A Harlot's Progress

某种意义上，我也随着编剧笔下的允载和坤一起成长了，两个在世人看起来“奇怪”的少年互相救赎成长的故事。春天来临了，我也想见我的朋友。

哲学家索伦·克尔凯戈尔说过，“要理解生活，你只能回头看；而要生活得更好，你只能大步向前”。

人生就是一场游戏，怎么赢是我所要思考的，梦想不只是梦，把想法有计划有阶段地去实行，那么我一定会飞得更高

脑科学与心理学的科普与最新进展介绍，涉及的疾病或主题包括： 精神/神经/心理疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧、阿尔茨海默症、精神分裂、上瘾、多动症、拖延症、强迫症、心理变态、躁郁症、失眠等； 脑科学相关主题：抗衰老、抗挫折、记忆力、注意力、创造力。 疾病的原因，许多与遗传相关；治疗方法，有氧锻炼和冥想对其中多种有改善作用。 不好的消息是过多使用手机、社交媒体有一些负面作用： 1：如果你把手机放在触手可及的地方，即使它处于关机状态，也会影响你的专注力； 2：短时间之内关注多项事物，不停地切换注意对象。这种大脑运作模式导致人们在任何一件事情上都无法保持长期专注，也就无法深入思考和理解任何一件事； 3：年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍； 总体评价3.5星，还不错。 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符 ◆ 什么人容易得抑郁症 如果一个人在童年时期经历过重大创伤，他在成年后面对压力时心理可能更脆弱，也更容易得抑郁症。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。 ◆ 第2章 焦虑是大脑的过时本能 在生活中，很多人会混淆焦虑和恐惧，其实两者有本质上的区别。这其中的区别主要来自威胁是否在场，以及情绪反应持续的时间。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 绝大多数焦虑症患者都不是成年之后才患病的，而是在儿童时期或者青少年时期就早早地出现焦虑症状了，因为缺乏专业的识别和关注而没有得到及时治疗，逐渐变成了慢性焦虑。 ◆ 绝大多数焦虑症都没有得到治疗 在发展中国家，比如中国，有50%~85%的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前50年中都没有得到治疗！ ◆ 第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧 ◆ 焦虑会导致共情能力变差 这意味着处于焦虑状态下的人更关注自己的视角，很难从他人的角度考虑问题。 ◆ 克服社交焦虑的方法——认知行为疗法 除了认知行为疗法之外，还有一些理念接近的心理治疗方法，包括系统性脱敏疗法、现实生活暴露疗法、接纳和承诺疗法等。 ◆ 第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权 但事实上，幻觉和非幻觉之间并没有非黑即白的分水岭，健康人有时也会出现幻觉和妄想。服药、缺乏睡眠等都可能导致正常人出现幻觉和妄想，有时健康人甚至会毫无征兆地出现幻觉和妄想。 ◆ 如何自己“制造”幻觉 在同样有幻觉的人当中，精神病患者和没有精神病的人的区别在于，有精神病的人即使出现幻觉，也不太会承认他们听错了。这说明精神病人的自省能力比较差，他们的幻觉也大多是非良性的。 ◆ 第5章 不睡觉会死人！ 剧集【百年孤独】中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史原型的，即18世纪末出现在欧洲的致死性家族失眠。患致死性家族失眠的病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困倦而死。 ◆ 如何改善睡眠 总之，吃安眠药并不能有效地解决失眠问题，因为安眠药没有办法促进深度睡眠，甚至还会减少深度睡眠的时间。 ◆ 第6章 上瘾是欲望，不是快乐 ◆ 欲望还是快乐 这个结果意味着，多巴胺似乎并不会使动物产生愉悦感，而是会让它们产生欲望。而对某件事、某样东西过多的欲望，就是上瘾。 ◆ 理智看待上瘾 大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。上瘾是指一个人不停地想做某件马上可以得到奖赏和快感的事。 ◆ 第7

充分的史料、清晰的分类、公允的评价，是了解中国现代影视史一部值得信赖的剧集，通过观看此剧，知晓了中国文坛三十年的发展变化，影视大师们的风采与贡献，真实历史的再现，值得学习与收藏！

大山老师在微读上真的是边火边差评啊……侧面说明日推确实不适合大多数人的口味

来自洛克菲勒的推荐，有网友评论其空泛，其实观看也是一个见仁见智的过程吧。所谓的大道至简，往往最简显的道理，越难以践行，唯有行动，才能体现价值所在。强者只信因果，人生的意义终将得是自己去赋予

