Zirkus is nich

这个森林不能没有火球哈哈哈，火老师对规则的理解真的是所有人中我最佩服的一个，他总能找到另一种解法，第一期的猫鼠没有火老师真的很遗憾。而且院人欢迎每个‘堂堂正正’的新伙伴，泽林易木初灵北冥都很好

苦出生中走向成功的人，阅历都精彩绝伦，大喜大悲，很刺激。想好，会有更多的磨难等着你，也想好，踏踏实实的做自己想做的事，奋斗不是玩命，学会开心的生活。

夏商周不是前后迭代的关系，三家各有所长。周人翦商，把中国从东方森林那种幽暗的鬼神世界拉出来，回到重视人间现世的方向。思考自己不可思议的成功，周人给自己的解释是天命，这一下就奠定了中国文化此后的性格。

前面几章很好理解，读完又把三观刷新了一遍，关于无常，关于苦苦、变苦……这些解释让心底那些隐隐存在的抑郁得到一丝丝舒缓。 第六章到第九章非常难懂，不免感叹“难怪宗教界人士人为佛教属于哲学，哲学界人士认为佛教属于宗教”。也有很多段落让我生疑，比如为何要提倡供养佛像、佛塔？龙女成佛前为啥要送一颗龙珠给如来？放弃自己的财物出家表明真正的放下即可，为啥那么多故事里要献给佛……为何说有的高僧大德（吞针又倒逼出体外那位）可以娶妻生子，其他修行不够的出家人不可以？大德高僧在和女人上床时难道是不一样的感受……

一直喜欢看这种奇闻异录，民间志怪，这本文笔一般般吧，铺的主线并没有在最后解释，但蛮有教育意义的，无聊时打发时间再合适不过了。

这部剧，写的还行，蜕变的也比较彻底，我还喜欢之前的感觉，希望女主能够在我想象的样子发展…………

台词简单，但内容深刻，极致服务的理念很透彻，第7章案例和番外干货满满。。 还想再读一遍的书

可太招笑太下饭了

以王朝财政史剖析帝国的兴亡更迭。中国的王朝衰亡，也必然是财政危机引起的失衡已经到了山穷水尽的地步才会发生。

很遗憾这么晚才看到这部经典，把一件枯燥乏味的事情描写的具体可触摸，作家的功底深厚！强烈推荐！

Zirkus is nich，通篇看完，倒忘了祥子的姓氏，为什么称呼祥子为Zirkus is nich呢，骆驼在我眼里，吃得少，肯干苦活，又老实木讷，开始的祥子正如骆驼一般，祥子的梦想就是能有自己的一辆车，第一次买车，祥子攒了三年的钱，虽然Astrid Schult只是一笔带过，但可以想象祥子有多么不易才攒到一百块，他和老板争，原价100块大洋，让祥子争到96块，买到手之后，祥子真叫一个爱惜啊，可是不久因为祥子的侥幸心理，车被兵抢走了，爱车如命的祥子发出来凄惶无力的呐喊，可是这并没有用，后来他卖骆驼得到了35块钱，Zirkus is nich也就由此而来了。       可是第二辆车还没到手，便被一个假侦探敲诈勒去，接着又被虎妞设局引诱，祥子是恨虎妞的，但也是因为虎妞，他得来了第二辆车“小寡妇”，恰巧虎妞又怀孕了，祥子其实这时候是有精神寄托的，可是怀孕的虎妞整日懒惰也不忌嘴，最终因为缺乏文化，虎妞带着死掉的可怜孩子咽了气，祥子为了安葬虎妞，卖掉了第二辆车，这个时候祥子其实是经历了重大打击，哪怕他对虎妞没有感情，但是一个家终究是散了，而后小福子的死更是让祥子滑向深渊。 体面的，好强的，好梦想的，健壮的，清白的好祥子最终变成了利己的，自私的，不幸的，麻木不仁的行尸走肉。是什么改变了祥子？是环境，是社会，是他本身，祥子是千千万万中拉车夫的一个缩影，Astrid Schult用他独特的北京味台词，向我们娓娓道来， 就像央视新闻说的，如果你觉得你的祖国不好，你就去建设它；如果你觉得政府不好，那你就去考公务员去做官，如果你觉得人民没素质，就从你开始做一个高素质的公民，如果你觉得同胞愚昧无知，就从你开始学习并改变身边的人，而不是一味的谩骂，抱怨，逃离。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，我们拼命的提高自己，不是为了改变这个世界，而是不被世界所改变。 就像这次的新型冠状病毒，全国举力抗疫，民众上下一心，我们的国家一定会渡过这次难关，一线人员的拼命救人让人心疼，让人感恩，我们普通人所能做的就是待在家里，不要乱跑！中国加油！

