Chudy i inni

披着独立自强女主外衣的娇妻罢了。有一段女二和男友讨论出差衣服，男友不准女二带露肤度高的衣服，女二也不过轻飘飘一句反驳而已。既想迎合当下流行的女性主义，但又没有往深了探讨。另外，我也不知道为什么要在女主公司里安排一个没什么本事还猥琐的同级别男总监，感觉这个公司老板吃错药了。而现实生活中，如果一个人工作能力很强，但老板却偏爱另一个没啥本事的员工，级别还一样，那她早离职了。安排男总监，只是为了凸显女主的独立自强人设吗？难道安排一个旗鼓相当的竞争对手，就不能展现女主的能力吗。当然，在打着小甜剧旗号的电视剧下，也许不该谈论这些。

智商低，思维逻辑不行，观看理解有问题的人建议去看无脑爽文，这部剧你看不懂的。 本剧内容很精彩，编剧很细心，节奏感很好，思维逻辑很强，脑洞很大，难得一遇的精品剧集！ 不是无脑文，爽文，小白文，圣母文，种马文，装逼打脸文，很有吸引力 来自一个15年老剧虫评论

自1894年甲午黄海海战开始至1945年8月15日，一个东方民族对另一个东方民族的生死对决，终于有了最后的结果。

我抬头看她，猛然看见那双眼睫毛很长的眼眶里溢出泪水来，像雨雾中正在涨溢的湖水，泪珠在眼里打着旋儿，晶莹透亮。

他用尽幸运尝过了这世间最甜的蜜糖，也拼尽全力追逐过了这世间最纯净的光芒

这部剧挺好，能让人认知升级，我学到了许多。 根据书里的知识，我也写了几篇文章，发到公号了，也可以看看。 编剧有一些观点我并不认同，但这没关系，这是一本好剧，适合多读几遍。

书里好多教育理念出自《Chudy i inni》，《Chudy i inni》。反复多次提到天才儿童的教养。全书太长，内容不够简练。 中国五千多年的民族文化 也有很多我们自己的经典，像《Chudy i inni》，《Chudy i inni》，《Chudy i inni》言简意赅，意义深远，值得和孩子一起学习。

希望之光，灵魂救赎，越狱人生（墨轩逸感言） 万物之中，希望最美；最美之物，永不凋零。一个人为了自由，可以忍辱负重20年之久，经历挫折无数，但他从来都不曾想过要放弃。希望是这个世界是最美好的事物，而美好的事物从不消逝。安迪对自由的向往，对梦想的渴望，直击我的内心。我认真思考人生，我的未来，或许有的时候人就需要一种强大的信念。有人说不看“Chudy i inni”的人生是不完整的。我想大概只有认认真真看过的人才懂这句话。体制无疑是可怕的，如果我们妥协它，害怕它，最终会失去自我。唯一的办法就是强大自己。人生实苦，强者自救。一个人活在世上到底是为了什么？为了自己，为了生存。所以任何时候都应该有希望，“如果每年滴一滴水在水泥块上，持续一万年，会怎样？”安迪做了23年视频平台管理员，他为视频平台的建设付出了很多，我欣赏安迪的坚持，他自己学习，还帮助其他人一起学习，这是多么难能可贵的品质啊！坚强的人只能救赎自己，伟大的人才能拯救他人，而安迪两者兼得，值得我们学习和借鉴。 Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies，这是我最喜欢一句电影台词。年少轻狂地我们，在人生的旅途中遇到困难总容易自怨自艾，但却没有切实地思考自身的原因。世界不会因我们而改变，所以我们应该改变自己。当我们不能改变环境时，我们首先要做的是思考人生，问一下自己想要什么样的人生？这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。 然而我们应该屈服于体制化吗？也许，我们应该抛开一切，去做自己想做的，才是对自己的一种救赎吧。人生有很多曲折，不断提升自己，坚持自己，人生只有一次，没有回头路，珍惜光阴，勇往直前。 做事半途而废，不能持之以恒，是因为缺乏让自己奋起的动力，这是思想深处的事情。正因为安迪想明白这一点，所以他才努力去做。二十多年过去了，为什么大家还是这么喜欢Chudy i inni，因为这部著作传达了希望之光，信念，理想，只管去做。也许现在的生活不是我们想要的，也许现在的处境远比想象中艰难，那又如何？那是一只美丽的鸟儿，我们不可能永远禁锢它的自由，当它羽毛渐丰，展翅的那一刻，我们才得到救赎。在这个人生里，要想在困境里成长，我们就必须具备三要素：希望，计划，人缘。一个有希望的人，绝对是一位很成功的人。 读完这部著作，看完这部电影，感觉像是与一位哲人聊天，安迪对生活的见解深深的吸引了我。我被打动了，我感动了。在我们自己的现实中，我们注定是自己剧中的主角，在有利的环境中，我们要积极向上，创造未来。在不利境地中不要得过且过自暴自弃，不然被体制化会是一件很悲哀的事。心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。每个人都是自己的上帝，不论任何人,只要坚持信念,顽强拼搏,就一定能获得成功。只有那些永远对未来抱有希望的人 才配被救赎！