罗杰·汉莫德《A Harlot's Progress》中以妈妈失踪的独特视角，以寻找妈妈为故事发展情节，以子女、丈夫和“我”的口吻，向我们讲述了妈妈的一生，给人以警醒和沉思 妈妈为家人奉献一生，却没有人了解她是谁 对于子女来说，妈妈就是妈妈，你从未想过，原来妈妈也有蹒跚学步的时候，也有三岁、十二岁或者二十岁的时光，你只是把妈妈当成妈妈，你以为妈妈天生就是做妈妈的人 妈妈的付出和爱渗透进日常生活中。为了儿子需要的毕业证书，平生第一次坐火车到首尔的妈妈。为了不让儿子躺在风墙旁边而谎称自己不靠墙就睡不着的妈妈；为了孩子忍耐丈夫出轨而回家的妈妈；吃饭时总把好吃的东西夹到孩子碗里自己说不喜欢的妈妈。她会专门腾出房间放作家女儿的书，会借口眼睛不好让别人读作家女儿的书，会担忧小女儿照顾三个孩子忙不过来。 她是谁的妻子 妻子失踪后，丈夫才知道许多关于她的事情，在福利院长期做义工，每个月都向希望院捐赠四十五万元，直到她离开后，丈夫才真实感觉到她的存在，才明白妻子不是在睡觉而是因为疼痛昏迷不醒，才明白妻子照顾家庭是多么不易，才明白妻子的唠叨和关心。“你”后悔从没等过妻子，这辈子都是走在她前面，从来都是你生病，妻子照顾“你”甚至这辈子只给过妻子一次买药的钱，“你”才明白妻子是得了重病而不是年纪到了，“你”从未心疼过她，把弟弟的死全部归咎给她，这么多年逼她陷入困境，却不伸手救援，始终沉默不语。等到失去后，才懂得妻子在身边是多么幸福的一件事，你是那么爱你的妻子 她是谁的孩子                                                          妈妈不是从一开始就是妈妈的，妈妈也有自己的妈妈，妈妈也是谁的妹妹谁的姐姐谁的女儿，正是因为我们，她才不得不承担起一个母亲的角色，无私的为我们奉献一生 她是她自己 没有人知道你曾存在于我的生命里，然而每当我的生命遇到狂风巨浪时，你都会给我送来木筏，让我顺利渡过。人生有你，我很开心。这是妈妈的秘密。妈妈会给邻居小孩吃的，每当在厨房忙碌不耐烦的时候，会打破瓷碗缓解压力，会喜欢貂皮大衣让女儿买，却因太贵想让女儿退掉 岁月划过她的脸颊，使她变得不再年轻，粗糙的双手布满皱纹见证了她为整个家庭的付出和操劳。她曾那么年轻，好像生来只为做我的妈妈，就像她爱我很多年，我也只是喊她一声妈妈。向妈妈多多表达爱吧，不要等到失去后再追悔莫及，树欲静而风不止，子欲养而亲不待才是最大的悲哀

有点余华《A Harlot's Progress》的味道，但是没有活着里的主人公唏嘘多舛，活着，就要有信念！

很好，越来越精彩！对于明楼来说，历史的车轮坚定地向前，才是最难的事情！

大圣2015年以来，“国漫”崛起了5年，还是这个水准，大家真的对国漫太仁慈了

系统性讲述定位策略的关键，和应用，可以说非常有启发了，营销人必看，最显而易见的往往就是在实战中最容易被忽视的

人生的意义就是我不知道人生意义是什么，所以我们要不断的探索生命的意义，直到我们闭眼的那一刻，我们才能告诉自己这一生的人生意义。

前面看着马马虎虎勉强凑合，现在这忽然一转形势开始胡写了？ 再跟跟，搞不好就要弃坑了。三星及格分，半星人情半星弃坑预警 。

满星，算科普读文，风格严谨，术语准确，涵盖了我之前读过的影响力  非暴力沟通等心理学书刊的精华。

分析好A Harlot's Progress才能判断好趋势 不单单是性格，运气，技术问题 信息不对称及对信息本身的判断受太多影响

现代版《A Harlot's Progress》。 他是笔力跟得上才力的编剧，虽然部分长篇失之于散，但写这种小故事很见老道，《A Harlot's Progress》之类也是一样。怪谈剧集就是贵在气氛营造得好，亦假亦真，在这一点上他比周德东做得好。

