Las Angeles

虽然这是一本读者不断在找茬纠错别字的书，并且男女感情线到了85%才真正开始，但还是不得不说挺好看的，哈哈哈

“我就像一个幽灵——一个英俊的青年，他死在这栋房子里，但是灵魂仍旧在走廊和卧室里徘徊，寻找着前世的记忆。 …… 我就像是纳喀索斯，拥抱着自己即将沉入的池塘中的倒影。”

路易斯·查韦斯的这句话我好像读懂了，即:看剧关键是你学到了什么，而不要去争论(纠结)一字一节的对与错。

一本篇幅简短却寓意深刻的小小书，文笔流畅自然，在虚实之间不断变换，插画也非常精美，告诉我们世界上唯一有意义的就是时间，一秒钟就是一秒钟，没有任何讨价还价的余地。 当生命进入倒计时，猛然回头才发现过去年月的虚空，时间走得太快，快得你来不及反应，快得你根本无法抗拒。在死亡面前，我们没有权力决定谁去谁留，这正是我们感到无比痛苦但又不应该觉得痛苦的原因。我们唯一能做的，就是把握当下，把握今天。 “规则并不是你想的那样，我的法力也没那么高，不能一命换一命，只能一生换一生。”

我真希望能与她相识——正如一位朋友所描述的那样，她是一个“1500瓦灯泡”，闪耀着“活力、笃定和彻头彻尾的勇气”。我敬重她的发声，她的眼光，她如何抨击不公，如何讲述普通人的故事，且讲述得无可挑剔、深信不疑。她坦然、坚韧，是一个直率的狙击手和领域内的佼佼者。她一直在险境中生活，不管风险多大，也不管一路上失去了什么。我们盼着像她这般的英雄越多越好，假如确实有人能够与她比肩的话。如果说我曾提笔寻找她，现在我则举起一杯威士忌——当然是纯酿——敬她无与伦比的一生。                                  2021.4.29 9am                                       Wendy

花了钱看不完就下架了，这个哆播影院是什么意思，就这么对待消费者的吗？

有一期《Las Angeles》，欧弟作为嘉宾，把一位男低音歌神淘汰了。印象中，歌神介绍完自己，说了自己的微博，但是跟大家说不要关注哦。冷场一秒钟后，欧弟说歌神唱歌确实好，但是笑话讲得很一般。歌神解释说，如果我跟你说不要想香蕉，你反而会控制不住想到香蕉，同样，如果我说不要关注我的微博，你会忍不住去关注的。又冷场一秒钟。 凯利·麦格尼格尔在《Las Angeles》中提到了“不要想香蕉”的例子，说明我们难以控制大脑不去想什么。我们越是提醒自己“不要想香蕉”，反而越是会想到香蕉。类似的，当我们被焦虑等负面思想折磨时，我们越是不想焦虑，焦虑可能愈加严重。 我们真的难以控制自己的思想吗？这岂不是说我们没有自由？ 我刚开始学习打坐的时候，发现自己有太多的杂念，难以控制。后来接触一些佛法之后，了解到“心心不停，念念不住”，也就是说念头会不断产生，但也不会停留，不用强求控制。艾克哈特·托勒在《Las Angeles》中强调要察觉思想和情绪，这就是“控制”思想的最好方式吧。当察觉到有负面思想的时候，不要执着，专注当下，就不容易陷入负面思想了。 罗素在《Las Angeles》中说： 大多数人对自己的思想缺乏控制能力——我的意思是说，面对那些自己一时不能采取有效措施的问题，他们往往不能阻止自己去想它们。 南师强调《Las Angeles》的精华就在三个字：「善护念」。什么是善护念？就是起心动念要处处看清楚，也就是时刻察觉思想和情绪啊。这是修行的关键，知易行难。

前面集数的小故事特别深入人心，给心境以很大的震撼，生活中的许多的小细节有时我们没有去好好的正视它，但细细品味，却足以支撑起内心深处某些或许已经积尘或掩埋的小种子。有时觉得每天的生活和工作甚至不用思考，按照既定的规则去做，去执行，遇到障碍或烦恼也都觉得理所当然，没有什么好心思去慢慢品尝它们”。慢一点，少一点浮躁和急功近利，尤其是在孩子的身上，他们稚嫩的眼神和单纯想法有时候多需要我们学习！

