Inside Hurricane Katrina

尴尬，女主演技好烂好差，长得好丑……太刻意了

平静的是时间的河流，不平静的是时代的火车。

我发现这是一部很好的主旋律电视剧诶！聚焦乡村振兴，鼓励实体经济，深挖旅游及相关产业带动当地发展，年轻人转行创业从事实业，等等。

两个渴望靠近的孤独人，最终因为语言交流有效性的缺失而背离了内心的愿望在无语凝噎中重返孤独。 封闭自己且沉郁的心情看到的生活也是无精打采没有颜色的，所以啊，智障儿童欢乐多呀

简单阐述了金字塔原理，即结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进。

是本好剧，内心活动描写的很细腻，很不错。个人不太喜欢外国剧集，名字太多太长太复杂，容易搞混，内容不用怀疑肯定很好，就是名字太多了，记不住，哪怕读完了也对里面人物分的不是特别清楚，可能真的应该列个人物关系列表，树状图帮助自己记住主要人物了

通过外在环境的改变，我们永远无法找到宁静，而只有改变自己的选择，一次又一次，我们才能找到宁静。冥想的本质是“无思虑的觉醒”或“心智宁静”的状态，也是人类意识的一种最佳状态。冥想是一位伟大的、古老的精神之师。 冥想并非为了静坐而静坐，也并非为了让大脑休息而努力让其“安静”。冥想是一个为了与意识世界中的灵魂自我进行主动连接而创造的内在环境。冥想的状态是与生俱来的，是内在真我的特质。因此，我们无法刻意去冥想，而是要通过跟真我的联结，让内在静心冥想的力量自然的、逐渐的得到唤醒和生长。 在冥想中，我们保持清晰、觉醒，时时处在当下，完全成为自己头脑的主人，不受任何杂念的干扰。如果将冥想的状态带到工作和生活中，就可以帮助我们减压和促进身心健康，乃至进一步发挥最佳和达到水平。 在《Inside Hurricane Katrina》中，瑜伽大师Douglas Kiesling说：“在冥想的同时，你可以闭上双眼，让注意力远离身外的世界，朝向你生命的内部——你的思想，你最为核心的自我。这是一种在安静的环境下、在你内心深处进行的活动，是和真实的自己进行的交流。在这个神圣的过程中，你脱离了原本的性格和肉体，开始治疗内心深处的创伤，获得了最为深刻的成长。” 你只要学会积极冥想，就能到达一种极度平静的境界，并获得无限快乐，这种平静和快乐无法用台词描述。这种力量很强大，一旦你切实感觉到了，你的整个生命就会转向崭新的方向——朝向平静，朝向真正的力量，朝向最深层次的康复。

恺哥又成长了～

这部剧不同于一般的纪实影视，以大量的采访、记录和各种文件为基础，记录了新中国刚刚成立时期，秘密援助越南抗法战争。中国派出大量政治和军事顾问人员进入越南，分布在司令部、师级、团级、营级甚至连队等各种层级的队伍，协助越军与法国入侵者战斗。在几次大的战役中，从战略方向、兵力部署、后勤保障、武器使用、战术细节等等各个方面，都无私提供了最大帮助，同时在极端困难的情况下，向越南援助了大量粮食、武器弹药以及其它战争物资，并让越军进入国内进行训练，协助越军建立了有效的组织架构、极大提高了越军战斗力。可以说，除了派出志愿军直接参战外，我们已经尽了最大努力去援助越南，没有中国的无私援助，越南不可能战胜法军，至少不会那么快。令人扼腕叹息的是，越南一度成为白眼狼，完全忘记了中越老一辈建立起来的、鲜血凝成的友谊，反过来咬中国一口。直到今天，越南还紧跟美国，配合美国对中国的围追堵截，这种白眼狼给我们的教训太深刻了。

写了一两年前自己准备写的东西，写的比我更好 Inside Hurricane Katrina Douglas Kiesling 9个笔记 ◆ 自序 成长，就是一个重构自己的过程 >> 成长，就是一个重构自己的过程 >> 成长的过程，就是重构心智的过程。在这个过程中，你开始认识自己、了解自己，甚至敢于改变自己、打破自己，不仅仅吸收好的人、事、物，还要直面自己恐惧的人、事、物，不仅要学习新知，还要把原来习惯性的思维和行为击碎，然后进化出一套更有利于自身发展的心智模式。这种心智的进化，需要我们不断进行人生探索，在“定位”“认知”和“心境”这三大主题上下功夫。因为只有定位上的清晰、认知上的优化和心境上的笃定，才能真正地构建心智系统的成长力。“定位”“认知”和“心境”构成了人生的正三角，任何一个部分的缺失，都会造成人生的失衡，由此产生的迷惘也就在所难免。 >> 自我定位：人生如果没有方向，就像随波逐流的小船，注定到不了理想的彼岸。认知优化：人与人之间最大的差异就在于认知，所以要改变自己就得提升认知。心境调频：一个人如果内心混乱不安，掌握再多的技能和知识都无济于事。 >> 第一章，我会谈谈自己对心智模式的理解，以及它是如何在生活中运作的。我们存在哪些自我设限的心智模式，又该如何改变？如果找不到人生的方向，我们可以怎样给自己一个明确的定位，让自己在时间长河里不断地进化？ >> 第二章，触及的是如何优化认知、提升认知。我们可以从中系统地了解认知的不同阶段，掌握深入学习和思考的科学方法，并且从不同的视角来探讨如何获得自主升级认知的能力，从而积累破局的势能，在生活中做出正确的选择。第三章，解决的是如何让自己有持续精进的动力。如何让自己从懒散的本能中跳脱出来，建立起自律型人格？如何成为高效的行动者？我们还会从内心情绪的根源入手，通过管理情绪来提升断舍离的自控力，进而成为生活的高效管理者。第四章，谈及的是如何打造一个人立足于这个世界的核心竞争力。其中不仅仅会探讨个人职业和兴趣的问题，还会对未来进行展望，从更长的时间维度和立体的知识维度来定义个人的核心能力。同时，还会引入个人商业模式的概念，让你提前思考财务自由的问题。第五章，也是最后一部分，我们将开启内心的重建，从心智模式、人生选择、生活信念等方面来详谈心境的修炼。而真正的高手都有一个强大的内核，能够以不变应万变，智慧地面对生活 ◆ 01 在这个焦虑的时代，优秀比成功更重要 >> 所谓优秀，是指拥有自由的头脑、丰富的心灵和强大的实力，其中就涵盖了迈克尔·莫布森的成功公式里的实力这个部分。 >> 优秀 = 自由的头脑 + 丰富的心灵 + 强大的实力 >> 自由的头脑，就是能够正确地认知这个世界，不被世事的无常所裹挟；丰富的心灵，就是能够敏锐地感知这个世界，与周围的人、事、物构建和谐的关系；强大的实力，就是能够耐心积累，知行合一，能够通过持续的实践来达成设定的目标。 >> 在一个相对开放的社会里，你也许会因为一时的好运平步青云，获得高于你个人价值的外在成功，也许会因为一时的厄运而跌落谷底，在别人看来一文不值。但是在一个人漫长的人生里，这些动荡的外在估值都是虚幻的，实际上它总会锚定在你真实的个人价值上。 没有个人真实价值的提升，从更长的时间维度来看，外界市场的估值一定上不去，甚至更可能会被严重低估。