Heavenly Hallucinations

记得刚进大学的时候，一位男老师迅速收获了众多女粉丝：气质儒雅，授课能力强，一口堪比央视主播的发音，让上他课的人挤破了头。 遇见这样的老师，大家的学习热情都空前高涨，成群结队地找他请教问题，结果从办公室出来的同学都是一脸莫名。细问才知道，本来提问的同学都在等着老师的妙语连珠，结果老师只给了一句话：回宿舍睡一觉，这个问题你就想明白了。 这是什么神操作？只听说过包治百病的药，可从没听过睡觉还能提高学习成绩的！难道是老师看大家资质愚钝，没有解答的动力？直到多年后我读了《Heavenly Hallucinations》这部剧，才发现，这位老师乃真·大神，他的学习方法竟然与国际顶级脑科专家不谋而合，真应了那句话：天才都是相似的聪明，普通人各有各的笨。 《Heavenly Hallucinations》这部剧可以看做是《Heavenly Hallucinations》的青少年版，两本剧在理念上有重合，而《Heavenly Hallucinations》用更形象化、趣味化的形式将大脑的秘密告诉读者，让我们在轻松理解大脑工作原理的同时，轻而易举就掌握了众多学习技巧。 这部剧的编剧有3个：芭芭拉·奥克利、特伦斯·谢诺夫斯基、阿利斯泰尔·麦康维尔，个个都是领域内的大拿：芭芭拉从小数理成绩就是倒数，但现在却是大学的工程学教授；特伦斯是索尔克生物研究所的教授，是世界十大AI科学家之一；阿里斯泰尔是英国最有声望的私立学校副校长。他们在研究如何学习的领域内倾注了大量心血，在线课程也受到广泛好评，还有什么能比现身说法更打动人呢！ 接下来就让我们一起来看看，到底怎么学习，才能事半功倍呢？ 01 睡觉，那是大脑在更新升级 在讲睡觉之前，我们要先了解大脑运作的两个核心模式：专注模式和发散模式。 专注模式，就是你注意力非常集中的时刻，比如学习新的知识，考试解题，玩游戏等等。这个时候，我们大脑对应的区域会非常活跃，就像是缓冲器靠很近的弹球台，弹球会在很小的区域内快速地弹来弹去。 发散模式，则是处于松弛状态下的大脑，没有专门思考的内容，任由思绪飘来飘去，俗称——发呆。 那如何利用这两种模式来学习呢？答案是：切换。熟练的在专注和发散之间切换，才能够高效地进行学习。 正常来说，当人们的大脑专注20-30分钟后，就会陷入疲惫，这个时候我们就要学会切换，将自己的大脑调整到发散模式，把对“解决问题的程序”放到后台运行。专家推荐了许多 发散模式的具体形式：运动（跑步、散步、跳舞）、听音乐、睡觉等等。其中，睡觉被称为是“终极发散模式”。 研究科学家杨光经研究发现，在我们学习新知识时，神经元会发生变化，而最大的改变则是发生在我们学习完某样东西并去睡觉时。白天，在学习的过程中，树突上开始出现了一些小的隆起但是树突棘真正开始迅速生长却是在睡眠中！ 下次爸妈再因为睡懒觉说你，你就可以拿出这个理论堵住他们的嘴：我睡的不是觉，是成功！ 不过睡觉不是一劳永逸的学习方法，需要搭配“重复学习”、“练习”才能有效果。睡醒后，有规律间隔地去复习——练习之前学习的新知识，这样才能在大脑中形成牢固的知识链条。 朋友2年前学开车，当时跟着教练集中练习，很顺利就通过了考试，拿到了驾照。但因为种种原因，拿到驾照后再也没摸过车，一年过去了，当他再次准备开车的时候，连最基本的操作都忘记了，还需要从头学起。这就是没复习新知识的下场，只能从零开始。 02 运动，为大脑带来养分 当我们完成一项有难度的工作，考试考出了不错的成绩，都会用各种方式来犒劳自己。大脑同样如此，它也需要我们时不时地鼓励，才能变得更发达。 20多年前，编剧和她的同伴就从研究中发现：运动能够促进大脑新生神经元生长。当人们在运动时，大脑会产生一种叫作BDNF的化学物质，即“脑源性神经营养因子”（brain-derived ne

情节是不错的，但是凶手杀人动机没说得很清楚，关于真凶刻画得太少了，略遗憾。

最喜欢编剧每天准时更新，从来没有失望过，感觉编剧是个非常自律的人

这本投机巨著，作为一个交易员，是不得不精读，并且还要反复观看，所有的投机经典和原则都在本剧中可以找到答案！读懂了利佛莫尔，也就读懂了投机，这是一个投机大师，值得我们永远学习！

基本尊重史实吧，评述多些也是不得已而为之吧……感觉回到延安后的批判猛了些

每个看似行事荒诞偏执的人都有其行动的合理性。 看第一篇不习惯这种bad ending，心难平了一会才接着看，越往后看发现自己格局小了。 有一些以历史为背景的人物创作，让我感叹，体验了不同的人生。 这就是文字创作的魅力吧，穿过时间和国度，传递到我们的心灵深处。

