In the Penal Colony

前三集又重新看了一遍

我们每天低头匆匆地行走在上班路上，从来不曾留意过身边有趣的事，生活好像永远都是无趣的。而Rachelle Benzce却用一双慧眼把生活中好多有趣的事呈现给我们。原来我们缺少的只是发现美的眼睛！ 这本绘本给我最大的收获就是每一个读者对每一幅图画的理解都是不同的，真可谓有一千个读者就有一千个哈姆莱特。这会评论里让我看到了如何从不同的角度去考虑看待问题

希望每一个人都能清楚自己的目标，在种种压力面前，不退缩不放弃，坚持下去！

快一个月才断断续续看完，老实说看懂的地方没有几处，却值得读。 “苦集灭道”

了解历史到底应该从每一个碎片开始，最后拼成一幅完整的历史图卷呢，还是先从宏观上把握它，再慢慢展开？如果选择第二种，这部剧正是最最宏观的历史，它展示了宇宙138亿年的变迁，回答宇宙、太阳系、地球、生物、人类的起源和演化问题。至于人类的历史，它只关心人类作为一个整体的发展史，即我们怎么从原始人发展到今天，成为地球上唯一拥有文明的智慧生物，我们的未来又会走向哪里。不得不说，这是非常宏大的历史观，希望我的孩子在学习历史之前可以首先接受它。那些狭隘的帝王将相的故事，绝不是我们应该讲给孩子的历史。

>> 永远不要小看任何一个穿衣好看的女人，她们从体态到肤色，从饮食到健身，都散发着自律和坚持的迷人香味。 >> 当你放弃自己的时候，你就老了 >> 放弃了自己，谁就放弃了显得年轻的可能。看起来显年轻的女人，总是期待自己今天晚上睡觉时，比今天早上起床时优秀一点，自律一点，豁达一点。这样的女人，都不好惹。 >> 生气会合成皮质醇，影响内分泌，以致肝气郁结，变老变丑 >> 女人，越打扮越好看 >> 女人无论如何都要爱美，就算日子再难，也要好好打扮。 >> 在我看来，恰到好处的仪式感，有以下三个衡量指标。 你的仪式感，不是做给别人看 >> 仪式感应在生活质感的延长线上，若不顾生活的实际情况，仅仅去追求表面的仪式感，只会自欺欺人，浪费生命。 >> 坐禅时要注意呼吸，“呼”在“吸”的前面，把意念集中在肚脐下方，缓慢吐气，控制气息使之绵长，再自然而然地进行下一步吸气。我早上也试着做，发现自己在反复深呼吸中，心情变得沉静，感觉身体缓缓下沉，在地上生根。 >> 因为一个连体重都能掌控的人，能做到的事情，绝对不止控制体重这一件事。 >> .把自律当作手段而不是目的写了关于早起的文章后，有很多读者关注了我。那段时间，每当身体不舒服，或前一天太累，想多睡一会儿时，心里就有“今天你没有5点起”的负罪感，这使我压力很大。后来我便想通了：我是想通过自律的手段，让每天过得充实愉悦，是为了实现愿望而自律，不是为自律而自律，而休息好、心情好也是我实现愿望的必要条件。 >> 以大家要早睡早起，清淡饮食，多运动，少生气，尽量丢掉伤害身体的坏习惯，把爱自己落到实处，愿天下无病！ >> 午睡与食物类别和摄入量有关系，米饭类的碳水化合物很快转化成糖，血糖快速升高容易让人犯困。 >> 理想的吃法是：午饭前先喝点水或汤，宁可下午吃点坚果充饥，也别吃太多、吃撑。 >> 用完再买，买了就必须用。 >> 对于人际关系，我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则，就是互相尊重，亲疏随缘。我相信，一切好的友谊都是自然而然形成的，不是刻意求得的。 >> 姑娘们要好好说话，少发脾气。发脾气，就像发行限量版的名牌包包，发行得越少越容易被惦记，天天都在发行的，只能是廉价的地摊货。 >> 叔叔惹她生气了，她先点明叔叔的哪个行为踩到了她的雷区，再直截了当地说：“我生气了，你得哄到我开心为止。”我就远远地看着叔叔各种逗她开心，两人很快和解。 >> 发现自己有时也会下意识地说“你总是怎样”“你从来不怎样”这类的话。但回头仔细想想，这话既发散重点，又扩大打击面，很容易让人生气。我决定以后说这类话时都换个说法，比如“你这次做了什么让我感到不高兴”，“你那次没做什么令我感到郁闷”，就事论事，不乱扣帽子。 >> 把“我早就说过了”“跟你说了好多次”“让你不听我的”替换成“看你吃亏我都心疼了”“下次真得注意了”。 >> 把“这个你就不懂了”“你明白我的意思吧”“没看到我正忙着”替换成“这事其实有点复杂”“我可能没说清楚”“等我忙完这会儿好吗”。 >> 把“我这也是为你好”“你听我的准没错”替换成“我以前怎么做，效果很不错”“有人说怎么做很好，你要不要试试” 6个人11个群 这种群1个都不想进。。。 >> 6个人的寝室，据她所知，有11个微信群。谁与谁结伴上厕所就是友情的风向标，一句话也会出现“别出心裁”的解读，实体戏和内心戏交相辉映，让她觉得室友间相处好累。 >> 如果他能把“跟你说了多少遍了”改成“我跟你说哦”，聊天氛围肯定会不一样。 >> 能说“一切都好吗”，就别说“现在是什么状况”，前者包含一种关心，而后者只显示出预设立场不明；能说

