A Costureira que Engoliu um Alfinete

很简短的一本剧，五万字，非常喜欢，书里面很多精华片段，能吸收多少全看自己造化，从规划好自己的时间，从养成好习惯开始。与其羡慕别人因自律而自由，不如也从当下开始改变自己，知道时间浪费在哪里，就可以进行下一步的计划，减少不必要的时间消耗，把精力集中在具体的某个时间段，安排好任务量。日复一日的不断学习，为目标.为梦想不曾停留.....

女主真的太难太苦了，当初看这本剧集也是咬着牙追的，呜呜呜不要总是虐我的轻歌呀

非常喜欢的一本剧，很有深度，想象力十分广泛，给我们展现了世界的另一面

我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Sílvia Filipe指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Sílvia Filipe介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《A Costureira que Engoliu um Alfinete》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《A Costureira que Engoliu um Alfinete》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。 2019年5月15日星期三晚

2020-43: 可以一口气读完的科普读物！ 在那个爱你的瞬间，希望能骑着光速，穿越这弯曲的时空，带你去到视界的边缘。 🎵BGM：Dakota by Sheltered Solitude

算了算了，我放弃。

The rights of woman，“女性的权利”还有长路漫漫。

看的好累啊，心也跟着浮浮沉沉，像过了好几个世纪，跟着他们一对儿一对儿的，享受分分合合，好在大家都幸福了！ 很感人，感谢罗衣带来的美文

笙哥对于二狗子这个花瓶系统很不满意，于是制作和谐号，送给明叔，拉拉仇恨值，放放妖精打架，简直完美。明叔觉得背锅又累又饿，这样不好，就制作了王者号，给筝爷，让筝爷不用担心没钱买零食。筝爷天天跑在败家的路上，不如直接做掉，应该让人了解一下花钱的痛苦，就将闪闪送给了琼神，琼神沉迷于氪金，无法自拔……

看完这部剧，大概知道了表达也是有技巧的，具体有哪些技巧，怎么去使用，书中只是简单提及了一下，要研究具体使用场景，如何使用，还需要找其他书看看。不过也不错这部剧至少告诉了我有了表达模型后，在一些表达场景确实就会显得要得心应手一些了。

好多次泪奔T﹏T。内心深处无法平静下来，起初对罗的万恶不赦之心耿耿于怀，事后深深心疼，那是一种强大的无私的奉献精神，他走的时候心多痛啊！没来得及抱一抱那个圣爱的她。期盼那里结束后和她一起可以并肩而行的她。当她给郭点起烟，景在心里说的话时泪流满面。樊在案板上面无血色时，尤才在起初的痛苦里迈开征程！！！！老九他也是一种洗刷之后的洁白，干净的落入尘埃！！！

“燃烧生命赐予的力量，付出不亚于任何人的努力”，每当情绪低落，迷茫的时候，不妨读读Rita Palma的“斗魂”。 他的一两句话总能点醒普通而又混沌的我，让我惊呼“原来他也遇到过这样事！”“原来彩虹真的需要历经风雨才能出现”。 Rita Palma就像一个从未谋面的知己，又像一个引路的朋友，他的一些观点总会给人以启发、以鼓舞、以激励....让颓唐的我充满能量，无畏的战胜困难，向前，再向前。 跟随Rita Palma，一起“斗魂”，期待明天会更好！

古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。 再快的剑也会因情而变慢下来。

世界原来如此广阔，生活可以沉淀如斯，反观城市，一切都太浮躁！

很适合青年学生们观看，三观非常正，像教科书般的作品。编剧站在教导老师的角度像对待学生一样谆谆教诲，同时又能站在青少年角度思考，真是难能可贵！全书处处体现编剧一颗善良、包容、富有同情的心。只是太执着和拘泥于传统红学研究曹雪芹编剧论，有些过度解读曹雪芹个人信息。还有一个局限性就是编剧是台湾人，很多举例说明都局限于台湾岛内生活场景，不过好的作品终究还是瑕不掩玉的！感谢João Maria Pinto老师的循循善诱，为我们的红楼梦做出了如此丰富细致入微的解读。

