Three young actresses struggle to find the best approach to 'making it' in Hollywood in this sexy me
#看剧打卡 2022一季度42/50 剧名：Dream State 编剧：尼可拉斯·罗曼诺夫，寇特·布伦加 译者：王澎 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2017-08 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 戴森把一个完整的跑步循环划分为支撑（support）、驱动（drive）和恢复（recovery）三个阶段。 重新审视可以将潜在的消极状况转化为积极的影响，它不是让人们关注发生了什么，而是如何看待已经发生的事情。 跟腱并不脆弱，它的主要功用不是在跑步的驱动阶段帮助脚部蹬离地面——如果你真的这样做，那你离患跟腱炎就不远了。 跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱，它的主要功能是吸收落地的冲击力，然后将其释放，驱动身体向前运动。 当脚与地面接触时，肌肉和肌腱就像拉弓一样被拉长，在这个过程中吸收了地面反作用力，然后肌肉和肌腱又通过回弹收缩，像射箭一样将所储存的动能释放到运动当中。 最重要的是，你一定要牢记，前脚掌着地是身体前倾落下的结果，而不是脚部主动接触地面的过程。仅仅以前脚掌代替脚跟主动下踏接触地面并不能减少受伤的概率，也不能使身体处在最佳的跑步姿态。 而姿势跑法认为，跑步时肩部应该保持放松，并随着腿部动作适当起伏，以缓解身体重力作用的影响，而摆臂的作用仅仅是为腿部的动作提供平衡。 一旦手臂动作大于实际需要，就会造成动作效率的降低和动作效果的破坏。 正确的方法是，让你的手臂作为腿部动作的平衡支持与腿部做相向运动。双臂的运动应该根据跑步速度和腿部动作做出适当调整，摆臂动作应该既自然又有节奏。 在将整个身体呈S形的同时，将注意力集中在腿部前摆和落地的动作上，每一步都要在臀部下方以前脚掌着地。在意念上，你要使身体始终处在一个向前倾倒的预备状态。 跑步的速度是由身体的前倾角度决定的，身体前倾角度越大，跑步速度就越快。 根据物理定律计算，身体的前倾角度达到22.5°时，已经不可能通过支撑脚的落地动作重新找回身体平衡。 前倾角度也决定了摆动脚运动时的离地高度，也就是上拉程度。身体前倾角度越大，摆动脚脚跟越是靠近臀部，跑速也就越快。 一般来讲，疼痛和损伤总是和你的落地动作有关，很多问题都是步幅过大，即着地点在身体之前和弯腰跑步造成的，这两个动作使你的身体处于极易受伤的状态。 造成关节疼痛的主要原因是在身体前面落地，即步幅过大，这种超前落地又有两种常见的不同姿态：直腿膝关节紧张于体前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。 髂胫束疼痛与膝关节疼痛非常类似，它们的成因也极为相似，都是在身体之前落地。它们的主要区别在于，造成髂胫束疼痛的动作不但是在体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。 通过训练，一个人的最大摄氧量只能比开始训练之前最多提高10%～15%，而且需要12个星期的训练才能达到这个水平。任何大运动量和大强度的训练都不会使你的最大摄氧量升高，这个阈值对你来说是与生俱来的。 要牢记，重要的是质量而不是数量，我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。 姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将
其实，刘亦菲古装扮相本来就仙气飘飘，美得不可方物，很适合小龙女的角色设定。其次，杨过的演技在这部剧里表现不俗，其他几个女配角也都是非常灵动的。最后，杨幂饰演的郭襄清纯可爱，并不比李绮红版差。陈紫涵饰演的郭芙最合我的想象。
前面的意识流看得我思绪四处漂流。读的过程当中想着伍尔夫是不是Les? 思想很先锋，一百年后的女性也该醒醒：认清现实，努力挣钱，拥有Dream State。
