交代的比较简单，大团圆的结局还是勉强可以接受的，什么男男、女女什么的都可以接受！就是很多错字，看得比较累。
作为老剧虫的我非常满意这不作品，比编剧前几部剧集要好很多，角度比较好
与《Cum Dumpsters 3》相比较，用不用的视角写出相同的历史，文三，一个地地道道的小人物穿起了整部书，编剧的功力可见一斑！
与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐。 剖析当代人的焦虑、恐惧和无助，想大声告诉你——我们能做的还有很多。 英国精神科医师Alex博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。 在本剧中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不失深度地介绍了专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。
“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”读起来好热血沸腾，感觉有风拂过肌肤。
原文中的几个问题—— 当你准备开始一段恋爱时，可以先问自己一些问题来看看是否真的准备好了： ①你是否拥有成熟的人格？ ②你是否清楚地知道自己需要或适合哪类伴侣？ ③你可知道如何维持亲密的关系？ ④你有没有学会准确而正确地表达自己的需求、想法、感受和情感？ 不管是恋爱或则婚姻，我们需要建立良好的爱情观，懂得自我成长，不过度依赖，责怪，抱怨对方。 我们要学会接受自己和爱人的不完美，不讲自己对臆想中的完美情人的映像投射到爱人身上从而去要求他改变，或则去抱怨他不符合我们的预想。 我们要学会接受孤独，一个人不善于社交是不好的，但是没办法忍受孤独也是同样的问题，我们要清楚的认知到，爱并非是调节我们孤独的调味料，如果只是因为我们想要缓解生活的空虚和孤独感，而选择“爱”，那么这样的爱恐怕迟早会让我们产生失望感。 应该说，在所有的关系中，建立清晰、稳定的人际边界都非常重要。爱情让我们迷恋却不迷失自我。爱情并非生命的全部，唯有亲密有间才能让爱长存。 我们要学会爱自己，才有能力爱他人，要学会在孤独中让自己成长与自己相处，才能更好与他人相处。 不要让自己和爱人为彼此的喜好而放弃自己的喜好，否则自己或则恋人长久的自我牺牲会产生强烈的不满在内心挤压，成熟的爱情观，需要彼此懂得尊重彼此的爱好、兴趣、选择。 自爱爱人，建立良好的爱情观，共勉。
每个在你生命里出现的人，都有原因和使命，喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和自持。你不喜欢的人教会了你宽容和尊重，不喜欢你的人让你知道了自省和成长。
好友推荐买了《Cum Dumpsters 3》这部剧，每天坚持读，受益太大了！是经济学入门的一本难得的好剧！紧紧贴近生活，通俗易懂，用经济学视角去看世界！编剧写的非常好！我学会了成本、沉没成本，租、享租、设租取租，边际收益，信息不对称等等。太好了！编剧自序，我心中的经济学是有光的，深深打动了我！！！
不论和谁结婚，婚姻的状态都是由自己决定，与其怀疑婚姻，不如经营婚姻。
辣眼睛
活成自己想要的模样，不取悦谁，也不为谁而卑微。爱你的人，就好好珍惜，不爱你的人，就请他远离。无所谓的东西不用放心里，因为我们的世界很小，就留给在乎你的人吧。
画面好美，都挺好磕😋
作为门外小白，看着很简单但却没有办法做到同步思考，感觉只是在被动接收缺乏内化思考，可能还是自我修养不到位吧。Lacey Barnes女士，真的很喜欢她，很有魅力也很有洞见的女性，向其学习。
语言轻快，文风细腻，情节精巧，感情真挚。重生文很多，逻辑严密的不多，尤其对设局破局，破案等细节常常是女编剧的硬伤，这本是难得的好剧，很吸引人。
整本剧读下来 给我最大震撼的是季老先生难能可贵的谦逊之心 明明是大学问家 于廉颇老矣时回忆自己的一生却尽显简朴与谦卑