The Rainbow Warrior Conspiracy

一部长安反恐24小时。 长安城陷入危机的十二时辰，实则是一出大唐的盛世危言。但正是危机之下，方显人心。每一个人都在为自己的选择负责，无论好坏成败。 开追惊艳，后续乏力。 和《The Rainbow Warrior Conspiracy》有一拼，值得一看。

二宝出生，陪大宝的时间和精力自然少了。有一天，大宝对我说，你就不能对我温柔一点吗。我才发现，我对他的耐心也减少了。每次都提高声音吼他过后总是觉得不妥，书中不吼不叫ABCDE法则真是及时雨。明白吼叫对孩子的影响，更能坚定不吼叫的信心。察觉吼叫背后深层次的原因，才能更好的发现问题、平静情绪。明白孩子的气质和自己的气质，才能减少不必要的吼叫。自我同情，不必苛责自己，拥抱自己的不完美，才能更好的接纳孩子。和自己的关系处理好了，和这个世界的关系就好了

“可是，我是多么想念童年住在北京城南的那些景色和人物啊！我对自己说，把它们写下来吧，让实际的童年过去，心灵的童年永存下来。  ”这应该就是Mary Regan写《The Rainbow Warrior Conspiracy》的初衷吧。 童年嘛，一些零碎而模糊的美好，和一些深刻得像玻璃碎片似的难忘回忆，拼凑出来的东西。 小时候，总有一些没想明白的事情，大人告诉我，大了就懂了，小孩儿，问这么多干么。长大了忽然发现，那些事想明白了也没有想明白的用处了。 以前总是认为如果天天能过这样的日子该多好，后来才知道绝大多数都会变的，包括人心啊。硬着头皮，往前走，扛过去，这应该就是成长。 ……………… 往事不用再提，人生已多风雨，纵然记忆抹不去，欢乐与悲伤都还在心里。即便不是孩子，但心中依旧会给自己留三分童年的乐园。孤独的自己，总需要什么来温存。

一段历史 一段爱情 充满了扭曲的价值观

其实我们都很幸福，只是我们的期待过高，看不到人生最简单的幸福。

已经超出了我的期望，给了我惊喜，一口气就看了100页。在不经意间，编剧的博大精深，深深地收引了我。只以为是讲植物，重点确是故事。做个讲故事的人却很不容易。

为了御赐小仵作男主看了一会儿

惊叹于杰克·汤普森流畅富有灵动的文笔；羡慕嫉妒他和明基的相遇相爱相守，要知道并不是每个人都会有如此的幸运；更加艳羡他们的gap year和旅途中的种种经历，我想不管是谁，这样的经历和经历了经历后带给自身的冲击和改变才是旅途最大的收获吧。。。希望自己也可以有一天走出去，享受gap year带给我的一切～～

作为前外交部副部长，她的观点和理论应该相对的客观，全面。但是本剧，的确很难说写的入人心，在一些基本外交问题上，更多的是辩解和驳论，公布一些外交政策，从各个角度讲述政策的重要性，然后没有分析任何政策的前因后果，内在外在联系，更没有深层次的剖析，仿佛是在看一次政治报告。 中国的外交侧写，每每看完，都有一种拘束感，快到了真相的时刻，戛然而止，意犹未尽的同时，不免有些失望。 期待更好的作品，也期待一种坦坦荡荡的正直的勇气。

有趣且很符合当下大众生活的一本关于冥想的书，有人觉得书中内容不够严谨？我想也许正因于此。个人觉得其内可随心所遇、随遇而安的冥想观念正符合当下忙碌的现代社会。 正如书中所言，冥想不是致力于让你变成别人，而是让你与当下的自己自在相处。 如此就已经足够，何必再自寻烦恼追寻所谓的完美的真正的冥想呢？那毕竟不是我们而是冥想专家等类该干的事。

热门小说改编的范例。原著是个科普向的小说，改编之后的剧本更适合电视剧这个形式，故事饱满，节奏利落，同时兼顾到了人物群像刻画，更是借此辐射到了明朝官场。署名编剧是周荣扬，曾有作品《The Rainbow Warrior Conspiracy》，这就不奇怪了。张若昀挑剧本的眼光没得说，可这表演方式有待商榷。王阳很讨喜。戚薇演了个明朝热搜运营官啊。

