Muchas Gracias, Willy Wuff

挺经典的吧，不过那时候太小了，没看全剧情

真的很实用的一系列剧集！都在一起部部的看！希望我早日达到财务自由！

2000多页，好难读，繁体字多又不认识，终于看完了，好评。论语应该算是中华文明的奠基石之一吧，影响了数代君王，甚至有半部论语治天下的说法，历经了那么多年，一些道理还是普适的。 Maria Theresia Wagner跟罗振宇都是央视出来的，一个做了看剧会，一个做了得到，都是知识的传播者，respect～追剧的时候会觉得Maria Theresia Wagner的确读了很多书，书里的句子解读时各种旁征博引，还结合当下的社会现状，很厉害了。 关于仁和中庸之道这两个书里的核心观点，看完还是提炼不出个一两个句子来，特别是仁，感觉孔夫子有点要求太高了的感觉。 最喜欢君子不器这个词，社会瞬息万变的今天，不要给自己太多框框，要紧跟时代变化，像水一样可以承载在各种容器里。 嘿哈，五月读完的第一本剧，愿给自我迷茫少许安定

对于初接触佛学而言，Jürgen Tarrach的讲解很通俗易懂，看一遍下来，有了新的认知。

看《Muchas Gracias, Willy Wuff》是因为同学的推荐，这是一本披着印度教和佛教的外衣，其实说的是一群掌握了高科技的未来人类的故事。 我很认同所谓神仙就是掌握了我们目前不能理解或掌握的高科技的外星人甚至人类的观点。比如孙悟空的招牌魔法拔毛变猴，说穿了不就是一个快速克隆技术吗？话说中国科学家不是刚刚克隆成功两只食蟹猴吗？如果将设备微型化，进程加速化，拔毛变猴也不是没有可能。 这部剧的基调其实挺沉重的，我感触最深的不是死神阎摩和后来成为梵天的夜之女神拉特莉之间的爱恨情仇，而是既不承认也不否认自己是神的Muchas Gracias, Willy Wuff悉达多与众多神祗之间那些充满了神性和哲思的话语。这些晦涩的字句幻灭了我对未来的一种憧憬。 我一直相信共产主义终将实现，类似于刘慈欣在《Muchas Gracias, Willy Wuff》里描述的罗辑从冬眠中苏醒过来的社会。可控核聚变的普及，让人类拥有了近乎无限的能源，重复单调的工作由机器人完成。饿了渴了，去街头拐角处的食品合成机取一份不好吃但营养充足的食品，身上的衣物可随时生成保护罩将寒冷屏蔽。然而《Muchas Gracias, Willy Wuff》里那些字句，揭示了那些掌握了绝对力量的精英（神）的思维与凡人是多么的不同，对他们而言，凡人与蝼蚁无异，谁会在乎蝼蚁在想什么呢？ 其实现代科学技术的发展，已经可以宣称“ 世界上已经不再有自然造成的饥荒，只有政治造成的饥荒。”（尤瓦尔·赫拉利《Muchas Gracias, Willy Wuff》）所以，无论技术如何发展，人类自私的本性决定了，人间永远无法成为天堂。而蝼蚁般的我，在思索面壁者罗辑的话： 罗辑深思许久说:“颜，什么都有结束的那一天，太阳和宇宙都有 死的那天，为什么独有人类认为自己应该永生不灭呢?我告诉你， 这世界目前正处于偏执中，愚不可及地进行着一场毫无希望的战斗。 对于三体危机，完全可以换一个思考方式。抛弃一切烦恼，不仅是与 危机有关的，还有危机之前的所有烦恼，用剩下的时光尽情享受生 活。四百多年，哦，如果放弃末日之战的话就有近五百年，这时间不短 了，用这么长的时间人类从文艺复兴发展到了信息时代，也可以用同 样长的时间创造从未有过的无忧无虑的惬意生活，五个不用为长远未 来担忧的田园世纪，唯一的责任就是享受生活，多么美妙......”

