The Shock

脑洞大开啊！真会想！不过每段遭遇在后面就大同小异啦！伏笔埋得不错！太花时间

一个男孩儿要走过多少路才能成为一个男子汉，书中的他们最终成为了自己当初想当的那种人，说实话我真羡慕他们。羡慕他们的努力，羡慕他们的坚定，羡慕他们的“不抛弃不放弃”，羡慕他们的友谊。

阿兰德波顿用了六位哲学家来解读当我们面对痛苦，挫折，伤心，困难时如何应对，用哲学思想来作启迪和慰藉。读苏格拉底和蒙田时，感觉很有趣。尼采部分说完，全书似乎戛然而止，有种高开低走的感觉，但仍推荐观看。 苏格拉底: 审视既有的规则和真理，保持怀疑，格物致知的精神。 伊壁鸠鲁: 追求快乐，快乐的要素很简单: 友谊，自由和思想。 塞内加: 生活不会十全十美，理性地，淡然的去顺从它。 蒙田: 孤独，性无能，放屁这些对外人难以启齿的事，都是我真实的一部分。蒙田很勇敢地批评了柏拉图，认为表述方式太拖沓，扼杀了实质问题。亚里士多德的最后式定义式的发言，阻碍了后来者的再发声。空无一物的书爱用艰涩难读来掩盖致命缺点。 叔本华: 如果你伤心了，请放下对这个世界的最大期待，这是我们对生活的最大误解。人的自我完成不是通过避免痛苦，而是承认痛苦，体验痛苦中达到的。 尼采: 前期痴迷叔本华，太悲观了。后期喜欢蒙田等，转变非常大。即使追求不到，也不要放弃拥有的信念。天才不是天生，而是后天获得，努力，臻于成绩斐然。不要拒绝痛苦挫折，它和快乐幸福一样，能让人成长。

无意中在“女性与剧集”的角度上又看到了关于性别的探讨，其中我对女性主义又有了新的见解：无论在何种关系（亲情、朋友、恋人）中，性别不是分析问题的关键，而是抛开性别谈尊重，谈理解，才是解决问题的有效方法。引用一句话“伟大的心灵是雌雄同体的。”

这就完了？结尾的好仓促啊…… 明哲：说好听一点愚孝，明哲保身，拿了大部分的好处基本没承担责任，回来还要装老大； 明成：虽然被母亲宠的妈宝一只，但后面也不失为一条血性的汉子； 明玉：实在不知道该怎么心疼她，吴非远在美国实在不行就脱手、天高皇帝远，朱丽呢，了大不起还可以离婚，抽身而退，反而是明玉因为血缘，砸断骨头又连着筋近了也不是远了也不是每处还都要她最后收拾烂摊子，难道自己争气到后来成为强者就是为了原谅吗？不懂啊

对这个世界的所有学科都充满好奇心的大师——达芬奇，从科学的角度看现象甚至艺术… 敬佩他旺盛的创造力、观察力、思辨力… 一个人对自己所喜爱的投以专注力，是没有烦恼的，愿意为之吃苦和付出，也会沉浸在自己的世界里，不愿被打扰，享受美好… 也许会很孤独，但是很值得。

看过《The Shock》，觉得这部剧废话太多，但如果对完全不知道该练什么、吃什么的人来说，这又是一本很必要的书。 健康饮食，少油少糖少盐，总之一切以食材本身为主最重要，少调料，就能少吃一点。三餐都重要，多补充蛋白质和膳食纤维，不要节食。 健身上，有氧无氧都必要。有氧刷脂、提升心肺能力。无氧塑型加增肌，燃脂效果很棒。最好的单次锻炼顺序是：热身——有氧——无氧——核心——体态小训练。 体态问题十有八九是肌肉力量薄弱或不均衡的问题，所以要靠力量训练，以背部锻炼效果最为明显。 锻炼没必要严格时间，每天一分钟hiit，效果也会很好。坚持是最重要的，目光要长远，相信自己，让健身给你快乐与健康，而非痛苦。 胸 背 臀 核心 这四大块，无论男女，都需要用心锻炼，它们结合完好，才能给一个人最正确的体态与良好的精神。 常练：臀桥，小燕飞，平板支撑，深蹲，肩颈放松等。 注意维度而非体重，少吃多动，不急于求成，就一定会胜利✌

