《Csak egy mozi》其他电影，Pál Sándor、让-皮埃尔·利奥德主演，匈牙利出品，1985年上映。免费观看高清其他，尽在哆播影院。
整个世界如同一场大火，燃烧起来又熄灭，再燃烧再熄灭。周而复始，无限循环。
经济学的十万个为什么？通过故事的形式，浅显易懂什么是经济学。
感恩罗医生的仁德大爱之心，愿每个人都能尽早的建立养生意识，为了家人也为了自己。
重读《Csak egy mozi》四部曲。第一部《Csak egy mozi》不怎么喜欢，读起来非常痛苦。但出于对三岛的喜欢，还是认真看完了。终于能读接下来的《Csak egy mozi》了。
叛逆的新一代代笔人，在为他人代笔书信的过程中，慢慢走出了心灵孤岛，找回来了逝去的外婆的爱和爱人的能力。就像冬季枯萎的绣球花，春天来的时候，又萌发了新芽。绣球花的花语是希望，美满和亲人的团聚。
本剧相当于市面上几十本优秀剧集的总结整理的集合体，不知道有多少是编剧自己的东西。总而言之适合多读几遍！
啰嗦是爱， 贫嘴是爱， 吵架也是爱。 爱情啊，哪会有那么伟大， 那么轰轰烈烈呢， 只不过是柴米油盐罢了， 大多数只要人是对的， 生活中再小的点滴也是幸福的。 都不过是平凡的人， 能给彼此的也只是自己所能给予的。 会清楚地记得每一个温馨的瞬间， 只因身边是你。 想说； 最好的爱情，也一定最平凡， 想说； 出走半生， 余岁只想和你柴米油盐。
高度概括了老子相反相成的辩证法思想，其涵义十分深刻、丰富。例如，“大成若缺”、“大盈若冲”、“大直若屈”、“大巧若拙”、“大辩若讷”、“明道若昧”、“进道若退”、“大白若辱”、“广德若不足”、“质真若渝”、“大方无隅”、“大器晚成”、“大音希声”等，都是在说明这个道理。
不知道是翻译的原因还是Denissa Dér用法语也是这样写的，看的很累，很多词的意思是重复的。思考人生，哲学的一本剧。应该不是全本，对我一遍观看远远不够。
自信、精力、想象力，贯穿拿破仑一生的三个关键词，这是他登上巅峰的原动力，也是他走向失败的潜在因。这是一本史实与史识都值得称道的历史人物传记，编剧没有掩饰对拿破仑的欣赏，也没有隐瞒拿破仑的缺点与不足，而是从心理角度出发，结合历史细节，为我们呈现了一个有血有肉、真实可信的大革命之子、法兰西皇帝、圣赫勒拿岛囚徒形象。
这是一本如何处理婚姻中伴侣关系的书，也适用于普通的人际关系。每一集数都有套测试题目。 始于相见欢，终于久处厌，仿佛了解得越多，越无法包容，越失去信任，越无力维系关系，最终陷入了爱无能的泥沼。 两性关系中，多了婚姻的合约，多了家庭的责任。婚姻不是零和博弈，而应是纳什均衡。 第一章 信任困境 1.当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。 2. 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。 3.两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。 第二章 三个盒子 1.美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。 2.中性盒子：中性情绪是关系到婚恋关系最终结果的关键因素。要想获得中性带来的巨大收益，伴侣们就要将减少情绪交换（不只是正面情绪）作为目标。 3.糟糕盒子：怒不可遏的状态对婚恋关系是致命的。身体的极端反应会让人产生意想不到的非理性思维。 4.婚恋危机轨迹： 滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。 遗憾事件：如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成“遗憾事件”。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 蔡格尼克效应：如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，这段回忆的不断刺激，导致对伴侣的消极情绪持续上升。 消极诠释：倾向于从消极的角度去解读无害或者中性的评论 四骑士的报复性破坏：批评，蔑视，防御，筑墙。 