Amateur Cream Pies 1

适合想要开始跑步的人，不错的开始方法，"不要勉强自己","生活即跑步，跑步即生活"这样的理念更容易坚持下去，毕竟对大部分人而言，跑步只是生活中极小的一部分

断断续续看过一些，get不到笑点。。。

小作精虞书欣大概本色出演吧，但还挺可爱的，没有空中楼阁，挺演出职场小可爱感觉的，可爱多本可爱。

除了美以外，设计更多的是关于实用性、安全性的考量。除了会做图以外，设计师更需要是一个关注和理解生活细节的生活家，要是一个对生活充满热情和感情的敏感的人。 四册加起来，估计实体书得有半尺厚。行文稍显冗长，案例虽然多而有趣，主旨提炼再明确一点就好了。

最近看现代小言比较多，突然之间很害怕看Cherry的这种剧集，太沉重了！说说这部剧吧，如风和如画的感情是不存在于我们这个平常的社会中的，他们完全把自己隔离在了另外一个世界中，那里只有如风和如画，没有其他人，但因为他们的肉体又存在于这个现实世界，因为其他人的贪婪，最后他们只有悲剧的结局，几乎是必然的。因为贫穷，无依无靠，所以他们只有彼此，从头就了解的我理解这一切，所以觉得他们周围的人都很讨厌，因为他们的爱，企图让如风和如画分开的爱，最终导致了他们悲剧的结局，里面的人物，无论是警察，黑社会头目，还是单纯的大学生，对于如风和如画来说，他们都是破坏者。就结局来说，起码程豪案破了，虽然牺牲了很多人，包括如风和如画，在现实社会中，这一切不能说应该，但至少是好的，值得的。当然了，因为这部剧是根据真实故事改编，如果案子没破，这个真实事件也不会被人们知道吧！书中对于阿福强暴如画之后的刻画：没有人告诉过他，他已经犯罪了。是的，这个就是少年犯们最悲哀的地方，因为他们不知道，这是不对的，这是犯罪！

汪老说：“我是个安于竹篱茅舍，小桥流水的人。”今早发现路边的垂丝海棠含了苞，远远看见杨廷宝故居里面的白玉兰(也可能是木兰)开了满树的花，近来阴阴郁郁的心情有些好转，遂把《Amateur Cream Pies 1》看完了。

个人觉得这部剧中讲的理论有些干涩，或许是需要更集中精力来观看和思考🤔。但人的八种自我防御机制这里说的是很好的，单单想想自己的行为就能切实感觉得到。

很久没有这么一气呵成地读完一部长篇剧集了，Britney Alexander的文字有种别样的亲切和风趣，为这个苍凉的北平注入了丝丝温情，那些宏大叙事和冰冷的数字虽然触目惊心，但远不如看着书中一个个鲜活生命的消逝让人感同身受。 瑞宣身上的束缚太多，他处于新教育和旧伦理观念的矛盾挣扎之中，始终缺少行动力，他能看到钱家遭难以后钱太太眼中异样的光，然而无动于衷，虽然后者的惨死与他无关，但他心中难免有种“伯仁因我而死”的不安。 祁天佑容易被人忽略， 却是新旧时代交替的代表。大赤包的圈子整个都是臭的，在这里可以看到所有的劣根性，可笑的是瑞丰所做的一切只是为了满足嘴馋，冠小荷在桐芳死后表现出了一丝人性，但也仅此而已。 桐芳和高第同处囹圄之中，她们身上有朦胧的觉醒，与之相比，没有反抗精神的招弟自然要堕落，最终被曾经的恋人亲手扼杀。 放眼整个时代，更多的是冷眼旁观者，所以钱先生、瑞全和小文他们会显得格外可爱，“他们其中有些人也许写不上来“国家”两个字，可是都视死如归的为此牺牲了性命。”