羊道，经过的岂止是羊的一生，也是牧羊人一生的痕迹，是牧羊人一生的见证。

轻松，有逻辑又有意思，对于The Shock来说： 1）女性和圆在都是无边的线段，虽然在低位上处于两个极端但其实本质是没有任何的区别 2）圆和三角都是危险且无法控制的，无法真正的从物理控制，那就从道德法规上培养第二天性，让他们自我控制，保证上等安全 3）如果高权利本身没有努力能晋升的渠道，那下层毫无顾忌直接早反了，所以给他们留有有限的竞争余地，让他们内部之间就开始互相讨厌产生矛盾。 4）不能理解的东西=不好的东西，不配存在的东西，比如 不规则的多边形，因为辨认难、难以琢磨，也是危险，所以干脆定义为不好的消除掉简单粗暴 从立体国看The Shock看直线国看点国 下一级无法跳脱本身想象上一级的存在，对于事物的观察与理解必须是以第三方的视角，否则永远理解不了，当一件事情无法理解的时候，最常见的反应就是否认，看不见，就不用去思考，早期人类对科学也都是同样的处理方式，作为自己多想能跳脱人类身份和人脑本身去想象这个世界啊，但到时候我也会是同样的鄙视否认和拒绝么？

日本之所以强大的细枝末节处。事无巨细的展现了30年前的日本家庭结构，但如今的日本，大街上有了更多通勤的女子，时代在变，人民的素质非一朝一夕能追赶得上，物质落后30年，文明就得乘以2了.......所以，嫁给一个日式教育下的人，生活结构会怎么样呢？

《The Shock》看完了，就觉得开篇悬念做得挺好的，让人非常迫切地想看完。评论说是就算家里着火了也要坐在浴缸里看完的类型。的确在开始时间旅行之前我期待值还是蛮高的，觉得应该能给个8/10分。后面就有点过于天马行空了，说时间是因为人的意识而存在、受人意识调控的想法觉得还是太唯心了点，不太能接受。 又是被乌鸦推荐来的（虽然乌鸦推荐的书大多我都要么看不懂，要么get不到，但就是忍不住要去看一眼），回看了一下她说的这部剧就是，前一秒会觉得这个人到底在说什么，这难道不是在瞎扯嘛，下一秒又觉得嗯，我好像也没有证据证明你是错的。用主角血沼的话说就是，我承认以我的物理知识无法找出你理论中的漏洞。反正就遇事不决，量子力学呗。因此中途时空旅行那一段我只愿意给个6分的样子，但最后收束的时候我又觉得奇奇妙妙的，挺有意思的，综合一下觉得7分左右挺合理的。 最后从观看体验来说我觉得还挺好的，毕竟剧集只要情节足够跌宕起伏，语言足够流畅我都会挺喜欢的。然后觉得 Taikaona 那种神秘的梦中情人形象我还挺喜欢的，很理想化。虽然我真的觉得那个时间设定有点离谱，但好像也没有必要纠结。嗷，比较特别的收获是第一次觉得时空旅行是件这么痛苦的事情。

编剧估计都没去看过基层警察怎么办事的吧 这拍的也太悬浮了。还有每个人都乱乱的，群像剧也要有主次之分吧。男女主都不行，演技不行又抓不住眼球。王景春还好，戏眼在他那

从荒唐的学术讨论协会，到通过嗑药来实现元宇宙的未来世界，编剧毫无保留的展现了乱世到精神乌托邦的世界格局：幻觉下的人类喘气真实可怕，打破维度的和平秩序，现实世界的缩影：精神胜利

三周目剧评！宏达的世界观，细腻的笔触，一直是江南大大的特长，一边期待有生之年这部剧能从二维变为三维，一边又惶恐是不是有演员，导演能把这本著作完美具现，真是矛盾呢

再次折服于阿加莎的写作手法，《The Shock》之所以经典，就是因为没有一个人是完全的无辜和完全的恶意，这13个人既是受害者也是犯罪者，对人性的研究、终究是波洛更胜一筹。 我是先看的电影，后看的剧集，不得不说，剧集的情节紧凑、描写引人入胜，简直巧夺天工！ 阿加莎不愧为巨匠啊！

中国的历史就是苏联的悲剧，比痛苦本身更加痛苦的是没能真正的生活一次

上帝创造这个世界时，把它建在天堂与地狱之间，并称之为人间。 于是，生活在这里的人类拥有与这个世界所处位置一样的灵魂。 他们穷其一生，仍然低头是地狱，抬头是天堂！他们耗尽毕生，只为了两个字：平衡！