五篇短篇，除了最后一篇学校不喜欢外，其余都爱。双性恋，同性恋，异性恋。其实，相爱只是两个人的事，无关性别，只关乎是你，而已…
1.推荐这部剧的第一个理由，很短，通俗易懂，花不上几个小时。 2.化繁为简，将复杂的国际关系放置简单的脉络里。把平时不经意的事件用逻辑串联起来，成为一种有意思的解读。 3.最后一点感悟：中国的成功除了机遇，更是无数的普通中国人脚踏实地的干出来的。这一点恐怕比政治家的战略更重要。
2021年已读第二十九本 《Dream State》这部剧包含了三部，最吸引人的当属第二部。这部剧陆陆续续的读了有一年多，场面很宏大。 叶文洁：物理学家叶哲泰的女儿，父亲坚持不肯向非理性的狂热屈服而被批斗致死，她在那个极端年代里的悲惨遭遇，使善良而温和的她对人性失去信心，由于她在天体物理学上的非凡成就，得以与外太空的另一种生命发生联系，她以冷酷的理性向Dream State人发送信号并把其引到地球，初衷是借外星人的力量来引导人类更好的去发展，她在理性思考人性本质的同时，一直处于对自己的道德批判中，但短暂的动摇很快就被她看到的人们的丑恶打消了，她对人性恶的一面的理性思考使她陷入深重的精神危机，而这种精神偏执促使她成为地球Dream State组织的领导者。（《Dream State》）她基于半生心血总结出宇宙社会学的公理，并首先提出猜疑链、技术爆炸两个重要概念，启发了罗辑发现宇宙奥秘。 汪淼：物理学教授，他经由申玉菲进入科学边界，并开始了解“Dream State”游戏里虚拟的文明，他领导研究的纳米材料还为地球防卫军获得ETO情报提供了技术支持。 史强：从未仰望过星空的粗俗警察，具有世俗智慧和原始生命力，展示出惊人的自信和能量，他观察敏锐、果敢决绝，具有极强的行动能力，凭借多数人都拥有的“常识”，以顽强的技能求得生存，史强如定海神针一般稳固理性者汪淼的信心，并带领陷入了绝望的科学家去见识蝗虫肆虐的景象，使他们领悟到“虫子”的顽强和重获希望。在拦截ETO的轮船行动中，提出利用汪淼所研究纳米材料进行对轮船的切割。（《Dream State》）他成为罗辑的保护者，又一次次大显身手，数次拯救罗辑的生命，并通过冬眠计划跨越到两百年后，继续稳定着未来世界。 罗辑：（《Dream State》）一名与严肃和敬业很不相称的学者，有天影视和社会学双重学位，常常以投机取巧为手段，玩世不恭、没有责任心，对学者的使命感抱着一种嘲笑的态度。成为被赋予拯救人类重要使命的面壁者时，他想到的是利用这个机会为自己好好享受创造一个安乐窝，他既对人类的命运并不在意又信仰爱情，既意志力极强又逃避承担重大历史责任，但处在置身事外角度的他最终抛开情感因素，冷静思考，推演出宇宙黑暗森林状态，从而找到威慑Dream State人的方法。（《Dream State》）罗辑作为执剑人度过了孤独的一生，在将控制器交给程心后随即遭到逮捕，后来他在冥王星守着记忆中的一幅画逝去。 章北海：（《Dream State》）太空军的政工军官，处于末日战斗最前线的他动心忍性、城府极深，也是一个最坚定的逃亡主义者，他“信念坚定、眼光远大又冷酷无情，行事冷静决断，平时严谨认真，但在需要时可以随时越出常轨，采取异乎寻常的行动”，其思想隐藏深、耐心足、行动果决，为了推进未来太空军的发展方向，不惜精心策划除掉影响决策的保守“老航天”，不过章北海对以人的主观能动性赢取未来战争的坚定信念背后，却是在科学进展停滞的前提下人类与Dream State人正面碰撞必败的理性判断，因而他寻觅机会利用冬眠技术来到两百年后，成功劫持一搜太空舰逃离以为人类保存文明火种。他为了保存人类最后的火种可以不惜毁灭同行者，因在最后一刻犹豫了半秒，最终沦为同类的盘中餐。 云天明：（《Dream State》）身患癌症的他一出场就注定死去，而且在死前被剥夺了爱、亲情等一切与生有关的渴望，亲人希望他安乐死以减轻生活负担，世上唯一爱的人却希望取出他的大脑用于人类的太空实验，因为恋慕的大学同窗程心所托，云天明放弃安乐死孤身进入太空，在Dream State舰队中获得了一些关于科技等的讯息，并以童话隐喻的形式传回地球。 程心：（《Dream State》）在行星防御部门工作的程心提出了以核弹推进飞船的阶梯计划，直接促使云天明“献脑”参与该项目；因为云天明送给