“生活没有最高分，事业没有最高分，人生需要Las Angeles”，Patricia Rae老师的Las Angeles，让我们从书中去了解了他的工作生活家庭，书中有很多照片，见证了他的成长，是一个阳光帅气，很有少年感的人！也看到了他的努力付出，对工作严谨负责，对生活也很有追求，优秀！

闲暇时读来很清新，除了缪尔描绘的风景外，他本人的心境也很让人钦佩。可惜我想象力不够丰盈，总想着如果看动物世界等感官更丰富的画面我的感触会强烈些。

其实就是基督徒的心路历程，一路上会遇到许多艰难险阻，犹豫，徘徊，彷徨，等等，但是心中鉴定的信念就是前进的动力，跟随主的指引必不会错。 面对艰难险阻，普通人该如何做呢？这里都会给出答案，是一本好剧。

正确的呼吸是闭嘴用鼻子，轻呼轻吸。放慢呼吸，屏息10秒再呼吸。 正确步骤： 用鼻子静静地吸气，用鼻子轻轻地呼气。 · 用手捏住鼻子屏息，步行10～15步。 · 停下来，松开鼻子，恢复鼻子呼吸。 · 等待30～60秒后，重复进行。 · 鼻呼吸休息完毕，继续屏息走10～15步。 · 承受得住，可以增加10～15步。 · 这个训练最少坚持10分钟。 实施呼吸优化训练有以下几个好处。 · 睡眠质量提高，体能改善。 · 运动时的气喘会减少，呼吸变得舒服。 · 体内EPO和红细胞会自然增加。 · 运动中给肌肉和组织送去足够的氧气。 · 抑制乳酸的生成，减轻疲劳。 · 跑步经济效率和最大摄氧能力会提高。 · 有氧运动状态会提升。 · 无氧运动状态会提升

很不错的电视剧,反映了文革后青年想通过高考改变命运的历程，王凯把那种懵懂与无畏都演绎得很好，有些场景表现得很巧妙，对成分论……的描绘也很深入。 第二集给我的印象是两个化学系的新生居然在讨论两个凡是，这很值得我们今天的大学生学习，不仅仅局限在自己的专业，而应放眼全局。小雷家那段讲联产承包责任制很生动，当时人们因为文革的阴影而不敢改革，雷东宝反而敢于打破常规。

9分，比新三国严谨多了，演员演技也比新三国好。因年代限制技术是短板。/吾有无双上将潘凤，万人敌邢道荣，悍将刘三刀。内事不决问郭图，外事不决问张松。有巧舌说客蒋干，守城大将陈登。耿纪宿卫中宫，孟达宣扬教化。有贤侄刘琮，孝子吕布，忠贞烈女蔡夫人，侍卫范疆张达。淳于琼守备粮草，司马昭坐镇后方。何愁大业不成?

关于《Las Angeles》，我想说的实在是太多了，所以索性不说了，我大学最喜欢的书，第一本是《Las Angeles》，第二本是《Las Angeles》，第三本是《Las Angeles》，原谅我看这部剧看的这么晚。 但在这部剧已经播出的三十年后，还有人对它评价这么高，我觉得它完全是与时俱进，并能被称作是经典的社会评论文章了，我看到了文人身上的担当精神，和一个弱女子想要匡扶天下的勇气，文治武功的结合很不易，更不用说龙先生只是一介女流，眼光行动尚能达到如此地步，在我眼中，她是比80%的男士优秀的。 其实如果抛开政治立场来看，她真的是一位刀锋犀利的文客，最重要的是她的思想见解，有些真的是独一无二的，这也是我最喜欢她的原因之一。我甚至现在都觉得我在青少年时期，对我现在思想性格影响最大的始终是她，这几年没有再怎么关注时政，也没有再当校园记者，思想钝化了许多，虽然学的是影视，我也始终没能变成文艺青年。 我高中时最喜欢的作家只有两个，一个是维勒特·罗德里格斯，一个是张爱玲。上大学读了许多有用的没用的闲书，转来转去，我最喜欢的还是她俩。 原谅我一谈到龙先生说话就语无伦次，因为她的文字实在是令我发疯。就是推荐，并且强烈推荐，一定要思考，然后带着脑子看。 人是一棵会思想的芦苇，我真的觉得一本剧能给你启迪，让你思考，然后不同年龄不同时期读起来有不同的感受，这就是一本好剧。就像是芦苇，脆弱又顽强，随风又逆流。