当代社会的亲子关系越来越紧张，辅导作业的时候的“河东狮吼”和“鸡飞狗跳”，孩子不听话时的打骂指责，有些孩子承受不了压力，选择自杀或者暴力。 父母和孩子的关系为什么会变得这么糟？ 如何管教，才能培养性格好、有责任心、懂事的好孩子，建立和善有爱的亲子关系？ 如果你着急找到答案，那么有一本剧就非常适合你，那就是《Chudy i inni》。 光追剧名，就很应景，家教中的很多问题，要不就是孩子不愿意说，要不就是他们不想听。 这部剧很厉害，不仅仅在于它风靡全球30余年，荣登美国家教类图书榜第一，还在于它把育儿这件事，说得很实际、很有趣。无数的场景对话、卡通动漫、练习题，都让这部剧的可操作性特别强，光看案例，就能找到很多拿来就能用的话术。 本剧的核心是帮助家长用有效、愉快的沟通方式，与孩子建立良好的亲子关系，我们可以从三个方面学习这部剧的精华。 1、理解孩子的感受——提高孩子思考和解决问题的能力 孩子为什么不愿意吃饭？为什么会打弟弟妹妹？为什么不愿意去学校？你以为孩子就是不懂事，但你去探究过心理原因吗， 这些问题直接反应：你到底理不理解孩子？ 我们还经常去否定孩子的感受。 孩子：妈妈我累了。 妈妈：你刚刚睡过午觉，不可能累。 孩子：妈妈我很热。 妈妈：热什么，快点穿上外套。 孩子：打针太疼了，我不想打针。 妈妈：一点都不疼。 我们大人都忍受不了长期被否定的感觉，更何况是孩子？否定多了，他就会怀疑自己。 其实孩子的世界并不复杂，什么样的感受就会导致什么样的行为？比如哥哥看到妈妈陪妹妹更多，就会在心里厌恶妹妹，或者表现很差来吸引妈妈注意。 他们不会表达，如果大人能够学会理解孩子的感受，就能帮助他们面对负面情绪、自己解决问题，编剧提供了四个帮助孩子面对感受的技巧。 一、全身心倾听。 你是不是嘴里和孩子聊着天，眼睛却很诚实地盯着手机？孩子不傻，你有没有真的关注他，他能感受到的。 二、用“哦”、“嗯”、“这样啊”等词来回应孩子感受。 当孩子说完感受之后，我们第一时间想到的往往问孩子为什么或者提供建议，但这样并不好。 比如，当孩子说：“我很讨厌这个数学老师。”你如果立即问他说：“为什么呀？”他还得边难过边总结原因，还要担心自己的原因不被你接受。 回应的时候，用“哦”、“嗯”、“这样啊”这些简单的词就够了。 举个例子： 孩子：有人偷了我的铅笔。 妈妈：哦！ 孩子：我吃饭之前都还在桌子上呢，一回来就不见了。 妈妈：是这样啊。 孩子：是呀，我想到了，以后再离开桌子的时候，就把文具盒放到课桌里面，这样就不会丢啦。 妈妈：嗯，这样很好啊。 孩子也是有学习能力的，能从一件事情上学习，如果我们一下就劈头盖脸地抛给他们建议，就等于是剥夺了让他们自己学习和解决的机会。 三、不要认同孩子对自己的负面评价。 比如说，孩子告诉你：“英语才打60分，我太笨了。”你不需要说：“嗯，你觉得自己很笨。”这就没意思了，孩子真的就会觉得史上无敌笨了。 你可以转移到另一种感受上：“英语成绩没有达到你预期的结果，感觉很失望吧？” 四、让孩子画出感受 当孩子特别难过的时候，有时候会没办法沟通，我们可以引导他们释放情绪，缓和一些心情。比如扔枕头，扔飞镖，捏陶泥，还可以让处于负面情绪的孩子去画出自己的感受。 编剧有一次看到儿子很愤怒，于是就让儿子把这种感受画出来，儿子三下五除二就画出来了，编剧又连续给了他几张白纸接着画，等他画了几张之后，编剧也震惊了，因为儿子说：“妈妈，我不想画不好的感觉了，我现在想画下好心情。” 你看，孩子的情绪来得快，去得也快，给他们一点时间，他们很快就可以释怀。 所以，当孩子在

