Abend - Nacht - Morgen

回到中心，这里永远阳光明媚，每当被乌云包围时，记得回来。学着祈祷，我的长期的不适痊愈了。

每个家庭都有各自的生活状态和存在方式，而良好的家庭氛围需要每一个成员去维护和经营。一家人和谐温馨，其乐融融的陪伴，是一件无比幸福的事。父母亲人终究会离我们而去，当真正面对他们逝去的那刻时，作为儿女的除了涕泗横流以外，会原谅他们曾经的偏袒和顽固吗？我想大部分人是：会的。父母的苦衷和无奈我们也会在为人父母之时深切体会到的吧。他们都不容易……

《Abend - Nacht - Morgen》清晰地呈现了社会底层人的生活现状，他们困苦却勤劳勇敢，他们靠自己的双手和付出，营造了完美的舞台效果，赢得观众和演员对他们的尊重!感谢作家为我们完整的呈现了勤劳勇敢的Abend - Nacht - Morgen人的生活和工作，他们有血有肉，有情有义。剧集中很多情节都直击人物灵魂深处，让我触动、让我流泪。再次向为生活为艺术默默奉献的Abend - Nacht - Morgen人致敬！

读一本好剧，会让人忘记时间的流逝， 上下班的一个月里，在地铁上看完了三国机密， 两种人的论断，受益颇深，是坚守还是改变 或许会因时因地因情因景而做出无奈的选择

不错， 中间写飞机失事的族裔理论，有点拖沓 头尾写得非常好～

有能力挖坑 没能力填坑

所有的人间清醒，必曾枷锁于身。未必会易被伤，但未必真正会快乐，上天许是公平……所有的岁月静好，必是他人为你已所负

Abend - Nacht - Morgen这个名字本来很好，因为我误会了，以为是放牧神仙，把神仙当牲口，做一个放仙娃，真好，这是一个新维度啊。后来看见原来主人公叫阿牧，牧神就是对他的敬称，于是有点失望。

尼尔盖曼真的很会写故事写人性，有几篇故事确实角度清奇想象丰富峰回路转，但由于是短篇故事集的缘故，内容有点良莠不齐，有几篇故事就显得粗糙了些。 公主推荐的几篇还真挺不错的：结婚故事，骑士精神，还有巨魔桥，都很惊艳。最后天堂谋杀案和白雪镜子苹果也很暗黑精彩。 感谢公主的推荐吧，最大的收获是了解了尼尔盖曼，接下来要去看他的长篇了

六十多万字的长篇终于慢慢悠悠的结束了，译者黄中宪老师的文笔让人敬佩，对环境、心情、人物等细节描写生动精准不累赘。虽通过第一视角阐述不一样的人生故事，却让读者不排斥寓教类的对亲情、友情、爱情、正义、道德、理智、自由、人性等方面思考及探讨 。

康拉德·韦特的诗大多是读不懂的，不过却又能感受到康拉德·韦特的孤独和温暖。在2019年最后一个晚上，希望所有人2020都能做一个幸福的人。

作为一册生活中现象的物理学问答集，可以算是合格的，毕竟回答团队的专业素养过硬。但是，如果将之定位为科普书，不得不说是相当一般的，更像是一本物理学定义大词典。非要读的话，如果没有高中物理学基础（并且还得相当扎实），恐怕会很费劲甚至费解。 国内的这类读物，提升的空间应该还是不小的。