第三章 欺骗 1.从双方拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，演变成怒不可遏、一堆不能解决的遗憾事件、蔡格尼克效应、不断吸收的消极信息，直到最后失去信任。 2.消极对比：在信任消失后，消极滑动门时刻出现的行为。这时产生冲突的双方不仅没有转身离开，还会将伴侣与想象中或现实中的他人进行比较。 解决方式：积极对比的累积效果可以帮助他们渡过偶尔遇到的难关。 背叛原因：当一个新的选择出现在其中一人的生活中时，不忠随时可能发生。 3.出轨的路线：秘密产生距离。准出轨者感到的情感联系越弱，就越不信任他的伴侣。出轨的一方经常将造成自己脆弱和孤独感的责任判归对方。 4.出轨的本质原因：从不再信任彼此，到找到新的知己，再到突破底线，婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。 第五章 背叛 婚恋杀手藏匿于两处： 欺骗（为了避免令人不快的冲突而隐藏真实需求）+ 渴望从伴侣处得到无法得到的情感联系。 十种背叛： 1⃣️不完全承诺：我会和你在一起……直到更好的人选出现。 解决方式：亲密伴侣需要对彼此袒露他们的生活目标和意义。伴侣要特意花时间去讨论他们的目标和梦想，而不是坐等这样的时机出现。 2⃣️精神出轨：如果你认为你的伴侣看到你和这个人的互动会感到不悦，或者因为你与其分享隐私而感到不安，那么这种亲密就是危险的。 3⃣️说谎：人们为息事宁人而说的谎反而会破坏信任。 4⃣️反伴侣联
书创作的很好可排版错误太多，Denissa Dér的哲学一定要懂，但在当今的社会中，一昧以纯粹的儒家或道家思想行事是不行的。
一片片记忆那么深刻，处处细节体现的淋漓尽致，引人入胜又感人肺腑。随着岁月的流逝，熟的是人，也是那颗赤诚滚烫的心！
后半部分偶有启发！但是本剧里面的举例论证总是不太能够让我产生信任感，总觉得好像是太稀松平常，不具备科学严谨性。个人认为，本剧比较偏向于经验式的论调。讲重要性的篇幅冗长，真正具有指导意义的其实是后面不长的方法论。
这是有情人终成眷属的happy ending。我始终觉得没有爱情的婚姻犹如行尸走肉，其实婚姻从来不是爱情的坟墓，但形式主义的婚姻却是人生的黑洞。
这部剧最大特点，用进化论的思路解释一些现象。这个想法很好，容易理解。但书中的例子大部分是行为心里学的内容，行为心里学现在好多都是不成立的。
从古到今，人民都被下面这些说法所蒙蔽，但是，任何成功的宗教都必须强调这些说法：邪恶的人永远没有好下场；只有勇敢的人才能得到美人青睐；诚实是最好的立身处世之道；身教重于言传；美德总有一天会压倒恶行；行善本身就是回报；坏人能被改造；教会护身符能保护人免于魔鬼的诱惑；只有女人才懂得古时的神秘；富人注定不快乐。
挺好的一本剧，书中刚开始妹妹琐碎的生活，难堪的婆媳关系，姐姐职场上经历的周围人的蝇营狗苟，就是我们生活中的缩影，不能说感同身受但是也能理解的到。但是书中的Csak egy mozi，在经历了家庭的变故后，能够从相互不理解相互斥责中，发展为相互鼓励，相互安慰，最后理解彼此并且越走越好。也是我喜欢的结局！也希望我的生活也能在期待美好并且最后走到美好！
本剧主要讲的是，在学习过程中如何提升自己的「记忆力」。 第一章 记忆的本质就是形成新的神经元回路。 （神经回路：大脑中众多神经元/神经细胞通过神经纤维与其他神经元相连，这种由神经元之间相互连接构成的系统就是神经回路。） 以及，决定将短期记忆变成长期记忆的脑部组织是「海马体」。 它将判断哪些信息是必要信息，哪些是不必要信息。被判定为不重要的信息将会被遗忘。 第二章 当我们反复记忆一个信息时，海马体将会被欺骗，认为这么锲而不舍输入的信息一定是必要信息，从而记住它！ 当我们反复记忆，或者说复习时，应当注意什么呢？ 第一，复习时机要拿准，潜在记忆保存时间在一个月以内，要在一个月内复习 （什么是潜在记忆？那些我们以为忘记的信息，其实保存在无意识的世界里，只是属于潜在的痕迹，才无法被记起）。 第二，复习方式要尽可能多样，首次复习时输送到海马体的信息越多，成功“欺骗”它的可能性就越大。 