Evita capitana

冰叔的书既不是在宣扬哪一种生活方式，也不是在为你的人生明灯指道。 不平凡始于平凡。从出生到学会说话走路，学会看剧看报，从小学初中，到高中大学，再到结婚工作的人生轨迹早已扎根一代代人的心底，可能还在娘胎里就已经被规划好了一辈子。这条路有无数分支，可都通向一个终点。我不知道有没有人读完书后退学辞职拿着500块说走就走，就凭一句外面的世界很美，我想出去看一看。那不是朝九晚五，不是一梦为马，那是无理取闹…… 我喜欢这种生活方式，喜欢这份兄弟情义，喜欢这份易俗洒脱。即便自己的处境完全不可能做到，但这部剧还是让我做了一次梦，梦里很美，曾无数次对人生做出假设。不知道将来能否有勇气做到？…

系列剧最好就是同一班底，虽然前一部云南虫谷差强人意，但是系列故事连贯，周末补完了昆仑神宫，下一步继续期待。

本剧通俗易懂的讲解了人们记忆过程、原理以及如何提高记忆的效率，不少观点给人带来新的想法，总之还不错。 1、脑科学对记忆描述如下： 记忆是将神经回路的动力学（dynamics）现象转化为一定规则，在突触重叠的空间中，根据读取的外部时空信息，形成一种内部信息表达的过程。 记忆的“真相”就是“新神经回路的形成”。 每一个神经元都通过“神经纤维”分别与其他一万个神经元相连，这种由神经元之间相互连接构成的系统就是“神经回路” 比方：我们可以把上述关系想象成如下情况，即众多住宅（神经元）通过密集的道路（神经纤维）相连，形成了城市（神经回路）。 2、短时记忆和长时记忆的关系 大家的脑中也存在类似的情况。无论是从长期记忆里调取信息，还是向长期记忆里保存信息，都需要一个临时储存信息的场所，这就是短期记忆。通常来说，要想让记忆长期保存在人脑中，都要先通过短期记忆这一关。 因此想要形成长期记忆，必须好好的利用短期记忆。 3、认识海马体 保存长期记忆的部位叫作“大脑皮质”，它相当于人脑的“硬盘”，可以保存我们已经记住的知识。 对于平时接触的信息，脑会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，脑如同法官一般，会对信息下达“价值判决” 具体判定信息是否必要的“关卡检查员”又是谁呢？它就是人脑中的海马体，其判断标准是对于生存是否必要。 通常来说，这样的审查最短也需要一个月，而且审查标准非常严格，除了极个别的情况以外，一般不会一次性通过。 人本身也是动物，有着生存的本能。对于动物来说，所谓“学习”就是指牢记在险境中获得的经验以避免再次遇到同样的危险，进而越来越适应周围环境的过程 想要让信息通过并被判定位必要信息进入大脑皮质形成长期记忆？ 欺骗海马体，要想让海马体将信息判定为必要信息，我们要尽可能地倾注全部的热情和诚意，持续不断地将信息传送过去，也即反复练习，站在海马体的角度，更重要的是得出这种判断：“这个信息竟然会被如此频繁地调用，看来必须要记住它才行。”。 那些我们觉得自己已经完全忘记的信息，其实都完整地保存在无意识的世界里，只不过它们属于潜在的痕迹，所以才无法被我们想起来。当我们反复记忆时，这些潜在痕迹就会悄无声息地帮助我们记住知识，从而提高考试成绩。 因为人脑的设计机制，本来就是为了能够尽快忘记大量信息。无论我们喜不喜欢、愿不愿意，人脑都会慢慢忘记曾经获得的信息。其实，我们应该感谢人脑具有这种“不重要就不保留”的谨慎设计。 复习时需要注意的第三点，是人脑更重视输出而不是输入。 实际上，海马体神经元具有很多有趣的性质，其中最具代表性的就是 LTP，这种现象名为长时程增强作用（long-term potentiation），即收到一定的刺激会加强神经元的联接。 想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数，第一个秘诀就是只有在某种特殊的脑电波出现时才刺激海马体。即θ波，它是“好奇心”的象征。当我们第一次见到某种事物，或者第一次踏入某个地方时，脑中就会自然而然地产生θ波。 还有一种能十分有效地引发 LTP 的方法，那就是激活人脑中名为“杏仁核”的神经元聚集组织。如果说海马体是记忆的工厂，那么杏仁核就是情绪的工厂，激活杏仁核也容易引发神经元的 LTP。换言之，人在情绪高涨时会更容易记忆，而回忆的本质就是被激活的杏仁核引发了神经元的 LTP。 4、智力三要素 IQ 测试创始人之一的阿尔弗雷德·比奈认为，智力的三大核心要素是“逻辑能力”（数学）、“语言能力”（语文）和“热情”，然而人们却往往会将最后的“热情”抛之脑后。 5、记忆曲线 写完知识四小时后会忘掉一半！ 6