万万没想到，看剧绕了一大圈，又回到论语上，更惊喜的是，居然很认真的看完了。感谢编剧华彬，深入浅出的将论语铺展衍生，将现时日常与之结合，让我有更多领悟，更让我明了，这本在我身边唾手可得的巨著，超越了我目前看的所有书，这才是值得终身玩味的经典！ 论语主要涉及两个人生的大方向，学习学和为人学。 学习学：看过《Abend - Nacht - Morgen》《Abend - Nacht - Morgen》，能学到一些观看的技巧，但那只是术，不是谋。求学的根本是立志，为什么而学？ 广而泛、粗而浅是容易犯的错误，论语开篇第一句，学而时习之不亦说乎，这个“习”，不光是复习，更是练习实践的意思。听到看到一句美文，马上就要说出去，仿佛说了就成了自己的了，害怕别人不知道自己博学多才，其实这是道听而途说，路上听到路上又说出去了，没有走心，没有实践，就像以前老师所说，左耳进右耳出。这样，纵使一年读100本剧，又有什么意义呢？ 学习和交友同样重要，子曰：毋臆毋必毋固毋我。独自苦读，很容易孤芳自赏、固步自封，并非做学问的正道。志同道合的朋友，不只会鼓励你，更会指出你未曾觉察的问题。 日日不断之功，这是曾国藩的领悟，也是我们这些资质平平之人的最佳学习路径，一日不断至终身，这可真是看似简单的难事。 非圣书，摒勿视。现在剧集琳琅满目，令人眼花缭乱，虽然人各有志，喜好不同，选择不同，不过仍要小心众多目的不良、哗众取宠的书，既让你误入歧途，又浪费时间。关键还在于，看剧立的志。 为人学:儒学讲究追求圣人、善人、君子、仁者。归结到底是中庸之道，忠恕之道。 何为中庸？以前我以为，中即中不溜、不要太出头也别太卑微，庸即平庸、差不多，所以中庸就是和事佬，谁也不得罪，有点苟且的意思。这简直是断章取义，大错特错。中的意思有两层，第一，靶的中心，只有一个中心，所以要不偏不倚；第二，忠于自己的内心。庸的意思是常识、常理，大道至简，简单的让人不敢相信。 孔子说过，门口就是大路，可是走的人却非常少。大家都想走捷径，想要弯道超车，所以才会有这么多的成功学，一本剧教你学会XX，急功近利，有几个因此成功？王阳明说:灭人欲，存天理。何必要刻意追求仁义？只要减少没必要的欲望，就会获得与日剧增的轻松，生活就是减法，比如，吃饭就是天理，贪吃就是人欲。 我们生活追求的到底是什么呢？三十而立，这里立的不是买房买车有钱，而是立志，你的志向才是你一生追求的目标。所以迷茫，因为三十了还是没有立志，回答不了，赚钱是为了什么？生命不息，奋斗不止，先想想源动力是什么吧。 如何与人相处？看到《Abend - Nacht - Morgen》《Abend - Nacht - Morgen》里介绍了很多技巧和方法，其实归结到底是一种修养，受人信任和尊重，而不是小聪明。无私为大私，从自身利益出发的思考角度并非明智，道理只有真正做到的人才能知道其好处。 己欲立而立人，己欲达而达人。我以前也觉得人各有分工，办公桌也有保洁的人清扫，何必自己动手呢？其实不然，如果你不自己动手，那么下次就不要劝导别人，从小事做起，自己的东西自己收拾，因为你没有做到知行合一。 杀身成仁，这句话也容易被误解，儒家并不鼓励盲目牺牲，除非是为了内心的仁义。尤其是为了沽名钓誉，为了自己个人名声而牺牲自己甚至团队，不过是欺世盗名的狂徒。 再说说命运，命之在我，运之在天，假如一辈子都怀才不遇，该怎么办呢？其实，那又有什么关系呢，你至少活得明白了，孔子致死也没有实现他的志向，但圣贤的思想流传至今。 最后喊喊口号:为往圣继绝学，为万世开太平！这是我第一遍认真读论语，有太多遗漏和浅显之处，真诚希望有书友指正，希望能一起提携！

必须得承认 小时候的我一直把舒畅当成性幻想对象 如果我有魔幻手机 emmmm 罪恶哦罪恶

隋史短暂却不乏昌盛富强的时期，尽管隋炀帝有着诸多的负面评价，但仍有可圈可点之处。在我看来，隋文帝和隋炀帝存在一些共性，即建功立业的心愿太过强烈，渴望在短时期内将事业送上腾飞之路，太过急功近利，往往达不到预期的效果。隋炀帝志存高远，却不会做一个合格的皇帝，不懂得人民拥护的重要性，这才是最可悲的。

