Krishna-Krishna

前面一小段看着还行，后面实在看不下去了，我在想，这女主是不是有点傻？就这样的，还能活到最后？反正我是看了前面一段，后面就没看下去。

翻山越岭，发现美丽——我读《Krishna-Krishna》                       心理咨询就是一个“翻山越岭，发现美丽”的过程，来询者面临的难题于他们而言就是一座座难以逾越的大山，这些“大山”让他们望而生畏，阻碍了他们前行的步伐，而此时的心理咨询师正是他们上山的引路人，心理咨询师为遇到困难的来询者提供引导。但心理咨询师并不是直接带领来询者“爬山”，而是在了解山路崎岖之后，站在来询者的身后，用同感的话语引导他们勇攀高峰，在他们停滞不前的时候，又再次鼓励和引导，最终克服困难，到达顶峰，体会登天的感觉，发现最终的美丽。 Chandrakant教授在书中也说到，很多时候心理咨询师助来询者到达顶峰，体验到了登天的感觉，而自己却留于山脚。心理咨询师是一群“出租耳朵”的人，他们常被来询者的负面情绪所包围，所以咨询师的自我情绪排解也是心理咨询中一个很重要的议题。   此剧的编剧Chandrakant教授作为一名资深的心理咨询师，他很善于倾听来询者的苦恼并能够做出及时有效的同感，在倾听之后又能够对来询者进行循序渐进地引导，编剧的聆听与引导的智慧通过书中的10个案例已经充分地展现在我们面前。 此剧阅毕，在回顾编剧的整个行文思路的过程中，我越发感觉到编剧把心理咨询中的“主动为案主着想”的思想很好地运用到了著书的过程中，Chandrakant教授在写此剧的过程中，他很为读者着想。得出这一结论，我认为具体体现在两方面，一是文章的语言，二是行文结构的安排。文章的语言很好读，让人很乐于读下去，编剧的语言不仅通俗易懂，而且幽默风趣，比喻恰到好处，读起来很轻松，文中描写了许多编剧与来询者的对话，但编剧处理得很好，并不显得冗杂，编剧的描述更多了一点故事性，让人很有读下去的欲望。二是此剧的行文结构，前言部分，编剧讲述了自己是怎样接触到心理咨询的以及别人眼中的心理咨询是怎样的，通过这两个问题，我们了解到心理咨询的有用性以及专业心理咨询在我国的发展现状，进而编剧将我们带到哈佛大学心理咨询的圣地——林登街5号，以哈佛大学的心理咨询室为例，向我们介绍了心理咨询室的布置，心理咨询室给人的第一印象的重要性以及心理咨询兴起的小知识的普及。编剧在此剧的第二部分向我们详细记述了他在哈佛大学接触的十个个案，这十个个案涉及校园生活适应、学习压力处理、恋爱问题、职业抉择、同性恋等问题，每个来询者都面临着棘手的难题，这给他们造成了巨大的心灵困扰。对于这一部分的描述，我认为编剧是经过深思熟虑的，他充分考虑到了不同读者的接受度和理解力，编剧先描述了他与来询者的每一次咨询过程，进而又到“咨询话外音”，这一个小部分主要是编剧详细梳理了自己帮助来询者解决困扰的方法和步骤，最后便是心理咨询小知识的普及，编剧在这一部分向读者介绍了一些与本章个案相关的心理咨询理论，如罗杰斯创立的“来询者中心疗法”（在社会工作里常说的是“案主中心疗法”）、弗洛伊德及其女儿的精神分析等理论以及常用的“系统脱敏”等方法。记录编剧与不同的案主进行心理咨询这一部分编剧采用的是一种由浅入深的方式，从实际生活到理论研究，从具体到抽象，使不同的读者在观看的过程中感觉更加轻松，也以一种有趣渐进的方式通过真实的个案向更多读者普及了心理咨询的知识，同时也为人们在实际生活中为自己和他人提供力所能及的帮助提供了借鉴和指导，这也是我觉得此剧最有价值的地方，能够让读者学以致用。第三部分，编剧浓墨重彩地向读者介绍了十个他与督导之间的故事，编剧勇于自我剖析，讲述了自己在心理咨询中的不足以及完善的方法。编剧讲述了专业督导、同辈督导，个别督导在心理咨询中的重要性，也以自身为例引导读