现实也是这样！越会的越爱学！学不会的就不想学了！重要的是突破自己！就看耐力了！

一口气看了六集，故事引人入胜。陈都灵适合演这种淡淡的美女，檀健次台词清晰，而且动作戏挺流畅，和荣梓杉斗智斗勇好逗。但最吸引我的还是陈默那条线，为陈默的生死捏一把汗。

一杯酒，一个承诺，一场男人之间的友谊，一次In the Penal Colony，这部剧用一个字形容 —— 酷，用二个形容—— 很酷，用五个字形容 —— 酷到骨子里： “如果我不冷酷，我就没法活，如果我不文雅，我也不配活” “说一声再见，就是死去一点点，” emmm  像这样酷的话在这部剧里随处可见，总之，读《In the Penal Colony》，会醉！没什么好犹豫的，读吧……

两星吧，给编剧的辛苦和邓姐的传奇，感觉文章创作得不太中立，太多溢美之词了，也可能是期待太高了。之前说社会我邓姐，人富路子野，她要是出个撩汉指南，我一定马上买，结果没有这个。不过可以肯定的一点是，邓姐的内心真的很强大，从小就清楚自己想要什么，而且一直持续努力着，她遇到的每个阶层跃迁的机会都牢牢抓住了，还能不停给自己制造机会:美国留学，绿卡，耶鲁和实习机会都是，直接吃下默克多，双击666呀。还有邓姐的身材管理真的好，现在还是婀娜多姿，👍

很好看，一口气刷完。讲的不止是如何成功。还有很大比例讲了在成功之前无数次很努力的失败尝试。要量化，要留出时间照顾家庭，要耐心听。作为创始人，被挤出公司，还没有非议里德，胸襟也太大了。在中国，这就是有福气的代表，工作换来了更多的人生思考，家庭幸福，身体健康。

2022年的第一本剧 还行吧，可以给⭐⭐⭐⭐ 文笔流畅，故事情节尚可。挑毛病的话节奏还可以再紧凑一点，人物可以再饱满一点，以及有的小坑到最后都没填 作为类型影视供消遣还是不错的，就是最后看得有点气

第一次读这里的书，这本没有与影视库所购买的对比，前部分还可以，后半部分有“拉剧情”的感觉，摸不清主脉，主要是图个方便吧，上下班路上免得捧本儿纸质书笨重，点个赞！

跟步步惊心不知道差了多少个陆贞传奇

女孩子们很讨喜🥰我的互联网女鹅五枝