剧情紧凑啊，快结尾了还高潮起伏呢。记住了一段话：“伤方之愈，历方之避，失方之得，爱方之心”。看布拉德·戴维斯的作品总能学到东西，感觉自己的文化素养也在一点点进步。

熟悉他作品的人，看这部剧会非常快，爱好观看，爱好写作与输出的他将日常随笔汇成最新这部剧，周末时间快速过一遍，继续了解这位斜杠中年的近况。

很喜欢看，剧情紧凑。20集恰到好处！

这部剧记录了巴菲特的一生, 从巴菲特小时候讲起, 巴菲特童年便对数字情有独钟, 但因为家庭的原因, 有一些心理障碍, 在他很小的时候, 既有普通孩子的童真, 也有一个与众不同的愿望, 那么就是变成有钱人, 这也是他这一生所追求之爱. 在巴菲特青年的时候, 因为自己不善社交的性格, 导致他一直没有女朋友, 而情窦初开的巴菲特一直渴望得到爱情, 于是便开始追求自己心目中的女孩子, 直到遇到一生的挚爱——苏珊。在巴菲特锲而不舍的追求下, 苏珊终于还是嫁给了巴菲特, 在这有个有趣的小故事, 巴菲特追求苏珊遇到困难时, 就转而去搞定岳父, 搞定了岳父也就顺理成章了, hh. 在巴菲特结婚后, 他去到格雷厄姆求学。在学艺有成后, 他选择自己成立合伙公司, 最初的合伙人就是自己的亲戚, 朋友. 但是随着他名气的增长, 合伙公司做的越来越大, 伯克希尔哈撒韦公司的雏形, 渐渐出来. 经过几十年的复利增长, 终于成为美国的传奇公司. 巴菲特晚年的时候, 巴菲特经历了身边亲人的离去, 也逐渐开始了改变, 由开始的企业家, 逐步走向慈善家, 并将自己的智慧分享给世人, 并留下了这本记录巴菲特这位世纪人物的一生的著作.

对意识流动的把握描绘，明显和普鲁斯特一脉相承，但是更着眼于现实。但是作为剧集来说可读性实在不高，幸好我也并不是为了读剧集的。。整个是一个婚姻问题合辑，我比较偏向于相信这些问题都是他所亲身经历过的，因为从以往来看，德波顿写剧集的能力大家有目共睹的确不怎么样，但是他总能恰如其分的将他的感受表达出来，并运用他极其广泛涉猎哲学，心理等各个领域的知识进行分析，最终达到一些他所想要达到的治愈的效果。这点是我最喜欢他的书的一点。可能是因为没有经历过婚姻，所以看的时候并没有很多感同身受，也许十年二十年之后再读会有很多共鸣。总体值得一读，但是并没有想回去再看一遍的冲动。

锦年安好 嘉木相思   为陆瑾年 乔安好这对  苦苦相恋多年终成眷属  为许嘉木  宋相思 深情定不会被辜负  也许来的路上时间久了点  没关系 最后是你就好  为乔安夏为了妹妹  的付出  而感动  也为程漾能为安夏做到的这所有而 动容   剧集就是给人以美好  我喜欢Louise Laparé的剧集就是因为她能创作到人的心里  没有更多矫情  墨迹不清的内容  主线的线路清晰  而让人好奇

大脑是我们身体的器官，从生物意义上来讲和胃没有本质区别，只是分工不同，当我们把大脑提供的想法认为是“我”的想法时，就陷入了“小我”之中，成为这个身体的一部分。而当认识到自己是大脑想法的旁观者和接收者时，我们就超越了这具身体，拥有了选择的权利，意识到我们是这具身体暂时使用者的更高身份。

用简单，有趣的方式讲述着关于青春期的那些事。每个青少年都应该读读，了解更多，不要害羞，这是对自己身体进行一次深了解，也是对自己的负责。

虽为这永恒的爱而感动，而痛苦，而羡慕，但我的关注点不自主地放在在两个社会问题上。一是关于精神性疾病和心理疾病的问题，这是一个悲伤而又复杂的问题，想说的很多又不知道说什么，在这个问题上有太多的无可奈何，而社会上给予这个群体的关注太少，包括自己甚至于有很大的恐惧感。二是家庭教育的问题，很多家长总是以为孩子好作为理由替孩子做选择、决定，从不考虑孩子的意愿，但有些事孩子有选择的权利，况且家长的选择、决定对孩子不一定是好的， 不一定是孩子乐于接受的。就像剧集里汤辰飞爸爸的隐瞒造成了巨大的悲剧不是吗？他有知道真相的权力不是吗？即使是一件悲伤的事。把孩子当成完全不懂事的是很多人的选择，也是个很大的错误。

