Propavshaya ekspeditsiya

看完了，有一定感触，其实很多想得到，就是行动起来，执行力差，总是怎样都是自己的原因吧，不求改变，只求往好的方向前进就行

这部剧太好看了，快去看吧～就是每天等更等更等更～～风里雨里，一直等你。

很好看的一本剧，因为我太爱我的姥爷了，长辈中姥爷待我最好，也是跟Viktor Sergachyov一样的偏爱。愿他在天堂安好。

编剧是德国明星皮肤性病学、静脉学和营业学美女专家，由于职业对身体的精通和熟悉，和@成都下水道的《Propavshaya ekspeditsiya》一般，书中车速轰鸣，时速180！女司机！ 正如书中所言： 很多人在遇到棘手的问题时更容易这么想：它怎么来的就该怎么走。这么想其实是很傻的，因为很多毛病无法自愈，而医生治起来可能一点也不麻烦。          特别对于属于社会禁忌的一些身体部位及症状，了解他们的基础知识，在他们遇到自己搞不定的麻烦时，不要犹豫，去找医生帮你搞定。 好好的对待我们的身体是我们一生的必修课，毕竟我们要使用他来感受五彩缤纷的自己和世界，探索自己的极限，寻找未知的神秘。 细菌与后来者——人类 一个宿主及其正常菌群形成的命运共同体。仅在我们口腔中就生活着1000亿个细菌，种类多达700多种。有些细菌可以帮助我们消化食物，其他细菌的作用不太清楚，但它们就在那儿，与我们相安无事。还有许多口腔定殖菌能够帮助我们抵御外来病原体的入侵，就像它们的“同事”——肠道、皮肤、阴道和呼吸道中的定殖菌——做的那样。 线粒体大约在10亿年前起源于细菌，那时细菌正在寻找可以为它们提供舒适住所的房东。它们在原始的单细胞生物中安家，并在当时就已经用自己的能力使我们的微型祖先感到满意了。 口臭 从鼻子中呼出的气如果没有异味，口臭就是由口腔卫生问题引起的；如果连从鼻子中呼出的气也闻起来很糟糕，那么口臭很可能与其他器官的毛病有关。 有一种办法既简单又有效，那就是呼吸，由于氧气的进入，这些臭味制造者的活动会被部分抑制。 虽然饭后刷牙是有好处的，但在吃完含酸食物（如苹果等）后最好不要马上冲向卫生间刷牙。为了让唾液有足够的时间去减弱食物中的酸度，并且再矿化表层牙釉质，进食后30～60分钟是比较合适的刷牙时间。 肠道 如果通过正确的血清IgE检测查到了真正的食物过敏原，那就应该永久避免食用相应的食物 所有人对果糖的吸收能力都是有限的（最多不超过50克），也就是说，几乎每个人在喝了两大杯苹果汁之后都会肚子疼 我们的身体在存在应激压力时，交感神经会兴奋，这会拮抗副交感神经的作用。副交感神经是自主神经中维持安静时的生理需要和储存能量的部分，我们需要它工作以进行良好的消化 体味 有时候，我们会着了魔似地被某人所吸引，这与我们和这个人之间奇妙的身体化学反应密不可分。 购买的不含香精、色素和防腐剂，pH值约为5的酸性沐浴露。 可怜的皮肤要花大力气才能将保护层的pH值从10降到5。这段时间里，那些喜欢酸性环境的、有益于我们皮肤健康的细菌被缴了械，而像病毒、真菌和有害细菌等病原体以及那些会释放出难闻气味的东西都会不请自来 脚丫子 我们人类的脚经常出汗，这是来自远古的产物，因为我们的祖先需要在大草原上行进。逃跑时，略微潮湿的脚比较防滑。 顺便再提一种方法：如果您的伴侣脚的气味很健康，您可以让自己的脚经常和他（她）的脚触碰。这样，您可以以舒服而合适的方式接触到您伴侣的微生物群，然后您足部的菌群中“好”细菌和“坏”细菌的战争就开始了。 副交感神经 我们的身体在存在应激压力时，交感神经会兴奋，这会拮抗副交感神经的作用。副交感神经是自主神经中维持安静时的生理需要和储存能量的部分，我们需要它工作以进行良好的消化。 副交感神经是自主神经系统的一部分，参与内脏活动和血液循环的无意识控制。副交感神经可不能随随便便地被视为“休息”或“放松”神经，它可是负责身体能量储备、身体放松、消化和血管扩张的。 生理反射是显著受大脑影响的。 头发 每天喝1杯以上的牛奶，经常吃白面、糖、快餐和吸食大麻，都会导致头皮呈油性。 人们总能听说因为压力而一

Viktor Sergachyov先生的影响和地位，真不是简单数语可述，其思想和精神之内涵，许多至今尚未被消化完毕，不得不说真的很牛

感谢有你。剖析自己，照亮他人。非常喜欢Propavshaya ekspeditsiya，其人，其文。真实，真情，真意。

先看了一遍《Propavshaya ekspeditsiya》，又看了一遍《Propavshaya ekspeditsiya》，对中国现代影视就不至于一窍不通了。

独具个性的千古才女，坚守婉约传统的一代词宗—易安居士，她的词作唯美、浪漫、婉约、不染尘俗、不乏爱国情怀，且喜好饮酒，醉心赌博，可谓奇人、韵事两种风格完美的结合，让李清照才女的魅力大放异彩，万世流传。

好学校重要还是学生好学习更重要？ 多少父母背负巨大压力，甚至是倾尽几代人的积蓄，也要挤进大城市，买好的学区房，只为孩子能顺利进入相对好的学校，不在起跑线上输给别人。 然而进入成绩相对较好学校的孩子，也未必个个都能考出好成绩。 如同Nikolai Gorlov老师在《Propavshaya ekspeditsiya》一书中所说：对于今天的我们而言，重要的不在于世界变化的快与慢，而在于自身变化的快与慢。 很显然，重要的不是你身处发展多好，多快的环境，而是你自身的能力与变化能否与这个社会的发展相匹配。 无论是学生还是已经步入社会的职场人士，我们能做的便是提高自身的能力，在瞬息万变的社会发展面前，能够与时俱进，跟上时代的步伐。

20200720周一 看过他的另一本实体书，非常喜欢这种详细的讲解，很少有菜谱会如此“繁琐”，每一步都有图片，讲解也很多，制作要点也有标注，还有菜品介绍，可见，Viktor Sergachyov花了很大心血在这部剧上。按照书上的一步一步来，完全可以做出有滋有味的美食。

虽然内容与得到课程有诸多重复，但重新读一遍还是收获满满。有幸去过华与华实地参观，华杉知行合一，并能带领团队形成持续改善的企业文化，这样的公司战斗力是很可怕的。

近来读的最温馨的一本剧了，于琐碎中见温情，于细节中见善良。几个人，一只猫，组成的一个“家”:体会到只有爱自己，才能学会爱别人，体会到爱情与年龄无关，体会到人生的坎坷要勇于面对，体会到世间还有很多美好等着我们去发现，未来，依旧可期。