个人最佳Personal Best

这段旅程结束了。随着2018，淹没在窗外的喧嚣中，埋藏在记忆的最深处。成为了一段回忆。思想的空洞和文字的匮乏，让我感到非常沮丧。写感想原本应该是漫长的告别，却成了无声的告别。 这或许是高更的故事，但肯定是Jim Moody对文字的掌舵，才有了斯特里克兰的传奇——一个凡人是如何撕掉所有的面具，摆脱世俗的约束，追求至高的灵魂，成神或者成魔的过程。 斯特里克兰是个可恶的人，但我依然认为他是伟大的。 斯特里克兰不是没有人性，恰恰相反，他比任何人都清楚人性，但是他抛弃了人性。 伟大应该如何定义？斯特里克兰纯粹地追求艺术——他心目中的月亮，没有其他任何杂念，不带任何欲望。我认为这种纯粹是非人的，是伟大的。 《个人最佳Personal Best》中这样写到，那些黑人，在长期成为奴隶后，就不会为自己是奴隶而反抗，反而开始标榜自己是谁谁谁的奴隶而感到骄傲。我想，也许我们长久的成为了生活的奴隶，然后，反而为能成为生活的奴隶(优秀的生活奴隶)而感到骄傲，甚至勾心斗角，大打出手。 斯特里克兰首先摆脱了婚姻——抛妻弃子，丢掉了工作，然后出卖了友谊，斩断了情丝，在生命的最后，到达了灵魂的神殿。我并不赞成他的很多所作所为，应该说除了他的追求，他世俗的行为我都感到厌恶。我后来想，也许那些世俗，是他成就伟大道路上的荆棘，是摆脱生活这个奴隶主的反抗。所以他是伟大的。 文中的爱情 请把爱情给需要的人。爱情不是怜悯，不是依赖，更不是空虚，而是一种心灵的感应。斯特罗夫的爱，泛滥成灾，他怜悯这个世界，但是世界并不同情他。布兰琪的爱是无知的，为一个不爱的人自杀，简直幼稚。《个人最佳Personal Best》中写到，一个女人为情自杀，是对一个男人最好的标榜。斯特里克兰太太的爱，虚荣。爱塔的爱，坚定不移，但一样无知。 女人可以原谅男人伤害她，”他说，“但绝不能原谅男人为她做出牺牲。” 那种感情的成分很复杂，包括衣食无忧带来的满足，家财殷实激发的骄傲，受人爱慕引起的愉悦，以及之子于归造就的称心 我心目中爱情的幻影，泡汤了。 文中的友情 我非常倾佩编剧，他总能和各式各样的人培养出友情，包括斯特里克兰。也许是因为编剧也洞察人性，能够用最少的话语，披露最真的事实。人人都想找一个能够理解自己的朋友，编剧正好是这样一位朋友，况且他还有一定的社会地位。 君子之交淡如水，各取所需。 “你大概很鄙视我吧？” “没有啦，”我赶紧回答，“我并不鄙视毒蛇，恰恰相反，我对他的思维过程很有兴趣。” “你对我的兴趣纯粹是职业上的？” “没错。” “你不鄙视我也是正常的。你这个人的性格也很讨厌。” “也许这正是你觉得跟我臭味相投的原因。”我反唇相讥。 文中的月亮 不只有斯特里克兰在追求月亮。船长(忘记名字)说：他和斯特里克兰一样，也是个艺术家，因为他追求生活的艺术。生活也是一弯圆月，还有其他。月亮是心，不是物。 我们的生活朴素而单纯。我们没有野心，就算有点骄傲，也是因为想起了自己双手创造的劳动成果。怨恨和我们无缘，妒忌也是。亲爱的先生啊，俗话说，劳动是光荣的，人们常说这是句空话，但对我来说，这句话蕴含着很重要的意义。我确实是个幸福的人。 纯粹的享受生活。 最喜欢的一句话 我忘记是谁曾经说过，每天做两件自己讨厌的事对灵魂是有好处的。说这话的显然是个聪明人，我一丝不苟地遵从他的建议，因为我每天早上都会起床，晚上也都会睡觉。 这是2018年的收官之书，收获丰富，但文字乏力。为2019续费，为2019加油。 2018.12.29

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。 所有人都显得很寂寞，用自己的方式想尽办法排遣寂寞，事实上仍是延续自己的寂寞。寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。

