Ernest Scared Stupid

这部剧脑洞很大，题材非常的新颖，编剧的文笔也非常好，很喜欢这种女强的风格。但是这部剧我还是没能坚持看下去，可能会一点一点的慢慢看。因为越看到后面就越难受，尤其是每一个位面要开始的时候，39身边的好友总是一个一个的离开她，她明明是那么一个需要朋友的人，但最终都是一个人面对困难。她一直是浮沉的，她一直不断的在进步，但是过程中的那种孤独感，我真的很难受。

没第一季好看了，前面还行，后面就比较乱了…节奏怪异，还加打戏混时长…时光照相馆的戏份太弱了，还是喜欢以前每集去帮助他人完成心愿的剧情模式，很有代入感，真实感，有感动、有心酸！不像现在的剧情，无味、乏味…一点感觉都没有…

看到推荐值为100%，所以点进来看了。是一本很温馨很励志的书，虽然是女主型的，也看得津津有味。推荐观看。

这部剧可能是我读的最快的一本剧，只花了四个半小时就看完了，而且是在两天之内。因为看网剧太久眼睛会疼，所以这次我决定尝试听书。听了之后发现这样的追剧方式也是很不错的，就像老师在上课，我拿着书本，还能不时的记笔记。因为会显示看到那一句了，所以也能让人集中注意力。唯一的不足是只有两个声音，刚开始选女声，总感觉不对，后来换成男声也就好一些了，但是也会有一些多音字的地方，读出来有一种怪怪的感觉。 总的来说这是一本非常不错的书，让我彻底了解了什么是情绪。原来最常见的情绪焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦都是有着它们各自的作用并且为我们的生命保驾护航，它们是信使给我们带来一些身体的一些信息。虽然它们中的有些会给我们带来一些不好的感受，但它们其实都是为我们好，正是因为有情绪的存在，所以我们的生活才能有喜怒哀乐，才能如此丰富多彩。 焦虑是对未来不确定感的一种抗拒，是对一些事情的回避。焦虑会导致人紧张、心烦意乱、坐立不安。焦虑的作用是触发一些有效行为。导致焦虑的原因：第一是不能确立有效的边界。解决方法是要确定什么是自己可控的。第二是不能转化为有效的行为。解决焦虑最好的方式就是立即行动。第三种是不能察觉内在动机。比如，你之所以喜欢某个人，其实可能只是因为这个人身上的某种特质是你喜欢的，而具有这种特质的可能是一类人，并非仅存在于你喜欢的这个具体的人身上。也就是说，你没有觉察自己的动机是追逐那种特质。 抑郁就是什么都不想做，低自我价值感，全盘否定自己，对改变现状不抱有任何希望。抑郁的原因：第一是太过于功利，急于求成，而忽略了自己给感受。第二是无法调和自身的各种角色和所有角色之外的自己的需要。抑郁的作用：第一触发对自己的观察、了解和反思。第二，重新调整生命的目标，确立一种意义感。解决抑郁的方法就是向内寻找，发现自己的内在价值，找到自己生命的意义。 愤怒是高能量具有很强的流动性并且需要向外界的人和事寻求释放的一种情绪，但这种释放往往受阻。愤怒其实是在修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。愤怒是失控感、失联感和无助感的一种阳性表达。愤怒具有蔓延的特点。愤怒本身是在沟通，在寻求解决问题的方法。但不节制地表达愤怒，可能会造成一些无法挽回的后果。 悲伤往往是与过去已成事实的某个丧失或者某个无法挽回的结果有关。悲伤是一种复合型的情感，在体验上它往往包括了沮丧、失望、气馁、孤独、内疚等。悲伤的弥散性比较强，它就像一张网，像水或沼泽，让人很容易陷进去，又难以走出来。有时，只有悲伤才能表达出深情。悲伤的作用是帮助人们填补缺失的这一部分以及帮助人们回到内在。 恐惧是一种对危险和失控的反应。“恐”一般指向未知的事物，也就是不知道自己怕的是什么。“恐”更多的是主观感受，“惧”往往是在想、在盘算。恐惧可以触发行为，但触发的往往是回避性的行为。恐惧也有弥散性。人类最古老而强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧往往是其他让你难受的情绪的原发情绪。恐惧作用是锚定注意力然后触发行为。 喜悦情绪的让人感到放松并且往往会伴随着兴奋且协调的内在感受。比如，如果你遇到了喜事，你可能会忍不住与身边的人分享。在处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、与他人建立更好的连接。喜悦和获得某样东西或安全感有关。当你去爱时，你会尝试和他人建立比较好的连接，这时你也会更包容他人。而这种包容和积极的连接态度本身又会大大增加你拥有喜悦这种情绪的机会和可能性。获得喜悦的方式：第一是获得一些东西。尽力追求想要的东西，当然这包括前文提及的与更多的人建立一种良性的连接。第二是，感到安全或摆脱危险。调整自己的目标，让这个目标