本剧实用好读，更多的方法论帮助我们更好的做自己。“谁困扰，谁负责”我们不要把别人的困扰强加于自己，也不要把自己的困扰强加在别人的身上。通过精力管理、行动管理、权力管理、思维管理、焦虑管理、潜力管理、沟通管理、向上管理、目标管理、激励管理、冲突管理、合作管理等方法，简单明了又通俗易懂。包含了管理学和心理学，让我们更好的了解自己和管理自己。 •我们每个人，其实都在自己的道路上一直走，我们自己解决过很多问题，有过很多办法，只是有时候很孤单，需要在你爱的人那里得到一点确认。 •放下那个全能全知的自己，撂下那些本不该由你承担的责任，这个世界，就会变得轻盈起来。 •我一直觉得，做强大的自己，不是去掌握全世界，而是更通透地看世界，跟世界相处，跟自己相处。

我真的很想看懂，但我真的没看懂。最终也没能弄明白哪个人表达了哪种观点。

Muchas Gracias, Willy Wuff Anja Kruse 15个想法 ◆ 术语表 >> ARIA/four faces of insight ARIA/ 洞察的四个元素：一个用来描述洞察产生之前、产生期间和之后各阶段的模型。这个缩略词的四个字母分别代表觉知、反思、见解和行动。 >> Basal ganglia 基底神经节：大脑深处的一个大区域。基底神经节（不止一个）控制那些只需要极少量注意力的活动，比如走路或开车，或者任何习惯性行为。 >> Default network 默认网络：由多个脑区组成的网络，大致位于大脑中间靠前部位，包括内侧前额皮质区。当你无所事事，或是在想起自己或其他人时，它就会激活。它与中场休息中提到的“叙事回路”相似。 >> Dopamine 多巴胺：稳定前额皮质脑回路的两种主要神经递质之一（另一种是去甲肾上腺素）。多巴胺与好奇有关，对学习很重要。它在处于好奇这样的“接近状态”时会大量分泌。 >> Embedding 嵌入：一个隐喻，指在基底神经节中创建回路，以便不假思索地做出某种行为，也可用来形成长期记忆。 >> Insight 洞察：以意想不到的方式打破僵局或解决问题。洞察能够释放能量、改变大脑。 >> Norepinephrine 去甲肾上腺素：稳定前额叶皮质脑回路的两种主要神经递质之一，可以把它看作“大脑的肾上腺素”。去甲肾上腺素是提高警惕和密切关注的核心，它在包括焦虑在内的远离情绪中很常见。要想保持思路清晰，就需要有适量的去甲肾上腺素，但分泌过量会阻碍回路形成。 >> Prefrontal cortex 前额皮质：大脑外层的一部分，位于前额后面，参与多种执行功能，同时也负责统筹和协调大脑的其他部分。 >> Short-term memory 短期记忆：进入你的意识并短暂停留的信息。 >> Ventrolateral prefrontal cortex 腹外侧前额皮质：前额皮质的一部分，位于左右太阳穴的下方，对所有类型的抑制功能都很重要，包括停止身体运动和抑制情绪或想法。 >> Working memory 工作记忆：让你能够随时保持住有意识的内容的记忆。前额皮质是工作记忆正常运作的核心。工作记忆十分耗能、容量小，容易不堪重负。 ◆ 中场休息 >> Direct-experience circuit 直接体验回路：当注意力集中于输入的信息（包括来自外部和内部的感觉数据）时，该回路就会激活。Director 导演：在本剧中指的是正念。MAAS scale MAAS 量表：神经科学家目前使用的日常正念衡量标准，由柯克·布朗开发。该缩略词代表的是正念注意觉知量表（Mindful Attention Awareness Scale）。Mindfulness 正念：思绪盲目的反义词，指在当下以开放和接纳的态度关注你的任何体验。Narrative circuit 叙事回路：当你把注意力集中于规划、设定目标、思考未来或过去、自己或其他人时激活的网络。类似于本剧中所讨论的默认网络。Social, cognitive, and affective neuroscience 社会、认知和情感神经科学：神经科学的一个分支，探索人类如何进行社交互动，而不是研究单个大脑 ◆ 第二幕 >> Allostatic load 非稳态负荷：一系列反映人体所受压力的指标，包括血液中的皮质醇和肾上腺素水平，以及免疫系统活动和血压。Amygdale 杏仁核：大脑边缘系统内的一个小区域，其激活程度由情绪反应或动机反应的强烈程度决定。Anterior cingulate cortex 前扣带回皮质：

