Wenn plötzlich alles anders ist

3分，1分因为网剧体验不够好，1分因为看着没有实际的收获，可能行业差太远。 书中有时候会出现的字样，但附近几页都没有图，书末尾会有一些图但是也没有图示。实在是对应不上，观看体验也下降好多。 而最能支撑核心观点的个人觉得还是引用的句子们，也就是那些楷体字，如果要快速看的话，直接找楷体字看，然后把图片都看一遍，就好了。

我自身的冲突conflict是“应该睡”和“睡不着”—> “身体疲乏精神疲累”和“神经工作着”。 后者力量强大，不可能向前者妥协，只能弱势的前者向后者妥协。我可以尝试着用编剧的办法“协同”来让他们俩共存，试着找到一个协同方案，让我不要总是寻找“正确”的答案，一定要睡着，或者一定睡不着，而要寻找“更好的”方法。再读下去

心境决定境遇，带着Wenn plötzlich alles anders ist的心，即使能发现世间的美，也会觉得悲伤。

这是一本很让人惊喜的书，我足足看了有两遍，也学习到了很多 🙉  ★心理学是一种可以借助的工具，让你在更深远目光的注视下，审视内心，带着觉察，清醒地做出决定，去选择“最像我自己”的生活方式。知道自己为何到了如今这个境遇里，成为当下这个人，知道自己要往哪里去。你会体会到选择命运的切实存在感和踏实的满足感，会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。 ★18~25岁是成年初显期，这个阶段的年轻人身上始终存在着一种“自我和社会之间的张力”，以及“对于被完全社会化的拒绝”。 ★判断自己是否完全成年的标志 :接受自己对自己该负起的责任；独立地做出决定；实现经济独立。 ★我会意识到，前面没有什么东西让我依靠，因此我从现在开始不得不依靠我自己；我也意识到，没有任何方向，这意味着我必须锻造出属于自己的方向。 ★我们之所以会表现的与真实的自我不完全相同，有时候未必是主观上刻意为之的，而是我们根据对方与自己互动的方式，不自觉地做出的反应。也就是说，倘若一个人愿意在一段亲密关系中表现出真实的自己，从另一个角度来看，其实已经对双方的信任和亲密怀有很高的期待 。 ★我们展现真实并且希望真实被接纳，那是因为我们每个人都有被他人所确认与肯定的需求。这不仅仅体现在我们希望自己的长处被更多的“看见” 不足被更多的“包容”，还体现在另一方面，即希望无论自己有什么样的优点或缺点，我们作为一个人的价值在对方心中都不会有所减损。也就是你看到了我的缺点，但那并不会影响你对我的爱。 ★情感联结带来的信任感包含了三个方面:第一，相信自己对他人的需求是被欢迎的；第二，相信他人有意愿且有能力帮助自己；第三，相信依赖他人和提出需求这个举动不会带来针对自身的负面评价，对方不会利用自己所暴露出来的脆弱反过来伤害自己 。 ★你要学会从情感中走出来，不要失去整体性与复杂性的眼光。要学会去理解这个世界与他人的复杂性，真挚中也可能包含做作，高尚中也可能包含龌龊，而在邪恶里也同样能找到美德。 ★真正的喜欢和爱，是去尊重对方的需要和感受，是去考虑什么是对对方好的，去了解什么是对方想要的，尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方，仍然是自己的一种需要而已。每个人都会自私，但因为喜欢，我们会努力寻求一种共赢的方式，而喜欢的程度越多，我们会在越多的时候选择把对方的利益放在自己的利益之前。所有的关系中都一定存在需要妥协的时刻，那些心甘情愿的妥协的时刻，就是你们双方确认喜欢存在的时刻 。 ★费洛姆在《Wenn plötzlich alles anders ist》里说过:“爱是人身上的一种积极力量，这种力量可以冲破人与人之间的樊篱，并使人与人结合。爱可以使人克服孤寂和疏离感，但同时又能使人保持个性，保持自身的完整性。在爱中会出现这样的悖论形态:两个生命合为一体，又仍然保留着个人的尊严和个性。” ★你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。不管你身上发生了什么，想到了什么，都只是某个时刻，某段时间内的状态，都是你真实的自我中的一小部分。慢慢的，你会发现，每个人的身上都有着很多层面，不同程度甚至相互矛盾的真实，越接纳这种复杂的真实，越少会为自我的冲突而感到煎熬。 ★为什么我们如此排斥负面情绪 ?第一，负面情绪带来生理上的不适感；第二，自我形象管理的需要；第三，被过分强调乐观主义和正能量的价值观绑架。 ★焦虑——一枚情绪的都用货币，提示我们去关注它背后的问题。费洛伊德在《Wenn plötzlich alles anders ist》中探讨了三种类型的焦虑。他认为所有的焦虑感都来源于冲突，也就是我们和外部世界的冲突及我们自身内部，也就是“本我”、“自我”和“超我”之间的冲突。 (一)现实焦虑 ——来自