前后花了两天时间，4个小时，狼吞虎咽地看完这本《Krishna-Krishna》。 结尾成人世界的介入使之前所有的野蛮恐怖都变成了恶童的一场闹剧，就像刚刚从一个荒唐的噩梦里醒过来，家长在床边关切地问你出了什么事。 我一直相信人性本恶论，因为我小时候也真的挺坏，不知道作恶的后果，也不懂得珍惜生命，只是懵懵懂懂地觉得这样刺激、带劲，或者能给我带来一些微不足道的好处。 和成人相比，孩童的恶可能更野性，更纯粹，也更恐怖。他们没有那么多虚假的姿态、作恶的理由，很多时候单纯是因为能从中感到快乐，于是他们就去做了。 你不能去怪杰克，他如果在文明世界也只会是个顽皮而机敏的学生，身后有一帮小跟班，被老师当成又爱又恨的“重点关照对象”，但他也就仅此而已了，也就仅此而已。 而在荒岛上，每个孩子内心那一点最微小的“恶”的欲念，都会被无限放大。 所以我们才会看到围殴，看到火海，看到追杀，看到西蒙和猪崽子的相继死去，看到那枚纯白、易碎而美丽的海螺，被野蛮人从山上滚下的巨石碾个粉碎。文明于此已经不复存在，鲜血、首领、献祭、杀戮、歌谣，这些印刻在人类骨血里的原始因子才是神圣的，是孩子们值得为之而快乐，为之而活的。 万幸，在结尾海军终于来到了这座荒岛，而可笑之处在于，正是追杀拉尔夫的那场野蛮到极致的山火，引来了文明世界的注视。 我们与恶的距离究竟有多远？是不是在荒岛上，我的同桌，我的老师，我的朋友也可能对我刀剑相向？人性中悲悯、克制、正义的那些部分，与人类骨子里的野性，究竟是否有调和的可能？ 或许，《Krishna-Krishna》已经给出了一个我们并不喜闻乐见的真相。

沿用之前的标注：我，还是有些“鄙视”这个女人的，正如我鄙视自己对他的感情一样。这爱情是显而易见的自我伤害，不该再用高贵的精神来告慰一场绝对失败的暗恋，别再仍然永远思念这个人。而他仍然永远从未认识过你。 Chandrakant写心是成神了吧，极其厉害

五分钟，国家标签化： 1.冰岛 抗英奇侠，全民乐观 2.挪威 维京精神，重视教育 3.英国 老牌帝国，各处殖民 4.丹麦 海盗蓝牙，福利国家 5.荷兰 贸易狂魔，自由开放 6.比利时 土地肥沃，小于廉 7.德国 俾斯麦，二战，难民 8.波兰 三次瓜分，与俄渊源 9.捷克 泽曼总统，友好中国 10.法国 英法战争，拿破仑 11.瑞士 阿尔卑斯山，国际总部 12.意大利 文艺复兴，威尼斯 13.梵蒂冈 天主教总部，面积小 14.西班牙 日不落，三角贸易 15.埃及 尼罗河文明，未来迷茫 16.南非 曼德拉，腐败 17.澳大利亚 移民同化，排华 18.美国 南北战争，边境围墙 19.墨西哥 玛雅文明，毒枭 20.阿根廷 内斗，GDP下降

第二次看，都是重生，3个人3个命运。性格决定命运，同一条路不同的人走出不一样的风景

“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Krishna-Krishna》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。

看了两遍，第二遍看的时候发现中间少了好几章，不知道怎么回事。

投资应该和打高尔夫球一样，牢记和坚持那些最基本、最简单的常识和原理

推荐做父母的看看 了解下与孩子沟通过程的问题 孩子的天性是爱玩，我们在孩子喜欢的事情上做引导，做教育更能让孩子吸收和接受。 记得有一次，我家孩子玩爬公园的一个字母（是儿童娱乐项），他一会就不想玩，原因是他爬不上去了，看着别人爬上去就有些挫败感，有些想哭。这事也是玩游戏发现的，为了让他重新建立自信，我们鼓励他继续试一试，找找办法，或者求助其他小朋友取经，结果真的爬上去了，很自豪。 看着是小事，如果忽视了就会永远向失败低头，不肯挑战困难，不勇敢面对

洋洋洒洒500万字，用时182小时39分，终于拜读完毕。 感谢孙教授为秦正名，纠正我辈自少时起接受的被扭曲篡改的非秦论。 风云大世，志才辈出，滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。 读罢Krishna-Krishna，心里久久不能平静。赳赳老秦，共赴国难，在脑海里萦绕不绝。 赳赳老秦，共赴国难，愿我中华民族屹立于世，经久不衰！

