Minuit... Quai de Bercy

这本剧评分严重偏低，编剧用跨学科的思维，从一些小的技术发明入手，分析了对整个人类文明进步的意义，内容涉及农业、化工、计算机、能源等方方面面，令人惊叹，非常推荐！

对于我来讲，这部剧的切入角度很是新奇，原来观看的剧集虽有这里边的全部概念，但是没有像编剧归纳的这么全，并且从最基本的原理去出发，描述。用脑黄金时间，睡眠质量的保证，多巴胺，去甲肾上腺素，肾上腺素，褪黑素，血清素，内啡肽，现在脑子里就记得这些核心的词汇了，有空时还需要好好的回读，学习到不少。

130小时21分看完了。明明知道是杜撰出来的神庙，却也惊叹其恢宏壮阔。看了紫麒麟 更想看它的主人。

《Minuit... Quai de Bercy》观看笔记 预告/前言 自驱力:Self-Driven，对合理压力的自我控制感和自我驱动。 压力:合理的压力是有益的，过度的压力是有害的。关键是获得控制和应对压力的能力。 控制感:控制感分为内控倾向(认为自己能控制自己的命运)和外控倾向(认为自己的命运 由外力左右和控制)，需逐步增强内控感，减少并消除外控感。获得健康的自我控制感是正 确应对压力的良方和解药。它代表了人类的某种深层需求。 一个人缺乏控制感，过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的方式，来毁掉自己的生活， 因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立 思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困 惑与获得成长的勇气。 在把孩子控制得过紧的时候，家长很容易不自觉地就沦为自己需要解决的问题的一部分。 健康的自我激励，都植根于控制感、胜任感或自主感。培养出健康的控制感，会带来各种积 极结果，包括更高的身心健康水平、更充盈的内部动机、更优异的学业成就和更高水平的职 业成功。 第一章 天底下最让人紧张的事 小结:压力的类型、压力产生的原理，警惕毒性压力和长期慢性压力。 压力的三种类型: 1、 正向压力:积极的，有益的，让人兴奋的 2、 可承受压力:短暂的，有支持的(外在他人和内在自我)，让人寻求变化和可解决的 3、 毒性压力:严重的或长期的，缺乏支持的，让人极度痛苦的 规避毒性压力，勇敢投入正向压力和面对可承受压力。 前额皮质:大脑执行控制系统，适度的多巴胺和去甲肾上腺素(两种神经递质，化学物质)， 理性、专注思维。 杏仁核、下丘脑、脑垂体、肾上腺(分泌肾上腺素和皮质醇):压力反应系统，长期较高的 皮质醇会弱化并杀死海马体细胞，影响记忆力和阻碍压力释放。 多巴胺:动机系统，动力保持的神经递质，慢性压力下会减少多巴胺的水平。 大脑前端和后端部分区域:静息状态系统，默认模式网络，潜意识发散思维。 慢性压力会让人产生茫然无助的感觉。这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力， 而事实上，你其实是完全能够胜任这些任务的。慢性压力还会导致一系列行为问题，比如睡 眠障碍、暴饮暴食、办事拖延，甚至降低你好好照顾自己的意愿。慢性压力让体内多巴胺的 水平下降，同时，去甲肾上腺素和 5-羟色胺的水平会随之下降，而这就导致压力一步步地 转化成了抑郁。 青春期的大脑已经在构成重要的新的神经通路和神经连接，但前额皮质的决策判断功能直到 孩子 25 岁左右才会最终发展成熟(情绪控制功能成熟得更晚，大约需要到 32 岁)。在这个 时间段里，一旦压力应激系统被长期激活，前额皮质就会被波及，无法发展到它应有的程度。 这个问题不容小觑，因为相比于儿童或成人，青春期的孩子更容易被压力影响。 经过长时间的压力后，成熟的大脑会在 10 天内反弹到正常水平，而处于青春期的大脑则需 要 3 周左右的时间。青少年对压力的耐受性其实也比成年人低，他们更容易患上与压力相关 的疾病，比如感冒、头痛和消化不良。 长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方。 这部剧的主要目标，一是帮助父母辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压 力情况下保持良好表现的能力;二是要让父母了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如 直接让他们甩开压力。压力耐受性与生活中各个方面的成功都有高度的相关性，我们要挑战 自己的孩子，而不是压垮他们，我们要在不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长。我 们希望孩子能够体验一些正向压力，也

