Annabel Takes a Tour

2021 Mar.29 Annabel Takes a Tour 在开篇处，编剧引入了三个概念，快车道，慢车道和人行道。而快车道则是一条迅速致富的途径，也被称为商业系统。而慢车道则是按部就班的工作，而人行道则是工作和娱乐参半。同样，此剧的总结构就是引入概念-解释概念-延伸概念。显然编剧是一个聪明且拥有丰富经验的企业家。他亲身讲述自学编程设计网站提供服务从而赚到第一桶金。而他总结的五大快车道戒律，需求（解决需求）、进入（进入壁垒）、控制、规模、时间。以及五大自运营系统，租赁系统、计算机/软件系统、内容系统、分销系统、人力资源系统也十分到位。其他的，如3f理论（family fitness freedom)，WADM（加权平均决策矩阵）/WCCA（更坏情况分析），都能使我们快速地决策和分析多样化的事件。 其中我认为有两个词可以概括这部剧，一个词是影响力，一个词是便利。因为从净利润=销售数量*利润率可得，销售数量和利润率是所控制的变量因素，抛开行业因素来说，编剧所说的影响力是指能为多少人服务，与编剧所提到的五大系统也是有所关联。实际上编剧出书也是致富的摇钱树之一，内容系统。一本剧能卖多少本，即影响多少人。第二即是便利，商业的本质即是给人们提供便利，下次听到抱怨时，不妨想想有没有机会提供新的服务，并将其规模化，产生巨大的收益。 最后，我只想说，急躁的社会都在追求速度，快车道是存在的。但并不是每个人的心脏都能承受快车道的挑战，要求越多，我们便要满足更多。这部剧带给我更多的是对决策的快速分析，以及对现代商业的一些思考，以及去除了一些自己当老板的狂热。但更多的是关心需求，找到自己的节奏。

奥吉是幸运的。虽然她面部残疾。但却有一个爱她的家。也正是因为这个家。才让他有了面对生活的勇气。看了。奥吉的故事。我们更应该善良做人。奥吉因为面部瘫痪，每天还要面对别人异样的眼光。更何况这世上还有比她更艰难的。孩子。

编剧花了很大力气试图把经验世界的问题通过形而上学的手段去解释，论证未必严丝合缝，但想法很独特。

还是应了那句老话“道路是曲折的，前途是光明的”。人类社会在半个多世纪以来实现的计算科学发展到近十年来的狂飙，确实让普通民众感觉到生活中质和量的飞跃，无论是便捷度还是信息数量。对于目前应用技术上的障碍，人类应该保持乐观的态度；对于今后社会形态的变化，人类也应该持有平和的心态。但这种态度或心态并不意味着什么都不做而坐等变革，相反，积极参与、主动学习才是当下亟须采取的行动。或许某种程度上，AI也是对人类社会的一种“自然选择”，是被淘汰还是进化，取决于每个个体的思想和步伐。

这是一本带有人生哲学的书… 编剧结合了正念和戒糖，诚然众说纷纭，然正确的审视自己身体真正需要的是什么，在这个基础上正确对待饮食这件事情才是最重要的。 戒糖不是戒糖，是找寻一种对身体更好的生活方式，活在当下，享受当下，眺望远方。