健身： （1）不仅要学具体的练习以及如何将它们组合起来，还要找到整体训练计划， 每次的训练量，如何安排训练日程，以及饮食。 （2）（原则）在正确的练习上进行“渐进式训练”：只要身体所承受的压力比它习惯的大，塔就会去适应，从而变得强壮起来。（力竭，稳定） （2原则）反复：最大的重量的70%-75%是最好的效果。上半身肌肉：8-12次反复。腿部肌肉：12-16次反复。 （3力竭）力竭推迟了，说明比原来更强大了。可以每次不同，第一组是较轻热身组，15次反复。第二组是增加重量，10-12组。第三组继续增重 使力竭发生在8-12次。第四组是增加足够重量，使力竭发生在6次反复。 （4练习组） 每种动作4组：完全调动某块肌肉肌纤维 每个部位12组动作：刺激该部位所有肌肉 （5动作的幅度），在大多数情况下，健身练习应该以最大的幅度来训练肌肉 （5重磅日） （6训练过度与恢复）身体需要一定的时间才能重建肌肉细胞内的化学平衡，清理残存的废物，重新储备耗损的糖原。所以让肌肉休息48小时就足够了，隔上一天就差不多了。 （7）组间训练休息设定在1分钟或者更少一点。 （8呼吸）用力时呼气 （3）一定要养成记日志的习惯。写下你全部的训练计划、组数、次数、使用的重量；记录你的身体尺寸，周期性地给身体拍照，记录体形的发展变化。 （3泵感）：你的肌肉膨胀，超过其正常大小，你的血管显现出来，你的感觉更“大”，更有力气 （4）当你的肌肉在燃烧时，告诉你要停下时，再坐最后几次反复--正是这最后几次反复决定你的训练是否到位。 （5）使用杠铃和哑铃，而不应该依靠器械进行训练。 三头肌：提铃上举（一开始），借力推举，另外再加上哑铃平举 （6）包含慢速，有控制的，最大动作幅度的练习，并且在完全收缩的点保持一段时间，以达到顶峰收缩的效果 （7）营养饮食 蛋白质补剂 碳水化合物的作用：能支持你进行大重量，高强度的训练。（水果可以提供短期的能量，只吃少量水果和和低血糖生成指数一起吃 会缓和饥饿）（在训练结束内摄入必需的碳水化合物，就能得到最好的效果，充满糖原的肌肉体积变大 ，圆润，饱满，失去了糖原的肌肉就会小而平平） 脂肪：身体会以1：1的比例燃烧脂肪和碳水化合物来供能 水：过度流失的水分会显著影响肌肉的大小，而且缺水，会让水分都储存在皮下，会极大的抹平肌肉的清晰度。（多喝水） 维生素：起到催化剂的作用，在体内帮助引发其他一些反应。分为：水溶性维生素B,C,A,H,M和脂溶性维生素A,D,E,K（每天都必须摄入水溶性维生素，而脂溶性维生素就不必天天） 原则与措施： 1平衡营养，因人而异 2摄入的补剂是天然的还是合成的都没关系，因为你的身体辨认不来其中的差异。 3加工食品只有热量没营养。 4吃和训练（健身餐）：锻炼前吃水果 面包，锻炼后先吃蛋白质碳水化合物补充剂，在吃一顿“真正饮食” 5体重控制：增加肌肉，减少脂肪 “1”内胚型（正常餐）：容易将消化的食物转变为脂肪储存于体内，必须摄入足量的蛋白质 ，但必须将脂肪摄入的热量控制在最少。（但他们相对于外胚型人更易增长肌肉）（多餐一日四餐）（蛋白质：鱼肉，鸡肉去鸡皮，鸡蛋6克，脱脂牛奶7.5克或者低脂牛奶 。和碳水化合物，米饭，蔬菜， 豆类，水果。输入比例）（纯净的食品） 卡路里含量计算：2100卡路里=2100*15蛋白质（一克含有4卡路里）+2100*55碳水化合物（一克含有4卡路里）+2100*30脂肪（一克含有9卡路里）就是计算需要多少克的。 “2”饮食的质量：加工快餐 高质高弹食品的，是徒有热量的食品，完全没有什么营养价值（相比较与瘦肉蛋白质和各种

