Pasolini e... la forma della città

本剧的主题是如何让我们的大脑经常性地处于平静、自信和满足的状态 我们的大脑对外在的挑战有三种应对方式，第一个叫作let be，顺应；第二个叫let go，放手；第三个叫let in，接受。 这部剧的核心是告诉我们怎么样学会let in（接受），然后能够让我们的大脑回路产生不一样的感觉，重新创建神经回路 “体验依赖型神经可塑性”，意思就是神经的可塑是来自体验，体验得多了，可塑性自然就强了，“实际上你所关注的东西便是你大脑的塑造者，有些事情很自然地就能吸引你的注意力，比如工作中遇到的难题，身体上的疼痛，或某项十分令人焦虑之事。总体来说，你对思维驻留之处的选择有着相当大的影响力，这意味着你可以随意延长，甚至创造体验来更好地塑造你的大脑。” 我们的大脑有一个特征，叫作“坏比好强大”，但是这样带来的后果就是我们的杏仁体会产生雪球反应。如果你放任你头脑当中的杏仁核来掌控你的人生，你就会发现，你对外界的东西过于敏感，压力变得过于巨大，容易控制不住情绪，易怒；你的大脑内会分泌很多的皮质醇——皮质醇就是压力激素，皮质醇会流到海马体里，杀死海马体的细胞（海马体是负责我们学习、记忆的部分），从而导致记忆力下降，然后有很多东西学不会，也不愿意接受新生事物 改变杏仁体的方法就是我们需要延长多巴胺对杏仁体的输入时长。就是有意识地多体验感觉良好的场景/时光，放松沉浸，而不是不敢不配不行，小心翼翼，浅尝辄止！ 隐性记忆会带来消极偏差。就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，形成了身体记忆。 人的头脑有三个操作系统，来满足三种需求。第一种需求叫作安全感的需求：不会被杀，不会饿死，是由爬行脑负责的。第二种需求叫作满足感，如果你满足了你的哺乳动物脑，就会有满足感，就是舒服、惬意。然后第三个叫作关联感，关联感就受灵长类动物脑影响，你不能够孤独，你不能够被排斥，你不能够被其他人排挤。所以你发现冷暴力有时候很伤人，因为它伤害了你的灵长动物脑，你最敏感的那一部分。 这三个需求分别对应的我们的感受就是：避免伤害、寻求回报和亲附他人。这部剧就是围绕这三件事展开的。我们这一生当中所追求的方向，就是我们希望能够避免伤害、得到安全；我们寻求回报，提升满足感；最后我们希望能亲附他人，感到自信和平静。这就是这部剧的主题，叫满足、自信和平静的大脑是怎么塑造出来的。 一段书里的原文：“大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足。当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统会变成顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。为方便起见，我们将顺应模式称为大脑的绿色设置，在顺应模式下，你所遇到的挑战不会变成压力源，你会遇到各种情况，甚至遭遇各种困难艰辛，但是你的大脑中存在着某种减震器，能使你免受冲击，你不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝。” 在这种美好感觉中的时候，我们体内会分泌类鸦片内啡肽，“类鸦片内啡肽和大脑在亮绿灯时释放的一氧化氮能够消灭细菌、缓解疼痛、减轻炎症。有益健康的反应模式能够增进人体健康”。这个是医学上的研究。如果你的体内有一个地方长期处于炎症的状况，那就会有患上癌症的风险 内化积极体验的四部曲，编剧把它总结为HEAL（痊愈）。H-E-A-L分别是四个词语开头的字母。第一个是拥有，Have；第二个是丰富，Enrich；第三个叫吸收，Absorb；第四个叫联系，Link。 首先你要拥有一

电视剧的成功主要在于编剧。《Pasolini e... la forma della città》的编剧可以做教科书了，节奏掌握得非常好，每集的前10分钟一般都有一个小悬念，接近中间处解决，再设一个大悬念，快到末尾处解决，结尾再留一个钩子。

每一本都好看。很多故事都写的很好，皮埃尔·保罗·帕索里尼的书里我最喜欢的是步步惊心和长相思，这次知识看了以前没看过的几个现代故事。我很少写剧评。背负着仇恨不能获得快乐，要懂得原谅和放开才能往前走，在最后一本半暖时光里体现得淋漓尽致，也不知为什么这么多巧合要加在一个人身上，有点压抑...。回不去的年少时光里，两个人的磨磨唧唧左想右想你猜我猜导致最后没在一起的，原来那个不是男主是男配。最美的时光比较起来没那么虐，原来也一早被翻拍成了电视剧。