第三，复习频率可以按照以下进度： 第一次复习：学习后2天 第二次复习：第1次复习1周后 第三次复习：第2次复习2周后 第四次复习：第2次复习1个月后 除了反复输入，在输入环节还要注意，避免毫无准备地一股脑塞入大量信息。因为记忆之间存在相互干扰的现象，新的信息会使得旧的信息记忆效果变差。 以及，记住观看时把书中的插图放在视野的左侧。这是因为人更容易记住位于视野左侧的内容，这是右脑在发挥作用。 读到或者听到的那些和“语言”相关的内容，摆放在右侧，因为声音是从右耳进入人脑，并由左脑来记忆的。 此外，我们还可以在加工和输出的环节，采取一些记忆的方法和技巧 。 比如加工信息的环节，可以采取「组块化」的方式来让自己记忆信息。 （“组块化”指的是，将所得信息划分为多个小组以便于记忆。比如，记忆手机号码的时候，像这样153-972-6415，把数字串分成三个小组来记忆，要比一个一个单独记忆要容易许多。） 在整理信息的环节，可以用充足的睡眠来使得记忆得到巩固。这一点第四章会着重讲解。 最后，人脑更注重输出，经常被调用的信息更容易被记住。所以可以反复用小测试检验自己记住的信息。 第三章 海马体受信息的反复刺激后，会产生「LTP」现象（长时程增强作用long-term potentiation），也就是神经元被激活，相互之间的连接增强了。 被剥夺了LTP的动物将无法产生任何记忆，所以记忆与LTP密切相关 。 而当一个人产生θ波时，即使没有很多次刺激海马体，也可以产生LTP。 而θ波如何产生呢？ ①对所学内容保持兴趣和好奇心 就可以产生θ波。 ②乙酰胆碱这种神经递质也是产生θ波的来源。 ③还有研究，来回走动的时候会自动产生θ波，而且乘坐交通工具时也会产生。 ④最后，人睡觉到浅睡眠时期，能够产生θ波的强度最大。 此外，激发杏仁核（杏仁核是大脑中情绪的“工厂”）也容易引起神经元的LTP，也就是情绪高涨有利于记忆 。所以学习时可以刻意的使自己的调动自己的情绪，使用「感动式学习法」，以便更记忆得更牢。 还有，当肚子饿时，我们的胃分泌一种名为食物刺激激素（ghrelin）的饥饿激素，这种激素能够随血液循环进入海马体，也会促使海马体神经元产生LTP。 最后，LTP也有缺点，它无法承受压力，在面对逃避不开压力时会减弱，也就是说，记忆力会因压力而下降。 针对这一点，书中提供的可采取的行动是，在不安的时候把情绪写下来，描述自己不安的状态。 第四章 第四章讲的是，睡眠对于记忆的作用。睡眠时大脑会整合信息，海马体会审查信息。 如果不睡觉，不给海马体整理和选择信息的机会，那些因海马体来不及整理的杂乱信息就会全部被抛弃。 所以
很多时候我们都喜欢找借口，推卸责任，每个行为后面都有动机，父母和学校的终极使命都是要培养一个有社会责任感的人，本着为他人服务的精神，共创美好生活。
生为国家，死为国家，平生具侠义风，功罪盖棺犹未定； 誉满天下，谤满天下，乱世行春秋事，是非留待后人评。
将军百战死 壮士十年归 一本讲述建国后授衔的前因后果，主要讲述的还是十大元帅。值得一读。 标题是我想起那些走在授衔之前的人，比如刘志丹，比如叶挺。关于十大元帅的争议，看到了各种各样的说法，比如为什么没有邓小平，没有粟裕等等。就我个人观点，十大元帅在权衡山头、资历、战功等方方面面后，很难想出更合适的十个人选。 看完这部剧，想起的是人民英雄纪念碑中的后两句 “三十年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！ 由此上溯到一千八百四十年，从那时起，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽！” 上一本剧看的是虎部队，看到即便是黄埔系内部也存在各种各样的山头。其实对立面的共产党也存在各种各样的山头。难得的是，领导人能将其拧到一起，再造共和。 单位领导时常建议大家多看看中共党史，会有收获。我想，在合适的时间，是该好好观看这个视角的历史。 2019年04月09日 于福建泉州 2019年读的第30本剧
全书看完6个小时。一直认为自己是比较内化的人，但其实，长时间向内探索，不向外寻找，会缺少很多思考和灵感。本剧读完最大的感受----相信复利的力量。找到自己的目标，坚持做下去，时间会给你最好的答复。
💬 观影评论
整个世界如同一场大火，燃烧起来又熄灭，再燃烧再熄灭。周而复始，无限循环。