在有关玉石交易作品中和商人在商场的生死拼搏的作品中，此剧有别于同类。很生动，高潮此起彼落，有趣，可看性强，很吸引眼球，很不错的一本剧。

为什么推荐值这么高。编剧实在喜欢堆砌一堆华丽的词藻，最要命的是很多堆的不合时宜，贻笑大方。

终于读完啦～ 面对自己特别喜欢的书就想写一写剧评 书中描写的是法国与俄国一次大战中的事情，以及发生在俄国贵族阶层许多人物之间的事情。 托翁具体的描写了战争、爱情、权力、人的思想、情怀、还有所谓的人的自由意志以及世间法则。 这个也是他最后结尾所讨论和总结的。 有时候不得不感叹一些人的思想之伟大和他在脑海里能够构造出那么宏伟的篇章。 我认为托翁不仅仅是一位剧集家，他更是历史的科学家吧。 这也是我在刚刚开始追剧评时，有介绍托翁是宿命论者。 其实我认为人类并不伟大，不伟大之处是因为我们处于自然界，必定遵从自然界法则。而伟大的一点是我们意识到了这一点，并且不断努力去改善人类生活，虽然我们经常往相反的方向走。 天下，合久必分，分久必合。 人处在某种环境中，时间以及社会因素、价值观…都是塑造这个人日后言行思想的许多原因之一。 所以在剧中的皮埃尔、安德烈公爵、尼古拉。海伦、娜塔莎、玛丽亚，由于出生不同的家庭，塑造了他们的个性。 所以他们都有这着不同的际遇发展。 也说这是一本有着很强人文情怀的剧集，我想是的，书中讲到了爱，伟大之爱，愿我们在内心能够发现它们。

通过悬疑推理的形式剖析日本死刑制度，正义审判，其实死刑不只是朴素的正义，它确实有存在的必要啊。再者，后半段反转太精彩了，“契科夫之枪”首尾呼应，前后串联起来恍然大悟，只是编剧给南乡先生的结尾未免太潦草了，我想知道South Wind蛋糕店开业了吗？

看完了。又流泪。 一个大家庭的故事结束了。我的小家故事才开始。未来跌宕沉浮，不知道将来我要面对什么。 看故事里的事，就像听着某个亲戚或者邻居家的事。很亲切，很真实。 同时，这本从我曾祖母年代开始讲起的故事，我边看边找＂参照物＂。也顺带把那些模糊的时间点串联一起。 编剧还挺厉害的，写得那么有带入感。 整本剧有不少错别字。总体来说，推荐。

心目中最好的台剧，搞笑，真实又贴近生活，大陆剧什么时候可以跳脱婆媳关系，怀孕制造焦虑和北漂沪漂啊

明代心学大师王阳明曾说过：破山中贼易，破心中贼难。做Chudy i inni的过程实际上就是破心中“贼”的过程。 在人类进化的过程中，物种一直处于物质匮乏的状态之中。获取更多、拥有更多，早已深深地印刻入人类基因之中。随着近几十年世界飞速的发展，物质极大丰富，人们生活水平不断提高，多数人已不需要为吃穿发愁，更不需要囤积过量生活用品以备物质缺乏的情况，可是基因中在人类克服恶劣生存环境过程中形成的密码却没有适应时代巨大的变化，仍然以他既有的方式向我们发声：要占有更多资源，要争取更多利益，失去意味着不安全，失去意味着生存受到威胁……所以每当添置一件物品，我们会感受到成就感、安全感、满足感，每当看到从各种购物节囤积的各色商品我们会觉得又省钱了、又赚到了。用“贪婪”这个词来形容可能并不准确，但“获得安全感”我想无疑是其中最底层的因素。因此，做Chudy i inni的过程实际就是与自己的基因惯性、自己的心中贼博弈的过程。 与想象中“失去”时痛苦万分的画面不同，当你真正清除掉那些堆积如山、不需要物品，将他们送到更需要他们的人的手中时，你会有种神清气爽、爱意充盈的感觉，感到整个人都更加轻松、有活力了。你不必花时间、精力去打理过剩的物品；你更加珍视仍然保留在你身边的物品，精心维护，物尽其用；将多余物品送给更需要他的人，施人玫瑰，手留余香……身边的物品不断被精简后，我们有了更多时间、空间从容的面对生活、感受生活、感受爱。人活到极致，一定是素与简。