不同于肉体，精神和灵魂的自我划分。本剧讨论社会人的层次与矛盾。本我，自我，超我在这里为七宗欲，文化激情和国家意志与社会伦理。 追求平等和追求优越是的倡导交叠出现而互相矛盾的，我国目前靠平均和物质富裕来解决。但经济出口不够，物质再多就没用了，大家玩的是尊重。 第二个出口是法治出口，是小前提，是物质出口实现的前提，承认私有与共有财产的政策并保护。而且在法权上往往是平等的，会让贵族君子不爽，也确实带来民主低效，应该来说孔子比凡人应该投票权重大，因此和最后出口是矛盾的。 第三出口是政治出口，是大前提，但不是问题解决的终点。康德状态，民族主义国家的互相安定并非演进终点，因为各国平等后各国自己还想要优越地位。 最后也是最关键，做不好会颠覆前面所有工作的出口，就是身份政治出口，也就是社会人被承认的方式。这一点上《Minuit... Quai de Bercy》讨论能否建立一个非平均，但由互相认可的，部分人有优越的身份政治的机制，来避免另一种流血革命带来的更差的身份政治获得机制。编剧尝试统一黑格尔和马克思的思想。但本来也是比较局限的一种论述路线，总而言之提出了好问题，没有给出好答案。

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世。                         而我一直在等着大大的更新。                         我好南，呜呜呜               大大加油，但也要注意休息噢！                                  (-^〇^-)

阿德勒真是一位好严厉的老师啊哈哈哈😄很喜欢书中提供的个体心理学和人格心理学视角，也是一次回顾自己成长心路历程的观看体验

满满的知识点，一本党史思维导图。对混子的书有了改观，找找其他的读起来

没看过英文版原著，也没看过大播出社播出的，单看这本，感觉读起来磕磕巴巴的，就是单纯的直译，没有做到翻译的信达雅，所以很难读懂。我估计这是因为译者不懂中国股票，也不懂美股！

巴菲特曾说过：“习惯是如此之轻，以至于无法察觉；又是如此之重，以至于无法挣脱。” 财富自由是被动收入大于支出，而好的被动收入之一是房租，对于打工人来说自住用房都还没有。。。财富自由之路难上加难😲😲