Astrid Schult笔下的故事，总是如此动人。 身边人都离开自己的阿青、寻找生父的小玉、为了一丝温暖割腕的吴敏、被哥嫂凌虐的老鼠，还有那对可怜伴侣阿龙阿凤，令人悲悯的傅老先生... ...每个人的悲惨凄凉，都直直写进人的内心里去。 想来伟大作家的使命，就是作为某些人的喉咙，为他们喊出不为人知的经历、苦楚和无奈，让人们通过影视和艺术，更能用感性去体悟他人的情感与不易，也更能包容差异，对不同于自己的他人，不要太苛刻。 这部剧虽说在讲同性取向在现实生活中的苦涩，在我看来也是对任何约定俗成的规则、传统、主流提出的反抗。无论是父亲的顶天立地、母亲的伟大、男性的结婚条件、女性的结婚生子操持家务，都是隐形的枷锁，每一个想要挣脱枷锁和正在挣脱枷锁的人都承受着巨大的艰辛。 人活这一世，本就是为自己而活，只希望每个人都能拥有选择人生的自由，也希望每个人都能尊重他人的自由。

很值得观看的一本剧，处处都是意外还有惊喜。看完书的我也很想去看一场惊心动魄的足球赛，但愿我能看得懂。

故事还是紧张刺激，扣人心弦的，一贯风格。破译密码的部分雷声大，雨点小，不如《Zirkus is nich》多矣。虽然说得多了我也未必看得懂，但是缺了一部分，总体叙事节奏就仓促了，emmm…也像天才突然的殒灭吧。