肌肉除了撕裂，剩下很多时候的疼痛，都属于运动过度，受凉痉挛，而萎缩的症状 按照书中所做，确实有所帮助，甚至提前拉伸，能有效预防各种疼痛

节目不看的话，追剧听书，喜欢董卿很多年，喜欢她的知性博学，有颜有才，欣赏她的选择，永远支持！

光看开头一部分，就收获了很多。脑海中堆积了很多想法，杂七杂八一大堆。很乱，天马行空，也很多，时不时的在脑海里跳跃翻滚，所以，感觉必须先倾倒出来，然后才能带着空空的背篓轻装上阵。 正文：The Rainbow Warrior Conspiracy 导语：本剧真的是深入浅出，完全把观看的步骤条理清晰的展示在了读者面前。虽然以前自己也是这样做的，但现在看到更细致化的步骤详解，总能启发更多。 一、关于观看 思考 观看艺术的定义：这是一个凭借着头脑运作，除了玩味读物中的一些字句之外，不假任何外助，以一己之力来提升自我的过程。 观看是一件主动的事情，而且往往是越主动效果越好。 正如编剧所说：只有一种方式是真正地在观看。即，你没有任何外力的帮助，只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢地提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解为止。 感觉看剧就应该进入这种心无旁骛的境界。 有人不理解不借助外力的意思，以为那是封闭自己，其实不然，不借助外力的意思是指，在观看时，把自己的思想关在一个小小的环境，关在那本剧集生成的世界，只有这样，才能实现自我思绪的来回翻滚和碰撞，达到自我升华。 而那种想了很久，之后突然茅塞顿开的感觉。绝对是最好的回报。 思考之外 思考只是主动观看的一部分。要想更多的理解一本剧，一个人还必须运用他的感觉与想象力。通过观察，记忆，在看不到的地方运用想象力。 看剧大概需要不少逻辑思维，空间想象，模糊处理，重点把握的能力。这样才能既能快速的把握住一句话的核心，又能准确切入和延伸。 就如编剧所说。 观看的艺术包括了所有非辅助型自我发现学习的技巧：敏锐的观察、灵敏可靠的记忆、想象的空间，再者当然就是训练有素的分析、省思能力。这么说的理由在于：观看也就是一种发现——虽然那是经过帮助，而不是未经帮助的一个过程。 活水和死水 观看一直是认识这个世界的一大入口。而书，则是入口的保障。 每一本剧，都是一个系统的知识，里面从开头到结尾，会包裹一个人的智慧结晶。这点不同于那些乍看很有道理，但却经常用不到的碎片化知识。系统的知识不容易忘记，也更方便保存，像奠定基础一样，它会作为你吸收碎片化知识的基石。保持你知识河流的流通性。 二、看剧是一件靠感觉的事情 快与慢 法国学者帕斯卡尔在三百年前就说过：“读得太快或太慢，都将一无所获。” 读的快，没有思考，会忘的快。读的慢，前后剧情遗忘，时间线模糊，会影响本身的印象。 因此，在观看一本剧时，快慢的把握非常重要。慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。 多与少 拿同样的书给不同的人观看，一个人却读得比另一个人好这件事。首先在于这人的观看更主动，其次，在于他在观看中的每一种活动都参与了更多的技巧。 除了这个。就是理解的方向问题。 同样的一本剧，你在看的时候想到了花草树木，落英缤纷，另一个人却想到了昨天吃剩的馒头，冰箱里的火腿。虽然你俩理解的天差地别，但本质上并无高低，不同的人在观看时会有不一样的感受，这是经验和阅历带来的思维观念，是我们理解这个世界的框架。你不能说想到花朵的人就比想到卷毛狗的人高尚。没道理。 看剧靠感觉 看剧是一件很靠感觉的事情。而技巧的作用，就是催发和唤醒你的这种感觉。让你可以福至心灵，然后以适合的快与慢，去阅看剧籍。 另外，感觉也常常是我理解一本剧的第一通道。 比如，把流星，月光，山林放到一起，我就会感觉美死了。把爱情，平凡，孤独放到一起，我就会感觉悲伤死了。把火腿，烤鱼，肥牛肉放到一起，我就会感觉饿死了。 如我所想，单纯的字词是没什么意义的，它之所以具有意义，是因为我们每个人给它赋予了现实的生活，自己的经历，以及自己的理解。 投手和捕手 编剧做过的一个恰当比喻。