查理·芒格大家应该很熟悉了，他是巴菲特的导师与人生合伙人，当今最伟大的投资家和思想家之一，全球第五大上市公司伯克希尔·哈撒韦的副主席。关于查理·芒格，巴菲特不吝赞美之词。巴菲特曾说：“本杰明·格雷厄姆曾经教我只买便宜的股票，查理让我改变了这种做法。这是查理对我的真正的影响。要让我从格雷厄姆的局限理论中走出来，需要一股强大的力量。查理的思想就是那股力量，他扩大了我的视野。” 查理·芒格 查理·芒格不仅在投资上成就卓越，在思想上也充满了智慧。他的无数金句曾出现在很多名人演讲和著作当中，比如大家比较熟悉的：对于一个手里拿着锤子的人来说，他的眼里满世界都是钉子；以及：要得到你想要得某件东西，最可靠的办法是让你配得上它；不要同一头猪摔跤，因为这样你会把全身弄脏，而对方却乐此不疲；生活就是一连串的“机会成本”，你要与你能较易找到的最好的人结婚，投资与此何其相似啊。等等都是耳熟能详的金句。 这是一本讲查理·芒格投资哲学的一本剧，编剧给了我们很多有用的经验和模型。简单整理如下： 一、坐等投资法 买股票就像是赌马。聪明的人赌马，芒格说，我们既不去押注好马，也不去赌破马，我们会等待，等待马场的人犯错误，把好马标上了破马的赔率，这时候我们就毫不犹豫的狠狠下注。这就是坐等投资法，它具有两个典型特征： 特征之一：不要非常频繁地进行买卖。在投资领域，频繁买卖会导致两方面的问题： 第一：频繁交易会增加很多不必要的交易费用，也就是摩擦成本。 第二：当你发现一个好项目时，却无法用全部的资本去出击。 要做到这一点，未雨绸缪、富有耐心、律己严厉和不偏不倚是最基本的指导原则。不管周围的人怎么想，不管自己的情绪有什么波动，都永不背离这些原则。 特征之二：发现好机会之后，狠狠地下注。 股市就像一场充满胡话和疯狂的赌博，偶尔会有定错价格的良机。你们可能没有聪明到一辈子能找出1000次机会的程度。当你们遇到好机会，就全力出击。 二、多元思维模型 查理·芒格的多元思维模型，被很多名人大咖奉为经典，包括混沌大学的李善友老师都是查理·芒格多元思维模型的追随者。在投资之前，查理会对他打算要投资的公司的内部经营状况及其所处的、更大的整体“生态系统”做出全面的分析，所用的评估的工具就是“多元思维模型”。 他的多元思维模型大概有100种，囊括了工程学的冗余备份模型，数学的复利模型，物理学和化学的临界点、倾覆力矩、自我催化模型，生物学的现代达尔文综合模型，以及心理学的认知误判模型等繁复难懂的专业知识。 该模型能为查理提供一个背景或者框架，使他具有看清生活本质和目标的非凡洞察力，模型提供的分析结构能使他把纷繁复杂的投资问题简化为一些清楚的基本要素。 三、能力圈、护城河和安全边际 查理告诉我们，如果没有真正弄明白“能力圈”在什么范围，那么将会是一件很危险的事情。只做自己的能力范围内的事情，并不断扩大竞争优势，也就是拓宽护城河，这样才是安全的。 “安全边际总是取决于付出的价格。它在某个价格会很大，在其他一些价格会很小，而价格更高时，它便不复存在。”。要给自己的投资设置合理的安全边际，即使企业出现亏损，也不会影响到资金的安全。 四、逆向思维 “反过来想，总是反过来想。”雅各比说。遇到事情总是逆其道而行，就是对于任何事情都抱以怀疑态度，采用逆向思考的方式。对于复杂的适应系统以及人类的大脑而言，如果采用逆向思考，问题往往会变得更容易解决。如果你们把问题反过来思考，通常就能够想得更加清楚。 如果你想投资成功，那么不妨先考虑一下如何才能不失败，我们应该避免什么。查理非常喜欢的一句话是“要知道我会死在哪里就好啦，我将永远不去那

《Minuit... Quai de Bercy》的卦爻分析是有一定的启迪思维的作用的，装卦、解卦的这样一种活动，可以看作是一个“游戏”，在游戏中放松身心，开启智慧。

第一次看埃里克·冯·施特罗海姆的书，想不到第一篇就泪目了，埃里克·冯·施特罗海姆讲故事，没有花俏的语言和铺垫，都是娓娓道来，但感人至深，豆儿和成子的因缘聚合，兜兜和大树的生死不渝，木头和毛毛的平行生活，椰子姑娘和稻子先生的爱情长跑，阿明的唱歌情怀，老兵的传奇故事，阿让的无用之人，和大鹏的普通人之情，还有杂草敏的华丽转身成长...平凡人但不平庸的故事，于无常处知有情，于有情处知众生。在2019年的最后一天看完这本好剧，推荐给大家。乖，摸摸头