和平年代，日本的精于细节主要体现在两大方面：让国民更幸福，让国家更强盛。

这部剧是朋友给我推荐的，我反复看了几遍，感觉每读一遍都会有新的思考和收获。我惊讶于编剧的知识储备，不仅丰富了我的追剧清单，也让我有了一些新的思考。但是我发现文中对于“舒适区—拉伸区—困难区”这一概念有点赘述了。 读完本剧我的一点碎碎念： 1.从人类的进化谈到了人脑的结构。分为：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。让我们能够尊重客观事实，顺应自然规律去运用三个大脑，让他们分工协作。我现在想到以前的自己，让理智脑去控制情绪脑和本能脑的想法是多么可笑。所以不妨换个思路，让它们友好相处，面对一件事，三个大脑能够友好交流，求同存异。 2.“舒适区—拉伸区—困难区”的概念。我很早就听说过，但是没有真的了解其中的内核，读完本剧，想到以前学习英语单词，总是从abandon开始，a开头的单词记得很牢，其他的越来越记不住。练习古筝也是一样，之前总是把一个曲子反复练习，一遍又一遍，看起来已经很努力了，过几天不弹，又记不牢了。读完本剧我实践了书中的方法论，把自己练的不好的地方多练，练的不错的就略过，前几天上课，老师说我进步很大。 3.先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 4.面对那些让人烦心的人或事的时候，要换个思路，这个人或事是想教会我什么。这样的心态可以让我们拥有更广的全局视角、掌握更深的底层规律，帮我们从无知中跳出来，做出更加正确的选择。 5.对于当下的时间、每天的日程安排，长期的人生目标，要明确自己的需求，进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。每天早上花10分钟梳理今天要达成的目标清单。回顾一年的每日复盘，制定全年的目标。 6.用自己已经学会的知识去解释新知识，可以让外行的人能够理解。我妈是我的忠实粉丝，我经常把学到的新知识和她分享。用她能够理解的说法给她解释一些知识。 7.接纳真实的自己。反思的时候一定要对自己极度坦诚，把心底最真实的想法挖出来，即使内心的想法让自己感到极度难堪、羞耻，但只要它是真实的，就对自己说出来，承认它，并接纳它。 8.后期追剧清单： 《Pasolini e... la forma della città》上田正仁 《Pasolini e... la forma della città》文森特·鲁吉罗 《Pasolini e... la forma della città》米哈里·契克森米哈赖 《Pasolini e... la forma della città》芭芭拉·奥克利 《Pasolini e... la forma della città》刘未鹏 《Pasolini e... la forma della città》古典 《Pasolini e... la forma della città》德内拉·梅多斯 《Pasolini e... la forma della città》吴军 《Pasolini e... la forma della città》张辉

感觉每个重要人物都有他身上的迷点和未知，让人控制不住的想继续解读下去，明白他们身上的复杂和善良

“尽道隋亡为此河，至今千里赖通波。”本可以成就隋文隋武的帝朝，结束中原几百年乱世的王朝，领袖个人气质的原因，终究逃不过灭亡，也为后续盛唐奠定了基础。历史是一个个轮回，秦汉如此，隋唐亦如此。汲取历史教训，放眼未来世事。

皮埃尔·保罗·帕索里尼的文还都挺轻松的，文笔尚可，虽然其中也有一些让我觉得“这都什么乱七八糟的”地方。放松神经看看还是可以的。

以辩证唯物主义原理来管理和领导企业，任正非算是第一人吧？这个也是中国特色。

每次開始一本新書就像開啟一段新戀情，當一書結束感覺就像失戀了一樣。 我喜歡少寧對童悅的執著，喜歡他的內斂沈穩和不離不棄，在童悅心有所屬的時候娶了她，又在童悅一次次的自以為是而冷靜放手之後他還能做到義無反顧為愛原諒她的自我保護。童悅是幸運的，遇到少寧，能有這樣的一個人不離不棄的愛著她，最後願天下有情人終成眷屬⋯⋯