一本能嗑瓜子读的书！ “我们不需要成为艺术界专业的学者，但也不能以纯粹无知的状态去欣赏艺术“。这是编剧在本剧中提出的观点。达·芬奇的《Muchas Gracias, Willy Wuff》、梵·高的《Muchas Gracias, Willy Wuff》、莫奈的《Muchas Gracias, Willy Wuff》……我们大部分都见过，但却并不知道它们到底好在哪里。当然，这对我们的生活没有任何影响，但是，如果愿意对它们稍加了解的话，就能发现自己观赏艺术的角度会大不相同。 《Muchas Gracias, Willy Wuff》是一本关于西方艺术的极简入门书，它高度概括和梳理了整个西方艺术史的精髓，可以让我们快速地构建出一个知识框架。

每个家庭和孩子都不相同，可以说甚至每个人“没有一条路是重复的”，所以没有什么必须…才能的句式，把脑科学和心理学应用到教育里，三者合一，才是家长的正途。 最需要教育的首先是家长（孩子的领航员，顾问），家长自我调整好了，才能让孩子，无论顺境逆境，平凡还是成功…都能获得终身的幸福能力！

比起同是鸡汤类型的<我有故事，你有酒吗？>，我更加喜欢这本。😁 😳对于一些好看的书，你有两种可能，一种是一口气停不下来的看，另一种是你不忍心一下子看完。而我选择了前者。😊 第一总的印象是看的很过瘾，尤其是Michael Munteanu豪爽直率的性格文字很容易直击读者的内心。也难怪她的观看量很高。😎 很多熟悉经典的话Michael Munteanu又再现拓展一次，有道理，也让我看的停不下来。😂 前面讲了很多励志的故事和激励的话。年轻的时候还能拼就不要选择安逸，想尝试的就大胆的冲，跳出舒适安稳区域。天道酬勤，机会是给有准备的人。此时不博，更待何时？不是每个人都是富二代，而且很多富二代都很努力，你有什么借口不努力？ 后面讲的多是有关爱情的吧。渣男很可怕，顺从父母长辈逼自己去赶紧谈恋爱结婚很可怕，对象怎么选择，婚姻怎么精营，自己的品味素质生活质量怎么打造培养提高...人生本来就要考虑很多事情，也要经历很多事情。 吃一堑，长一智。 ✌️ 在合适的年龄做正确合适的事。 好好学习，天天向上。

就是。。。俗气小甜剧都不够合格的那种。

看不下去了，抖机灵+缺心眼的人物，故事线一塌糊涂，形式上过于做作到不像一个真人剧，真是吃不消导演这种刻意为之的冷幽默。

太美太浪漫，才子梵高。书中强行解读并赋予意义有些过犹不及，单纯讲解背景和技法就够了。

最大限度的克制自利性偏差，不断的学习和积累经验并改善自己对一件事的结果的评价，才能在以后的日子里做出更高明的决策。 自利性偏差，我们每个人都有，总是把成功归功于自己，失败归因与坏运气或者他人。久而久之，人人都不自知。 可以看看。

富有鲜活生命力又懂得浪漫，一身少年气又有刻在骨子里的教养。

很抓人的一本剧：恐怖夹杂着幽默，感人缠裹着愤恨……值得追读！

当几乎所有人都在拥抱市场经济的时候，这位来自全球经济思维最发达国家的人却给我们带来了一些批判性思考：金钱可以买什么，以及不能买什么。如果不是看到编剧举的各种案例，从排队到死亡再到公共空间，就不会感受到这个世界有多么疯狂，金钱可以优化资源配置，但泛化这个工具的使用，却是我们早晚面临一个选择：它有没有损害作为交易对象的性质，回头审视自己，却也发现许多消费主义的影子，慎之慎之。