经济学的十万个为什么？通过故事的形式，浅显易懂什么是经济学。
感恩罗医生的仁德大爱之心，愿每个人都能尽早的建立养生意识，为了家人也为了自己。
重读《Csak egy mozi》四部曲。第一部《Csak egy mozi》不怎么喜欢，读起来非常痛苦。但出于对三岛的喜欢，还是认真看完了。终于能读接下来的《Csak egy mozi》了。
叛逆的新一代代笔人，在为他人代笔书信的过程中，慢慢走出了心灵孤岛，找回来了逝去的外婆的爱和爱人的能力。就像冬季枯萎的绣球花，春天来的时候，又萌发了新芽。绣球花的花语是希望，美满和亲人的团聚。
本剧相当于市面上几十本优秀剧集的总结整理的集合体，不知道有多少是编剧自己的东西。总而言之适合多读几遍！
啰嗦是爱， 贫嘴是爱， 吵架也是爱。 爱情啊，哪会有那么伟大， 那么轰轰烈烈呢， 只不过是柴米油盐罢了， 大多数只要人是对的， 生活中再小的点滴也是幸福的。 都不过是平凡的人， 能给彼此的也只是自己所能给予的。 会清楚地记得每一个温馨的瞬间， 只因身边是你。 想说； 最好的爱情，也一定最平凡， 想说； 出走半生， 余岁只想和你柴米油盐。
高度概括了老子相反相成的辩证法思想，其涵义十分深刻、丰富。例如，“大成若缺”、“大盈若冲”、“大直若屈”、“大巧若拙”、“大辩若讷”、“明道若昧”、“进道若退”、“大白若辱”、“广德若不足”、“质真若渝”、“大方无隅”、“大器晚成”、“大音希声”等，都是在说明这个道理。
不知道是翻译的原因还是Denissa Dér用法语也是这样写的，看的很累，很多词的意思是重复的。思考人生，哲学的一本剧。应该不是全本，对我一遍观看远远不够。
自信、精力、想象力，贯穿拿破仑一生的三个关键词，这是他登上巅峰的原动力，也是他走向失败的潜在因。这是一本史实与史识都值得称道的历史人物传记，编剧没有掩饰对拿破仑的欣赏，也没有隐瞒拿破仑的缺点与不足，而是从心理角度出发，结合历史细节，为我们呈现了一个有血有肉、真实可信的大革命之子、法兰西皇帝、圣赫勒拿岛囚徒形象。
这是一本如何处理婚姻中伴侣关系的书，也适用于普通的人际关系。每一集数都有套测试题目。 始于相见欢，终于久处厌，仿佛了解得越多，越无法包容，越失去信任，越无力维系关系，最终陷入了爱无能的泥沼。 两性关系中，多了婚姻的合约，多了家庭的责任。婚姻不是零和博弈，而应是纳什均衡。 第一章 信任困境 1.当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行为时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。 2. 快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少地表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）。 3.两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。 第二章 三个盒子 1.美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。 2.中性盒子：中性情绪是关系到婚恋关系最终结果的关键因素。要想获得中性带来的巨大收益，伴侣们就要将减少情绪交换（不只是正面情绪）作为目标。 3.糟糕盒子：怒不可遏的状态对婚恋关系是致命的。身体的极端反应会让人产生意想不到的非理性思维。 4.婚恋危机轨迹： 滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。 遗憾事件：如果“惹事”的一方能够对之前的所作所为道歉并承担应有的责任，这个缺口就会被修补。如果相反，这一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成“遗憾事件”。每一次事件都会蚕食伴侣对彼此的信任。 蔡格尼克效应：如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，这段回忆的不断刺激，导致对伴侣的消极情绪持续上升。 