场景监修:林魂

不错，但是仍有斗破苍穹武动乾坤和大主宰的影子，装逼，扮猪吃老虎等等一系列，已经看烦了，希望改进一下思路

“长长久久的偶尔争吵，也好过一辈子说不了几句话。”

印象最深的还是项链那一章。想要的和拥有的终究是两回事，不要爱慕虚荣，不要不切实际。踏踏实实走好每一步。

三次读西方哲学史的历史中，唯一一次一次性读完、中间没插一本剧的——还是读了本简史！！立此为证，明年此时一定一次性再读一遍“全史”。

给个四星吧。亮点在于对于女性的感受，体验和情感的描述和女性视角的感受表达，让作为一个直男的我豁然开朗；缺点关于女性如何争取权力和男性文化和女性文化要所谓统一上，十分幼稚，编剧在对于社会的运行和制度的优化上，确实缺乏理性和建设性意见，无非就是瞎吐酸水罢了。 女性应该独立，自由，女性对家庭的付出应该被尊重，这些都是作为一个现代男性都承认的事实。而女性自己也应该意识到，自身过于情绪化的毛病，因为情感或者情绪本身就是极其不稳定的，以不稳定的东西支配人生，注定会成为悲剧。 总结，男人该学习一下女人的情感，学会感受美。女人该学习一下男人的理性，多理解一下这个社会。男人和女人，肯定是不同的，也可以像太极一样，黑中有白，白中有黑，最终达到和谐的太极园

编剧好久没更新了，这种政治类的剧集还是挺难得的，估计写起来也费脑。加油

看書的過程發現不少書友吐槽翻譯囉嗦，其實這真不能怪翻譯，原文就是這麼囉嗦的，但是！大家忍一忍，因為乾貨真的多。搞懂了以下四個不論讀什麼書都要回答的問題、和什麼時候要進行四個層次裡面哪個層次的閱讀以及具體如何操作，那麼沒有書是你駕馭不了的。 閱讀的四个問題： 1. 整本書在談些什麼？ 2. 細節是些什么？如何說明的？ 3. 这本書講的有没有道理？是整本都有，還是部分有？ 4. 这本書與我何干？ 閱讀的四個層次： 1. 基礎閱讀 2. 檢視閱讀 3. 分析閱讀 4. 主題閱讀

好看。颇有几个个性超级极鲜明的人物。南宫的变态。沈王的纠结。百里的暗黑。比主角都更有料，期待编剧大大安排他们的结局。

“过了很久之后的我才想明白 你一开始和我说的那句谢谢你 不过是三块钱一瓶的绿茶盖子里的那种谢谢你的参与 你最后分别时说的对不起 不过是飞机场广播里那种抱歉的通知不好意思又延误您的班机 那时候我觉得你是真心对我心怀歉意 对这样的结局表示遗憾 我也以为你像我喜欢你一样喜欢我 但是并没有。”

随意看了一下，对我而言，记住几个日常生活中比较容易遇到的就好了。

看了一遍，忍耐不住又看了一遍，非常精彩，角色有血有肉，而且让人热血沸腾，催人上进.

把历史通俗易懂的形式展现出来，非常有意思，好理解，作为入门级的了解历史的动漫书还不错哦

导演组和再就业男团对对手的尊重体现在方方面面，尤其最后撕掉了秘籍卡，这是对竞技体育的尊重。

真的很让人心潮澎湃的一本剧，巴黎一直以来是我心中最美的城市，向往它，所以第一眼看到这部剧就被吸引，却发现编剧是以历史的角度，眼光来看待巴黎这座古城，也让我更多的了解了法国大革命，法国宗教，政权的争夺，拷问人性和历史，让人深入其中，随着编剧的脚步像是身临其境，伴随编剧一同游览巴黎，品尝历史。

细细品来，罗大师直接从古希腊文翻译的伊利亚特，带着原诗的韵味，让人回味。这是文明的开始、智者的味道。

我觉得目的不在于去求证事情的真与假，每个人都应该以开明的态度去看待所有事情，而不是一味地反对或拥护。倘若它对你的启示能帮助你活得更好，又何必在乎事情的真相呢。 不过本剧的翻译有些问题，感觉一些翻译偏离原剧本意。

三观下限的一剧，我以为梦华录已是毁灭、没想到长月更加逆天，男主敌国质子狗叫受辱用尽心机活、女二国亡家走凡人求生难道应该低魔一等？！