《Chudy i inni》笔记整理： 设计师既需要一定的灵感和天分，也需要后天努力的学习，掌握一定的技巧和方法，更重要的是严谨细致的心思。 软件技能是呈现想法的方式，熟练掌握软件的操作技能是设计基础，而设计最重要的是灵活运用产品思维解决问题的能力。 设计师必须有能力去解决一些更深层次的、抽象的问题。这其实涉及一个思考习惯，就是从整体到局部，再到细节，最后回归整体的思考过程。 【交互设计】 /通过分析用户心理模型、设计任务流程、运用交互知识，把业务逻辑（功能规格或内容需求）以用户能理解的方式表达给用户，最终实现产品战略（公司需求和用户需求的最佳平衡点）的过程。 /交互设计师的产出物包括：有竞品分析文档、用户反馈整理、流程图、设计草图、设计原型，等等。其中最常见的是设计原型。设计原型的样式没有固定的标准，手绘、软件绘制都可以 /交互设计师除了基本的设计工作外，还要沟通、宣传、执行、跟进自己的设计方案，确保最终的结果和自己的设计方案没有偏差。产品上线后，还要继续跟进，解决线上问题、收集反馈意见，为下一次迭代做准备。 【用户研究】 /即通过各种分析和研究，深入地了解用户特征、用户行为习惯等，从而为产品、运营、推广、设计决策等提供必要的方向和支持。 用户研究员日常的工作可能有市场分析、竞品分析、创建人物角色、问卷调查、焦点小组、用户访谈、可用性测试等。 /用户研究员的工作涉及市场、产品、运营、推广、设计等方方面面，所以要求从业人员不仅应具备基础的研究分析能力，更要懂市场、运营、产品、设计等方面的相关知识，才能更好地给出建议和决策。 /用户研究员的产出物主要是各种类型的用研报告。它更偏向于比较客观和实际的研究结果。 【用户体验设计的特征】 1，严谨，理性，创意 2，提供特定问题的解决方案 3，不让用户思考 4，趣味横生 【用户体验设计师的价值】 /项目价值： 好的用户体验设计师在项目中具备足够的影响力，能够充分组织、调动、协助好其他角色。他的存在既保证了良好的产品体验，又能使得项目顺利、有序地进行下去，对提升项目质量和效率都起到了极大的作用。 /设计师是如何在项目中体现自己的价值 1 通过专业技能节省其它环节的时间 2 跟进各个环节，保证产出物质量 3 促进统一化标准化，提升设计效率 4 促使项目流程更合理，更有规划 5 协助产品经理组织各个环节，是整个项目的有力推动者。 /跟进视觉、前端（当然视觉设计师的跟进也很重要）、开发，保证最后上线的结果和设计稿一致，给产品更好的体验。 /标准的原型、详尽细致的交互说明减少了团队成员的理解和沟通成本 /交互设计师分析、重塑需求；与用研配合，了解用户特征与行为；设计结构、流程、界面、动态效果；跟进视觉、前端、开发；及时整理线上问题，准备下次迭代……这个过程几乎贯穿了产品周期的始末，并且交互设计师需要与各个环节打交道，沟通协调，PK想法。 /品牌价值： 整体品牌形象。统一的设计理念及风格可以更好地增强公司品牌识别度，起到非常好的宣传作用 【项目设计流程】 /用户体验设计的目标：解决用户需求，减少用户理解和操作的成本，给用户留下美好而深刻的印象。 1 分析需求，即清楚我们要做一个什么样的产品，目标用户是谁，要达到什么效果，具体有哪些功能、内容… 2 在草图上梳理信息架构，设计任务流程，设计界面，确认没有问题后再用专业的软件工具把设计方案呈现出来。 3 设计评审后，设计师要去跟进后续的视觉、前端、开发、测试环节，确保最后的产出物和自己的设计方案一致。 4 产品上线前后，需要使用一些方法对产品体验、效果进行检验。小的问题可以及时解决、迅速发