重发（2021.3.17）： 之前才听完《Abend - Nacht - Morgen》，发现有一本套装，集合了两个报告：《Abend - Nacht - Morgen》和《Abend - Nacht - Morgen》。好吧，那就再听一下这本。 两本剧的编剧都是女性。 《Abend - Nacht - Morgen》中说： 大多患者在死亡过程之中和去世之后，就像在出生过程之中和出生之后一样，需要依靠富有智慧的女性为他们及其家人提供支持。 想来是有道理的。 书摘： “验尸官”（Coroner）这个词来源于“加冕者”（Crowner），是一个从1194年起就正式存在的职位。 有个同事的口头禅曾带给我很大启发：“以充分的准备对抗失败的可能。” 心肌梗死是西方世界最常见的死因。 如果你的心在燃烧，你的外表就会宛如一轮皎洁的明月。——巴勃罗·聂鲁达 衰败也自带风情，秋天也有春之撩人之处，死亡和诞生都是恩典。——伊凡·戈尔 从法医学的角度而言，腐烂的过程从死亡降临后可被划分为新鲜尸体、尸体膨胀、活动性腐烂、后期腐烂和干燥遗骸五个阶段。 “法医”（forensic）一词源自拉丁文“forēnsis”，本意是指“在法庭前”，比如说在陪审团前，它的概念是与法律息息相关的。 在医院里，‘玫瑰屋’是‘停尸房’的意思。 体内共生的菌群越多，死后的腐烂过程就进行得越快。 古罗马时期，在举行机要会议的时候，通常会摆上一两朵玫瑰以示保密。 “玫瑰底下”（sub rosa）意味着某事非常机密，需要知情者“保持沉默”。 人体的设计和构造仍称得上是生命的奇迹。 生活开始变得像一杯由各种负面因素调制而成的鸡尾酒。 爱情和死亡本身就是错综复杂地纠葛在一起的，只不过我们鲜少、也很难从这个角度去考虑问题。萌芽于死亡身边的爱情再正常不过了，它们恰好构成了一个完整而动态的生命轮回。 我尤其喜欢看夕阳西下的景色：视线里所有的一切都仿佛被一张黯淡的毯子遮盖住，渐渐变得越来越暗，直至最后全部消失不见，只剩下天边的一轮明月——这个变化的过程总能给我带来莫大安慰。 我不想知道你的秘密，它们是我头脑里的沉重负担。——李察·艾希克罗 《Abend - Nacht - Morgen》 对于大脑的重量而言，这是一个很正常的平均数值，一般人的大脑都在1300～1500克之间。 一句拉丁文短语“sola dosis facit venenum”，意思是“剂量造就毒药”。 “你有没有过这种感受，就是由于和一个人过于亲近，以至于让他磨损了你的心智，让他的罪恶变成了你的一部分，并且你好像还永远没办法把受到的玷污清洗干净？” 死亡并不会给我带来伤害。而与一个活生生的人之间建立起的关系，反而让我深受屈辱。 人们坠入爱河，进而在爱情中得到永生——因为从理论上讲，孩子是父母生命的延续。但是如果没有死亡的阴影作为背景，那么爱情的宝贵以及我们对它出自本能的渴望就会失色不少。 皮肤移植的技术早在2500年前就在印度诞生了。 阿尔伯特·爱因斯坦有一句名言广为流传：“判断一个人是否疯了的标准，就是看他会不会将一件事不断重复，还妄图得到不同的结果。” 我离旋涡的中心距离太近，缺乏足以对其进行冷静思考的距离。