大数据、云计算、人工智能、物联网，这些黑科技似乎只有搞IT行业的专业人士才需要去研究，不在行业内也无须去了解。但是你可知道，正是这些黑科技正在悄然地改变着我们的生活观念与生活方式。 21世纪是大数据的时代，中国正走在这个领域的前沿，未来中国人的生活也将彻底的翻天覆地地变化。比如，未来的生活将更加智能化、简易化，旅行住宿无须身份证，开车也无须驾驶证，各种生活消费支付也无须带一个手机再去扫二维码，因为你的脸你的指纹还有你的瞳孔就是一张QR code，这些独一无二的特征将可以从数据库当中以非常快的速度提取并识别出来，完成你所要做的事情。 大数据不仅仅便利了人们的生活方式，同样也促进了医疗等各项事业的发展，如科研人员可以通过采集全球所有患者的某种疾病的致病特征数据来分析研制新药，又或者可以通过每天监控人体的中红细胞、白细胞、血小板以及细胞净衰老个数等微小信息来分析人体的健康状况，甚至可以通过长年累积的数据来预测人体正常死亡时间!当然用人单位亦可以根据应聘者长期的健康状况分析是否合适本岗位。如果每个国人都能把每个人的身体信息都实时监测并存储，那么就可以反映出十几亿人的健康问题，实现数据化理国。 当然啦，任何新生事物都是把“双刃剑”。大数据化即可便利了我们的生活，同时也涉及个人数据的隐私，个人数据被窃取干违法事情。不过我认为有“矛”必有“盾”，总有办法保护好数据，把生活数据化总是利大于弊。数据化的生活时代终将是更多带给我们惊喜。

嗯，还可以啦。比较别开生面，没有常见的宫斗，没有常见的开外挂。虽然有些平淡，有的情节过于简单，有的设计较幼稚，看得出编剧尚年轻，不过总的来说还不错啦。祝百尺竿头更进一步。

提到的一些案例和背后的缘由还是很有用处的，对我来说，只要能有收获就是好看的。其他的部分，取其精华，去其糟粕就好，可以快速掠过。

真的很佩服编剧，将原本枯燥无味的写作变成了一个跳跳可以摘到的果实。感谢编剧带来这么好的作品。

每次听到一则坏消息，比如电信诈骗、杀亲骗保时，总会有如书名一样的疑问“这个世界会好么？”（这也是梁老父亲在自杀前问过梁老的话，梁济老先生对世界对国家民族绝望时愤然投湖自尽。） 感恩梁老给出了答案，给了如我般的芸芸众生以希望和指引。 由于文化差异和语言不通，艾先生在提问时偶有表述不清的时候（对于外国人能把汉语说成这样已经相当不错了），梁老也总是谦虚低调而又幽默诙谐予以解答。 梁老的心无挂碍淡泊名利朴实无华的性格给我留下了深刻印象。或许这就是学佛人的超脱自然的至高境界。 在佛学和儒学的见解上，梁老总能一语中的，思想颇为精深。让人读了有种醍醐灌顶之感。 比如，只有修行到生命起了变了的时候...一直以来我看的很多书编剧都没有点破这一点，也一直在寻找着增长智慧的答案；总以为多看剧读好剧生命就会不同，其实不去切实体验是得不到的，所得到的也仅是知识或技能而已，不是智慧。这就是佛教让人体悟的原因之所在吧。 对所接触的人物评价上也是相当精辟，比如评价蒋介石及其贡献、康有为等。  在西方思想对中国的冲击和影响方面，梁老也是相当乐观的。也就是梁老认为这是比以往任何时代都好的时代（那是改革开放之始--1980年），也是有道理的，比起一百多年前的战火纷飞的年代来说好了很多，国家稳定了，人民也算安居乐业了。 或许梁老不会想到现在的道德会沦丧至此，人与人之间没有信任，好多的案例都发生在“杀亲人杀熟人”上，这已经成为现代人的梦魇。这正如艾先生所提到的隐忧吧，就是引入西方文化会给中国带来的相当恶劣的影响。 然而梁老也有自己的考虑，就是中国的民族性不会消亡，不会被淹没在滚滚的历史洪流中。也是有道理的，一百多年前国家将亡时必有救国之人，现在民族文化将亡时也必有复兴汉文化之人。国运走到此时已有复兴之气象，文化自然会复兴。 古来自如此，悠悠五千年岂能被西方几百年历史所淹没。这只是一个过程，一个痛苦的相互融合的过程，就如五胡乱华时一样，或许在这思想打乱后，会有百家争鸣之奇观。 每次读大师们的书，都会想起南岳先生的话：大师远去不再有大师。梁老已故，望有接班之人。