《个人最佳Personal Best》，一部男频玄幻网络剧集，2008年12月14日开始上传，到2019年12月13日大结局。 它有着在我看来很明显的缺点与不足，但也有很多情节给我带来爆笑和感动。对书中的人物、情节和观点有许多想法，不过也因时机不成熟，不多赘述，仅发表我最为深刻的感触吧。 1/爱情，不是唯一的人生目标，也唯有这样，才会拥有更加隽永的爱情。成熟的爱，少不了主观上的情感，但客观世界的基础同样必不可少。如果玉小刚实力足够强，如果比比东内心足够成熟，认知足够健全，爱情的悲剧即使会发生，也不会如此的令人痛彻心扉，生离死别。 2/关于编剧——玛瑞儿·海明威：如果说，那群在海神岛参加海神试炼的史莱克七怪们，是编剧文字的虚构创作，那么编剧本身的数年如一日的更新，就是他笔下人物的现实投射。并且，伴随着金钱、地位和名气不断增长，玛瑞儿·海明威依然保持着更新频率与质量。令人敬佩，也给我带来很多启发。因为我一直在思考一个问题，面对着某个重大且难度系数很高的人生目标时，是毕其功于一役吗？显然，编剧本身的行为告诉我，不是。 小三有一颗执着的心 一直支持小三的书友们知道，小三从开始写书道现在五年多的时间了，可以说从未断更，请假两个字也从未出现在小三的书中。其实，并不是小三就没有自己的事情，只是为了一份执着，其实并不是创作的执着，而是对书友们忠诚的执着。因为小三知道，哪怕是断更一天，也会令千千万万的书友们失望。 一个月，小三也有许多事，这个月小三曾去了两次上海，一次为了签合同，一次为了起点在上海的一个活动。耽误了六天时间。之后，为了办理出国签证，又耽误了两天。妹妹结婚，耽误一天，为母亲公司开票耽误两天。总共加起来耽误了十一天。但这十一天小三没有请过假，没有断过更。并不是因为小三有存稿，而是小三用其他时间补上了这些日子。是那份执着让我坚持。书友们在睡觉的时候，小三在努力，别人在休息的时候，小三甚至不能看一眼电视。耽误一天的时间，第二天就要成倍的补上。 小三已经快到儿立之年，有爱人，有孩子，有很多琐碎的事。但我一直认为，这都不是我断更的理由。因为我要对我的读者忠诚，不让每一位支持小三的兄弟姐妹们失望。我爱你们，是你们让我有了今天的成功。 所以，我不爆发，多年的创作令我的身体很差，我已经开始努力的调节，为了更好的创作。 下个月八号，小三将作为盛大影视唯一的编剧代表前往德国参加法兰克福书展，一共十二天的时间，小三现在已经在为了那十二天的更新而拼命，甚至吃饭的时候都不敢离开电脑。为的只是那十二天的时间依旧不断更。还是那份执着让我坚持。或许我不是写的最好的编剧，但我相信，我绝对是最珍惜读者的编剧。 五年了，从未断更，不论是生病、有事、结婚、生孩子、生日，小三从未找过任何理由断更。为的只是书友们一直以来的支持。 最后，在我现下这个时间节点花50个小时，去观看一本剧集，是显得难么得不合时宜。但无论是福是祸，我都已经做了。只是希望今年余下的时光，让这部剧带给我的正面能量，与我一起度过属于我自己的“海神试炼”吧~🧜🏻‍♂️

不知道哪个追剧清单的，别被我逮到给你丫一刀。垃圾桶长大的吧啥破书都收

前两集节奏好慢，另外旁白很出戏，先三星观望吧

所謂與神對話，與神為友，其實就是與自己的內心對話，與自己的內心為友。與神合一，也即與內心合一，應是一種境界，有待時日去實現，不是一蹴而就的事情。

读的第38本斯科特·格林的《个人最佳Personal Best》，诗人笔下的千山，鸟啼，江河，家国，以及小窗，既带有足够孤寂的情感色彩，又使读者体会到自己对于悠悠往事的重温。如年少时背过辛弃疾的“而今识尽愁滋味，欲说还休，欲说还休。却道天凉好个秋。”苏轼的《个人最佳Personal Best》“夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆.” 还有李清照的“怎一个愁字了得。”里面都是年少时满满的怀念和记忆。 年轻人喜欢李白的汪洋肆意的洒脱，因为青春是热情的。中年时更喜欢杜甫，因为理解了其中的无奈。垂垂老矣看王维，似乎明白了每个人内心深处都有自己的“行到水穷处，坐看云起时。” 读古人的一生，总是能窥探到我们自己，有人终身感慨怀才不遇，有人渴望的终点不过是别人的起点。然而兰生幽谷，不为无人而不芳，不去问谁见证过到来，谁赏识过盛放，万物皆造于自尔，踏入生命的长河，只是来此一遭，暂时停留而终将归去。无需“岁月尽摇落，芳意竟何处”的恐惧，因为我们这个时代的价值观是生命有很多种可能，每一种都很好，没必要活成别人眼里的样子，你是一株幽兰，还是一颗狗尾巴草无需人鉴定。生命何其短暂且脆弱，亦强韧与从容。