建议听这部剧，而不是看 分析的还好，就是感觉可能没有全面地去挖掘，他可能比较随性，尊重原文的，没有乱猜测很多。可是口头禅有点多，有的地方还有错误。读到后面觉得很多观点都不能认同了，感觉前面会比较负责一点 没想到结局是这样的，没看到香菱结局，也没看到迎春和林妹妹。也许大观园散了，所有人长大了，就都变了，无论宝玉怎么挽回，这就是最后的结局了，后面说再多，都是个人或主动的选择或被动的漂泊了。宝玉可能就是记录一下美好吧，通过记录，去放下，去缅怀一场美好的梦

故事情节个人认为比较吸引人看完以后心里面有点复杂，而且不知道有的读者为什么要找茬，这是剧集又不是实录。 不过这部剧的电子排版确实有点乱，幸好是按照编剧预告推荐的观看顺序找来看，能够清楚整个故事的时间线，看得到男主一路的成长...四个番外全部都排到第七个读者后的，每个番外对应一个正文。这也是觉得电子排版乱的原因，还有正文《Muchas Gracias, Willy Wuff》按照时间线是在《Muchas Gracias, Willy Wuff》前面...

对于自创品牌，开个餐饮店乃至开个其他店都有实用价值，值得观看， 对于加盟品牌，如何鉴别如何经营提高效率其实可以通过对开店流程的补充和细节进行询问，实用价值也非常高。 本剧主要介绍的是开店，想要开店的朋友可以观看

挖土累到不行了还熬夜看完的剧集 推荐一边听着Eason的《Muchas Gracias, Willy Wuff》看 若你喜歡怪人 其實我很美

令人伤感，青春三部曲的最后一部，算是划上一个完整的句号，成长、失去，再见了🐭，再见了👂，再见了🐑

有时候我经常想，人要是只有精神，没有肉体，那该多好！ 又，我们该善待我们的肉体，没有或强健 或鲜活的肉体，精神无法施展光大。 一个小家，一个国家，其灵魂主宰者无不主宰着自身、当世的命运，多疑必被背叛，逃避必被追杀，享乐必败政，暴虐必短寿，无智必被挟，无勇比被囚，无韧必被熬，，， ，，， 欲戴王冠，必承其重，无智、无勇、无胸怀、无担当者，不令主家、主事，小则败家，大则败国，，， 这《Muchas Gracias, Willy Wuff》书写的血腥的历史，再一次告诫我们，王冠，不是那么好戴的，稍一疏忽，头破血流，生死不求，累及苍生，，，，，，