消极诠释：倾向于从消极的角度去解读无害或者中性的评论 四骑士的报复性破坏：批评，蔑视，防御，筑墙。 第三章 欺骗 1.从双方拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，演变成怒不可遏、一堆不能解决的遗憾事件、蔡格尼克效应、不断吸收的消极信息，直到最后失去信任。 2.消极对比：在信任消失后，消极滑动门时刻出现的行为。这时产生冲突的双方不仅没有转身离开，还会将伴侣与想象中或现实中的他人进行比较。 解决方式：积极对比的累积效果可以帮助他们渡过偶尔遇到的难关。 背叛原因：当一个新的选择出现在其中一人的生活中时，不忠随时可能发生。 3.出轨的路线：秘密产生距离。准出轨者感到的情感联系越弱，就越不信任他的伴侣。出轨的一方经常将造成自己脆弱和孤独感的责任判归对方。 4.出轨的本质原因：从不再信任彼此，到找到新的知己，再到突破底线，婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。 第五章 背叛 婚恋杀手藏匿于两处： 欺骗（为了避免令人不快的冲突而隐藏真实需求）+ 渴望从伴侣处得到无法得到的情感联系。 十种背叛： 1⃣️不完全承诺：我会和你在一起……直到更好的人选出现。 解决方式：亲密伴侣需要对彼此袒露他们的生活目标和意义。伴侣要特意花时间去讨论他们的目标和梦想，而不是坐等这样的时机出现。 2⃣️精神出轨：如果你认为你的伴侣看到你和这个人的互动会感到不悦，或者因为你与其分享隐私而感到不安，那么这种亲密就是危险的。 3⃣️说谎：人们为息事宁人而说的谎反而会破坏信任。 4⃣️反伴侣联
书创作的很好可排版错误太多，Denissa Dér的哲学一定要懂，但在当今的社会中，一昧以纯粹的儒家或道家思想行事是不行的。
一片片记忆那么深刻，处处细节体现的淋漓尽致，引人入胜又感人肺腑。随着岁月的流逝，熟的是人，也是那颗赤诚滚烫的心！
后半部分偶有启发！但是本剧里面的举例论证总是不太能够让我产生信任感，总觉得好像是太稀松平常，不具备科学严谨性。个人认为，本剧比较偏向于经验式的论调。讲重要性的篇幅冗长，真正具有指导意义的其实是后面不长的方法论。
这是有情人终成眷属的happy ending。我始终觉得没有爱情的婚姻犹如行尸走肉，其实婚姻从来不是爱情的坟墓，但形式主义的婚姻却是人生的黑洞。
这部剧最大特点，用进化论的思路解释一些现象。这个想法很好，容易理解。但书中的例子大部分是行为心里学的内容，行为心里学现在好多都是不成立的。
从古到今，人民都被下面这些说法所蒙蔽，但是，任何成功的宗教都必须强调这些说法：邪恶的人永远没有好下场；只有勇敢的人才能得到美人青睐；诚实是最好的立身处世之道；身教重于言传；美德总有一天会压倒恶行；行善本身就是回报；坏人能被改造；教会护身符能保护人免于魔鬼的诱惑；只有女人才懂得古时的神秘；富人注定不快乐。
挺好的一本剧，书中刚开始妹妹琐碎的生活，难堪的婆媳关系，姐姐职场上经历的周围人的蝇营狗苟，就是我们生活中的缩影，不能说感同身受但是也能理解的到。但是书中的Csak egy mozi，在经历了家庭的变故后，能够从相互不理解相互斥责中，发展为相互鼓励，相互安慰，最后理解彼此并且越走越好。也是我喜欢的结局！也希望我的生活也能在期待美好并且最后走到美好！
本剧主要讲的是，在学习过程中如何提升自己的「记忆力」。 第一章 记忆的本质就是形成新的神经元回路。 （神经回路：大脑中众多神经元/神经细胞通过神经纤维与其他神经元相连，这种由神经元之间相互连接构成的系统就是神经回路。） 以及，决定将短期记忆变成长期记忆的脑部组织是「海马体」。 它将判断哪些信息是必要信息，哪些是不必要信息。被判定为不重要的信息将会被遗忘。 第二章 当我们反复记忆一个信息时，海马体将会被欺骗，认为这么锲而不舍输入的信息一定是必要信息，从而记住它！ 当我们反复记忆，或者说复习时，应当注意什么呢？ 第一，复习时机要拿准，潜在记忆保存时间在一个月以内，要在一个月内复习 （什么是潜在记忆？那些我们以为忘记的信息，其实保存在无意识的世界里，只是属于潜在的痕迹，才无法被记起）。 第二，复习方式要尽可能多样，首次复习时输送到海马体的信息越多，成功“欺骗”它的可能性就越大。 