【美】戴尔.卡耐，美国现代成人教育之父，西方现代人际关系教育奠基人，1936年播出了《A Costureira que Engoliu um Alfinete》，80年来一直都是西方世界的社交圣经，与中国传统的智慧不谋而合，专业能力决定你做什么，人际关系方面等软技能决定你能走多远。

读经典，悟理论，终归需将理论结合时代和自我，思考出一条属于自己的那条道路，这条道路包括像相对论或三体理论那样，确定基本原理和概念，从而不断演绎铺开，而构建一个体系，从而指导自己，投身于自我提升：学习、生活、工作等现实的改造中，之后将实践升级并投身到社会发展需求、国家发展战略的洪流之中。

首先向伟大的科学家们致敬。 这部剧应该是所有现代人必读的健康科普书之一，关于微生物、免疫系统、抗生素等做了详细通俗且有趣的讲解，由浅入深，各类实验结果很令人信服。它所提出的问题和每个人都密切相关，也关乎着人类的未来。 并且编剧并没有一味否认抗生素，而是积极寻找可替代的方法来避免潜在的负面影响。 同时这部剧也改变了我看问题的角度，比如我们常说这一代人普遍肥胖，抵抗力弱，难怀孕，我们一直把注意力放在饮食、空气和水的污染、甚至生活方式等等，却没有考虑过是不是上一代或几代无意间种下的恶果。又比如臭名昭著的幽门螺旋杆菌，在带来胃溃疡及胃癌的高风险的同时帮我们规避了更多可能出现的疾病。我们需要以更严谨的态度来面对这些数万年来与我们共生共存的微生物。 作为个人应该了解更多关于日常用药、抗生素、剖宫产等知识，并普及给更多的人，亡羊补牢，为时未晚。

跟《A Costureira que Engoliu um Alfinete》不同，此剧 思想更为超前些，只能说向往，实操性对于我这类平头百姓来说，偏低了些

“A Costureira que Engoliu um Alfinete”取自闽南方言，意为“人生像大海一样变幻不定、起落浮沉，但总还是要好好地活下去。”Sílvia Filipe对这个词的解读又深了一层：“既然每个人都跑不掉逃不开，那不如去爱上生活。” 正如罗曼·罗兰所说，“世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。” 漫长岁月里，我们总要一边受伤，一边咬牙坚持。这是一个人对苦难的承受能力，面对悲苦的人生，安静地接受。然后，选择坚强地活下去。 生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。

看到了巴菲特“人”的一面，也会犯错，也会不知所措，也固执。从小就对财富有浓厚的兴趣，并持续实践，成为股神也不奇怪了。更喜欢苏珊，可进可退，选择忠于自己

本来被片名劝退，实在没啥好看的剧才随便看了两集，真香了！本来以为王菊选秀出来的没演过电视长得也不够漂亮剧中人设也不讨喜，能有啥吸引的点？结果又真香了！剧情真实又精彩，人物选角也挺恰当，唯一扣一星就是姜山木的选角不够帅，让女主一见钟情不大能够接受！

人生一世草木一秋，编剧笔下的人生，历历在目。多读读，思考，读懂了生与死，何怕之有啊

大自然是奇妙的…… 一个小小的蜘蛛很不起眼，经过它的仔细密谋布下了天罗地网等待食物乖乖上钩，用吐的丝死死缠住对方直到它筋疲力尽

这部剧实在很糟糕，王阳明的重点不在心法，他的核心还是孔孟和两程朱子传下来的儒家思想，所谓佛道或者说心法能帮助他另辟蹊径，但那个道路通往的还是儒家。 不过现代写王阳明的书大多晦涩，或者年代久远不为人知。这样，群众又有读阳明的需求，因此半吊子的书反而容易火起来。 大家如果一定读这部剧，随意翻看就好，真想搞懂，千万要去读一点严肃研究的书。

感觉像个半成品 女主的演技有点随便

本剧让人收获太多的感动，美好的回忆终将陪伴着我们。喜欢本剧的结局。