从小我就是一个看剧特别慢的人，小学时和同桌一起看观后感书，一页书他很快就看完了，我可能还没看三分之一，初中一本薄薄的书，我得看上一个月，高中时就不用说了，天天看课本，没有快慢直说，大学学医，那课本根本看不快啊，看快了记不住啊，关键，看慢了也不容易记住，搞明白发病原因，才能理清问题来源，才能对症下药，那时候的看剧习惯，慢慢形成了自己现在的临床思维。 自己曾经也看过一些如何提升观看速度的工具书，但唯有这部剧告诉了我快的逻辑和原因方法，尝试着训练自己，加油。 2022年2月17日    刚过完年的徐州、冬奥会、丰县铁链、与一地鸡毛的值班室

非常有趣，以文本为基础，厘清了读者的一些困惑。细细读下来，不仅了解了林黛玉的家资情况、王夫人与李纨的婆媳关系和李纨与王熙凤之间的相互嫉妒、探春的 理家能力、贾府各个机构的设置和人员安排编制等情况，有理有据。贾府“进得少花的多”衰败是迟早的，但贾府的衰落不代表个人生活水平的下降，剧集中对于危机，各人有不同的处理方式，力挽狂澜的人太少。

太可爱了！

利用挤奶，吃饭，喂奶这些碎片时间终于听完了。李老师通过父母经常采用的正确或者错误的行为案例来向我们反映、说明、解释不同阶段孩子出现的敏感期。给孩子爱和自由，让他们顺利的度过每一个敏感期。

很喜欢这部剧，在各种跟风说搞笑历史的风气下，这么本正经谈历史的书简直就是一股清流，看的人很是舒爽。 乾隆这个人在剧集和民间的口碑一直不太好，金庸《Chudy i inni》里面的乾隆快被写成白痴了，其实乾隆也没那么差，只不过太平年月人们喜欢笑骂统治者，而在乾隆那个盛世也不例外咯。 首先乾隆在封建王朝算是一个比较幸运的继承者，雍正留给他的是一个太平年月，而且没有什么兄弟和他争皇位，他本人也聪明勤劳，一切都是那么的完美。在爱情方面，他的皇后富察氏与他的关系也很好，只可惜美人命薄，且没有给皇帝留下嫡皇帝，年纪轻轻便一命呜呼。乾隆皇帝在她死后也一直很怀念这位皇后。但是怀念并没有影响以为皇帝处处留情，坊间传的乾隆下江南时的风流韵事也不可能全是空穴来风，不过皇帝嘛，风流也是难免的。 除了风流韵事，乾隆朝比较出名的事情就是“文字狱”，乾隆朝的文字狱和雍正朝的还不一样，文字狱看似是因为一些看起来很荒唐的文字事件引起，让人们觉得皇帝好像有病，实际上皇帝正是利用这样一个案件制造一种恐怖的气氛，比如惩戒瞎说的傻子之类的，最危险的人就是喜欢舞文弄墨的人，最危险的思想就是反抗精神，在清朝刚入关的时候，他们推崇识时务者为俊杰，等他们王朝稳定了，就开始批评这些人，乾隆皇帝还弄了个《Chudy i inni》来批评这些人，这个故事告诉我们，人啊，还是不要轻易变节，不然两面都得不到个好儿。 虽然有这些弊端，但是乾隆朝还是我国历史上少有的盛世，乾隆当皇帝六十年，前四十多年大体没什么毛病，可是等到乾隆年老，这位十全老人所做的事情为后世的衰落也算是打下了一个种子。 首先就是闭关锁国，国内还是按照着几千年的封建统治的方法活着，可是国外已经翻天覆地了呀，我们还自以为良好的展示武器和军队，英国人却觉得我们落后的好像生活在中世纪，这样肥沃而又落后的土地，简直就是在诱导别人犯罪啊。 人老了，就不喜欢折腾了，喜欢岁月静好人世安稳，所以乾隆老人严重的趋利避害，他只看好的地方，大抵完好的把自己的这份活儿干好就行了。可惜他的后代也没出现什么能够改变王朝的人物，造成了后世的悲剧。 作为一个理工科历史盲，最近也算是在恶补历史了，希望能够对以往的世界多一些了解吧。 能看剧，真是一件很开心的事情哦～～～～

特别喜欢Leon Niemczyk老师讲解的《Chudy i inni》老师是怀着慈悲心去分析书中的每一个人物，即使不堪如贾瑞，卑微如贾芸，赵姨娘，每个人的个性都如我们生命中的一部分。而且从老师的分析中再一次体会到《Chudy i inni》这部作品的伟大之处，体会到曹雪芹大师的呕心沥血～