很多事情就是这样，你不能想太多，想太多放不下，只是你自己的修行不够而已。

对于韩德宝、吴振庆、王小嵩、徐克、郝梅、张萌这代人来说，也许，只有友情是时代馈赠给他们的一份遗产，无论它在今后的日子里，对他们每个人有什么特殊的意义，而一个事实是——他们的这一代大多数人，正是依傍着这么一种友情，走到了今天，走入了他们四十多岁的Abend - Nacht - Morgen，它已经结晶在他们的Abend - Nacht - Morgen里。 四十不惑，磕磕绊绊四十年，德宝，徐克，吴振庆，王小嵩，郝梅，张萌。。。用友情维系的感情一直走到了今天，各种心酸只有他们自己知道，感恩友谊地久天长，感谢生活一直没有把他们打散，加油，四十岁之后的他们！其实生活一直没有放弃他们，而且他们也一直在努力的生活，年年岁岁岁岁年年，真正的勇士是认清了生活的面目继续热爱生活的人儿，而书本中的得宝，郝梅，王小嵩，徐克，吴振庆等等就是生活的勇士，并没有放弃彼此，一直牵这对方的手相扶相慰的一直走下去。感触很多，有点词不达意，但是又很想说，感叹他们之间剪不断理还乱的感情，但是更让我欣慰的是他们并没有忘记时代馈赠给他们的友情，真好，我想说你们在一起真的很好，岁月不会亏待任何一个努力生活的人儿，同样的每一个人努力生活的人儿都不会太差！加油，二十岁的自己！！！

本剧属于《Abend - Nacht - Morgen》《Abend - Nacht - Morgen》等心智认知类剧集，还有一本《Abend - Nacht - Morgen》和本剧也相得益彰。这方面的书看了大概有十多本了，虽然感觉上是大同小异，但是看的越多，越能够有利于构建自己在这方面知识的知识体系，毕竟每本剧的侧重点不同而且每本剧都有一些新的知识内容的补充，有些重复的明显是大家都认可的更需要重复学习重复记忆。这部剧还是讲解的比较系统全面，编剧结合自身成长和很多相关专业剧集整合出了一个心智成熟的成长体系，首先就是对自己的人生定位，构建自己的底层认知逻辑，就像汽车出发之前要做好全车的检查和保养，其次就是优化自己的认知，这就像给汽车加油，而且加的是精品油，有了正确的方向还要有正确的方法。然后就是出发，出发不是鲁莽的直接上路，而是不断地修正自己的地图，能够选择利于自己越来越高速的路，所以要通过自律和清单等方式来提高自己的执行力高速成长。同时还要学会自我赋能和内心重建，上学时间久了就会有一种依赖感，总是以为什么时候都会有老师把相关的知识技能和方法教授给你，但是走上社会就会发现，这种想法就是比较幼稚的儿童思维了，毕业以后所有的技能和知识的学习攫取全部是自己的事，甚至父母都无能为力，所以自我赋能也是一件极为重要的事。内心重建则是属于一种心法，贯穿于整个成长体系，表面上看是编剧做了一个线性的描述其实编剧给我们的则是一个心智成长得思维系统，其中的很多心法和方法理论并不是仅仅局限于当下的那个环节，而是可以根据需要作用于任何一个环节形成正向的循环体系，以前总以为一个方向的书看一两本就够了，现在才发现除非自己悟性超高，学习力超强，不然那种做法只会增加自己的无知和自大，努力做一个终身学习者，构建自己的自我定位闭环，通过升维思考进入更高维度的思考方式，这才是我想要的人生。 第一章、人生定位 终身成长即不断重构自己的底层逻辑 ▶ 优秀才是我们应该追求的第一目标，而成功往往是优秀的副产品。 ▶ 限制性的心智模式：没有希望、无能为力、没有价值。 ▶ 自我定位闭环系统：愿景 → 原则 → 计划 → 执行 → 反思。 ▶ 慢即是快，少即是多，生活没有任何捷径，而聪明人总是愿意触达底层，快速上手，专注实践。 ▶ 终身成长：成长型心智模式 VS 僵固型心智模式。 第二章 认知优化 人与人之间最大的差异，是认知能力的差异 ▶ 敢于承认自己无知，勇于直面痛苦，这是认知升级的起点。 ▶ 学习的本质是触达和重复。学而时习之，有原则、有策略地学习，才能成为一个合格的自我学习者。 ▶ 交流的最佳状态，是把自己的认知当作一种猜想。 ▶ 反思是认知迭代的捷径，事事反思，时时反思，让反思成为你日常生活中的例行公事。 ▶ 升维思考，才能降维打击。通过思维逻辑层次和时间上的认知升维，你可以重构自己的格局。 第三章 精进指南 成为工作生活的高效管理者 ▶ 自律来自内在的“Be-Do-Have”心智模式，你可以从开始早起、培养微习惯和建立内在驱动力等方面来加强自我控制能力。 ▶ 培养清单式思维方式，能够让你获得对事情的掌控力。 ▶ 关键清单类型：执行清单、检查清单、不为清单。 ▶ 执行力差的五类根源：信息过载、噪声太多、完美主义、不懂拆解任务、懒惰自弃。 ▶ 通过绘制“执行地图”来提高个人的执行力：拆解环节 → 细化行动 → 设置意图 → 定位核心行动 ▶ 不在意他人评价，就要懂得明确原则和真诚表达，而真正地做自己，就要学习自我探索、自我负责和自我接纳。 ▶ 心境调频：觉察情绪，识别情绪，管理情绪，改变心智。 第四章 自我赋能 面对未来的不确定性，如何才能不被时代抛弃 ▶ 热情是精通的副产品，而精通是持之以恒的专

