贝多芬的宝藏Beethoven's Treasure

这部剧的翻译绝了，感觉就像中国人写的，太流畅了，也不知道是不是因为是人物传记。相比之下，枪炮病菌与钢铁的翻译让我看的如坐针毡如芒刺背味同嚼蜡（李诚儒老师对不起）

书是好剧，但我是草包😨 时隔半年终于读完了这部剧，说是读其实是囫囵吞枣一知半解，每次读它我都觉得自己是个半文盲。

老子就是这逼格，就不待见这肉，怎么地。黑它老子全身舒坦！我就不看，我就搁这儿逼逼！！~剧情抄的让人看不下去，演员们矫情扯感情戏更是做作到要死！

这是今年看的最好看的书。看剧集最大的吸引力就是:你可以见识令你惊叹的观念，体味不可思议的人生

主角建模是有问题，

今日放松get 故事还行 感情线是真的get不到也不想get，很迷 个人以为不如长安十二时辰 不过每次看这种剧集，都为编剧的想象力和知识所震撼

最开始看到剧评评分是烂剧一本的时候有一点犹豫，但最终决定读下去；事实上，这是一本“有用的工具书”，虽然题名是“起床后一小时”，但其实编剧再告诉你如何做计划，如何有效率。细碎的东西有很多，你不必全盘接受，指挑你觉得有用的即可。 就拿我来说，编剧关于将每天的事情按照“播种、收割、疏苗、风干”的方式梳理分类会让我对事情紧急、重要程度有清晰的认识，这有助于我开展一天的工作，所以我再读到时候就立即调整了我的计划方式，我能切实感受到自己的效率和完成度的提升。 总体而言这部剧有可取之处！

本剧涵盖心理学、神经学和打坐修行法的共同核心，而冥想的本质就是大脑的觉醒。 人体所有的快乐与痛苦都是大脑营造的，并不是本来存在的，且大脑是带有偏见的，对消极悲观情绪情有独钟，在冥想中要承认世界和身体的没有绝对安全，要在内心中正确对待威胁，要通过冥想体会到愉悦，却不去追逐这种愉悦；能体会到厌烦，但不去抗拒厌烦；能体会到中性，但也不去忽视这种中性。 佛教推崇道德、静观以及智慧，即约束、学习和选择，而在生活中，我们要拥有同情心（恩人、亲人、路人、敌人），运用移情能力，施予同情心，打开自己心扉，融入世界，抱有佛心，一切皆会美好。 冥想要领摘抄： 1.深呼吸5个数字，5次。 2.定，中性客观地静观自己的情感，不带任何偏好和反应。 3.关注呼吸，从1数到10，循环往复，沉浸其中，体会流过的意识，客观不加判断的任其流过，不要陷进去。 4.甜蜜冥想法，注意力集中在幸福快乐的事情上，并尽可能的延长关注的时间。 5.膈式呼吸法，手放在胸口上，想象是你的手在呼吸，吸进的空气进入你的手中，呼气的时候你又把它们从手里赶了出去。 6.深呼吸；摸嘴唇；渐进放松关注身体的每个部分；身体静观（完整地感知，不带任何评判观点，不带任何抵触情绪，完完全全感知）；图景想象（想象美好的事情或恬静风景）。 7.让意识脱离身体，观察你的呼吸，不带任何感情，不做任何评价，任其漂浮。 8.定，理解“色”，把“定”放在身旁，远离情绪，淡化欲望，限制仇恨，关爱他人，正视自己的痛苦，抚慰自己的心灵。 9.有意识的控制大脑中的声音与想法，不做任何纠缠。 10.不要沉陷在自我中，要与万物融为一体。

为人父母，不知医者为不慈；为人儿女，不知医者为不孝。读医书不是为了成为医生，只是了解医道。更何况是我们古人的精华。不仅了解了身体，还有文字的精妙，做人的智慧，怎一个好字可以概括！

目前为止读了一部分，豁然开朗的感觉。很多的行为和情绪都得到了解释。

真的创作得很好，让人有一种期待感，并不是那种一出来就唤天唤地，直接无敌