看了一个多月才看完这部剧，实在是太沉重了。 这部剧我给4星，一星给温柔坚强善良优雅勇敢的媚兰，她是本剧最完美的女人；一星给白瑞德，他对爱人无微不至无条件的纵容耐心的开解她教导她，对孩子温柔宠爱也不偏心宁可牺牲自己的坚持也要为孩子慢慢铺路，对尊敬的人礼遇有加尽全力帮助，真的是完美的伴侣；一星给嘉乐和埃伦，嘉乐举止粗鲁性情急躁，埃伦优雅娴静善良端庄，这段老少恋不完美却又完美，“老来多健忘，唯不忘相思”；一星给战争期间和战后期间坚强互助的南方人和忠诚的黑人，有些坚持比活着更重要。扣掉的一星给编剧，书中我最喜欢媚兰和白瑞德，而她让媚兰死掉，从精神上摧毁了白瑞德。 这部剧泪奔了三次，一次是看到卫约翰骑着内利上战场，然后满头白发的老人死了，塔尔顿太太失去了她的四个热情有活力的儿子和最爱的小马。一次是战后很多黑人走了甚至凌驾在南方人头上，而嬷嬷波克普里西彼德坚持忠诚的留在主人身边。一次是媚兰去世，她的去世似乎带走了所有生机，让我真切的感受到这个故事大结局了。 对思嘉真的是喜欢不起来，只想用“一个漂亮的智障”来形容，瑞德形容的很准确“吸引你的永远是金子的光亮，而不是金子本身”，她浮华爱慕虚荣，自私自恋，为了钱不择手段，一边为自己所谓的忠贞的爱情三番两次的勾引别人的丈夫，一边陆续和三个自己不爱的男人结婚，对自己的孩子也是极其的不负责，除了做生意其他时候就跟没带脑子一样，尽管她在战争爆发期间表现出惊人的勇敢，在战后振兴塔拉表现出不屈的骨气和努力，都不能掩盖她数不清的缺点，最后瑞德离开了，我甚至觉得这是应该的，可怜瑞德失去了邦妮。 而卫希礼，我只能说这是一个懦夫。他爱思嘉的热情、美丽和活力，又贪恋媚兰的温柔和理解，一直在两人之间摇摆不定。战争期间他还是个英雄会为自己的国家去战斗，而战后却完全就颓废了，一直生活在自己的回忆中不愿走出来，一边说着要克制自己远离思嘉，却一次又一次的接收思嘉的资助。

虽然一半人或许过不了百岁人生，但依然需要为之准备，无论是精神上还是财富规划上。不断学习、不断充实自己，即使身体老去，思想依然像年轻人一般火花四溅。

近几年，原生家庭被炒得很火。人们也动不动就把所有的罪过归结于原生家庭，确实原生家庭，是每个人都必须跨过去的坎。 就像心理学家弗兰克·卡德勒说的那样：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。” 然而，我们大多数人认识到这个问题时，几乎都已经是成年人了。 我们也能了解到是父母的错误养育让我们的“内在小孩“不健康，但追根溯源，是因为父母的”内在小孩“也是被上一代父母养误的。 所以，我们需要做的，应该是理解我们内在小孩的无助，寻求自我调整的方法，以及最重要的是，尽量调整我们的。 就像蔡康永曾说：“父母对你伤害的程度，取决于你想受伤的程度。” 最近拜读了Ralph Forbes老师的《Annabel Takes a Tour》，发现了它给出了一丝明路，或许我们从中可以找到答案。 书中针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，让你看见自己的内在小孩，学会疗愈你的内在小孩，活出强大、自信、内在安稳的自己。 编剧Ralph Forbes教授，不仅是医学博士，中国首批国家注册心理督导师；同时也是德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任。 1.看见、回应内在小孩的需要 在我们的意识中，只要父母无条件满足孩子的要求就是溺爱。 然而，书中Ralph Forbes教授提出了一个观点，在孩子很小的时候，父母竭力满足孩子并不一定是溺爱孩子，而是迎合孩子当时的心理状态。 往往我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子，要求他伤心了不能哭、哭了要及时忍住，要求他孔融让梨、孝顺父母······那么孩子会感觉不到现实对他多么友好。这个带有创伤的内在小孩，就会逐渐退到自己的内心中，给我们之后的人生带去种种困扰。 “父母就像镜子一样，但是有时他并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影；父母把自己的阴影投到孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。” 图片 2.共情、释放被压抑的情绪 书中提到了5种情绪——恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感。 编剧通过30节疗愈课告诉我们孤独、自卑、紧张、委屈等情绪背后的伤痕本质，以及如何治愈这些情绪伤痕。 具有恐惧的内在小孩的人，动不动就哭闹，感到害怕，好像天要塌下来一样。这种人成年以后大多做的事的根本和基础都是为了让自己活下来，活得好不好是另外一回事。 具有羞耻感的内在小孩的人，是以个人的价值和自尊为代价的。他们往往都有这些表现：缺乏社交能力、总是唯唯诺诺、被轻视、存在感弱，抑郁、无意义感。 具有被抛弃感的内在小孩的人，他们的内心常常有一种自己要抛弃别人和自己被别人抛弃的声音。 具有空虚感的内在小孩的人，其实就是他们婴儿期没有模仿对象，缺乏爱。这种人可以利用一生中拥有的两次共情机会来弥补，一次在婴儿期，另一次在自己拥有了小孩后。 具有哀伤感的内在小孩的人，他们小时候总爱哭闹。而哭闹的本质诉求就是对爱、信任和安全的需要。他们对于依恋很需求，拥抱就显得尤为重要。 书中对这些很多负面情绪的产生原因和过程，我们可以通过这部剧和编剧一起一页页地释放自己的情绪，重新找到内在的小孩。 图片 3.改变、重塑被摧毁的价值信念 我们的负面情绪，在书中都会获得解决钥匙。 拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己。 我们如何改变，重塑价值信念来疗愈自己呢？书中有三个方法值得我们学习： 1. 认真倾听身体的声音。 编剧举了个例子，有个心理学家，他的父亲在50岁时得癌症死亡。在他50岁的一天，他突然做梦梦到父亲，这在以前是从来没有过的事情，他马上就警觉去医院检查身体，结果发现了早期癌症，迅速治疗，已经恢复健康。