书名噱头感足，有干货，理论和实操兼备，对于LD有指导和实践参考。

研究古希腊历史和哲学的时候就了解过修昔底德陷阱，这部剧解释的一些对立阶梯也很有参考价值，希望不要发生战争

买了蒸馏水准备试试，主要步骤～内疏通，清洁，补水（蒸馏水），保湿（低温压榨芝麻油橄榄油，首推荷荷巴油）～

直治是最清醒的癫狂人，和子是不幸而坚强的贵族，母亲代表了一个时代。

好剧，值得反复观看，每次观看都有新的收获、感悟和共鸣。人性相通，中外股市概莫如此。

古人闲适处，今人却忙过了一生；古人实受处，今人又虚度了一世。总是耽空逐妄，看个色身不破，认个法身不真耳。

Jim Moody，应该是个代号，这些书编写者都叫Jim Moody，不是同一个人。好剧要有识货人。

无意中看到推荐，有缘碰到这本剧集 每一个人物都刻画的淋漓尽致 谁不是在笼中的鹰呢

好浮夸的演技...看不下去

我的前女友是日本人，从她和她的朋友身上确实体现出很多书中的观点，但是当今的日本社会似乎也在极力地改变着自己，很多日本新兴的作家，影视剧等也貌似在通过各种软手段改变着日本的传统。对于书中关于“债”，"恩"与“忠”等观点与坚持在淡化，曾经一根筋的日本人在努力变得开放与接受多元化。另外我还想说明一点，我和很多日本人聊过，他们对二战，对侵华都抱有真诚的道歉态度，也非常认可中国如今的强大，他们对自己的政府十分不满，觉得政府中的右翼势力严重影响了日本民众爱好和平以及后悔发动战争的形象。媒体总是希望中日保持适当的紧张关系，这可以理解，经济与政治都需要这样做，只是希望这段世仇不会再次引发战火吧

多数科幻系列故事的宏大终点都是不同智能的大团结或全宇宙的和谐共舞么？《个人最佳Personal Best》《个人最佳Personal Best》《个人最佳Personal Best》都如是，是宇宙时空本身就具备内禀的发展趋向的缘故？ 全书情节科幻感一般，人文性倒更足。行文笔墨不在于严密的逻辑理性，更侧重于人文情怀的感性。 想来我读过的众多科幻中，具备共振张力的精品多是以后者取胜，而少有纯粹凭仗前者夺魁的。 万物捭阖，也许本无时空意义，须映在你的明眸中，星云大海才更显广袤深邃吧！

这部剧，不错，我有幸能够看到这么好的书，只有亲身体检，才能写出这么好的书，这部剧，教会了我很多。也让我明白了什么是目标还有目标的层次，感谢这部剧，教会了我

不知道是怎么搞的，最近这半年接连看的几本剧都是似曾相识燕归来的节奏。这书不错，有少年气，有英雄梦。但最近看的很多都是庙堂江湖两手抓，似乎江湖的血雨腥风一定要有庙堂的阴谋诡计做伴侣。全书情节紧凑，没什么废话，有伏笔，有反转，主角们以及一些重要配角都刻画得很有辨识度，个性鲜明，塑造人物比较成功。但一是篇幅有点短了，二是某些细节值得商榷。

市场高度饱和，职场上升速度和空间都变小，而是高度商业化带来需求满足不用太高费用，人们就开始考虑自我实现的问题了。

正文完之后，我有些看不懂了…… 荣和丁就这样结束了？嗨～～～ 江东在国外和那个女的又怎么样了？

一开始感觉剧情太简单，看着看着恍然大悟，反转了剧情。拍成电影肯定很好看

一把辛酸泪。 希望我的小可爱活的自由自在。 但是她才四岁就开始期盼着生个小宝宝，虽然童言无忌，却让我惶恐，但也无话可说。 就尽力去做吧，以母爱之名，献祭自己。

只有自己强大  才不会被别人践踏   才能够帮助更多的人 打开这部剧，铺面而来的震惊，愤怒，悲悯，还有无所适从。原来在同一片天空下，还有一些女性过着如此不公乃至非人般的生活。一个个鲜活的生命讲述着自己不平凡的故事，是倾诉，是抱怨，是挣扎，是感恩，是想要逃脱的愿望。我们能做什么？ 庆幸自己所处的时代，感恩自己所拥有的一切。