能大结局就快点大结局了，已经圆不下去了，前期还有笑点能缓解迪化文那种尴尬看着也舒服点，后期直接惨不忍睹，笑点没了只有浓浓的尴尬

存者无消息，死者为尘泥 国推这几个大佬，怎么说呢，个人风格都很强烈。呼延云表现得像个游吟诗人，偶尔神经质但又经常一下子某个点打进你心里，滚烫的；雷米的书，我是全跟了，感觉他是个理想主义者，有信仰且坚韧不拔一直在走；紫金陈大约是最火出圈的，天涯时代就看他的《The Shock》了，曾经他是我心中的国推之光，现在他是我心中的《The Shock》（bushi）；而秦明的个人风格也很独特，看《The Shock》这部剧，我时常有种《The Shock》的既视感。 可能因为编剧的本职工作，他的剧集里所有的证据推理过程都砸的很扎实，在他这里不可能有反科学的、想到个结局就来逆推过程写出一本剧集这回事的。 但这种很实心的、偏刑侦风格的推理，确实和其它推理剧集想比，是有牺牲一部分的故事性，或者说叙事的技巧性的。因为事情就那么实实在在的摆在那里，你看到最后可能没有很离奇的动机或者致死过程，有的故事看完了甚至觉得有点儿戏，内心os：“这也行？这人没得多冤啊。”偏这就是现实生活中的犯罪，平淡又残忍。 那回到这部剧上，有故事性强的案件吗？有。 这是本短篇故事集，整个剧集既可以看做一个个独立的案件，也有从头到尾前后咬合的部分。婚礼当天染血的婚纱、生死未知的新娘；幼儿园的化粪池中捞起的幼童和默默离世无人知的老者，草蛇灰线、伏脉千里。至于这些案件是有怎样的因缘业果，书中最后一刻会剥给你看。 不过，秦明剧集中的离奇是现实生活范围内的离奇，看的时候有种脚踏实地的感觉。它剧情诡异程度甚至没有超出《The Shock》的个别案子，记得有一集叫《The Shock》还是《The Shock》来着，我几年间足足看这一集重播了三四次，可见剧情之离奇。所以，《The Shock》中的案子透着可信，程序正义、逻辑链完整、结局清晰。最最重要的是，涨知识！（虽然可能这辈子都用不到） 比如这一段，“缢死是有很多种方式的。我们经常见的，叫作典型缢死。还有很多种非典型缢死，比如跪着缢死、蹲着缢死、站着缢死，甚至还有些人趴着缢死。因为缢死的死因不仅仅是压闭呼吸道，导致机械性窒息，还可以压闭颈部两侧血管，导致脑缺氧；压迫静脉窦，导致心搏骤停，等等。” 很多年前，看三毛离世的那一部分信息时，观看源比较杂，就接收了很多离奇诡异的内容。三毛是自缢往生的，她和荷西的一生过的宛如一封情书，荷西走了，她追着去。后人遥望前人歌，心中虽痛惜，但可以理解。 但难以理解的部分是，她是坐在马桶盖上自缢故去的。当初看到这里时汗毛炸立。接踵而至的信息是她信奉玛雅文化中一个守护自杀者的女神——伊希塔布。故事从一个凄美的爱之挽歌，一路斗转直下歪向了灵异鬼故事。如果换在今天的话，看过秦明之后，就不会这么自己吓唬自己了，因为法医实实在在是一门科学，只看自缢部分，除了站着、坐着，那还有跪着、蹲着、趴着呢，是吧。知道科学，尊重生命，敬畏人生。 这部剧就是这么一本平实、扎实的的人生案件集。 希望每颗伤过的心不是一座凶宅，每个幸存的人不是一座孤岛。