我们在面对生活中大小琐事无情打压时，理应摆好心态，可视为上天对你特殊爱护，使其变得更加强大。就像书中陶勇一样，在突如其来的医患冲突带来无法挽留的伤害时，他还能时刻勉励，没有就此陷入深渊中，并能从自身，全局角度反思迭代事件的起因经过结果，可见是个有善心，胸有大志之人，是真心实意为百姓服务的好医生。 谁让你痛苦，谁就来渡你(医生与患者) 作家曹又方曾说：“所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况，即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。” 那些欺骗背叛你的人，让你见识到人性的黑暗，但无形中会撑大你的格局； 那些轻视你的人，让你自尊心受伤害的同时，也能激发你的斗志。 那些表面上针对你的人，或许也只是以另一种方式，锻炼你处理问题的能力。 让你痛苦的人，不一定是伤害你的人，而伤害你的人，也不一定会让你变差。

练好批判性思维，转信息为“小学问” 有读必写---------NO.31 ✔提问？？？？ 你们觉得因综艺节目出名，而播出的剧集，这类知识可信度高吗？ 这个问题就像奇葩说的辩证一样，是没有明确答案的。 ㊤正方：这些知识点的编剧都是全国辩证顶尖高手，知识度优秀。 ㊦反方：综艺节目就是娱乐，节目有剪辑效果，真人并不厉害。 以上的问题留个各位看官，本剧的核心还是要良好的逻辑思维，不然很多事情无法理解，也就无法获得背后的真实信息，下面有相关的观看推荐。 这类有偶像包袱的剧集，大多数都是励志加鸡汤，只是这部剧的打发会不一样，都是辩证高手，所以看事情的眼光总是不一样的，所以把生活中很多，我们以为是，我们原本认为的观点，通过辩证的思维方式重新呈现给大家。 我们在看辩论的时候，往往会觉得，一会正方对，一会儿反方对。其实我们自己本身就缺乏批判性思维,说的通俗一些就是“心智防身术”，没有很好的保持自己的观点，最终自己都不知道什么是对，什么是做，那还谈什么人生，自由，爱情和幸福。那些缺乏“心智防身术”的最后不知道自己要什么？ ★什么叫“心智防身术”？武术上的防身，为的是在面对坏人时保护自己的身体。心智上的防身，则是为了在这个观点两极化的社交网络时代，在无数似是而非的说法和各种不知真假对错的争论中，对他人和对自己都保持清醒的理智 所以先推荐几部书个大家。↓↓↓↓↓↓ ★【逻辑入门】【学会提问】【批判性思维】【思考的艺术】【批判性思维工具】 知识确实是力量，但你我在逻辑训练上的缺失，会导致解读知识的方式经常出错。 这是一套主题阅看剧籍，用批判性，才能无时无刻发现身边的“小学问”，慢慢内化于心，最终变自己的“大学问” 观看剧集列表 1-小学问的是个撒？ 2-“外部归因”和“内部归因” 3-✔be-do-have 4-建立新习惯，五步走。 5-什么是解释框架 6-文章7点小结 结尾：淡定书旨 小学问的是个撒？ 1-如果你最焦虑的是“胖”，背后是自我管理的问题，请直接去读第四章 2-如果你最焦虑的是“穷”，背后是对挣钱的理解问题，请直接去读第三章 3-如果你最焦虑的是“被忽悠”“低效率”“注孤生”“小透明”，可以去读第二、五、六、七章 4-如果你本就是一个很“丧”的人，觉得焦虑本身才最值得焦虑，那么第八章最适合你 总之，别人焦虑时，你得学习。知道问题在哪里，哪方面要提高，哪方面可以解决，哪方面只能死撑。把焦虑弄明白，是唯一让你不焦虑的方式。 小学问重要的几条属性： 1．有应用场景，解决“不知道学什么”的焦虑 不知道学美学还是学声乐、学国学还是学管理，那就看知识的应用场景你是否熟悉。 2．有解释力，解决“学不进去”的焦虑 有解释力，就能与我们的日常经验相呼应，从而更容易被我们理解和记忆。 比方说，心理学上有个小学问叫“达克效应”，说的是人的认知能力越差，认知和判断自己真实水平的能力也会越差。 3．可迁移，解决“学了不知道用来干什么”的焦虑 也就是说，把A领域的知识放到B领域，甚至CDEF领域都可以用，你可以很轻松地触类旁通。 4．足够“小”，解决“压根不想学东西”的焦虑 学习是必要的，道理我们都懂，但身体却很诚实地一直在抗拒。怎么办？需要控制体重的朋友都知道，大餐未必胖人，但零食、宵夜、下午茶，这些不经意的热量摄取，一定胖人 我看来，焦虑不是件坏事，它是上进心这个小妖精磨人的体现。如无意外，在这个高速变化的时代，它会陪伴我们终生。所以，不管学会什么，最终学会与焦虑为友，与焦虑同行，才是《Evita capitana》的核心目的。 用一个老派的词来形容，小学问强调的是“悟性”。 “外部归因”和“内部归因” 所

