No One Can Hear You

刚开始有点晦涩难懂，看到最后才隐隐约约明白，辛克莱是现实生活中的肉体，德米安则是一直挣扎的灵魂和精神。少年完成的他的使命，肉体和灵魂最终结合，走向完整的自我。特别喜欢一个读者的点评，走向自我的道路是恐怖、孤寂的， “虽然人注定孤独，但孤独的这些人其实也拥有彼此。仅此一次的人生不要去逃避，而去体验挣扎，去感受疼痛，去追求不凡，去深深地爱，去活在美好而神圣的事物中。”是呀，仅有一次的人生一定要去体验挣扎，感受疼痛，如果试不出自我的边界与极限，那是多么不甘与遗憾的事情呀。

（另外，谁能想到当初85小花外貌不算特出众的赵丽颖能脱颖而出？

智人，从认知革命开始，与其他物种渐渐地开始拉开距离。活在自己的想象中，虚拟出各种故事并传播，使我们能大规模协作，让智人变得越来越独特。

想要去池塘舀一波到室内，不需要制氧机，水草和鱼还有空气阳光就组成了的自然系统

呼吸是我们与生俱来的必备生存技能，所以可能我们从来没有在意过自己的呼吸。但实际上，我们的呼吸可能远比我们认为的更重要，而我们呼吸的方式也比我们认为的要糟糕。和很多书友感受一样，书的内容很不错但是很多核心概念都是在不断的重复。我一直有用嘴呼吸的问题还有跑步很容易累所以还是很认真地把书从头到尾读完了。如果还没开始读的朋友可以看追剧评里的总结然后只挑自己着重感兴趣的集数观看就好了。 要想拥有好的呼吸习惯我们要有意识地让自己只用鼻子呼吸，只有在迫不得已的情况下才用嘴呼吸。用鼻子呼吸可以有效地调节吸入体内空气的温度，过滤空气中的杂质，减少吸入的氧气量，还可以扩张气道。太多不良的生活习惯导致我们快忘记了正确的呼吸方式，所以重新学会用鼻子呼吸至关重要。 另外，我们需要正确理解二氧化碳在我们呼吸中扮演的角色。有目的地进行屏息训练，提高身体内部的二氧化碳含量以训练我们身体对二氧化碳的忍耐度，从而可以让血液更有效率地将血氧输送到身体的各个部位。编剧反复提到的体内氧气水平测试（BOLT）是一个简单而且方便的练习，我们可以随时在静处时做这样的练习，将自己的BOLT值提升到40以上。在走路和跑步的时候可以穿插类似的练习以提高自己的BOLT值。 最后，和冥想所提倡的观点一样，专注用鼻子呼吸可以帮助我们把注意力集中在当下。不去回忆，担忧和焦虑，只是安静地和感受，想法共处。不去比较，不做判断，单纯地享受当下用鼻子呼吸带来的愉悦。用心对待每一件事情，哪怕是最平常不过的呼吸。 （在读这部剧的过程中我就慢慢改变了自己跑步的方式，尽量只用鼻子呼吸，确实有感觉跑的时候身体更轻松，跑完也不会很累，BOLT值也有所提高，会继续坚持期待更好的效果。）

挺好看的，如果不是看了番外发现薛采是穿越的，我估计一直都只觉得薛采的小天才了

花了几十个小时终于把这几部书看完，因为看了《No One Can Hear You》对王守仁产生了兴趣来看这套书，这套书比较详细的介绍了王守仁的生平事迹，并且跟随着王守仁的成长而发展出来的心学的产生和成型。心学作为哲学体系里少有的简单易懂的哲学，值得我们学习。 通过学习心学，可以让人的内心更加的安宁，因为心学讲究的“心即理”就是说世界上一切做事的道理都在心里，无需外求。很多时候我们遇事会慌张，盲目，不知所措等一切不知道怎么办的情况，其实是我们忘记了其实是因为私欲遮蔽了内心的声音，私欲就是我们心中不当的欲望。所以要格物致知，知行合一，致良知。 四句教也就是心学的四步骤:无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物。