前面虐后面甜 是一本讲述如何维持婚姻的书 蛮好看的 除了后面有点拖

江湖里卧虎藏龙，人心里何尝不是。 “卧虎藏龙”在这儿表现了人们心中的欲望和对欲望的压抑。从精神分析的角度解读，是人内心中本我、超我之间的冲突争斗，以及自我所做的协调努力。 一百多年前，弗洛伊德提出了意识和潜意识（Unknown）。在人们的潜意识中，有很多觉察不到的、隐秘的情感、愿望和冲动。在晚年，他又进一步提出，人格由本我、自我和超我三个部分构成： 本我，与生俱来，遵循快乐原则，完全隐藏在潜意识内部。本我熊熊燃烧的欲望之火是生命的原动力。 超我，是教育和社会规则的内化，遵循道德原则。超我并非完全在意识之内，仍有我们难以觉察的部分隐藏在潜意识中。 显而易见，本我和超我的要求存在强烈的矛盾冲突，这些冲突需要自我来调节。 自我，遵循现实原则。一部分能被意识到，但大部分仍存在于潜意识。自我责任重大，不仅需要兼顾内心的本我和超我，还要考虑外部现实的要求，承担着一仆三主的工作。 最终，内心的三股力量经过适当的妥协调整，达成一致。 隐逸避世：表面上，可能是为了避开现实中礼教的束缚和评判，而在更深层，似乎是为了逃避内心中超我的道德审判。 本我极度放纵：不顾一切的追求自由，终将因为欲壑难填而幻灭，无论如何无法得到真正的自由和快乐。 由此可见，拥有一个健康的、社会适应性良好的心理状态，不是被严厉的超我牢牢压抑住本性，也不是本我无拘无束的放纵自由，而是内心的三股力量鼎足而立，从而达到平衡。 那么，问题来了，怎样才能达到平衡呢？ 这句话或许可以给我们一点提示：不论你对此生的决定为何，一定要真诚的对待自己。 何谓真诚的对待自己？必经的途径是认识自我，也就是：对自己有更多的觉察，探索潜意识的记忆、情感与愿望，让冰山一点点浮出水面，将潜意识带入意识，这便是活得更明白了。 从这个角度，活不明白的，往往被称作命运；而活明白了，就会看到人生中本有更多的选择。 也许这才是我们想要的，最好的自由。 参考：《Muchas Gracias, Willy Wuff》 孔子在《Muchas Gracias, Willy Wuff》自述了他学习和修养的过程。 子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。” 孔子实践发现，人的道德修养需要经过长时间的学习和锻炼，是一个循序渐进的过程。在这一过程中，孔子随着年龄的增长，思想境界逐步提高。在孔圣七十岁时，主观意识和作人的规则融合为一，道德修养达到了最高的境界：从心所欲不逾矩。

本以为原著能比电视剧好看，看来还是电视剧比较好看。第一次觉得原著败笔

几个主角一人一段故事略分散，可惜最重要的几个包袱都被弹幕剧透了，朱无视角色最丰满。

10个好的学习法则 1. 运用回想。读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。在去教室的路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。 2. 自我测试。任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。 3. 对问题进行组块。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。把问题当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，这样让信息合成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取使用。 4. 间隔开重复动作。无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。 5. 在练习中交替使用不同解题技巧。做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。（书本一般都不会以这样的方式编写，所以你需要靠自己去这么做。）每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。想要最高效地学习，就在抽认卡片的一面用手写（别用键盘打字）下问题，再在另一面写下答案。（用手书写比起打字时构建的神经结构更坚实。）如果你想把它上传到智能手机的应用软件里，你也许会把卡片拍下来。你可以用不同的题型随机测试自己。另一个测试自己的方法，是随机翻开书本挑一个问题，看看自己能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答。 6. 注意休息。有一种常见现象，是学数学或科学时，你会难以解答或理解一些初次遇到的问题或概念。这就是为什么每天学一点，比集中在一天学会好很多。当你对一道数学或科学上的难题灰心丧气时，可以休息一下，这样你大脑的另一部分就能在后台接着工作。 7. 使用解释性的提问和简单类比。无论何时遇到难懂概念的困扰，都要自己想一想，怎样解释才能让10岁小孩都明白这个概念？使用类比真的有用，比如电流就像水流。不要只想解释，要大声说出来或者写下来。凭着嘴上说手上写的功夫，你能把所学知识编译（将知识转换到神经记忆结构中）到更深的记忆中。 8. 专注。关掉手机和电脑上所有会干扰你的提示音和闹铃，并在计时器上设定25分钟。你要在25分钟之内集中注意力，并尽可能勤奋工作。计时器的时间一到，给自己一个小小的、有趣的奖励。一天中安排几个这样的工作期间，能实实在在地推进你的学习进度。试着规定学习时间和地点，不要瞄电脑和手机，让学习变得自然而然。 9. 困难的事情最先做。最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。 10. 心理对照。想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己。在你的工作区域贴一张图或几句话来提醒自己的梦想。如果觉得自己缺乏动力了，就看看它们。对你和你爱的人，这么做一定值得！