听完于老师对于OKR的培训，更激发了我对推荐的此剧的兴趣，时间短看得仓促，但是对我的警示作用还是很大的。以后也会把这部剧当作案头日常必备工具，多读多体会多运用。 一方面我觉得是消除了之前对于考核的一个误解和顾虑，实话实说，没有考核是万万不行的，但是仅仅考核也是完全不够的，我之前经历过很多年的平衡积分卡考核，私下里大家都叫平衡扣分卡，老板自己都承认，一定程度上或者说早期还真有积极作用，慢慢地副作用出来了，后来大家积极性不高，完全是为了应付考核，甚至有更极端的例子，失去了起初的意义。OKR我刚跟大家说的时候，其实在目标制定上也有点难度，大家很怕成为扣钱的工具，实际上，看完后特别是几大国际企业的案例中，对于与薪酬挂钩采访中几乎都是直截了当否定，认为直接挂钩并非上乘之举。这样我认为，更加激励大家放开了去做，大胆发挥主观能动性和创造性，可能会起到事半功倍的效果，当然也不可能完全与薪酬脱钩，否则还是会松懈下来，所以需要我们去更好地贯彻执行好OKR在工作中的应用，这样我们更有信心和动力去挑战更高的目标。 另一方面让我意识到，作为一个非常有指导意义的办公或管理工具，让我们公司从上到下可以聚焦几个非常关键的目标，大家团结一心、勇往直前，而且可以时时关注并验证每一个关键结果的量化指标，从要我做的事到我要做的事更可以体现出大家在目标一致基础上的工作技巧和方法，是一种管理方式，是可以明确跟踪目标完成情况的。就怕目标不明确，就怕目标无法执行和分解。所以今后对于这种先进的管理方法，无论是领导还是员工都把它当成促进工作的手段，而不是一种负累。或许理解越彻底，在工作中越能把握好方向，2021新启航，坚定朝着更新更高目标勇往直前，也希望OKR能让我们在管理中如虎添翼、大展宏图！

很久没有对一本剧魂牵梦绕的感觉了，一天看完，真的是一本好剧，虽然是一本言情，但立意甚高！读完还有回味反思，实为难得。编剧说男主是本剧的骨和肉，女主便是魂，确然如此。剧集走的明清话本风格，对笔力要求很高，一言一景，都在头脑里显现，而不费多余笔墨。 有评论说这个文章缺的集数比较多，确实是这样，不过是有原因的|･ω･｀)，搜来看了就知道了… 以下涉及剧透 初初看，甚至看到1/3处时，都随着女主的心境在走，盼着女主能脱离封建束缚，过平淡自在自主自由的人生，可谈何容易。正如男主所说，有这样相貌的女主，在外面生存，必是要历尽磨难，何况她高洁，不与人合污，极其自重。这是带着一点失望的，这失望不是对编剧，而是对人性，编剧所描绘的恶劣角色，入木三分，恨，但以女主这样的身份，充满了无能为力，哪有那么多快意恩仇，更别提金手指，如果女主有金手指，那就是她的美貌，但祸也因貌美而起。 女主的心境随着经历渐渐改变，才有了男主对女主的情起到情深到尊重，才有了其他人对女主的认可和跟随，这是很难写的部分，写多了啰嗦，写少了容易不合情理，因此在其他重生剧集中，才会一开始就布局好忠仆，但其实做到这些，谈何容易，全文贯穿以德服人，占理而不据理便力争，能晓之以利害，以情理疏通，才是最难。 男主人设确实是很特别，他有缺点，并不完美，好色粗鲁，顽劣无情，没有男女平等思想，女性在他看来只是玩物，前期凭着掌控力牢牢抓着女主不放，虽宠爱但无尊重，在种种事件之后，情感逐渐升华，终于露出他重情重义，有决心有决策的一面，原来他看似粗鲁实则心细，看似好色无情实则认真多情，他便成了有血有肉活生生的人。他所展露的魅力，更甚于一个完美男主。 最后谈谈针对此文讨论的比较多的包子和圣母情结，个人观点，能圆的理就不是圣母，女主从一开始清高，到中间无欲则刚，到后面以德服人，以和为贵，中间经历了很多坎坷，这样一来心境的变化是完全可以理解的。女主不是傻白甜的圣母，她所想所为皆有理可循，有据可依，也因此更显难得，能赢得信服与尊重。