我的最爱啊

微积分的思路对我们分解一个复杂问题十分有用！在那些伟大的数学家带领下我们必将走向星空深处！

此剧中最关键的部分，就是学会关注孩子的需求，并找到解决的办法。家长最经常的就是自主反应，用以往的经验本能的反应，而不去做到真正了解孩子。本剧探讨了很多实用的方法，其中具的例子也是生活中非常常见的情景 ，对于家长特别有参考意义。

看这部剧的初衷是为了配合许子东老师的书。本来不想写剧评的，但怕看了许老师的评论就先入为主没自己的观点了。 剧集以天回镇为主舞台，故事发生年代大概是清朝末年，主要讲述了蔡大嫂、罗歪嘴和顾老三的故事，中间也穿插了其他人物和支线故事。 读到蔡大嫂和罗歪嘴让人立马联想到潘金莲和西门庆（罗歪嘴倒也符合“潘驴邓小闲”）。一个是麻利能干的美大嫂，一个是混迹江湖的浪荡子，如果不是先行嫁给了蔡傻子，两人倒也般配。 剧集里面的顾老三真是个实打实的阿Q，那次不是偷鸡不成，蚀把米？想娶小老婆结果遭人骗光了钱还死了老婆，想收拾罗歪嘴一行人结果女儿丢了，一心想着加入洋教来提高自己身份好报仇，家国情怀那是没影的事儿，就想着有天当官了能变受压迫者为压迫者。编剧对这个人物的塑造上也多了份诙谐和讽刺。 剧集中多处描写了四川的风土人情，风俗习惯，包括袍哥文化，加上人物对话为四川方言，读起来更加生动形象。 剧集视角上采用全知全能视角，但对人物心描写较少，可并不妨碍我们从人物言行来判知人物行为动机等心理。 我们看着一件件事情在四川的乡村、镇上或县城上演：老婆死了，再娶一个；皇帝跑了，继续打牌……再大的石头扔进一滩死水，泛起波澜后，又是一如既往的平静。

没有什么新的知识，里面讲的所有内容之前都了解过，也知道，自己的饮食结构跟编剧说的都差不多，只是中国没有巧克力，咖啡，酸奶，奶酪这些传统饮食，所以摄入的相对少一些，而中国有很多很好的传统饮食我也在坚持，比如天然的抗生素鱼腥草，泡菜，豆豉，发酵醋，南瓜子，葵花籽，黑芝麻这些，还有中国的五谷杂粮，药食同源的山药，莲子，茯苓，芡实等，我们老祖宗的智慧比西方高级，越了解西方饮食越觉得中国文化博古通今

就像美国女作家玛丽安娜·威廉森（Marianne Williamson）写的： 我们最深的恐惧不是我们没有能力。我们最深的恐惧是我们拥有无穷的力量。 我们最害怕的，不是我们的黑暗，而是我们的光明。 我们质疑自己，我算老几啊，我怎么可能充满智慧、英俊靓丽、才华横溢、魅力无限？ 但事实上，你怎么不是这样的呢？ 使自己渺小，并不能帮助世界。放低自己，让周围人有安全感，并不能启发别人。 我们都应该光艳照人，像所有孩子一样…… 当我们允许自己发光时，我们也在不知不觉中允许他人发光。当我们从自己的恐惧中解放后，我们的存在也自动解放了他人。

刚开始看开头部分的时候，被书中那些奇怪但却恰到好处的比喻而吸引，小百合清澈透明的灰色瞳孔也让我沉醉。可是越到后面越觉得失望。书中花了很大篇幅描创作了小百合对于会长深沉的爱恋，但对于会长的描创作却少得可怜，结果到了最后会长却用一个莫名其妙的理由来解释他也一直深爱着小百合？我真的无法理解。相反，我十分心疼正直坦率的延先生，他对小百合的爱是纯粹的，虽然他外表丑陋，但是只有他发自内心的爱护小百合。看到最后，我有多喜欢延先生，就有多厌恶小百合。她配不上延先生的爱。

如果过度追求物质，认为物质是最重要的。会无法发现因情感而产生的美好。这样的人生如同为了一滴水，而放弃整个海洋。