还是很不错的书，尽管疏于审核，错别字太多，但构思情节巧妙合理，文采幽默，还是非常有风格啊

书创作得不错，但举的例字是在大牛市，难道我们炒股就要看着大牛市吗？

草木有本心 何求美人折。我既热爱诗词，即使达不到《Ernest Scared Stupid》达人们的水平，也定能通过每日诵读有所收获

读《Ernest Scared Stupid》，和小时候读有了不同的感受。 这部剧是一本自传形式，里面讲述海伦凯勒的日常生活。海伦凯勒是幸运的，遇到了莎莉文老师。莎莉文老师在海伦凯勒的生活中不可缺少，她耐心帮助海伦凯勒，教给海伦凯勒知识。海伦凯勒很乐观，很坚强，不仅努力学习，而且在后面的生活中帮助他人，帮助盲人实现他们的梦想。 从海伦凯勒的语言文字中，我发现生活中有很多乐趣，有很多美好，我都没发现。如：下雨天我可以呼吸到清新的空气，闻到花草的气息。 书中描写自然中的景色，动物，植物写的也特别好，句子写的让人看的很舒服。如： 在年轻人的眼里，大自然的一切都是如此美妙：秋日里温暖的阳光、南飞的候鸟、忙碌的松鼠、熟透的果实、粉红的小花，以及碧绿的河水……一切的一切都是如此令人陶醉和迷恋。 海伦凯勒即使残疾，也仍然热爱生活。我有什么理由去拒绝好好生活呢？ 比自己强的人都在努力生活，我有何理由不努力？ 海伦凯勒虽然双目失明，双耳失聪，但她不放弃，学习了好几门课程，好几门语言，读过很多书，再看看我自己，有什么理由不去努力呢？自己身体好好的，还找各种理由，各种借口，不去努力，不去追剧。 海伦凯勒为了考上理想的大学，历经了千辛万苦，重重困难。我自己也为了上大学，高三努力奋斗了一年，但到了大学，自己却有点颓废了。海伦凯勒一直在努力，我自己呢？我不该为了自己的懒惰找借口。 我们应该珍惜现在的生活，不要等到失去了，才懂得珍惜。 希望我们都可以珍惜现在的生活，乐观面对生活。 摘抄： 📖想获得真理就得独自攀登困难之山，既然没有到达顶峰的阳关大道，我就得开辟出自己的羊肠小道。 我无数次滑下、摔倒，但是我总会重新站起来，顶着困难迎头直上；我无数次失去理智、大发脾气，但是我总会平复心情，让自己的性格更加完善；我永远马不停蹄地往山顶跋涉，每每进步一点，我就无比欢欣，攀登高峰的渴望也越发强烈起来，越往上爬我的视野也就越发开阔。每一次的奋起都是一次胜利。我总在想，只要再努力一下，我离梦想就更近一点了——我就快摸到发光的云彩、湛蓝的天空了。 📖黑暗将使人更加珍惜光明，寂静将使人更加喜爱声音。 📖虽然我的生命有许多缺陷，但是我也能从许多角度来感受世间万物之美。万物皆美好，即使像黑暗和寂静这样的事也不例外。所以无论身处何境，我都会欣然面对，学会“知足常乐”。 📖“只要努力去做一件事，即使还有无法弥补的地方，那也会问心无愧。” 📖贝尔博士认为，世界上没有什么困难的事情，只要你用心去学习，一定可以解决。 📖世界上最美丽的东西，看不见也摸不着，要靠心灵去感受。 📖人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。 📖无论处于什么环境，都要不断努力。 📖把活着的每一天看作生命的最后一天。 📖只要朝着阳光，便不会看见阴影。 面对光明，阴影就在我们身后。

古今兴亡多少事，都付笑谈中。 古者宁凭王侯将相也只是留下三两百字的记载，我们又能留下什么？人在历史长河中是如此渺小。还是珍惜当前的生活，珍惜生活中的爱人知己，认真用心的过完这一生吧。

才女还是很才女的，只是这么早熟又透彻的人怎么都感觉应该过得不怎么开心～甚至让我感觉到了冰冷与可怕。