莫扎特与鲸鱼Mozart and the Whale

在印象派的作品中，我们可以很明显的感觉到自然光线对画作的影响，可能乍看之时不会有很深的感受，但只有当我们在印象派创作的氛围中仔细感受和体味才能发掘出作品的最佳状态。他们走出了画室，在自然界中进行取景，在印象派的笔下，自然界中的风景不在是奢华的附庸品，而是展现出了本来就属于自然的最质朴最原始最清澈的样子。他们摆脱了以前传统风景画的死板写实的手法，而是采用了更加灵动且具有生命力的表现方式进行还原与呈现。

高级与低级似乎模糊了界限，定义高级的能力和资格应该掌握在自己的手中，如果连什么是定义幸福的权利也被剥夺那就过于悲哀了。

读到中段就觉得有点无聊了。也许对于理科生来说，这中间的大部分事实都有些显而易见

特别推荐，我平时追剧走马观花随便看看，而这部剧却花了七八个小时来仔细观看并且写下很多页的笔记和思考。那是极好的生活状态，让人理解了所谓佛系的正确概念，书中提供的方法论值得在生活中时刻践行，幸福人生的奥义是大道至简，简单朴素而美。

2019-07-21-17:27 算是认真看的第一本有关心理学的剧集，由浅入深，结合生活小故事以及高分电影，很nice。很适合作为入门级的剧集。学到的东西零零散散，但是知识不就这样一点一滴积累的嘛~不知道有没有人跟我一样想把书里面推荐的电影看一遍ˏ₍•ɞ•₎ˎˎ₍•ʚ•₎ˏ

非常实用且接地气的一本关于婴幼儿睡眠的书，推荐给每一个需要的人

剧情幼稚，台词拉垮，男主小身板一点苏感都没有，跟个小鸡仔似的，白瞎女主明艳的脸了。

表现出攻击性，让生命更有活力。每个人都渴望看见和被看见，受到攻击和需求满足不了攻击性将会呈现，没有表现的攻击性往往变成破坏性。我们都要好好照顾自己，学会拒绝，表达自己的需求，保护自己的界限，内心留有空间承接情绪，体谅没看到的真相，直面内心幻想的恐惧，委婉表达展示攻击性，与真实的自己在一起，不被情绪影响判断、行为以致破坏性发生，愿我们都能处理所有的关系，成为有力量的人。

上一本看的书是《莫扎特与鲸鱼Mozart and the Whale》，帮我打破了许多固有的思维模式，以至于我现在脑子里都感觉是一团浆糊，但是一些新的认知在不断重塑。抱着试试看的心态观看了《莫扎特与鲸鱼Mozart and the Whale》，它帮我巩固了重塑的思维模式，顺便提供了很多具体实践的方法。 1：关于焦虑，我真的是感觉自己要被焦虑给整疯了，过度焦虑让我整夜失眠，精神状态不好，眼里看见的都是优秀的别人，完全看不见自己。书中有一段描述焦虑的话感觉就是在写自己一样。 （很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。他们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。） 2：关于看剧这个问题，大一开学到现在临近期末，我大概看了24本剧，有时候看完了我会思考，会不会看得太慢了耽搁成长，也会想会不会看得太快了吸收不到编剧的好的思想，会有些纠结。甚至看到了有的人一年读100多本剧而感到惊叹。《莫扎特与鲸鱼Mozart and the Whale》给了我一些看剧的启发，我后来想了想看了24本剧很多书都忘了，但是还是有3本剧对我的影响是蛮大的，至今都会感谢自己遇见了那部剧，其中最重要的一本就是《莫扎特与鲸鱼Mozart and the Whale》 (看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多) 3:关于伪努力，我也算是深受其害，对自己的伤害蛮大。极度刻苦+极度勤奋=崩溃 （科学的模式应该是：极度专注+主动休息，如此反复。 一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。） 4：目标，我一直致力于寻找一个目标，并幻想及其专注地投入这个目标直到成功，然后就一直在寻找，从未开始行动，每次要行动的时候，就告诉自己还没有找到目标，看完这部剧感觉想给自己一巴掌，怎么还不醒醒。 （而以前的我爱耍一点小聪明，总希望能先看到结果再行动，反而浪费了很多时间。 很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动，事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标。） 5: 早冥读写跑（早起，冥想，看剧，写作，跑步）编剧的好建议，我也要开始试试啦。 6：摘录：a: 怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜  b: 每天复盘一些工作、梳理一些思绪，或把一些心得感受记录下来  c: 看剧就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。     d: 所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。  e: “如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。”

休息天，才听了一半，就强烈推荐给为人父母的人看看或者听听，我更希望准备为人父母的人去好好看一看，给孩子以莫扎特与鲸鱼Mozart and the Whale，这样社会上就会多了很多幸福的孩子，未来的社会也会少一些不幸的孩子与罪犯吧！

幸福和快乐是终极目标，每个人都享有让自己幸福的权利，幸福这件事，只有学会自己创造。积极乐观，感恩，正念，清心寡欲，看淡名利，活的简单点，心胸开阔点。遇事不钻牛角尖，少点抱怨，多点感恩。如果恰好遇见不幸，要学会自己化解和救赎。没事多看剧，提高自己的修养，这样幸福就会多一点。