用了一天的时间看完了它，不同于一般的言情剧集，结构紧凑，不流于俗，每个人都有追求幸福的权利，有些事过去了就是过去了，人生总是在不断地成长，生活总是要充斥着幸福，如果因为过去的悲伤而错失了现在的幸福，那连过去的悲伤都成了毫无意义，这是任何人都不愿看到的，文章确实很好，几度哽咽，难以自持！
“青春三部曲”的最后一部，篇幅比前两部加起来还多。同时，作为Patrick Hyde的第三部作品，也是严格意义上的第一部长篇剧集，《Dream State》中很多超现实的构思在他未来的作品中开始经常出现，因此这部剧可以算是一个里程碑。
略血腥，死了那么多大内侍卫，他们和凌未风，武琼瑶一样，或有朋友或有家人。 另外一面，不乏诗词成语，对武打招数也有很细微的描写
Patrick Hyde是朋友推荐的，推荐的理由是岛田是“本格之神”，他的代表作值得一读。 但是看完这部剧，我的感觉是，这部剧不能说它不好，故事很精彩，构思很精巧，但是案子本身有太多太多的运气成分在了，而且必须要放在特定的时代背景和落后的刑侦技术条件下去看，难代入，对于习惯了高尖精技术手段的现代人来说太多bug和巧合。另外一点是，编剧的文笔实在是过于“细腻”了，中间推理的部分很难让人全神贯注，费脑且琐碎。可能是我不太喜欢本格派的叙事风格吧，我还是喜欢社会派。
一切都是最好的安排，今天中秋，也是我第十二个年头初一，十五斋戒，不知道从哪年开始我们家不在过十五这个节日了，都改十四或十六，你看，我一个人的习惯影响了一大家呢？感谢家人的理解，爱你们……
曾经喜欢看凤凰卫视的好多节目，像Amanda Carrier的开追八分钟、杨锦麟的有报天天读、竹幼婷的点滴凤凰人、曾子墨的社会能见度……可惜都停了
斯佳丽并不完美，瑞德也不完美，但是就是这样一个瑞德，却为斯佳丽付出了感动了半个世纪的爱…… 爱是会被磨光的…看到结局，感动的同时也为斯佳丽，为费雯丽，感到不胜唏嘘… 也许，爱而不得、舍而不能、得而不惜，便是人心吧……
“我们大脑的发育是我们成长环境的反映。你爱别人的方式，源自你被爱的方式。”
果靖霖第一分钟就明反了，看来不是悬疑剧，应该是反黑反腐剧。
知识是人类安身立命最为重要的资本，犹太人早就明白这个道理！
💬 观影评论
#看剧打卡 2022一季度42/50 剧名：Dream State 编剧：尼可拉斯·罗曼诺夫，寇特·布伦加 译者：王澎 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2017-08 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 戴森把一个完整的跑步循环划分为支撑（support）、驱动（drive）和恢复（recovery）三个阶段。 重新审视可以将潜在的消极状况转化为积极的影响，它不是让人们关注发生了什么，而是如何看待已经发生的事情。 跟腱并不脆弱，它的主要功用不是在跑步的驱动阶段帮助脚部蹬离地面——如果你真的这样做，那你离患跟腱炎就不远了。 跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱，它的主要功能是吸收落地的冲击力，然后将其释放，驱动身体向前运动。 当脚与地面接触时，肌肉和肌腱就像拉弓一样被拉长，在这个过程中吸收了地面反作用力，然后肌肉和肌腱又通过回弹收缩，像射箭一样将所储存的动能释放到运动当中。 最重要的是，你一定要牢记，前脚掌着地是身体前倾落下的结果，而不是脚部主动接触地面的过程。仅仅以前脚掌代替脚跟主动下踏接触地面并不能减少受伤的概率，也不能使身体处在最佳的跑步姿态。 而姿势跑法认为，跑步时肩部应该保持放松，并随着腿部动作适当起伏，以缓解身体重力作用的影响，而摆臂的作用仅仅是为腿部的动作提供平衡。 一旦手臂动作大于实际需要，就会造成动作效率的降低和动作效果的破坏。 正确的方法是，让你的手臂作为腿部动作的平衡支持与腿部做相向运动。双臂的运动应该根据跑步速度和腿部动作做出适当调整，摆臂动作应该既自然又有节奏。 在将整个身体呈S形的同时，将注意力集中在腿部前摆和落地的动作上，每一步都要在臀部下方以前脚掌着地。在意念上，你要使身体始终处在一个向前倾倒的预备状态。 