Bigger and Better Blondes

看了这部剧，发现以前所有的书都是白读的，有效学习，有效整理，有效认知，有效沟通，所有的根源在于方法。 如果你也想高效观看，那一定要读这本好剧

不得不说，不愧是大师的手笔。 很喜欢这种把理论知识融入到故事里的写法。 这六个故事不仅把枯燥无味的学术争论写得简单有趣，还把生命意义这样的深刻话题轻易就由故事里的人物说出来。不会让人觉得生硬，更不会觉得片面牵强。因为剧集就是把每个人物及人物的对立方都看到，描述到。这样的写法让编剧想传达的思想更立体，更多面。 值得每一个心理专业的人细读。

推荐想要健康身体和想要养生的朋友看。 我们真的要注意饮食，运动，不要做无效养生。在面对炸鸡，鸡叉骨，红烧肉，可乐，烧烤，冰淇淋，甜品蛋糕之类的高热量过度加工的食物我们都很难有抵抗力，但正是因为“拒绝”才使我们一步步走向自律，慢慢地会发现，我们的身体逐渐健康，人也开朗了，皮肤变好，身材也更加紧实苗条~ 我很欣慰自己在看这部剧之前就已经坚持了两三年，也欣喜于它带给我的变化。希望，自己到30岁40岁。甚至老年的时候都能保持现在的健康状态，做个充满活力的老太太😁 各位，加油！！

构思细腻。就是不明白，都跟金明丽发生关系了，怎么那么长时间没同严如静发生关系。

这部剧让我对“利己主义”有了新的思考，从前以为“利己主义”不过是指那些为了利益不择手段之人，读完《Bigger and Better Blondes》之后，开始思考“利己主义”背后的成因，“先生”生来未尝不是一个善良之人，因为曾被欺骗的遭遇让他变得不再轻易相信他人，让他变得凡事都为自己多考虑一些，一个人的经历往往决定了人生走向。虽然“先生”看似是一位为了自身利益蔑视友情、亲情的人，但他也因此而一生背负痛苦、绝望，以至于自杀，这体现了“先生”Bigger and Better Blondes中的善念和懊悔，同时，也从一定程度上内涵了“利己主义者”的最终归宿。 《Bigger and Better Blondes》向我们展示的是一个人的一生，也是他自我救赎的过程，让我明白了善良永远是指路灯，做一个多为他人考虑，善待他人的人，是让自己拥有欢愉人生的方式和归途。

四星半。情节不算特别有新意，不难猜，毕竟Bigger and Better Blondes嘛当然事事最后都会如女主和读者的意。胜在语言比较诙谐有趣，有的地方真的是好笑，读起来虽长但不算太枯燥。感情进展不算太慢，感觉比较金手指的大概是男主家眼线未免遍布得忒广，哪哪都有。而且两个人及身边人的私下见面从来没有被狗皇帝的眼目抓到过，当然，抓到了就刺激了，主要是就没那么如意了。总体还是推荐一读滴。

几个月就看完了这套书，但还是常会想起其中的情节，个人，国家，人类社会，现实生活的残酷压力，情感世界的温情美好，如影随形。没有人生来伟大，谁都可以展示才华，一切在于在那个时间点喷发出来的作为人的强烈意志。

都是生活琐碎，家长里短的，之前看过心居，觉得写的真好，太生活化了，没有足够阅历的人是写不出的。这几篇呢，第四个是最好的，前面的第一个有点太平淡了，矛盾冲突不够，生活琐碎写不出惊心动魄？我不这么认为。第二个是个寓言，不太喜欢。