很有趣的生活常识，充满了经济头脑。 详细的了解经济学，至少我们可以少教很多学费 。 2019.9.30 西安铁路局

情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。 ❤️共情，是情商的核心。要准确理解他人的话，并且敏感回应，表达关心和理解，这就是聆听的艺术。书中经常列举很多小故事小情景，是西方心理学剧集常见的书写形式。 🧡表达共情的7个关键步骤 1.使用开放式问题。 “我不明白，能解释一下吗？”真·搜集信息。 2.放缓节奏。 避免被情绪裹挟，导致情绪失明。 3.不要匆忙做出评判。 很多“理所应当”只是我们个人的内心信条，并不是普遍规律，每个人都会因为成长而存在特殊性。 我想起我的自习室客户，有的走了不关灯，我就很生气。但反观我自己，其实我总是上完厕所忘记冲水（因为家里坐便器是全自动的，人离开自动冲水）。推己及人，也许他们忘记关灯也有自己的原因。 世界上的每一个人都已经开悟了，除了你。他们都是你的老师，每个人都在做着正确的事情来帮助你学习耐心、完善智慧、完善慈悲。 ——佛陀 4.关注你的身体感受。 因为身心灵是一体的，互相影响。比如压力会导致腰背疼痛，忧愁可能导致口腔溃疡。 5.向过去学习。 过往的经历会影响现在的行为。不要因为过去的事而自我怨恨，允许过去存在，挥手告别，每一刻都有机会重新开始。 6.让故事充分展开。 愤怒只是表象，要挖掘内在情绪。 愤怒通常是其他情绪的外衣——比如失望，受伤，沮丧，怨恨，缺陷感或者无助。 7.设定边界。 在与他人共情的时候，保持抽离。 在《The Shock》里，母亲比来心理咨询的抑郁症的女儿更悲伤无助，其实就over了。 💛分享一个非常棒的共情练习——下次你再跟老婆、朋友或几个人发生争执的时候，每个人在表述自己的见解之前，都要先准确地重述一遍前一个人的想法和感受，而且要让那个人满意。有的书还会推荐拿一个抱枕象征发言权，只有拿着抱枕的人才能说话，另一个人只能倾听（有效防止抢话哈哈哈哈）。 而且我这次意识到，原来这个模式是卡尔罗杰斯首先在《The Shock》中提出的。书中经常引用心理学大牛的话，让我想起备考心理咨询师的那段时光。 💚本剧名字很诱人，是我很早之前预习的，但当时感觉生涩，读一半扔下了。前两天看到pyq有人发，就想干脆给他了结了吧。现在看，本剧更多笔墨在讲共情的意义和重要性，可操作性弱一些（也是我前几年弃书的原因）。

看的最久的一部书，也是最吸引我的一部书。 从第一簪开始到第四簪结束每一个案子环环相扣，情节严谨，仿佛自己深陷其中，在不知不觉间每一个人物的形象刻画的栩栩如生，就如同在平行的时间中正有这样的世界这样的一群人经历这些事情，而自己纵使站在上帝的视角依然会猜错故事的结局 每一个案件都促进着男女主的关系，不会觉得过于拖沓也不觉得过于急躁，一切都顺其自然 中心藏之，何日忘之

“自然，就是血红的爪与牙。”为了生存，为了繁殖，在吃与被吃的不同生态位，雌雄物种内部间的自然选择，进化的神奇力量不得不让人惊叹。 编剧挑选的这些生物圈的“代表”够劲，黑白配图（如果彩色）不能放大，细思极恐，特别是口盘、寄生、操控… …直接不宜观看的场景。最后编剧还致谢所有出场的动物，被触到了。 有趣的名字（婚刺、翻车鲀、食舌虫、俪虾夫妇、海洋雪… … 在动物界，被吃掉是所有成员的首要死因。压力下被捕食者的防御手段。黏液武器、肢体再生、色盲的易容术、完美的伪装者、失明的冲刺能手… … 大胃王捕食者的神奇技能（鼓虾王国和“开枪”、虾蛄锤击、洗脑真菌、食骨蠕虫和化石、流星锤蜘蛛的黏液悠悠球、黏液大炮的神射手、毒刺子弹… …

看着很解渴，如同高人点拨。看问题看结构，做拆解，高度、理论依据、数据都有。

“我不会死的，”他在心底轻声说，“因为你还没有……放弃我啊。”

《The Shock》Henry A. Barrows2019.01.06 有些集数看的比较仔细，比如认识肌肤，基础护理，内调等。其他很多集数看的比较粗略。 书本比较系统，能指出很多认知误区。感觉平时遇到肌肤问题或者想要换护肤品就百度到一堆答案的我，有种吐口气的轻松感。 虽然不翻笔记能记住的点不多：硬防晒，适度合理洁面，补水保湿给肌肤营养，从成分辨别护肤品好坏，内调之粗粮，之蔬菜水果，清淡饮食新认知，胶原蛋白补充（这个特意列出来是因为读到这一章我决定买点蛋白粉喝下）……其他具体让我回述本剧我还真的说不上来～尤其彩妆，压根没看，不化妆的我还没看的动力～ 准备以后遇到肌肤相关的具体问题不去一味的百度了，先来书架翻切集，再结合自己的情况做判断。 30岁了，希望自己10年后肌肤还是30岁！