跑步的速度是由身体的前倾角度决定的，身体前倾角度越大，跑步速度就越快。 根据物理定律计算，身体的前倾角度达到22.5°时，已经不可能通过支撑脚的落地动作重新找回身体平衡。 前倾角度也决定了摆动脚运动时的离地高度，也就是上拉程度。身体前倾角度越大，摆动脚脚跟越是靠近臀部，跑速也就越快。 一般来讲，疼痛和损伤总是和你的落地动作有关，很多问题都是步幅过大，即着地点在身体之前和弯腰跑步造成的，这两个动作使你的身体处于极易受伤的状态。 造成关节疼痛的主要原因是在身体前面落地，即步幅过大，这种超前落地又有两种常见的不同姿态：直腿膝关节紧张于体前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。 髂胫束疼痛与膝关节疼痛非常类似，它们的成因也极为相似，都是在身体之前落地。它们的主要区别在于，造成髂胫束疼痛的动作不但是在体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。 通过训练，一个人的最大摄氧量只能比开始训练之前最多提高10%～15%，而且需要12个星期的训练才能达到这个水平。任何大运动量和大强度的训练都不会使你的最大摄氧量升高，这个阈值对你来说是与生俱来的。 要牢记，重要的是质量而不是数量，我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。 姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将
其实，刘亦菲古装扮相本来就仙气飘飘，美得不可方物，很适合小龙女的角色设定。其次，杨过的演技在这部剧里表现不俗，其他几个女配角也都是非常灵动的。最后，杨幂饰演的郭襄清纯可爱，并不比李绮红版差。陈紫涵饰演的郭芙最合我的想象。
前面的意识流看得我思绪四处漂流。读的过程当中想着伍尔夫是不是Les? 思想很先锋，一百年后的女性也该醒醒：认清现实，努力挣钱，拥有Dream State。
五篇短篇，除了最后一篇学校不喜欢外，其余都爱。双性恋，同性恋，异性恋。其实，相爱只是两个人的事，无关性别，只关乎是你，而已…
1.推荐这部剧的第一个理由，很短，通俗易懂，花不上几个小时。 2.化繁为简，将复杂的国际关系放置简单的脉络里。把平时不经意的事件用逻辑串联起来，成为一种有意思的解读。 3.最后一点感悟：中国的成功除了机遇，更是无数的普通中国人脚踏实地的干出来的。这一点恐怕比政治家的战略更重要。
2021年已读第二十九本 《Dream State》这部剧包含了三部，最吸引人的当属第二部。这部剧陆陆续续的读了有一年多，场面很宏大。 叶文洁：物理学家叶哲泰的女儿，父亲坚持不肯向非理性的狂热屈服而被批斗致死，她在那个极端年代里的悲惨遭遇，使善良而温和的她对人性失去信心，由于她在天体物理学上的非凡成就，得以与外太空的另一种生命发生联系，她以冷酷的理性向Dream State人发送信号并把其引到地球，初衷是借外星人的力量来引导人类更好的去发展，她在理性思考人性本质的同时，一直处于对自己的道德批判中，但短暂的动摇很快就被她看到的人们的丑恶打消了，她对人性恶的一面的理性思考使她陷入深重的精神危机，而这种精神偏执促使她成为地球Dream State组织的领导者。（《Dream State》）她基于半生心血总结出宇宙社会学的公理，并首先提出猜疑链、技术爆炸两个重要概念，启发了罗辑发现宇宙奥秘。 汪淼：物理学教授，他经由申玉菲进入科学边界，并开始了解“Dream State”游戏里虚拟的文明，他领导研究的纳米材料还为地球防卫军获得ETO情报提供了技术支持。 史强：从未仰望过星空的粗俗警察，具有世俗智慧和原始生命力，展示出惊人的自信和能量，他观察敏锐、果敢决绝，具有极强的行动能力，凭借多数人都拥有的“常识”，以顽强的技能求得生存，史强如定海神针一般稳固理性者汪淼的信心，并带领陷入了绝望的科学家去见识蝗虫肆虐的景象，使他们领悟到“虫子”的顽强和重获希望。在拦截ETO的轮船行动中，提出利用汪淼所研究纳米材料进行对轮船的切割。（《Dream State》）他成为罗辑的保护者，又一次次大显身手，数次拯救罗辑的生命，并通过冬眠计划跨越到两百年后，继续稳定着未来世界。 