“痛苦经历的好处，并非来自压力或创伤事件本身；它来自你——来自困境唤醒的力量，来自化艰难为意义的人类自然本能。拥抱压力的一部分，就是要相信这个能力，即使痛苦正当下，未来尚模糊。” 感觉还是有读一读的必要，我们需要面对压力学会正常处理情绪。

没有练习过，不知道动作是否能做标注，不过只要是专业的课程最好还是找个老师学习最好

满打满算，今年已经是工作的第六个年头了，对于工作，对于成长，对于看法，相比较刚出校门那年，已经有了一些更成熟一点的看法。 那时候，在找工作时，更看重和在意的好像是食堂的饭好不好吃，员工福利究竟怎么样？我们往往会忽略到工作的本身，反而比较注重一些外表的形式和享受。 还记得刚开始工作的那年，缺少了的工作方法，融入不了的团队，和现实社会的打脸。是很渴望有一些能够有一些指导。在工作中能够少走一些弯路。曾经向往的美好，在现实的巴掌面前是很苍白无力的。 甚至，背锅，被优化这些现象都经常见。 但同时，那个时候学到的技能是最记忆深刻的，比如，在职场一定要学会保护好自己，做事情前先想一想为什么，应该怎样跟领导汇报工作，应该怎么写好开发方案。。。甚至对于5W1H的方法，还专门找了一些案例去研究。 记得后来leader推荐了两本剧，威廉的《Chudy i inni》和稻盛和夫的《Chudy i inni》，看完之后要写读后感。但那时，年轻，孤傲，总觉得自己是对的。所以这两本剧也是在今年才看完。 后来，很多事情会告诉你，我们的经验不值钱，值钱的是能力。 所谓的很多年经验，也可能是你一年经验用了很多年。。。 这周也是看完了这部剧，《Chudy i inni》。从中发现了一些很nice的方法，有一些方法也是我们在工作中经常在用的，甚至在潜移默化的影响着别人。 相对来说，这部剧虽然名字叫咨询师，但它并不一定只适用于咨询师这个职业。无论在从事什么行业什么工作，这部剧都会教会你一些比较管用，并且能够广泛使用的技能。 这部剧也是从四个方面讲述了30个简单而重要的技能。沟通技巧、思考技巧、写作能力、商业精神。 一、沟通技巧 沟通对于我们来说或许是最常见也是最适用多的，我们是在与他人的交流中，与他人的互动中不断的成就对方，每时每刻都会用到的技能。而在工作中，我们能够遇见的关于沟通的培训也是最常见的，因为这是基本技能，不容置疑的。 产生关系的双方对对方都会有一个期望值，我们也经常会因为对方没有达到我们所期望的样子而闹心。在项目开发中，如果在特定的时间，无论如何也没有办法做到期望的时候，我们经常是通过和甲方沟通以便降低对方的期望值，而这部剧也告诉我们，期望值，在沟通中显得尤为重要。 其实在看到PREP汇报方法的时候，确实是很惊讶的。我们能一直被强调，回报的时候要有结构化思维，要先讲重点。但很多时候我们都只会先列一大堆的理由，让对方听得云里雾里。 怎么样才能够让对方听得懂是很重要的一件事情。记得曾经有人告诉我： 你学会了并不表明你一定学会了，如果你能用让别人听得懂的话，让别人看的懂的语言，让别人也懂了，那说明你真的理解了。 从那以后，我在面对一些事情的时候，总是会先想一想，别人怎么才会懂，而在这个过程中，其实对更加深我们的映像。 二、思考方式 如何思考在工作中也是一件很重要的事情。每个人或许都有自己的思考方式，我们也不能否认这样的想问题的方法的对与错。但我们也许能够试着找一找食物底层的本质。 其实读到这儿的时候，我想起了前面看过的一本剧《Chudy i inni》，也去翻了翻前面的文章，重新看了看丰田五问。怎么样才能够刨根问底的弄清楚一件事。很多时候，或许我们比别人差的地方，就在于思考问题的方法不同。 逻辑，是我们经常强调的一件事情，特别是在我们软件开发这个行业，逻辑会显得更重要，因为它可能直接影响着软件的命脉。 看到云-雨-伞的方法理论时，我甚至有一点惊呆了。因为我们不管在工作中还是在生活中，这种思考方式都很难被使用，而我们普遍的做法都是只提出了分析，缺少了行动。 所以，想起了以前专门针对这样的情况做过的一次训练。就是，每天都给自己指定计

整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活