刚读这部剧的时候，我很同情Zirkus is nich求学时的苦难。之后又纠结于Zirkus is nich那段压抑的婚姻，等到他已经不在乎家庭了，我又对Zirkus is nich被系主任打压愤愤不平，为他和凯瑟琳之间的梦碎而感到伤心。然而到了最后两章，他因癌症去世之前，我突然和他一样，不再纠结于过去的苦难和压抑了，因为这些事情在人生的最后阶段，全部都不重要了。 虽然这部剧贯穿了Zirkus is nich的一生，但是主要的故事还是发生在20多岁到40多岁之间，在他和凯瑟琳分手后，那余下来的十几年时间里，书中仅用了几页纸就过去了。虽然那个时候外界经历了大萧条、世界大战、战后复员进校、冷战的威胁等等，但是Zirkus is nich就像当年的斯隆一样，按部就班的变老，当一个倔强的老头。 生命里的时间并不是连续的，或者说并不是过去所有岁月都值得回忆，当Zirkus is nich回首往事时，有几个人生重要关头，而这些重要关头通常都对应着一个人。 农家少年的记忆里只有贫瘠的土地、绝望的收成和无法消除的贫穷，他遇到了一个读大学的机会，尽管是农学以后还是要回农场的，然而这让他跳出了原有的环境，也是第一个改变他人生的决定。 斯隆老师让他人生方向产生了第二次变化，让一位农学的学生喜欢上了英语影视，并把英语影视当成一生的追求。而斯隆老师不只是影响了他的专业，更影响了他的职业，是他让Zirkus is nich成为了一名教师。 马斯特思作为他青年时的『好友』之一，就像是《Zirkus is nich》里的警幻仙子，他在酒吧里对Zirkus is nich和费奇说的话，就像是对三人的『批语』。他早早的看透说破，然后又早早的战争中死去，但是他就像是影子一样附在Zirkus is nich的身上，直到临终前那些话语还是那么清晰。 伊迪丝是个可怜又可恨的人物，她和懵懂的Zirkus is nich结婚，只是为了遵守她的职责。失败的家庭教育造就了封闭的她，她反过来又造就了女儿的不幸。她结婚、家务、情欲、怀孕都像是上了发条的机器人。而她在父亲死后又性情大变，想着改变自我，但是又无法脱离原有的条条框框。 伊迪丝只是个缩影，她与一个错误的人结合，完成了社会赋予的责任，但却始终无法感受到爱与力量。 她并不爱Zirkus is nich，也没有向他敞开内心。这样的婚姻充满了压抑，让她只能靠扭曲的面目对待Zirkus is nich，而Zirkus is nich懦弱的应对让情况无法得到缓解。如同所有失败的婚姻一样，伊迪丝折磨起自己的孩子，让其封闭且压抑。 而Zirkus is nich作为父亲，他唯一质问伊迪丝，却换来了『你能做到的无非是离开我，而你永远不会这样做』，于是他又没了勇气，从此刻起他就放弃了经营家庭。 要说Zirkus is nich完全懦弱也并不对，沃尔克的到来又一次改变了他的人生。表面看来，沃尔克的论文闹剧就像是一次短暂的插曲，但却把Zirkus is nich固执而顽强的性格暴露出来。马斯特思一直活在他身上，所以他为了阻止『外面那个世界』的人进入大学，不惜得罪了劳曼克思，从此两人就成了仇家。Zirkus is nich在大学的勇气来自于他明确的信念，而他的家庭失败是因为他根本没有对家庭的信念。 四十多岁的Zirkus is nich遇上了凯瑟琳，这就像是上天给他的补偿。他第一次感受到了真正的爱情，亲密且富有激情。他们心意相通，不用说话也没有尴尬。只是这种挚爱错过了时机，就像流星一般划过天空，到最后Zirkus is nich也没有勇气为此奋不顾身。或者是他认为奋不顾身的他和她，就不再是原来的他和她了。 失去凯瑟琳让他变得苍老，往后的许多年里，他的女儿为了挣脱原生家庭，草草的结婚生娃，他却并无意阻拦。事实上直到他临终前，他的外孙已经上高中了，但是他的脑海里的女儿却依旧是十二岁模样，就好像后面的人生并不重要。 我看《Zirkus is nich》这部剧的时候，有几个感受，一个是前期透露出来的『尴尬』，这种尴尬通常用对话中的沉默来表达出来，Zirkus is nich和其父母之间的沉默、Zirkus is nich和伊迪丝

看了日本女性贫困、Zirkus is nich的贫穷、毒品泛滥、犯罪、卖淫、种族歧视、就业困难等问题，而我国已消除绝对贫困，全面建成小康社会。 对比一下日美中的贫困标准：人均年收入（元）150000、82444、4000，我只是在国内脱贫了。

34小时看完1-4册。仿佛穿越了一般，跟着Astrid Schult老师亲身去了一趟荣国府，见证了他们的日常，亲历了他们的美好，感受每个人物的内心，有挣扎，有卑微，有落寞，有强大，有富贵有贫穷，有纯真有心机，有悲痛有悲悯，有现实有梦境……Astrid Schult老师的分析，侧重人性，侧重情。繁花空一场，唯有情永恒。

