World's Scariest Ghosts: Caught on Tape

天天追得快哭了，这部剧写了几年了啊，不想大结局，一直一直写下去，就是能不能象原来一样每天更四章呢

这部剧，不曾想买回的精装纸质版未曾翻动，却是在哆播影院上断断续续地瞅完了。个人觉得：Michael J. Kouri提倡内圣而王在“强矫”、“克己”方面做得颇深，并有独到收获，然为何不顺乎天理以致其性呢？

“从 悬挂在永恒的疑惧之中 到太空航行登陆星球的自我掌控”，2000多年来先哲们前赴后继，悄悄埋下的量变的种子，终于在1687年发生的脱胎的质变。牛顿是个神秘的天才，但他同样也是有情绪阴晴不定的凡人。本剧通过牛顿生平的全面介绍不仅剖析了他的一切看似矛盾的在宗教和科学间游走的行为的动机，也引出了整个人类文明的发展史的内在动力，那是一部宗教和科学辩证统一地交织在一起的历史。

推荐，整书通读下来会让你了解到很多不熟悉的知识，从众多的案件故事中，让人有一种警醒：害人之心不可有，防人之心不可无。

常读常新的好剧，受益匪浅。揭开了许多“理所当然”的虚伪面纱，也多次透过文字得到了振聋发聩的现实认知。人类作为高级动物，拥有明确深刻自我认知的能力，是好事，但如何将这些有效的反思认知真切的运用到实际中，运用到国家 社会 个体中，打破许多根深蒂固的传统，任重而道远。打算工作以后再读一遍。

很喜欢这部剧的叙事方式，旅途和思辨穿插的办法既增加了可读性，又给了读者在密集思辨之后的放松时间。横跨美国的旅行描写比较生动，但出色的还是文中对科技（古典）和浪漫的思考，以及对良质的思考。说实话一直以来接受二元论思考方式的我一下子还是很难完全理解这种一元论的模式，但还是给予了自己很多新的感悟和知识。2021的第一本剧集，开了个好头。

麦夫鲁特是一个正直善良的人 虽然向往更加富裕的生活 但金钱名利从来都不是他追的目标 没有把利己主义当做为人的标准 只有在夜里的城市行走 麦夫鲁特才能成为他自己 书的最后他也找到了自己的答案 “在这世界上，我最爱拉伊哈。”

在很多很多年前看 致命ID，看完之后看豆瓣影评，说是以比利为原型做的编剧，于是去翻原著看，看了大概2/3吧，后来因为课程多了，作业也多了，开始忙了，逐渐搁置，然后就忘了😣最近又开始沉迷看精分电影，就突然想起来了，然后翻箱底挖出来给看完。 出于主角视角，都会同情比利的遭遇吧，可按理智来说，其实又是矛盾的。如果说患病的人是可怜的，那受害人不是更无辜么？看到最后几章的时候，一度非常厌恶媒体和政府的无情施压和曲解，但另一方面又可以理解，出于本能，对于这么一个人，正常人都会感到害怕吧。而对于受害者而言，施暴者以精神有问题的理由被判无罪释放，逃脱法律制裁，也是很难接受和释怀的吧。可是呢可是呢，对于患者来说，又很可怜，毕竟本意并不想伤人，在无意识状态下犯罪，要清醒的意识承受司法惩罚，似乎又说不过去。可是呢可是呢，又觉得无意识犯罪才可怕。嗐～左右摇摆。 本剧从患者角度去展示这个问题，关注精神病患者的治疗问题才是关键，只有根源上治疗好了，才能减少这类犯罪吧。。

读这部剧时时被詹姆斯·柯本先生对知识的信手拈来所震撼。想来这是文人的调性吧，拥有广博的知识不过是先决条件。 一本剧读罢，似是跟先生在各地游荡了一番，脚程上的，精神上的。看剧时爱游历，对历史却比今天还要懵懂的多，走马观花，无甚价值收获可言。如今想来，带着知识的路途才有更多的欢愉吧。 他把自己的感悟，悲伤，欢愉，脆弱全部袒露出来，是属于文人的柔软；他带着对中国文化的思考，带着对文化发展传播的忧虑，带着自己赤诚的心，行驶在人生的旅途上。