好家伙，这是我见过关于人类最糟糕的末日可能。与此相比，我情愿去被丧尸追。哪怕被咬，也可以坦然面对。

🗣这部剧为我们系统地阐述了我们摄入的糖分有哪些、为什么要戒糖、如何选择满足口腹之欲又低糖的零嘴、什么是“567报复法等等内容，适合想要控制自己的糖分摄入量的普通人群观看，非常喜欢书里面运用到的一些生动的比喻，毫无食品营养专业知识的人也能理解（eg：如果说葡萄糖像酒精一样可以点燃，那么果糖可能就是煤油，而半乳糖是柴油，牛奶里的乳糖是纸张，甘蔗里的蔗糖是棉花）。 如果你也和我一样是一个甜品的重度爱好者，那就拿起这部剧开启戒糖之旅吧（但要注意，正如我们养成“嗜甜”的坏习惯一样，戒糖也不是一朝一夕的事情，而且书本里面的涉及到的饮食方法也只能作为我们的一个参照物）。 观看收获： 1⃣为什么要戒糖？ ▪️影响皮肤健康状况：血液中过多的游离糖会发生美拉德反应，会让我们的皮肤就像被烤箱处理过的面包，呈现出不自然的蜡黄色，也就是我们常说的“气色不佳”。 ▪️糖化：摄入过量的糖分，会使我们的身体发生过度的糖化反应，破坏身体的细胞结构，是胶原蛋白过度流失，造成“英年早衰” ▪️长痘：当糖分摄入过多时，为了分解过多的碳水化合物，我们体内的胰岛素水平会升高，从而导致雄激素水平升高，雄激素能调控另一种生长因子——胰岛素样生长因子1，身体会通过一系列激素的分泌促进生长因子提升我们的运动和生理反应。然而这种生长因子同时也会影响我们的皮脂腺，既然是加快身体的新陈代谢，那么皮脂腺自然也会加速分泌皮脂，而最后的结果是增加长痘痘的风险。 2⃣什么是“戒糖”？ 戒糖不等于戒断甜食，也不等于戒断精制谷物，更不等于戒断碳水化合物，而是对游离糖和淀粉保持谨慎的态度。“戒糖”只不过是一个标签，而标签背后的核心，其实是对血糖和身体更深的觉察。 而游离糖来源较多的食品主要有： 含添加糖的饮料、糖果以及甜酱、烘焙类甜品、早餐麦片类主食、含糖乳制品 3⃣进食的顺序： 先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜，再吃蛋白质和脂肪丰富的食物，最后吃碳水化合物丰富的食物（这也是编剧在文中提出的㊙️“567饱腹法”㊙️，即用蔬菜等富含膳食纤维的食物填充我们胃部的50%的内容量，再用富含蛋白质和脂肪丰富的食物来使胃被填充到60%，最后才摄入碳水化合物（米饭、面条等），达到七八分饱便停止进食，以达到控制血糖和体重的目的）。 Ps🔥:就个人最近的实验来说，这样的方法还是有点效果的，之前的饮食习惯就是看到餐桌上有什么想吃的直接王嘴里塞，根本没有考虑过进食的顺序，还经常疑惑为什么会有吃完饭还想着吃点零食的冲动（而我通常也是不假思索地扔一块小零食到嘴巴里面，来满足自己的欲望）。 4⃣直接吃水果还是榨汁喝？ 直接使用水果，可以减少肠道对于水果中果糖的吸收，因为水果中天然富含的果胶物质（一种膳食纤维）可以与果糖紧密连接在一起，而我们人体是不能直接吸收膳食纤维的，因此也就降低了对于果糖的吸收。而将水果榨汁后，破化了其中的果胶结构，从而让那些调皮的“果糖”在我们的身体里撒野，增加血糖含量。 5⃣如何解读食品能量标签： 首先看配料表，排名前几的都是该产品中含量较高的成分；接着看营养成分表，尤其可以重点关注碳水化合物部分

此剧于我而言，与其说让我思考如何面对老去，更直接的是让我思考如何与父母相处，思考怎样体现自己的价值，思考用什么样的心态与他人相处更适合，生命也许就是与自己达成和解的一次旅程。

用心将一件事情做好就会有新的机会，不一定是外界的机会，更重要的是个人的成长。所以，无论做什么事情，只要开始做了，就尽量去做好，然后做成一件事情，再做成一件事情，慢慢就会感悟到很多新的东西，很多深刻的东西。喜欢与否大多时候取决于能否将其做好，学习是，做事是，兴趣更加是。