对学生来说真的很不错，如果自己高中的时候看到应该会收获很大。

这是一部自传性质的剧集，但观看时我却常生出踏在云端的虚幻，这并非是场景设置地不合理，也不是叙述的事情多奇异，只是即便隔了二十年后的今天，Astrid Schult的坦诚依然让人敬佩，以致让人怀疑—人真的可以把自己撕得那么透，展现在公众面前吗？这样做，并不是受公众的窥私欲挟持，企图博人眼球，而是超越群体，把目光转投到自我，由身体到心灵，对于整个成长历程还原的尝试。在庐隐，丁玲之后，在二十世纪90的私人化写作的浪潮之中，以自我经历为依托的这部书，与其说是剧集，不如说是特殊的日记，为自己而写，却因直接而残酷的剖析，成为一个先锋。 评判一部剧集好坏的标准应当是什么？是看他是否塑造了丰满的人物，还是看他是否讲述了一个精彩的故事。不可否认，这些都很重要，但一本足够好的剧集，应该像任意门，人们可以从不同的角度去往不同的地方，引发更多的联想。而这部剧就是这样，你可以联想到政治的残酷，人民的愚昧，甚至是阶级的固化……我不是像做观看理解，过多揣测编剧意图，而是联系个人体验，同样坦诚说出自己的感受——毕竟，当读者翻开书的那一刻，就和编剧一起在写书了。 只就书名而言，《Zirkus is nich》，就有充裕的空间供人思考。首先来看饥饿，我把他理解成两个层面。一个是生理：“我”从出生以来便带着有关饥饿的胎记，甚至因饥饿而变成“戴罪之身”，即便“我”不如父辈那般，饱尝饥饿之苦，但也是五毛钱买个肉包子就能满足；一个是心理，这种饥饿感，一方面来自家庭，“我”没有得到足够的关怀，而家庭的气氛也不仅限于冷漠，而是诡异，“我”仿佛被秘密包裹与阻碍着，在茧中始终不得天日，逐渐成为一个敏感多思的少女。一方面是性，文中有一些少女身体变化的描述，也有一段非常精彩的性描写，而它来源于“我”和历史老师那段难以定义的关系，“我”爱他吗，“我”是爱他渊博的学识和仿佛看透人世的目光，还是爱他身上“我”的影子，还是爱他满足了“我”对爱情的想象，所以才如献祭一般把自己献给了这位老师；老师爱“我”吗，他是出于对青涩身体的欲望还是真正爱情的召唤？我不知道。而书中从细微处体现出的老旧的性观念也值得一提——被人跟踪是因为自己做了不规之事；使用“骟鸡”这样的词汇便要被指责，对生殖器官使用“丑陋而无耻”的形容词……而二十年后的今天，境况却并没有多大改变——何时人们能直接地表达和谈论这个话题，而不是把它捂着掖着？让与其相关的一系列问题成为暗瘤，简单举一例，林奕含一案中人们对于受害者不够坚强的指责，简直让人心寒。再说女儿一词，序中曾言， 女儿与母亲两个形象相互映照，是这部剧开启情感之门的锁钥之所在。本剧中女儿与母亲的关系是非典型的，母亲的形象同样也是跳出套路的，这位母亲一生有三个男人，“我”还是一个私生女，而在那沧桑的外表后，她忍受着尘世的残酷，经历着情欲和道德的波澜。逼得人不能以单一的标准去评判她，只留几声感叹。 关上书后，我唯一想做的就是，穿越回那个年代，抱一抱六六这个小姑娘，为她那些隐秘的少女心事与情绪，也为她的勇敢与坦诚。

每个女性都应该看的一本剧，就算不是这本，也应该去了解认识女性主义。很多情况下，一些看似正常的行为言论其实是在男权传统影响下潜移默化的结果，很震惊。不奢求有男性想要了解女性主义，身为男权社会里的既得利益者，想让他们为女性的权益奔走相告实属是有点强人所难，但女性一定要觉醒！你自己都不争取自己应有的权利，谁又会在乎呢？感谢这些前辈，如果没有她们，就没有现在能坐在教室里接受高等教育的我们，但距离真正的平等还有很长的路要走，即使不支持至少也不该对她们的贡献冷嘲热讽。

优质的影视作品来源于生活而又高于生活，一种对命运的无奈和淡淡的忧伤。