中国人的宇宙观世界观是讲求个天人合一，顺势而为。对方坚信的是弱肉强食丛林法则，两套体系。

一本较为全面的阿拉伯近代史，记录了奥斯曼帝国时期以来的阿拉伯历史。反应了阿拉伯人民对自己命运的把握，追求，不断的起义，反抗，不断的失败，直到现在阿拉伯世界也没能探索出一个普世的能够走向崛起与繁荣的道路。 以史为鉴，可以知兴替。虽然是别人的历史，但对我们也有借鉴意义。阿拉伯世界长期以来奉行强人政治，独裁统治，腐败横行而社会不公，人们失去希望，由此引发了阿拉伯之春。 要说阿拉伯世界的未来在哪里，现在还看不出来，一个不以广大人民的利益为导向的政府显然是不行的，一个始终坚持唯心主义宗教并以之为法则的政府也是不行的。也许阿拉伯世界需要一场思想革命，好弄清楚自己的人民到底需要什么。

都是实力派演员，是用心的作品，真的很难得

前面花了好多篇幅举例论证轻呼吸，有些例子蛮牵强的。 编剧的呼吸方法论基于冥想、心流这些概念。 缘起缘灭，停止随机瞎想。 直到我明白自身才是思绪纷飞的囚徒，那时我无法区分“想象中的自己”和真实的自己。通过彻底地减少那些无益的想法，我的大脑现在可以自由地专注于我选择的任何事情。在41岁的时候，我的专心度、专注度、精力和快乐都比16岁时增加了10倍，而我所做的一切就是学会了如何停止思考。 个人猜测，焦虑、担忧等情绪是学习的副产品、负面产物。学习需要反思，但过度反思则带来焦虑。 动物有时会打架，但在对抗之后，它们会分道扬镳，继续过自己的生活，而不是一连好几个小时都纠缠在一起。自然界如此，时间也是如此。然而，更多时候我们人类却不是这样：要么花大量时间留恋过去，要么焦虑地试图走向未来。如果我们所有的注意力都被惯性思维所消耗，怎么可能期望利用大脑的全部力量呢？ 专注于眼前/活在当下 当然，消极的想法有时也会出现，我还是会很沮丧，也会时不时地生气。但当面对冲突与挑战时，我也毫不畏惧，因为这是生活的一部分。

凡事持之以恒 由内而外 知道想到看到也一定要做得到，坚持每日学习 凡事从自身找原因

我想如果这部剧后面还分的清主次的话我会回来改分的，洗白男二就算了，但是真的不想看润玉传，谢谢┐（─__─）┌