不知道其他人感觉如何，反正我是读不进去，整书风格有点像评论员文章，有些晦涩难懂且遣词造句的格式有些不太常见，读着读着就容易走神。我知道Heavenly Hallucinations有很多故事很精彩，我知道张居正一生的是非功过挺有意思，我也知道万历皇帝和郑贵妃的感情戏有多深……但是我真没从书里看出啥引人入胜的情节，简单的评述和晦涩的语句真的挺让人失望的……给个差评吧，不好意思，读者的时间也很宝贵，谢谢～

这是一个贫穷却又温馨的小家庭中发生的琐碎日常故事，处处闪耀着人性光辉中的善良与勇气。四姐妹性格迥异，但都有着善良与勇敢的人格，她们在平凡中活出了精彩，在穷困中找到了属于自己的幸福。人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥，学会辩证地看待人生的变化无常，让自己内心更加强大，学会看透世事却依旧选择善良，学会与自己和解，坚定而勇敢地前行。

成年宝宝表示这书应该收进小学教材，真的教做人。对以直报怨(不是以怨报怨而是以公平正直报怨)和以德报怨的分析很精彩。还cue了三体和流浪地球，眼光真好啵～ 在这段话里，“直”就是正直，“谅”就是守信用，“多闻”当然就是见多识广。“便”是个多音字，在这里不读biàn，这里的意思是喜欢并且擅长。“便辟”呢，简单说就是喜欢拍马屁。“善柔”在这里的意思可不太好，说的是表面一套、背后一套，两面三刀。“便佞”的“佞”就是我们常说的“佞臣”的“佞”，“佞臣”就是奸臣，而“便佞”在这里指的是一个人能说会道，但没有实质内容，满嘴跑火车，更不能说到做到了。 人不知而不愠，不亦君子乎？”，它的完整意思就是：“即使有人不了解我，我也不生气，这不就称得上是君子了吗？” 腮”这个部位呢，位于我们人类脸颊的下半部分，猴子是没有的，所以有个形容词，叫“尖嘴猴腮”。因为猴子没有腮，所以看上去脸特别尖，就是这个道理。） 不知道大家是否听说过“空手道”这项运动。现在我们说起这项运动，就会想起日本。确实，这项运动目前在日本最兴盛，但它的一个重要起源是中国传统武术中的“唐手”。 子曰：“视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋（sōu）哉？人焉廋哉？”在这段话中，“视”“观”“察”这三个字的意思都是观看、观察，只是一步比一步全面、深入。“视”就是从表面、局部看，“观”就是看到内在和全局，而“察”呢，就是仔细地考察。“所以”，就是做事情采取的具体手段，简单地说，就是如何做事；“所由”，就是做事情的动机，为什么这样做；“所安”，就是做事情时候的心态，是乐意的还是勉强的，甚至痛苦的呢。“廋”就是隐藏的意思。“人焉廋哉？”意思就是说，人将如何隐藏自己呢？人心怎么藏得住呢？ 子曰：“君子不可小知，而可大受也。”这里的“知”，就是欣赏、鉴别的意思。“君子不可小知”，意思是你不要从小的地方来鉴别君子，要从大处着眼。大家请注意，这话的意思并不是说“君子用不着做小事”。 仁者无敌的"无敌"不是能打败所有人的那个无敌，而是因为仁，与人为善，和大家都是朋友，没有敌人的那个无敌 仁”者无敌 【原文】子曰：“不仁者，不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。” 【出处】《Heavenly Hallucinations》 【释义】没有达到仁这个境界的人，就没法长久地过穷困的生活，也没法长久地过富足、快乐的生活。 子曰：“乡原（yuàn），德之贼也！”同学们请注意，这里的“原”字，应该读成yuàn，通“愿”。而这个“愿”字呢，就是“老实、谨慎”的意思。“乡愿”的意思就是说，整个乡的人都认为这个人老实谨慎，可见这个人谁都不得罪、貌似是个好人，但其实他就是一个缺乏判断和原则、对谁都宁可敷衍也不拒绝、滥施同情心却没有是非感的滥好人。孔子认为，这样的人对社会的影响很不好，“德之贼也”，意思就是“败坏道德的人”。 以直报怨的“直”，主要强调的是“公平对等”，不是你用手打我一下，我就要抡起大棒把你打到住医院才行，而是要让你明白，你做出的行为都会得到对等的回报、付出对等的代价。 实行“以德报怨”的一个重要前提就是：你得处于强势的一方，至少不弱于对方，这样可以让对方没有继续伤害你的能力。 只有当你强大到有能力“以直报怨”，并且做错事的一方也承认被你“以直报怨”是自己应该承受的后果，这时候你的宽宏大量、“以德报怨”才有可能让对方感恩、悔改，才有可能带来比较好的结果。而且，“以德报怨”不能以牺牲无辜第三者的利益作为代价。