故事反转挺多的，拍成电视剧应该会很好看，只是总感觉略显粗糙，不够细腻，有待雕琢。好看！加油更新！

真是近几年来读过的最喜欢的小短篇了，每个故事短小却耐读，通常是十分钟读完却回味了一下午。开头几个小故事颇有爱伦坡惊悚的风格，出其不意的结尾总是能勾起人再读一篇的好奇心。最喜欢的还是中间几个悲剧爱情小短篇，果真是应验了纳兰性德那句“人生若只如初见”。最后几篇小童话美好的差点让我以为不是编剧的作品，总害怕如开头一般忽然出现转折。小小的故事却充满了拉美影视浓郁的风情，奇特壮丽的自然风光、各种各样动物的描写、温情友情的美好描绘，真是爱不释手的一本剧集。

金老师的这部剧各种史料丰富，语言诙谐。只是非常可惜才写完了真宗

一开始记不住人名，后来不喜欢翻译腔，最后竟慢慢喜欢了这部剧，大概付出的时间不会白费，哪怕有零星的触动，也算是有所收获，不要抱太高的期望，总会有意外之喜，于我来讲，大概是关于时代，爱情，和宿命吧，看完了可以发呆的书，不能说不好。

还可以吧，不喜欢男主。倒是对于女主爸妈，很有些惆怅。也不是不喜欢，就是好像当喜欢也不足以维系共同生活的时候，喜欢也没有了意义。

一度舍不得看完，一天只看一点点，担心脱离了认知疗法的场，我这样花心的人总是要不停寻找新鲜事物的，可又留恋于认知的好，这可咋办啊。

对编剧不黑不粉不了解，纯路人，因为跟她有过合作的优酷的同事，评价她脑子快，气场强，雷厉风行，业务能力一流，加上她名气大，所以就对她有了好奇，读读她的书。 个人感觉，本剧的内容挺贴近生活，也能反映出编剧有深度和体系化的总结与思考，日常观看的积累也不少，学是学到了，但就是8万字的小书，我读起来却觉得特别耗费心神，读下来觉得心累，好像跟她交流会消耗自己一样，不知道什么原因… …

读到最后，有落泪的冲动。 时间上从文革开始，到如今结束。几段故事，几家伤悲。 不敢说出的同感，细腻的文字，冲动的感情，被克制克制

2021.1011 本着一颗看剧集的心 还挺有意思 像是一个品人的过程 …

制度使然。被“資本”拋棄並遺忘的一群，徹底“自由”了…… 那裡，是某些人的天堂，某些人的地獄。

看海报，武魂又是蓝银草？？？金银俩龙王都改变不了这个事实？难以接受。

近年看到的最令人惊叹的科学发现。生命是如何“生产负熵”，摆脱热力学第二定律的宿命呢？我相信正是因为生物体扎根在量子世界的有序之中，从量子有序控制宏观的有序。如果人类最终证实和探明了其中的奥秘，就有希望制造生命，也许能构造硅基生命等其他生命形式，从而把文明向前推进一大步。

也只有林双这种双商在线的人才能将卫明玩弄于股掌之中了吧，想看林双跟他摊牌的那天，正面对决肯定很刺激

有些物理学家谈教育、谈宗教、谈科学、谈哲学，比起那些人影视者来说，更有道理，更有人文主义色彩。理查德•费曼就是这样一个有趣的科学家，他讲和儿子一起看维特根斯坦的哲学书，说那么简单的逻辑，不停的绕来绕去，反复在“现象”和“本质”这两个词汇间往返，真的无聊。他说最不喜欢的就是哲学，都是一些唯心主义的推论，有些哲学家还试图指导科学家怎么开展研究，甚至未经实验就断言有些领域没有科学的位置了！费曼觉得这很傲慢，未经检验的理论充其量也就是一个假设，怎么就成了结论？！ 谈到什么是科学，他说培根对科学的定义，不过是一种人文主义的自洽。他讲了一个“蜈蚣走路到底先迈哪条腿”的故事，来表达科学精神已经植入他的潜意识，用科学的方法去观察事物已经是他的一种本能，而这种本能反应总是给他带来Wenn plötzlich alles anders ist，科学精神要趁早培养，这种好的品质会陪伴终生，会带给你一个有趣的世界。

虽然小资情调严重，但是内容还是很丰满，没有拉大鼓吹牛皮的感觉