警戒线上Linewatch

咖啡豆虽小，涉及的知识点可不少。 原来原本的浅焙是为了减少失水率带来的成本流失，因而最开始的浅焙并不被大家所喜欢。 而星巴克集继承的是peets的深烘焙哲学。星巴克咖啡豆一直焦苦的原因，是因为深烘培的咖啡豆，保质期大概是一个星期，一个星期后，豆子就会走味剩下焦苦。

摘抄了70多条语录，感觉每一条都很有道理，并时刻提醒自己，或许是曾经的自己太过忧虑，所以一看就有相见恨晚的感觉。一句话，不想病就别太过忧虑，烦恼

最贤的妻，最才的女！想说的话很多很多，却不知道从何说起，杨绛先生的一生！！！

久闻这本标题 说实在的每个点内容挺多的 只是感觉有些解释说明写的不太看的懂 少点通俗易懂吧

在背书背到吐的时候，看看考拉的日记，满满的感动和能量。就这样利用空隙时间在三天内看完了，书中讲到的好多方法不只是适用于英语，很多应试考试都适用，很感谢现在遇到此剧，受到过鼓舞，而且其中的方法也很受启发，踏实勤奋和方法是做成事情的必不可少的要件。谢谢考拉的日记，期待你的其他剧集😊

这是一本非常适合家长与青春期孩子共同观看的剧集，道理浅显易懂且贴合实际，对于处在青春期不愿意听父母说教和唠叨的孩子，这无疑是一本非常棒的指导书。 情商，很容易被片面地理解为会说话，说好话。这部剧从多个方面告诉我们，情商不仅仅是会说话，而指的是一个人控制情绪的能力值。反思自己的过往，我们会在某种情境下对某件事、某个人或某句话反应过激，做出一些让自己后悔的言行。在日常生活和工作中用“情绪脑”去判断处理的情况也非常多。常言道：说出去话就像泼出去的水，一旦出口覆水难收；伤害别人的言行就像往木板上钉钉子，即使拔掉它也依然会留下很难修补的窟窿。之所以出现这些情况，追根溯源是情商不够。 在观看的过程中、在回顾每日的经历时，自己也在不断反思，越反思越容易发现自己在很多方面的不足和欠缺，这种感受一言难尽，唯有多多学习、不断改进才足以提升。 这些年来会刻意为孩子挑选优秀的影视作品，所以分享和推荐给他的剧集自己也会提前观看，或者同步观看。这部剧也让孩子带去了学校，虽然时间较紧，一时半会儿也没时间翻阅，但是我相信把从书里学到和总结出来的内容转变到实际的言行里去影响孩子，在与孩子的沟通中去分享、去交流、相互促进的效果会更甚，因为言传身教便是最好的教育。 希望我的孩子能在这些优秀影视作品的引导下成长为智商、情商、逆商都较高，健康且快乐的少年。

想象力很好，可惜故事套路化太多，让人看下去的兴趣不足。最喜欢的还是仙鹤报恩那篇，将旧怪谈的内核和新的故事结合的最好。

赵宋官家的士兵除了不能上阵杀敌，服务市场经济却样样精通，真是匪夷所思！一个民族若失去了尚武精神，民族离灭亡就不远了！

从一封封家书中可见父母事无巨细，情真意切。傅雷家教虽严，但他与孩子建立了亦师亦友的关系，值得借鉴。 傅雷夫妇行事磊落，傅雷颇有君子之风，然而不幸的是没能经受住文革的摧残。读到结尾不禁泪目。

操千曲而后晓声，观千剑而后识器。 我一直都不喜欢“人人都可以……”这类空话，但这本《警戒线上Linewatch》给我们指明了一条人人都可以成为“天才”的路。 不仅又要问天才不是天生的吗？为什么训练可以铸就天才？ 那我们又该如何训练呢？为什么有人练了一辈子也没有成为天才？我们又该怎么训练呢？ 答案就是刻意练习。 一、通过训练可以铸就天才。 1.人人都可以是莫扎特。 我们都知道天才莫扎特在四岁就具有完美音高能力，而他父亲从小就在给他刻意练习，莫扎特的天赋也是训练的结果。 案列：日本心理学实验“一年训练时间让24个幼儿具备和莫扎特一样的完美音高”。 2、 为什么天才不是天生的。 对传统认知的颠覆：通过高强度训练，用不同的、适合自己的方式，突破自己的极限，能够改造身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，从而铸就天才。 案例：美国人21小时做46001个俯卧撑。 案例：伦敦出租车司机的海马体，经过高强度训练后比之前增大不少。 二、为什么很多人没有被训练成天才呢？ 1.训练分为有效训练和无效训练。 没有被训练成天才的原因，是训练方法不对。大多数人常常进行的是无效的训练。 2、对训练的三种误区 误区一、我们认为练习没有太大的作用，能力受基因限制。 事实上，任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。告诉自己，自己也可以成为天才。 误区二、我们认为只要练习的时间足够长，能力就能变强。 事实上，训练时间的长短对能力的提高没有太大影响，没有正确方法而反复去练习，会让我们停滞不前，并且使能力水平缓慢下降。 误区三、我们认为只要足够努力刻苦，就能提高成绩。 事实上，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会有大的进步。 3、我们该怎么有效的训练呢？ 只有有目的的训练，那种让我们专注的（提高效率），及时获得反馈的（及时改正错误），不断确定目标（前进方向）而且跳出舒适区（突破自己的极限）的训练，才能够让我们快速的进步。 三、怎么“刻意练习”？ 对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习。刻意练习也是“有目的训练”中的一种。 1.刻意练习的目的。 是要建立一个更强大的心理表征（认知心理学上的一个名词，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现）来思考问题。 简单说就是，我们如果想要画一幅画，普通人的心理表征就是潦草的简笔画，而大师们的心理表征就一幅山水画。 我们写文章亦是如此，看完书，脑袋就有一个大致轮廓，主题、编剧观点、自己观点、结尾…… 2.刻意练习的四个原则。 不管什么职业，我们都可以用刻意练习的原则来训练。 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 目的是给自己一个前进方向，自己的兴趣爱好最容易坚持下去。如果是孩子，最开始是外部原因让他们学习的，尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但到最后，那些动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 4.不断地投入时间和精力去训练，坚持不懈才是最难做到的。 3.如果我们没有专业导师怎么办？ 三个F，既：专注（focus） 专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了，那