大结局，光砚目击事发后的所有反应，都太真实了。好赞。

希望编剧在描绘亲情等等的时候不要用套话，还有就是能多些一些生活细节吗？老是不停征战，修炼，看得好累，还有帝王心术这些东西其实大部分读者都懂，所以这方面可不可以少点赘述，整体不错，就是有些细节感觉好像我以前写作文记流水账的模式

这部剧很实用。 太过乐观，反而会让自己沉浸在幻想了，原地踏步。不能太过乐观，也不能太过悲观。调整好自己的心态，降低期望，行动起来，少说多做！ WOOP（心愿，最佳结果，障碍，计划，即如果遇到什么障碍，我要这么做......）看起来是一个非常好用的工具，我要熟练掌握这个工具，克服自己的惰性，提高自己的行动力！ 多读自我管理、生活技能的非虚构类作品，对提高自己的生活技能有很大的帮助！加油！

看完这部剧后，深刻了解到了大脑的运作机制。了解自己的大脑有多么的重要。 看完本剧后让我记忆深刻的有几个点。 首先是大脑的局限性，大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。大脑保持最佳状态的时间是有限的；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。所以我们一定要谨慎把任何想法或者观众(意识)带到我们的舞台(前额皮质)上。 优先级排序，在我们大脑最清醒的时刻，可以先给事情做一个优先级排序。先做那些最消耗大脑能量的事情。 大脑同时容纳和处理的信息量是有限的，变量越少，决策效率越高。 大脑无法同时处理多个复杂事务。 把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。 过量信息尽可能组块化处理。 一心多用 大脑同一时间处理多个信息的能力是有限的，如果突破这个限制就要牺牲准确性（质量）。 大脑需要依次进行有意识的思维活动：做完一件事才能接着做下一件事。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 尽量缩短处于”局部注意力“的时间，有意识地决定分散注意力的时长，尽可能专注在一件事情上。 对分心说不 办公室干扰每天会浪费2.1个小时，每专注11分钟会被打断1次，而重建注意力需要25分钟；每3分钟注意力就会转移1次。 注意力即便转移回来，保持专注的能力也是被消耗的，因为可调用的葡萄糖减少了。 语言描述行为可以提高否决冲动的能力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 过度唤醒比唤醒不足要糟糕。 人们往往容易陷入同一类型的解决方案之中，这就是僵局现象。它是通往理想心理状态的一个障碍，是一个无法建立的连接 获得洞察可以摆脱僵局，但需要放空大脑减少错误刺激，降低脑电活动（避免前额皮质的过度活跃）。 洞察的产生与潜意识有关，人们需要主动抑制过去经验的投射。做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下手头工作起身活动一下，放松一小会) 产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 提高洞察的方法：ARIA模型（觉知、反思、洞察、行动）。 觉知是大脑把注意力集中在僵局上，确保其尽可能小的占用空间；反思思考过程而不是内容；洞察是大脑通过伽马脑电波在大脑安静状态下产生的；抓住洞察后释放的能量行动。 让前额皮质安静，脑海深处的信号才可以被听到，创造力提升。 关于“正念” 即活在当下，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。 大脑默认网络（叙事回路）参与制定计划、做白日梦和沉思默想。即身处当下但思想不在此。 直接体验回路关注实时感受，与叙事回路成反比。 认识大脑： 边缘系统与情绪相关，其重要功能是做出微妙选择（远离或者接近）。 大脑的首要组织原则是将危险最小化（远离反应），奖赏最大化（接近反应）。 体验到情绪的时候，边缘系统自动被唤醒 边缘系统更容易感受焦虑和威胁，更容易触发”远离“情绪（慢步向前，快步退后）。 边缘系统唤醒时，大脑功能被削弱（减少了前额皮质功能的可用资源，哪怕是非常低的唤醒程度）。 压抑情绪损伤记忆，同时影响其他人的情绪。 标记情绪不一定会使感受更糟糕（使用象征性标记法）。 善用大脑： 降低边缘系统唤醒的方法： 情绪产生前：情境选择、情境修正、注意力部署。 情绪产生后：释放情绪（可行性低）、

