Ek Jhalak

如果说封建社会是在吃人，那被吃得最多、被吃得最干干净净的一定是女人。

诚意以正于心，正心以修吾身，修身以齐余家，齐家以......何以成家？

利用正念的方式去对待食物 总结来说就是注重食物的量，感受自己的饱腹感，不要盲目进食，不要总是自我批判，喜欢的食物可以吃，量降下来，觉察有哪些进食跟情绪有关，找到代替吃东西的排解方式，吃多了也不要自责，对待食物内在跟外在都观察，观察食物热量，适当增加一些运动慢慢来，会平衡的

他站在宇宙的深处，看着人类战争竟是那么愚昧无知，但最后还是出手相助，并不是出于对父亲的担心，而是因为失去了她。

Kalidas总能极致的描述人物内心，那些说不出口的，阴暗的，实际的想法，一针见血。

不知不觉追Kalidas也追了这么多年了了，咏叹试写法啊！已经成为了Kalidas的标志了吧！

工业4.0，可以说是长尾经济的一个体现，通过订制化实现规模化。

最初是在樊登看剧那里听到樊登介绍这部剧，然后就买了纸质版的回来。但最后居然还是选择了看完电子版。读这部剧的感觉怎么说呢，很舒服。为什么舒服呢？可能因为能够照见自己。所谓的照见自己呢？也就是能够让自己去观照检视一些自己未曾觉察的东西。现在虽然貌似走在觉察的路上，但是顿悟和渐修这是一个过程。不懂怎么说，但看这部剧对我还是有收获的。全书13.6万字，看了刚好九个小时才看完，观看速度大约是每分钟250字。有感处随手画线，合计居然一共画线485处。感恩此剧带给我的一些收获。所谓的收获，当然还是要逐渐在生活当中融入去修正自己才是真正的有用。路漫漫，继续吧！🍀

花了三天不到读完，本剧构局庞大严密、线索多而不乱、逻辑严丝合缝、推理思路清晰，凶手身份既在意料之外，又在情理之中。值得借鉴的写作技巧是多时间线+多叙事角度叠加，既充分烘托了悬疑、神秘的探案氛围，又能保持快节奏感与读者代入感。每当警探发现微小线索，下一章就能立刻转场到线索引导到地方，并迅速引入新的线索人物。每当故事情节步入一个小高潮，编剧都能刻意抹去对事物本身的描写而先写人物对事物的惊恐反应，充分发挥读者想象力去猜测事物本身并埋下一个伏笔，在下一页立刻通过人物对话的侧面描写揭开伏笔。出场人物较多，但只要认真观看就能简单厘清复杂的人物关系，足见编剧写作技巧高超。探案体验感非常好，伏笔埋得很深，逻辑自洽，犯罪分子的计划可谓完美缜密，完全把警方耍得团团转，高智商犯罪典范。 一些细节值得注意： 白令带走了克莉丝汀后，从未虐待过她，最重的一次也只是轻打了一下她的掌心。作为一个嗜血残忍的连环杀人案凶手，他却从未伤害过孩子。他原本完全可以将对克莉丝汀母亲的仇恨发泄到女儿身上，但他没有。 白令犯案时杀害的人一直是受害者的母亲，而不是施虐者父亲，显然，他作为一个受害者，觉得漠视犯罪发生的母亲更应被惩罚。联合国官微曾发表的一段话如是说：如果你在不公正的情况下保持中立，其实已经站在了邪恶的一方。（if you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. ），这段话应该来源于马丁·路德·金的演讲：历史最大的悲剧不是坏人的嚣张，而是好人的沉默。《Ek Jhalak》中爆炸事件的起因正是公交车色狼事件中乘客的沉默与忽视，女孩的父母才选择了以恶性事件报复社会。 《Ek Jhalak》让我又一次思考了这个问题。也许我们没有犯下罄竹难书的罪孽，我们只是为了明哲保身选择了沉默，但在受害者眼中，所有人都难辞其咎，默许犯罪发生的旁观者甚至比加害者更让受害者仇恨。 最后。 恋/童/癖不得好/死。

为人民服务，人民自然拥护。通过文中对李高成的心里路程与实际行动的描创作，看到了一个善于自我拷问、坚定原则、有理想信念的共产党员。

一诺是很多女性的榜样，麦肯锡，盖茨基金会，一土学校，奴隶社会……这些都是她的标签，每一个都是我们可望不可及的。 但这部剧让我知道了，她那每一次外界看来高大上的经历，都是由内心一次次的不敢和彷徨组成。 正如每次直播中看到的她一样，真实又有力量。

生命之火尚在我胸中燃炽，青春之力尚在我血管中奔流，我眼尚能谛视，我脑尚能消纳，尚能思维，该还有我报答厚爱的读者诸君及此世界万千的人生战士的机会。 营营之声，不能扰我心，我惟以此自勉而自励。