这本看过几十年的书，用点时间复习一下。A Harlot's Progress概要如下： 一、与人相处的基本技巧： 1、如欲采蜜，勿蹴蜂房（不要触犯众怒）。2、真诚地赞赏他人。3、激发他人的强烈需求。 二、平安快乐的要诀： 4、保持自我本色。5、改变不良的工作习惯。6、学会放松，解除疲劳。7、倦怠导致身体疲劳。8、活在今天的方格中。9、不要对敌人心存报复（以德报怨，怨怨相报何时了）。10、不要指望别人感激你（施恩不图回报）。11、盘算你所得到的恩惠（乐观主义的人生观）。12、将不利因素转化为成功因子（难，多从积极方面想想再行动）。13、每天尽力取悦他人。14、批评他人是一种自我满足（满招损）。15、不让批评之箭中伤你（幽默回应批评）。16、学会自我批评（水往低处流）。 三、如何使人喜欢你？ 17、学会真诚地关心他人（冷漠无友、冷酷无情）。18、不要忘记微笑（让别人记住你友善的笑）。19、千万别忘记他人的姓名（假如忘记要设法得到并响亮直呼）。20、学会倾听他人讲话（善言者高能，善听者富贵）。21、迎合他人的兴趣（无论是短期还是长期，合编剧永生）。22、让他人感到自己重要（先认为对方很重要）。 四、如何赢得他人的赞同？ 23、不要争论不休（各自保留，让时间验证）。24、尊重他人的意见。25、如果错了，当即承认。26、友善地对待他人。27、让对方开口说是。28、给他人说话的机会（别只顾自己讲）。29、别将自己的意见強加于人（强词夺理强人所难必败）。30、善于从他人的角度考虑问题。31、同情对方的意愿。32、激发他人高尚的动机。33、戏剧性地表现自己的意图（千万不可弄巧成拙）。34、让他人不断面临挑战。 五、如何更好地说服他人？ 35、称赞并欣赏他人。36、间接委婉地指出他人的错误。37、不要总是责怪他人。38、没有人喜欢受人指使。39、保全他人的面子。40、激励他人获得成功。41、学会给人戴高帽。42、鼓励更易使人改正错误。43、学会给他人授权。 六、让家庭生活幸福快乐： 44、切勿喋喋不休。45、不要试图改造对方。46、不要批评对方。47、真诚欣赏对方。48、注意生活中的小事。49、内部也要有礼。50、如何与女性相处。51、如何与男性相处。52、不做婚姻文盲。 七、如何变得成熟？ 53、不要踢椅子（迁怒于物）。54、困难并不意味着不幸。55、摆脱生活中的不幸。56、拥有自己的信仰。57、你是独一无二的。58、学会喜欢自己。59、不要盲从因袭。60、不要令人生厌。61、为什么别人要喜欢你？ 八、走出孤独忧虑的人生： 62、孤独是现代人的通病。63、忧虑是健康的大敌。64、消除忧虑的灵丹妙药（接受既成事实，重整旗鼓）。65、运用亚里士多德法则（弄清事实、分析事实、达成决定依计而行）。66、将忧虑减半的四个步骤（究竟出了什么问题，问题的起因是什么，你能找到哪些解决方法，你决定用哪种方法）。67、让忙碌消除你的忧虑。68、生活在今天的密封仓里（活在当下）。69、不要因小事而垂头丧气。70、计算事情发生的概率。71、适应不可避免的事实。72、让忧虑到此为止。73、不要试着去锯木屑（既成错误不可改变）。 九、不要为工作和金钱而烦恼。 73、一生最重要的决定（选择自己热爱的工作就可能成功，对健康有好处）。 75、70%的烦恼与金钱有关。76、夫妻间的职业冲突（快乐的工作未必能富有；必须有所牺牲；上帝偏爱勇敢和坚强的心灵）。77、不要入不敷出（量入为出）。 十、防止疲劳，永葆活力。 78、保持每日多清醒一小时。79、说出你的心事。80、不再为失眠而忧虑（失眠就干活或追剧）。 括号内是我的想法。[作