太伤了太伤了太伤了，泪流了几升，哭掉半包纸。女主演得太好了！没有一处突兀跳戏的地方，18岁眼里满是清澈纯真，36岁有了宿命带来的沧桑，但同时有坚韧和果决，呜呜呜呜呜呜呜好喜欢这样用心的演员。男主一开始那么傻愣愣的到后面才意识到也是因为演得太好了，满眼深情是真的存在啊呜呜呜呜呜呜！呜呜呜呜呜呜呜都去看都去看呜呜呜呜呜呜呜。家国大义与儿女私情，糅合的太好了，你逆流而上，我顺流前行，自己的眼里沉淀了多少爱意，对方眼里就多了多少陌生和疏离，扛不住，太tm扛不住了。

可以开拓一些做产品的视野。 首先，确立一个认知，一款畅销的好产品在除去外在的例如营销方面的条件以后，本质上驱动产品出圈的原因是用户推荐（诚实的用户口碑传播）。 其次，围绕这个目标，我们要做的是利用产品引导用户在场景中取得可提高自我评价的成功。要做到这点，又要用户构建一条清晰的可上升的路径，降低使用门槛，并打造一个笼子保证他们珍贵的注意力集中在这个上面，同时树立一个具备诱惑力的目标，对用户多做支持和鼓励。 最后，有一些具体方法来支撑，比如刻意/非刻意练习，为用户创建最小可行感性接触体验，减少用户认知泄露（内化技能/传授实用技巧/帮助处理琐碎但重要的事情/减少对意志力的需求），通过一些想法和工具来帮助用户掌握技能。 总之，做产品就是要帮助用户成为更好的人。

火箭科学思维要求我们保持第一天的心态，不断向黑白世界中引入色彩。我们必须不断地设计思想实验，去“探月”，证明自己的错误，与不确定性共舞，重构问题，即飞即测，并回归第一性原理。

在最美的年华遇见，在恰好的时间再次重逢，成就了一段有甜有苦的感情

地铁上零零碎碎的时间读完了这本，本就是建筑行业，了解一些艺术。 从个人的角度出发，本剧性质上是一本入门书，简简单单、以诙谐的方式带我们走了一趟所谓西方艺术。 我对此剧的打开方式是了解补充整段历史的同时，看到一些盲点另去补充。另外对原来并不熟知的历史人物进行了纵向的插队。 最后吐槽一下网剧，一直以来都是倾向于看网剧。对这种插画比较多的剧集来说，经常会图文不相对，翻看起来些许闹心

100多万字，用一个星期看完了…好久没有体验到心流的感觉了。在看故事的同时也在体验一种不同的人生，更是跟着编剧学到了很多专业知识，方法论。 向这世界上所有聪明又努力的人学习。

挺不错的，有了一个大致的连接HR的重要性，而且是一门艺术，不像工科那样，有规有矩，管理类专业要求更高，如何把握，如何找好度，都必须经过长期的磨练与学习。送给HR领域的小白们

雨果说，死亡是伟大的平等，也是伟大的自由。死亡就是殊途同归，这样想就没有那么怕了。这部剧简单又治愈，让我想起我爷爷。( ´•̥ו̥` )。

20200618 在PAGE ONE看了一下午 天渐渐黑了 玻璃窗外有雨下了起来 耳机里是jungle的歌 望着楼下的行人发了很久的呆 第十一章的演出可真美啊 美到落泪 多希望有灯为他们长明 多希望华服即使过了午夜 也依然闪闪发亮 就这么快活地弹吧 唱吧 跳吧 不要停 不要醒 那同为上帝造物的 卑劣又天真的生灵啊 我听见了你的喘息 也听见了我的喘息 （皮埃尔·保罗·帕索里尼偷走了我所有的眼泪 像镜子一般照着我矛盾的人格 感到和你好亲啊 老陀我真爱你 真爱你 T-T

中华文明的奠基者——周。从君权天授，到以人为本，到以德治国，再到以礼维序，以乐致和，周人创造的，原本就是一个完整、自洽、互补、稳定的系统，涵盖了经济、政治、社会、文化诸多方面。因此，中华文明超级稳定毫不奇怪，展翅盘旋就更是当然。

巨大的惯性会裹挟着你停止思考，方向模糊地度日，并给你一种依然在进步的假象。在收到各种社交活动的邀请时，会在心底多问一句：这将是一次有趣的观点碰撞，还是浪费生命的无意义社交？ 因为懂得了生命的短暂和不可重复，才越发觉得每分每秒都弥足珍贵。

故事很散，应该是未完稿的缘故，整本剧到最后只构建了一个框架。叙事渐入佳境，越看越有意思。