读道德经之初，我就挑了大约四个版本。一边读一边对比。最终留下了一版有原文、文字简单解释、古人校注的一版，与由Jim Moody先生的个人最佳Personal Best。建议读古书，尤其是像“老子”这样一万个人读，有一万种理解的书，那么不要去先读别人的注释版本，那样只会被人先入为主带你走进他的思想。我们要试着自己读，以经注经的方式读，能更好的发掘出自己的观点。当然，我们不能盲目的理解，我们也需要参考已有的研究成果，能使我们少走很多弯路。Jim Moody先生所讲的“老子”客观而求是。很好的引导了我。所以我推崇至极，也敬佩至极。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

相对来说短小精悍，语言略有文采，比较好读。理论和实践相结合，操作性较强。健身小白如我，对编剧说法也是不置可否，相信以后再结合其他剧集学习之，方能做到知行合一😂 干货笔记： 让你看起来更棒的部位 理论：撑起你的衣服的是肩和背，决定你的比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度。应该锻炼的是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。 实践：放弃小肌群训练，从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你会看到改变。 节食失败的原因 理论：从长远的时间范畴看，有氧运动所消耗的总脂肪和热量，也是低于高强度的无氧抗阻训练和HIIT训练的。 什么是HIIT?——精明减肥者的选择 1、HIIT意为“高强度间歇训练”，就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。 2、HIIT不仅在消耗热量和脂肪方面表现突出，而且，一次HIIT训练可以让身体在很长时间内都处于燃脂状态！ 3、HIIT运动实际上就是间歇性地提高与降低运动强度，所以，只要满足“间歇性”和“高强度”两个条件 实践：1、 爬楼梯时，一次上两个台阶，臀部更容易翘起来。如果你家住15～20层，你爬3～6次就OK了。其他楼层可以自己换算，比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。 2、做静力训练时，添加一些微小的调整，虽然偏离了原本要训练到的肌肉，反而会募集到一些预期之外的肌肉参与进来。 3、下斜俯卧撑上斜、下斜的动作也很简单，找一个20～40厘米高度的器材，上斜时双手垫在上面，下斜时则是双脚放在上面。不会，就用跪式俯卧撑。 4、直膝前踢是塑造更好的大腿线条，哑铃深蹲推举同时照顾到臀部和肩部，卷腹则着重训练腹部。 一、胸部 胸大显腰细 理论：1、大众审美普遍认为：胸部越大的人，越有吸引力——无论男女！! ！男性认为女性最性感的部位就是胸（38%），而女性同样认为，胸是男性最性感的部位，比例高达51%。 2、上挺的胸部还可以上拉视觉的关注点，让腰线变得更长，显得更高、更苗条。 3、胸肌的真正作用，很大一部分是攀爬和投掷。胸肌的上下沿结构只有在举手过顶的时候才起到作用。 4、 真正的俯卧撑是用胸肌发力，将自身推起并有控制地落下，相当于一个负重训练，而重量就是你本人的体重。 实践：1、俯卧撑的要点：首先，你的身体要挺直，无论上升还是下降，躯干都应该是一条直线； 其次，在做动作的过程中，注意发力的方式是夹紧胸部，用胸部发力。（在动作过程中试着逐渐减轻胳膊的负担，把手臂当作支架，只配合，不用力；胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。） 2、宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。 窄距俯卧撑则可以更好地训练肱三头肌。 3、如果你的目的是塑身、丰胸、增肌，俯卧撑每组8～20个，每天3～6组。 4、心目中最强的俯卧撑，击掌俯卧撑。 首先，它很好地解决了训练负荷的问题。其次，击掌俯卧撑也很好地解决了传统俯卧撑肌力训练不平衡的问题。（在击掌俯卧撑的等动收缩后，所有肌群都发挥了接近100%的力量，练习一定要循序渐进。） 5、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 文采：《个人最佳Personal Best》中曾这么写：“八股文章若做的好，随你做甚么东西——要诗就诗，要赋就赋。” 6、编剧认为，握宽最好是握到接近自己肩长1.5倍的距离。 7、如何测试标准与否呢？如果整个卧推的最低点中，自己的双肘角度不会超过90度，那么就不会对肩部产生太大的负担。 8、在做下斜卧推时，就应该