罗辑：（《Dream State》）一名与严肃和敬业很不相称的学者，有天影视和社会学双重学位，常常以投机取巧为手段，玩世不恭、没有责任心，对学者的使命感抱着一种嘲笑的态度。成为被赋予拯救人类重要使命的面壁者时，他想到的是利用这个机会为自己好好享受创造一个安乐窝，他既对人类的命运并不在意又信仰爱情，既意志力极强又逃避承担重大历史责任，但处在置身事外角度的他最终抛开情感因素，冷静思考，推演出宇宙黑暗森林状态，从而找到威慑Dream State人的方法。（《Dream State》）罗辑作为执剑人度过了孤独的一生，在将控制器交给程心后随即遭到逮捕，后来他在冥王星守着记忆中的一幅画逝去。 章北海：（《Dream State》）太空军的政工军官，处于末日战斗最前线的他动心忍性、城府极深，也是一个最坚定的逃亡主义者，他“信念坚定、眼光远大又冷酷无情，行事冷静决断，平时严谨认真，但在需要时可以随时越出常轨，采取异乎寻常的行动”，其思想隐藏深、耐心足、行动果决，为了推进未来太空军的发展方向，不惜精心策划除掉影响决策的保守“老航天”，不过章北海对以人的主观能动性赢取未来战争的坚定信念背后，却是在科学进展停滞的前提下人类与Dream State人正面碰撞必败的理性判断，因而他寻觅机会利用冬眠技术来到两百年后，成功劫持一搜太空舰逃离以为人类保存文明火种。他为了保存人类最后的火种可以不惜毁灭同行者，因在最后一刻犹豫了半秒，最终沦为同类的盘中餐。 云天明：（《Dream State》）身患癌症的他一出场就注定死去，而且在死前被剥夺了爱、亲情等一切与生有关的渴望，亲人希望他安乐死以减轻生活负担，世上唯一爱的人却希望取出他的大脑用于人类的太空实验，因为恋慕的大学同窗程心所托，云天明放弃安乐死孤身进入太空，在Dream State舰队中获得了一些关于科技等的讯息，并以童话隐喻的形式传回地球。 程心：（《Dream State》）在行星防御部门工作的程心提出了以核弹推进飞船的阶梯计划，直接促使云天明“献脑”参与该项目；因为云天明送给
用了一天的时间看完了它，不同于一般的言情剧集，结构紧凑，不流于俗，每个人都有追求幸福的权利，有些事过去了就是过去了，人生总是在不断地成长，生活总是要充斥着幸福，如果因为过去的悲伤而错失了现在的幸福，那连过去的悲伤都成了毫无意义，这是任何人都不愿看到的，文章确实很好，几度哽咽，难以自持！
“青春三部曲”的最后一部，篇幅比前两部加起来还多。同时，作为Patrick Hyde的第三部作品，也是严格意义上的第一部长篇剧集，《Dream State》中很多超现实的构思在他未来的作品中开始经常出现，因此这部剧可以算是一个里程碑。
略血腥，死了那么多大内侍卫，他们和凌未风，武琼瑶一样，或有朋友或有家人。 另外一面，不乏诗词成语，对武打招数也有很细微的描写
Patrick Hyde是朋友推荐的，推荐的理由是岛田是“本格之神”，他的代表作值得一读。 但是看完这部剧，我的感觉是，这部剧不能说它不好，故事很精彩，构思很精巧，但是案子本身有太多太多的运气成分在了，而且必须要放在特定的时代背景和落后的刑侦技术条件下去看，难代入，对于习惯了高尖精技术手段的现代人来说太多bug和巧合。另外一点是，编剧的文笔实在是过于“细腻”了，中间推理的部分很难让人全神贯注，费脑且琐碎。可能是我不太喜欢本格派的叙事风格吧，我还是喜欢社会派。
一切都是最好的安排，今天中秋，也是我第十二个年头初一，十五斋戒，不知道从哪年开始我们家不在过十五这个节日了，都改十四或十六，你看，我一个人的习惯影响了一大家呢？感谢家人的理解，爱你们……
曾经喜欢看凤凰卫视的好多节目，像Amanda Carrier的开追八分钟、杨锦麟的有报天天读、竹幼婷的点滴凤凰人、曾子墨的社会能见度……可惜都停了
斯佳丽并不完美，瑞德也不完美，但是就是这样一个瑞德，却为斯佳丽付出了感动了半个世纪的爱…… 爱是会被磨光的…看到结局，感动的同时也为斯佳丽，为费雯丽，感到不胜唏嘘… 也许，爱而不得、舍而不能、得而不惜，便是人心吧……
“我们大脑的发育是我们成长环境的反映。你爱别人的方式，源自你被爱的方式。”
果靖霖第一分钟就明反了，看来不是悬疑剧，应该是反黑反腐剧。
知识是人类安身立命最为重要的资本，犹太人早就明白这个道理！