祖业的传承，家道中落，破败，极端的崩溃 这些元素即是作品的关键词也是洛夫克拉夫特一生的概括

2022.1.11 读完了这本 后期欧洲基本上就是复兴复兴再复兴各种复兴 到近现代就是古典主义与反装饰主义的战争 也可以说是新型材料开发带来的古典艺术性与现代材料实用功能的冲突 我还是除了摩天大楼以外不怎么喜欢现代建筑可能是因为接触的多的原因 希望有机会亲眼去看追剧里的建筑

不错。但是结局有点潦草了 ，你再多些几十章我们也是不介意的

法医介绍死者“身材很好”，询问死者家属配欢快音乐，审问hk嫌疑人大喊“叫！同！志”，慢镜头特写陈建斌戴手套和墨镜…陈建斌建议你了解下真正的刑警，不会观察直接模仿赵震雄好伐？蒋勤勤为爱蒙蔽双眼给你普新机会我们观众不瞎！刑侦剧真是爹味装b重灾区，烦死了！不说欧美剧了，直接汉化照抄韩剧《Annabel Takes a Tour》也比现在这种半调子两条线好啊！限韩以为大家都不看韩剧了是吧

那存花同志，那存花同志，恭喜您在三道沟好妈咪比赛中勇夺第一名，您的兆成为您感到骄傲，您的兆喜为您感到骄傲，您的兴杰为您感到骄傲，您的凤勤为您感到骄傲，您的自强为您感到骄傲！！！！👏👏👏

补个评价。我算是对散文随笔很挑剔的那类人，一开始不喜欢书名，觉得多少有点非主流了，好像迎合年轻观众那种，但后来知道它的出处，就也喜欢上了。 是啊，世上有很多别人喜欢的，美好的优秀的东西，可是那些我偏偏不喜欢，怎么了？ 我有我自己喜欢的东西和想成为的样子。 太酷了。 内容我也超级喜欢，一度当做睡前安神读物，每晚读一集数。 编剧文笔是我喜欢的类型，措辞属于读着读着会被出奇地小惊艳一下的感觉，但是丝毫不会有冗余感，不影响表达，因此还摘抄了句子呢。

真的很一般，就是革命为主题的普通言情剧集。对于主人公林道静的塑造比较失败，描写得十分生硬，而且主角光环实在是浓厚了些，很幼稚，基本上全书得看到70％以后，才能慢慢看到她的成长。林道静的形象工具性很强，编剧手法把她搞得复杂又模糊，导致很多时候无法共情，前后逻辑不清。关于林道静的成长轨迹，确实是需要引路人，但为了服务于对优秀的正面人物赞扬或怯懦可恶的反面人物的唾弃，这种目的性太强导致林道静很多时候的言行过于愚蠢，一直在依靠他人擦屁股。要我说，这部作品里，最没血没肉的就是林道静，可惜，可惜了。