心理学入门剧集，了解人心，认识心理的方式，案例，共情与共力，引导发掘人的自信心，安抚，协调，最终让自我苏醒，解决问题，并重建内心秩序。简单的说，学会倾听，协助厘清，旁观建议，共同探究，自我建设。语言平实，通俗易懂，挺不错的一本剧。

“客亦知夫水与月乎？逝者如斯夫，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我则无尽也，而又何羡乎！且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无尽，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”          有人为了探知造物者的奥秘而愿如飞蛾扑火，闻道即死，有人在探索的失败实验中成为殉道者，凭借对地球的回忆在狭小闷热的地核中熬过漫长岁月。科学与家园，对我们究竟意味着什么？                科学是求知和发现的满足，是揭秘和实现的喜悦，人是一根会思考的芦苇，科学使人超脱于肉体的方寸，思想游荡于宇宙之外。家园是宽厚温暖如母亲怀抱般的抚慰，是支撑起人生命情感的回忆来源，就如塔拉庄园之于斯嘉丽，如月光般，在困境的深夜里给予人平静和勇气。          造物者牵动着人类的精神追求，无尽藏承载着人的情感归宿。当抬头仰望星空时，宇宙的奥秘就在眼前，而无限的熠熠星空，也将被纳入眼底成为璀璨的记忆。

从起初的好奇，到心疼，再到最后的悲悯，我仿佛在看一个精神世界的西西弗斯。 毫无疑问比利是个天才，卓越的学习天赋没有浪费他在不断分裂的同时伴生的不断的好奇心，比利多人格都同时具备的令人惊艳的绘画天赋，让我想起同样患有躁郁症直到精神分裂的梵高。 苦难孕育了艺术，而艺术却在深处告诉人们爱。 希望更多的人能够理解精神疾病患者，因为他们绝不是“心理承受能力太差”或者“没事儿闲的”。精神疾病和感冒一样，是生理机能出现了问题，造成了精神状态的“免疫力低下”。同时，精神疾病和其他身体机能疾病一样，也会受到遗传基因的影响。 不理解没关系，你可以选择闭嘴。 这不是一本猎奇剧集，这是一个真实的人。 "I want to touch people with my art. I want them to say: he feels deeply, he feels tenderly." - by Vincent van Gogh

第一次接触中医知识的剧集，有点特别，Don Weiner老师博古论今，对文字和各种文化的综合运用讲中医知识，看着很有趣。

《World's Scariest Ghosts: Caught on Tape》描写安迪从一个优秀的银行家被蒙冤浪荡入狱。而在最艰难的日子里，他没有颓废。心中有目标有方向有动力。逐渐完成了一次成功的逃离事件。正如书中所说，有些鸟儿天生就是关不住的，它们的羽毛太鲜明。唯有自渡才是胜利的希望。安迪内心是充盈的，坚定的，他一直认为能逃离魔鬼地狱，能到达一个向往的地方—太平洋没有记忆，在一个没有记忆，温暖的地方生活。他最终成功了。完全取决于他的努力，拼搏。在狱中一直努力，办个像样的视频平台，委屈给狱长及狱警理财，逃税。取得信任。 没有经历痛苦，就没有真正的安乐。是故救赎之前，必先承受痛苦的煎熬。

一本深入浅出的犹太人抗争史，虽然编剧强调它不是纪录片，但是以清晰的历史事件为节点营造纪录片般的客观感受。对于不清楚中东宗教纷争的人而言，是一部难得的历史教科书。对照《World's Scariest Ghosts: Caught on Tape》，该剧更符合中文观看习惯，当然编剧书创作时的情绪也是饱满的，对于犹太人建立以色列的历史事实或许见仁见智，但是鉴于可以不费力气的剥离感情色彩因此还是一本尊重史实的好剧！

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作为金融的基本知识启蒙和入门剧集还是不错的，最主要的还是自己开始学会独立思考

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