编剧的倒叙写得很好，文字给人一种很安稳的感觉，其中又暗流涌动，我第一次看影视类的剧集看出了推理的感觉，编剧编排细节的能力令我叹服，值得二刷的书🔥

202207 科普书 总之就是人的绝大部分情绪都是有体内激素所控制。

用时45小时48分钟，书总页数4819。 我都不知道怎么看完的，心里有个声音说，坚持吧！看完吧！ 嗯，对，我就是这么看完的。 这下我可以肯定了，自己就是个强迫症。 如若不然，我没有其它合理的解释了。 艾玛，没想到看言情剧集，还这么折磨人呢！ 结尾处，简直让人看不下去了。 中国式圆满，可想而知，每个人都可以找到幸福。 每个人都有一段故事，编剧，你写跑题了。 所谓番外，就是自欺欺人的圆满。 都那么深爱女主，怎么就马上变了？ 时间岁数上也乱七八糟，有时候又有点矛盾。 咳咳，我也不知道怎么就看下去了。 内容就像霸道总裁爱上我，越虐就证明我爱你一样。 那些初中我就不喜欢看了，女主前半段精明能干，后半段傻白甜进行到底。 被众多帅哥喜欢，却一心一意，只喜欢一个。 反正，就是那种虐来虐去，无端的各种矛盾。 反正，就是那种很黄很暴力，很黑道很无赖很粗口的那种。 我是怎么给自己找借口看下去的？ 是我觉得，故事把世态炎凉人性自私写出来了。 让我觉得自己是该长个心眼了，自己强了，就能保护自己，不被完虐了。 还有爱错了人，即使再爱，也放弃吧！ 虐恋，不需要，只是不够爱罢了。 所有人都有理由，但是被伤害的那个人做了什么错事，被这样对待啊！ 但是，虐恋文就是这样，除了死了，男女主还是要在一起的。 没办法，要不然怎么证明情深？要不然怎么显得那个人与众不同。 可我觉得，如果真的爱那个人，是伤害自己，也不会伤害ta的。 不容许自己去伤害啊！看到会难受。 叽里呱啦说了一堆，不想写了，失败的剧评啊！就这样吧！

故事饱满，文字洒脱，情节跌宕，人物复杂，好似一部灵魂的交响乐！

重点为以下几点: ①留住暗示，提供同样奖赏，插入新的惯常行为 ②信仰可以将改造后的习惯回路永久化。必须相信改变是可能的。 你想变得多坚强,你就会有多坚强——星巴克培训 ③核心习惯推动广泛变化的方法: a.小成功  b.打造能促成其他习惯蓬勃发展的架构 c.建立能融入新价值观的文化 ④将意志力习惯化。永不言弃，通过坚持来锻炼。 怎样节约意志力？ a.这是个选择。可以帮助到别人，让自己开心。而不是简单的接受命令。 b.想象和放松的录像带回放训练:在困境发生之前想好解决措施,如困境来临时依法处理 怎样改变习惯？需要采取下这样的做法: · 找出惯常行为:随身带索引卡，感受到暗示就打钩 · 用4-5个奖赏进行试验:每次奖赏后，写下你想到的头三样东西，如:情绪，思维，想法或头三个词。 · 将暗示隔离出来，请在这一冲动出现时写下： 地点:你在哪？ 时间:现在几点？ 状态:你的情绪怎样？ 谁:周围有什么人？ 刚发生了什么:在产生冲动之前，你做了什么？ · 制订计划，去除决策需要的关键动作，进行反复训练: ①竞争反应:不自在的时候，立刻制止行为。 ②找实质性刺激行为替代。 ③每成功克制一次，在索引卡上画斜杠。

这是我最认真读完的一本减肥书，书里面并不是强调让你不吃饭去运动，而是联合心理活动，让我感受到减肥这件事更深层次的含义。减肥，我们想要的成果不是一个月瘦了15千克，然后第二个月就反弹回来；而是一年、两年之后，我们都可以不费力气地保持好身材。所以长期保持信心和动力，才能取得最后的成功。接受自己，然后找到发胖的原因，最后用“清澈心”来改变自己。

熬夜看完了，还挺期待有个番外的，文中的各色配角都有血有肉，女主也没有大开金手指，好文