感觉这部剧的价值观是：女孩子就要不学习不努力不学无术才可爱，只要表达单纯善良再加一个守宫砂就可以得到全世界。作为剧荒情况下的配饭的无脑剧却让我吃不下饭了…………

年小才不小 人穷志不穷 Leonardo Azamor 名副其实的文人 却不是那种文文弱弱的文人 是那种嫉恶如仇 才华横竖都溢的文人

隆重推荐，所有人都推荐，识字就推荐，好到令人心生绝望。世界就是这样告终，不是嘭的一响，而是嘘的一声，孩子们是新世界的美梦，旧世界的遗民，他们的出现，恰如一声轻轻的叹息，宣告了古老美洲文明的终结，如下水道中精心搭建的光之殿堂，破开了目之所及的一切迷雾。

理智与抒情交织的尖峰，充满民族历史，岁月流逝与永恒的意象。 最喜欢关于“你”的诗篇，浪漫到极致。

虽然中国的有些传统观念在一点点发生转变，但是大龄单身女性、特别是单亲妈妈在中国还是不那么容易被长辈所接受的。

评价为一般不是说这本诗集内容一般（我可不配哈哈），是因为读这部剧给我的感觉非常孤独凄凉又残忍，感受到了人性的冷漠，爱情的虚假，灵魂的孤寂等等，实在不忍心评价为好看。说实话我能看懂的也就几篇，太抽象了，可能读诗就是见仁见智吧，没有相似的经历和心境很难读出共鸣。终于断断续续读完了，关于帕尔塞福涅，阿喀琉斯等希腊神话人物的诗篇，因为之前读了相关剧集，理解的就还好，引经据典含沙射影，非常擅长以逆向视角叙述，的确很厉害👍没啥想说的了

推销员变甲壳虫 鼹鼠的地洞 就看懂了这两个故事 猴子的报告 司炉工 狗的研究 都在讲什么？ 道行不够 看不懂

女性友谊 原生家庭 命运与改变命运 抗争与屈从 选择和别无选择 坚硬与柔软的力量 神作

不亏是茅盾影视奖获奖作品。战场上的风云诡谲，文革中的牛鬼蛇神都展现的淋漓尽致。

女主人公的一生经历可以称得上是完美，小时候虽没有母亲，却有视若掌上明珠的父亲和祖母，出嫁后更是，一生都很顺遂，太过完美反而觉得和现实太不匹配了