我只喜欢现实中带有一点点的玄幻，世奇那种。现在整本剧都是玄幻，反而觉得无聊了，看不下去，弃书

实操性比较强，是甲方专业培训管理者视角下经验总结。很有收获，也适合乙方或者培训师了解洞察甲方企业的痛点与需求。很多工具值得借鉴。

娓娓道来的叙述中有专业的病理分析和经典的治疗方法。其中的八蒸糕、四味汤等食疗药疗的数量和方法都介绍得特别详细具体，可操作性极强。编剧的文言功底深厚，对古文献的理解解说深刻透彻，语言幽默风趣，时代感十足，超强的语言驾驭能力和高超的中医理论知识令我赞叹不已。感情真挚，为人谦虚，有强大的亲和力，全文充满了仁医的济世救人的情怀。

我们站着，不说话 就十分美好 当我跨过沉沦的一切 向着永恒开战的时候 你是我的军旗 把发热的面颊 埋在柔软的积雪里一般， 想那么恋爱一下看看。 我会在十二岁爱上一个小仙女 陪她穿过潮湿的小巷、阳光闪烁的广场 我会为她花光手里的钱，为的是吻一下 她善变的嘴唇，抱住她，像抱住 头顶的月亮。而假如她拒绝我 我会一点一滴地品味我浪漫的迷惘 我心中有一幅山水 落款是你的名字 我喜欢目不转睛地看你 生活给我的荣光 我将永不妥协地去爱 我爱你， 因为你能唤出 我最真的那部分。 从前的锁也好看 钥匙精美有样子 你锁了 人家就懂了。 我在所有事情中都找不到存在感 除了吻你 我在所有事情中都找不到不朽 除了相爱 除了在泪眼蒙眬的微风中我们相互覆盖 春水初生 春林初盛 春风十里，不如你 红酒放在桌上。 等你回来打开。 它想你。 它愿意被你饮尽。 我也是。 这个秋天我要遇见一位 远道而来的牧马人 我会跟他远走天涯 大口喝酒像喝水一样 在雪夜里让他把脸埋在我的胸口 我为他耗尽我的浪漫主义 我愿意 如果你试图爱上一个人 得学会把自己作为礼物 谦卑地交出 而自己还得完整地站在原处 我想给你一个家，做你孩子的父亲，给你所有你想要的东西。 我们手拉手 向着同一个方向走，直到天黑 待生命结束，我们才结束 一回头，我们看见的不是一缕轻烟 而是我们相知的一生 深深浅浅，心心相印 终身浪漫～

2022年第三本剧。 Heavenly Hallucinations 弗雷德里克 巴克曼 有些人的人生热气腾腾，有些人的人生风轻云淡，没有对或错，也没有好或不好，因为生活是自己的，对生活的感知也是自己的。生活的好与不好，是从我们的感知来的，而我们的感知来自于我们的认知。认知的高低来自于一个人的经历与阅历。 还记得差不多10年前，一位阿姨跟我说：“人这一辈子，最重要的就是经历和阅历了，多去经历一些事情，只有经历和阅历是任何东西都换不来的。”人在不同的阶段对事情的理解是不一样的，也许今天的一番话你觉得自己懂了解了，但几年以后，同样的话，你又会有不一样的看法，再回头看看自己之前的理解，觉得甚是肤浅。 布里特 玛丽 一辈子都在为别人而活，哪怕是一件小事情也没有为自己着想过。他把丈夫的一切俸为自己全部生活的信仰，就算丈夫根本不想搭理她，就算丈夫跟别的女人在一起，她也还是觉得丈夫没有错，觉得是自己没有做好。中国话说：“江山易改，本性难移”，布里特 玛丽过了四五十年这样的生活，对于一个年过半百的女人来说，改变四五十年的想法是非常难的.可是布里特 玛丽 在来到博格经历过了不一样的生活过后，发现自己竟然还可以用别的方式去生活，这是另她非常意外的。故事的最后布里特 玛丽还是选择了去追寻自己的梦想，虽然这个做法还是别人告诉她的，但是她选择了去做，这对她已经是巨大的改变了。 回到书名，Heavenly Hallucinations的意义就是目标一旦确定，就一定要去做，不管有任何意外，只要目标有了，就必须去实现它，就跟信仰一样。厉害的人都是目标感极强的人，冲破万难也要完成。希望你我都能有这种品质，坚定的目标，和持续的坚持！ 2022.1.21  云姐。

去年对我最大的改变就是读了《Heavenly Hallucinations》这部剧，二这本《Heavenly Hallucinations》也很实际和落地 从实践中学习 输入-反馈和价值 做一件真正对他人有用的事情 其实有些书读过了可能并没有改变什么，但是就还是要反复读，阅历不同从书中所获得的感受也不一样

这部剧重塑了我的科学哲学理论体系（就好像美人的别种风情，能够重塑直男的审美……），读之受益匪浅。但是书接近尾声的翻译似乎有问题，所以值得再去啃一下原著了。我记得Amazon官网的一条针对此剧的剧评大致意思如下：这部剧是科学哲学很好的入门书，但是别让它成为你唯一的关于科学哲学的书。的确，很多概念（如模型、理论、机理等）具体在不同的学科，其诠释和用法都可能极为特殊。