前半部很好看，后面就……最受不了红颜知己那段

纯粹的理工男网络剧集，奇幻➕科学史的柔和，注定小众，但写的很有意思

看完想哭。文章并不长。二十岁的时候许三观第一次卖血，他想：我要好好用这笔钱，这是血钱！然后他决定用卖血得来的钱组了一个家。三十不到他第二次卖血，替大儿子一乐打伤方铁匠儿子赔钱。三十多，第三次卖血，为了摔断腿的胖女人（和他暧昧过一次）买猪骨。第四次卖血，大跃进时期，想带老婆孩子吃个面条。第五次，一乐从农村回来探家，返程时候，他给一乐藏点钱救急用。跟第五次间隔一月，第六次卖血，给二乐的队长拍马屁买肉买酒。又间隔不到三月，一乐重病，为了筹集药费，他沿途找不同的地方频繁卖血。十年后，孩子们都好好地成家了，他突然馋了想吃猪肝，这次要为自己去卖一次血，然后去吃猪肝！没想到六十了，血站拒收他的血。他伤心地哭了，曾经靠自己的血有了一个家，解决了孩子的赔钱的药费，妻子孩子的新衣服，给队长买烟，给孩子们卖面条吃，给一乐治病。一想到自己再也不能这样尽自己最大的努力去照顾家人了，他哭了。脑补画面，胜利饭馆里，一个方桌，对着三盆炒猪肝，三杯黄酒坐着一位六旬白发老汉，脸上皱纹，瘦削的肩膀，他的背影仍然如山，他就是—父亲！

第一次看牛顿的传记，以前知道的都是最光辉灿烂的一面：世界近代科学的奠基人和开创者，发现万有引力定律、力学三大定律、创建微积分……科学界的完人、圣人。这次，通过这本传记，了解到很多牛顿作为普通人的一面，食人间烟火，必定不能脱离俗气的世俗，这反而让牛顿更完整了，瑕不掩瑜，值得一读。

剧中的一些文戏，翻翻书就能发现几乎是一字不差地照搬原著；而除此之外，编剧的创造能力，似乎就只剩下让主角一遍遍地重复棒读「火鸡科学家，谁是农场主」之类的尴尬台词，以及不知所云的原创角色。剪辑似乎对一些镜头非常满意，以至于每集都恨不得要来回蹂躏这些「兼用卡」；配乐则更是灾难。而三体游戏部分，导演仿佛完全没有分镜，全程都是最廉价呆板的构图，毫无镜头语言可言。隔壁艺画版动画固然是答辩，然而当一部剧作的所有赞誉都来自于「1:1尊重原著」时，只能反映出主创人员的懒惰和无能。

这部剧对于一个在校大学生有非常大的帮助，笔者从设计类型开始介绍、讲述设计常识，再到未来在职场上与甲方沟通都做了很多的描述，对配色排版都做了一定的介绍，其中点线面的运用也让我受益匪浅。同时笔者也用了将近一半的篇幅讲解一个个设计项目案例，让我们这些很少有机会接触到商单学生也有了“项目经验”。

爱情中掺杂着缜密的推理破案，甜蜜中点缀一些惊悚，像甜点配苦咖啡，相得益彰。 喜欢许诩的风格：最复杂的大脑，最简单的心；欣赏季白的洒脱与专一，专一于自己的心也专一于自己的情。不过，墨大为突出女一和男一的美满，也不用让女二那么惨吧，好像变态都让她碰到了，好在结局还算聊以欣慰。 春日正好，你我满心欢喜，缱绻相依。不惧他日腥风血雨，不负此生似海深情。😄

曹操、曹操本是文韬武略雄才大略之人，身边一路不缺乏左膀右臂，文有荀彧郭嘉武有…等。可以见的一个团队，除了要有硬件软件之外，这一切都还需要有一个像曹操这般雄才大略审时度势做事雷厉风行的决策者。沮授是第一个提出“挟天子以令诸侯”，袁绍却不然。 个人愚见，觉得从某种程度讲，说司马懿篡权感觉是司马懿在换了一种方式让曹操打下的王朝得意完好延续了，如果是落入为了夺权不择手段变成众矢之的能力平平的曹爽，可能江山早就被吴蜀灭了了。不过曹操后人取代汉朝和司马懿取代曹魏在性质上有所不同。 最后想说，非凡之人除了有非人的能量也有凡人的欲望。生命是一切根源，健康的身体才是革命本钱。