第三，复习频率可以按照以下进度： 第一次复习：学习后2天 第二次复习：第1次复习1周后 第三次复习：第2次复习2周后 第四次复习：第2次复习1个月后 除了反复输入，在输入环节还要注意，避免毫无准备地一股脑塞入大量信息。因为记忆之间存在相互干扰的现象，新的信息会使得旧的信息记忆效果变差。 以及，记住观看时把书中的插图放在视野的左侧。这是因为人更容易记住位于视野左侧的内容，这是右脑在发挥作用。 读到或者听到的那些和“语言”相关的内容，摆放在右侧，因为声音是从右耳进入人脑，并由左脑来记忆的。 此外，我们还可以在加工和输出的环节，采取一些记忆的方法和技巧 。 比如加工信息的环节，可以采取「组块化」的方式来让自己记忆信息。 （“组块化”指的是，将所得信息划分为多个小组以便于记忆。比如，记忆手机号码的时候，像这样153-972-6415，把数字串分成三个小组来记忆，要比一个一个单独记忆要容易许多。） 在整理信息的环节，可以用充足的睡眠来使得记忆得到巩固。这一点第四章会着重讲解。 最后，人脑更注重输出，经常被调用的信息更容易被记住。所以可以反复用小测试检验自己记住的信息。 第三章 海马体受信息的反复刺激后，会产生「LTP」现象（长时程增强作用long-term potentiation），也就是神经元被激活，相互之间的连接增强了。 被剥夺了LTP的动物将无法产生任何记忆，所以记忆与LTP密切相关 。 而当一个人产生θ波时，即使没有很多次刺激海马体，也可以产生LTP。 而θ波如何产生呢？ ①对所学内容保持兴趣和好奇心 就可以产生θ波。 ②乙酰胆碱这种神经递质也是产生θ波的来源。 ③还有研究，来回走动的时候会自动产生θ波，而且乘坐交通工具时也会产生。 ④最后，人睡觉到浅睡眠时期，能够产生θ波的强度最大。 此外，激发杏仁核（杏仁核是大脑中情绪的“工厂”）也容易引起神经元的LTP，也就是情绪高涨有利于记忆 。所以学习时可以刻意的使自己的调动自己的情绪，使用「感动式学习法」，以便更记忆得更牢。 还有，当肚子饿时，我们的胃分泌一种名为食物刺激激素（ghrelin）的饥饿激素，这种激素能够随血液循环进入海马体，也会促使海马体神经元产生LTP。 最后，LTP也有缺点，它无法承受压力，在面对逃避不开压力时会减弱，也就是说，记忆力会因压力而下降。 针对这一点，书中提供的可采取的行动是，在不安的时候把情绪写下来，描述自己不安的状态。 第四章 第四章讲的是，睡眠对于记忆的作用。睡眠时大脑会整合信息，海马体会审查信息。 如果不睡觉，不给海马体整理和选择信息的机会，那些因海马体来不及整理的杂乱信息就会全部被抛弃。 所以
很多时候我们都喜欢找借口，推卸责任，每个行为后面都有动机，父母和学校的终极使命都是要培养一个有社会责任感的人，本着为他人服务的精神，共创美好生活。
生为国家，死为国家，平生具侠义风，功罪盖棺犹未定； 誉满天下，谤满天下，乱世行春秋事，是非留待后人评。
将军百战死 壮士十年归 一本讲述建国后授衔的前因后果，主要讲述的还是十大元帅。值得一读。 标题是我想起那些走在授衔之前的人，比如刘志丹，比如叶挺。关于十大元帅的争议，看到了各种各样的说法，比如为什么没有邓小平，没有粟裕等等。就我个人观点，十大元帅在权衡山头、资历、战功等方方面面后，很难想出更合适的十个人选。 看完这部剧，想起的是人民英雄纪念碑中的后两句 “三十年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！ 由此上溯到一千八百四十年，从那时起，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽！” 上一本剧看的是虎部队，看到即便是黄埔系内部也存在各种各样的山头。其实对立面的共产党也存在各种各样的山头。难得的是，领导人能将其拧到一起，再造共和。 单位领导时常建议大家多看看中共党史，会有收获。我想，在合适的时间，是该好好观看这个视角的历史。 2019年04月09日 于福建泉州 2019年读的第30本剧
全书看完6个小时。一直认为自己是比较内化的人，但其实，长时间向内探索，不向外寻找，会缺少很多思考和灵感。本剧读完最大的感受----相信复利的力量。找到自己的目标，坚持做下去，时间会给你最好的答复。