时间可以被压缩，可以被伸展，却从来不能倒流。任何岁月一经流过，就有一次专属的机会永远消逝，绝不可能再找回。

哲学是所有科学的预科。能看完这部剧的都是疯子，能看懂的定非凡人。

能把死亡、孤独写得不那么寂寥，反而萌生些希望、光明、幸福和安宁，大概只有Britney Alexander能做到了吧？ 读完泪流满面，心却是暖暖的。 一点也不意外「温柔」会打败过去的「丧」、「酷」和「有趣」成为2018最受追捧的品质，很多人觉得听起来烂俗，我却觉得很好。后者几乎都是给自我贴上了几个让自己感觉良好的标签，但温柔是别人能察觉和体会到的，温柔是对别人敞开的。酷和有趣了太久的人不知道怎么爱自己爱别人，但是又渴求爱，温柔的人让他们感受爱。爱可以是发散的，爱不会殆尽 永远要做个温柔的人，always

汪老简简单单的文字里面，流露出对生活的热爱。有时候经常在文中想起苏轼，总觉得汪老和苏轼的性格很相似，以生活中的苦难为自傲，汪老说:“我当了一回右派，真是三生有幸。要不然我这一生就更加平淡了。”而苏东坡说:“问汝平生功业,黄州惠州儋州。” 他俩都是用一颗赤子之心在认真的生活，是吾辈之楷模。 我有个小小的愿望，希望自己文笔足够成熟的时候，也来写一点东西纪念一下自己的童年。现在文笔太滞涩了，只能在看剧过程中多做点笔记锻炼一下了。

“我之所以必须离开，并不仅仅因为他们不允许我自由地写作，更有甚者的是，他们不允许我自由地沉默。” 因为书友一句评论打开一本剧，因为一本剧喜欢一个作家，因为一个作家喜欢他的作品和他喜欢的一串书，想看的追剧清单就这样拉长了 喜欢这种自说自话的日记体叙述，不过因为始终是第一人称，总要到另一个人的视角才能看明白“我”的真实样子。爱情真是让人捉摸不定，即使是你爱他，还是化不开他的孤独，而因为爱想要的所有敞开不能如愿以偿，就会有隔阂与猜疑，就会变得越来越无理取闹，结果就只能渐行渐远……

其实不存在冷不冷场，只不过是别人是否有热情跟你聊天暖人心换个位置体谅一切

旷世奇书，中华瑰宝! 时隔N年，有缘再读此剧，感触良多! 此生有幸拜读此剧，幸哉!

看了本闲书 这句挺触动我的：谋胜虑败终不败，取长补短终不短；知错改错终不错，知耻雪耻终不耻。

高血糖征兆 1.多尿多饮 （当血糖水平过高，糖随着尿液排出，随着糖排出，水分也会流失，称为“渗透性利尿”，机体感受血容量下降，刺激大脑，进而喝水） 2.多食 （由于血糖升高，能量以尿糖的形式大量流失，同时又存在胰岛素缺乏（缺乏会无法将糖储存进细胞），导致葡萄糖不能顺利进入细胞作为能量来源，所以人体处于能量相对缺乏的状态，需要进食来补充能量，表现为多食。 3. 不明原因体重下降 由于出现胰岛素抵抗，导致血糖居高不下不能利用，此时身体就利用脂肪和蛋白质（更多是脂肪）从而出现酮中毒 4.伤口不愈合 5.牙齿松动、疼痛 6. 乏力、眼皮下垂，总是感到倦怠 （胰岛素抵抗导致细胞无法利用能量） 7.异常排汗 8.胃功能紊乱 （糖尿病性自主神经病变常可影响胃肠道功能，使胃肠道蠕动减慢，胃排空延迟，患者表现为腹胀或顽固性便秘。）

很好很好(✪▽✪) 就是结尾有点出乎意料 就莫名感觉碧华他挺自私的呢 超喜欢丹絑仙帝！啊爱死他了这个臭男人