在豆瓣无意看到的几张截图，顺着找来看。截图正是郭佳的故事里她发现自己的孩子居然兴致勃勃地、自发地从1数到了100，而自己小时候却是抽噎着背诵这100个数字。 很喜欢外婆和郭佳的两篇。这个想法一冒出，我心想这不就体现了我的性格与向往吗？ 我从不认为生活是庸常的。随着年龄的增长，我发现与创造新鲜与惊喜的能力也增加。每个周三我和搭档打三个小时网球，然后约一个晚饭。当晚会窝在椅子里，一边吃水果一边看一部老电影。 一个月带不同的朋友凌晨五点起床去爬山，走路近一个半小时到达山脚，半个小时登顶，然后去犄角旮旯里吃稀奇古怪的东西。 一个季度去一次植物园，热带地区的植物似乎永远都是那个样子，园区的建设倒是常常更新，游客每次都不一样。 偶尔学校或同学会叫我去参加活动，演讲比赛评委、敬老慈幼看望活动、各式各样的展，或散步时聊聊八卦……以及每天会抽出四十分钟背70个单词，抽出半小时练字，抽出十分钟（之后入迷了就不止这个时间了）哆播影院…… 所以我听到大学生呻吟“生活就是重复”时，总有恨铁不成钢的怒气。这也是喜欢首尾两个故事的原因吧，人总得主动走出舒适区，勇于去尝试。 只待在自己的井底抱怨世界小，世界也会很委屈呀，我明明不只有圆形的天空，还有喷涌数千米高的热带火山、航行数日也不见陆地的远洋、燃烧着坠落的千百颗流星、滑过船舷的蓝色冰山与比整个城市还要硕大的高积云。

现代都市职场情感剧集，更现实，理性，区别于一般的傻白甜式，是消遣时的好影视作品。但是，高大潇洒睿智成熟的金领男，似有操控一切的能力，配着不太起眼却也独立正直有原则专业素质高的小女主，在工作中相爱相杀，越怼情越深，是不是仍入了偶像剧套路？

剧这么差劲，压根没想起来评，点格子都感觉脏我的时间线。剧播完了这么久粉丝现在趁观众散了出来闹就恶心人，警惕指鼠为鸭扩大化，你这破剧还带二次精神伤害的？

一看是新剧速递，也许有新观点。也是我感兴趣话题。跳读两小时内观看完。像很多分析行为心理的剧集，大多在挖掘背后的原因。该剧强调，在自我扣问时，不问自己有什么问题。而是反问自我，“我经历了什么”。基本从原生家庭或以往经历寻找类似情境。适合对于正处于无法与自己或他人和解，以及为人父母的人观看。 正如前面所言，本剧重在挖掘为什么。对于怎么做的疗愈手段，大概提出要自我肯定，我很重要。要在关系中去疗愈自我。具体的内容也需要自己去发现挖掘。

看前半部分，虽说有点扯，但是有的地方还算有点搞笑。往后看，路桥川就是个渣渣，洛雪全程婊，肖海洋竟然要结婚赚两个学分！竟然一群人去学乐器，都这么简单，谁还考级啊！尼玛，编剧忘了吃脑残片吧！任逸凡，钟白，全程好感，毕十三是最大的亮点，加分项。还有你们看看赞最多的，他特么就看过一部电视

洋洋洒洒百万字，终于读完。书读完了，那些疼痛还在，为孙清扬在纷繁世事里的冷静自持，也为朱瞻基对她的情深义重。三千年读史，不过功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园！现代人又何必争一时之荣辱，患一时之得失，恋一时之悲喜……之余浩浩荡荡的历史，我们终究是要回归，生是瞬间的，死却很永恒。