从研一就把这套书加入购物车，没想到是在研三毕业的高铁上才开始看，但还好不晚。这是一套好剧，值得购买纸质版N刷。起先以为这只是讲述两个女人一辈子的友谊故事，但主线的周围还有许多令人喜爱的人物和思想。这些思想引导作为主角的Lennon往更好的（Maybe）方向进步，也指引着代入角色的我自己。         Lila，尽管教育程度不高（只小学5年级），但她是天才女友，她用朴素的语言向外发散她大脑里的智慧：面对恐惧的最好方法是走向恐惧；受伤害并不可怕，无论如何，她会变本加厉地还回来；假如试都不试一下，那一切都会是老样子。她提出的观点和相隔万里外的传统中国人民的十分相似：“我付出我所能付出的，获得我所能获得的，忍受那些该忍受的事情；在童话里，想怎么办就怎么办，但在现实中，能怎么办就怎么办，无论如何就是沉默地受锤。”她贫穷过，富裕过，又大胆的回归贫穷，真正和底层人民站在一起，为他们发声。“当整个社会都在推崇自由开道时，弱者将永无翻身之日”。         里面几乎没有绝对黑白的人物，Lila自12岁发现的“界限消失”，或许是发现了黑与白之间存在的灰色地带。这种不确定性让她极为不安且痛苦，因为她一直以来都推崇非黑即白的极端概念。这些灰色地带里存在着许多人，比如加利亚尼老师，高中时多么善待作为市政府门房女儿但却十分努力的Lennon，给她提供许多帮助（提供剧集或者思想引导），在Lennon大胆反抗宗教老师时为她保驾护航，教会她“要事先规划好自己的行动，知道自己在做什么，这样就能预测后果”。但在Lennon少年出书成名后，或许因为尼诺，或者因为其它，又开始对她极其冷淡，甚至不尊重。但她和Lila都移默化的改变了Lennon的写作方式，原本“我”习惯于堆砌华丽的辞藻来掩盖思想上简薄，“我”逐渐蜕去矫揉造作和晦涩语句的外壳，改为精确考究的用词，和稳重、深思熟虑、紧贴主题的句子，让对手无话可说。         对于Lennon而言，虽然她后期对尼诺的不合理沉迷和对家人的不关注，让我看到对她不满的声音。而且，由于从小的经历，导致Lennon成为极为多疑多思的女孩子，但在她（而非Lila）身上，我看到了我自己。我的一部分自我也对那些总是循规蹈矩的人感到厌烦，并默默羡慕离经叛道的别人。我的大脑并不聪明，在学习或者追剧的时候，我像Lennon一样，“一个专栏一个专栏地翻阅，不是出于个人兴趣，而是出于义务，就像学校里的功课一样，我希望我今天看不懂的地方，如果坚持下去，总有一天能看懂”。“观看是一所随身携带的避难所”，沉默的纸为Lennon和我这样的人搭建隔绝外界的屏障。在经历多年的捶打后，她告诉自己的话，也告诉了我：1. 不要在人格上轻易怀疑别人，也不要在见识上过于相信自己，对别人不要有太大的期望，要尽量享受你拥有的，这就是规则；2. 我是怎么样的？我是一个平庸的人。我应该怎么办？我应该平静的作为普通人度过这一无意义的人生。         原生家庭是本剧带给我第三个印象深刻的点。里面基本上所有人都在重蹈上辈人的覆辙，我们并没有比以前的人更有智慧，只是生活条件发生了提升。但如果没法选择自己来自一个幸福的家庭，那请确保一个幸福的家庭来自于你。尽管佩鲁索夫妇很早就下线，文中关于他们的篇幅也不多，但他们是少有且珍贵的。非常喜欢这段描写：“我很喜欢佩卢索太太，她在卷烟厂工作，但那几个月她失业了，所以总是待在家里。无论日子好坏，她都是一个快活的女人，她很胖，胸很大，脸颊上有两团红晕，显得很热情，尽管家里穷，但她总能拿些好东西给我们吃。她丈夫是一个安静的人，那时他在一家披萨店里当服务员

编剧的水平还是不错的，清晰明了，文笔也还行，想了解成吉思汗的历史，看这部剧就够了。

笔法细腻，虽然内容转折偶尔有点突兀，但下一个情节开始后就非常细腻，人物形象也特别饱满，错的就是一只把目光放在主角团上，虽然偶尔说了配角，这样有点随大众了，假如有倒叙情节就更不错了

墙与墙要在转角处相见，光与光要在黑暗处相见。 “世界是可解释的。”

一个人就算离经叛道，人群中格格不入。 但只要没有忘记善良和勇敢，就一定是可爱的人。

是的，爱情有时候是伟大的，有时候也是渺小的。我们在爱情伟大的时候要用心去感受，在爱情败给人性的时候，我们也不用怨天尤人。满怀希望向前走便行。对待爱情，无则精彩自己人生，有则丰富自己生命。（摘自一个书友点评，写到自己心里了）