愤怒的公牛Raging Bull

编剧手法独特，情节一开始有点讨厌，可看到后来越看越觉得跌宕起伏耐人寻味。心情久久不能平静。看到兄弟们最终都有好的结局，未独江枫与那冬阴阳相隔……。

前面部分讲述了个人的各种肢体动作，说话口吻，面部表情，无时无刻不在反应一个人的状态，开心，沮丧，愤怒，羞愧，等等，综合运用，留心观察，不仅能看清别人，更能认清自己，以人为镜明得失，以铜为镜正衣冠，以史为镜知兴替 后面部分是对大众心理行为的一些研究和表述，关于大众研究，乌合之众这部剧值得一读

其实很多人聊天都以自己为中心 我们如果可以多倾听一些别人的想法 我们也许会更容易找到可以与对方交谈的技巧

我对“值得一读”的书定义就是，书中的观点打开了我思考问题的思路。很显然，这部剧我读了三分之一也没感受到。

非常好看的古代悬疑剧！不要和历史对号入座，只看剧情。跌宕起伏，一环扣一环，真真好看！编剧很有才情。👍

“死者以弃世的方式背叛了我们，而我们为了活下去也背叛了他们。” 最后一句只让人背后发凉

难得，夜这般的清净， 难得，炉火这般的温， 更是难得，无言的相对， 一双寂寞的灵魂！

演讲，从本质上来说是思想的传播。你有多么想让人认同你，你就会有多少方法来扩大你演讲的影响力。从热情到内容，从结构设计到舞台把控。

每天早上醒不来，到了凌晨又无法入睡，一天天的感觉浑浑噩噩，无法深入思考，个人毫无价值感；被打鸡血一刺激，马上列出一堆精进计划，结果又是三天打鱼两天晒网，不了了之……在现状与改变中不断挣扎，反复焦虑、内疚、自责，终至免疫，继续停留在舒适圈。 这就是2020年的我。我终于活成了自己讨厌的样子。回望过去一整年，除了烂桃花运，工作也没有太大提升，甚至整个人的精气神状态也是差到极点。 某一天，有幸看到一位朋友分享了一本剧，叫《愤怒的公牛Raging Bull》，当时就把它加入了我哆播影院的书架。近日囫囵吞枣听了一遍，也有一些收获，准备买回纸质书观看。 我理解的编剧传达的主要观点很简单，就是我们要学会管理自己的精力，而非时间。精力包含四个维度： 1、体能－健康最重要 2、情感－将威胁转化为挑战 3、思维－专注与实现乐观主义 4、意志－有目标的人生才有意义 枯燥的理论，结合罗杰等人的案例进行了分析阐述，绝对不会看着看着就睡着的。 文末编剧附有一个很好的资料，浓缩了全书的精华－－全情投入训练系统。我把它做成了excel表格，以便为我所用。内容如图。 做好个人愤怒的公牛Raging Bull，说到底要去深入了解自己。编剧总结的『全情投入训练系统』，可以帮助我们找出自己的优缺点、价值观，目前想要改变所面对的障碍，积极的精力仪式习惯，去一一记录下来。剩下的就是根据自身实际做出相应时间调整，一项项循序渐进的落实啦。 改变始于行动。别忘了记录，反思，总结，优化。

刚好看到了第一百章，就止步于此了。前八十张还可以，越往后来的，差了点意思，且有别扭烂尾之嫌。遂弃书不复追。

为男女主角圆满结局开心 更多的是为男二家宁的落魄惋惜  家宁对于女主可能只是个工具人 是适婚年龄的牺牲品 唐毅的再次出现从内心上打乱了女主 算是个导火索 家宁不善于表达以及患得患失的害怕 导致冲动的伤害 更让女主各种看家宁不顺眼 哎 要多沟通啊 愤怒的公牛Raging Bull，现实中可能不会出现可以重来的爱，但影视作品可以实现，这恰好是人们对以现实中不能实现的爱的希翼和寄托。

人生是一个漫长的过程，不要企图在短时间就做出成绩，而是有节奏的、阶段性的朝终点努力。

认识了一个不一样的罗伯特·德尼罗，但凡在专业领域取得最好成就的，他们的精神世界都是到达了绝对的高度

让人梦幻，也可以从中学会一些东西，明白一些道理，对我们的生活有帮助！

比侦探还刺激，紧张 为信仰，为理念，九死不悔 寻极致，追纯粹，为一份彻底的美。他们的理想，亦是我的向往。

生活中总有一些人拥有开挂的人生，他们精力充沛，身兼数职还能游刃有余。 “成功来源于1%的灵感+99%的汗水”的爱迪生一生拥有2千多项发明，电灯、留声机、有声电影、电力系统……长久影响着我们的生活。然而，他还有一个隐藏身份——企业家。在他的年代，人们不知道发明家爱迪生只知道爱迪生电力照明公司的创始人爱迪生。 毕加索不仅是位画家还是雕塑家、诗人、剧作家；特朗普不仅是美国现任总统，还是位成功的商人；富兰克林更是开挂如火箭：作家、发明家、科学家、印刷商人、哲学家、政治家、外交家，普通人拥有任何一个头衔都可以过好这一生，而他拥有全部。 他们的时间比我们多吗？并不是，只是他们比我们更善于利用时间，利用资源。 《愤怒的公牛Raging Bull》的编剧乔西戴维斯认为，人脑不同于电脑，我们的精力有限，抓住每天最重要的2个小时，用最少的投入得到最大的产出。 乔西.戴维斯是位科班出身的心理学博士，主要研究“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学。 戴维斯应用大量实验数据从生理学、心理学和脑科学等角度出发，为我们讲解如何抓住每天最重要的2个小时。接下来我将从3个方面来分享。 一、抓住关键决择点 现在请闭上眼睛，回想一下从起床开始今天的时间线。关掉闹钟，赖一会儿床，拿出手机刷刷微博给大脑一个缓冲，匆忙收拾自己来到公司。开机、吃早餐，开始工作。期间和同事聊了会儿八卦、偷偷看了看网页、稿子写了个开头就被领导喊去开会，到中午吃饭时发现一上午什么都没做。 戴维斯将这种情况称为自动模式，任由大脑辗转于各个任务之间，没有逻辑，没有重点，他人可以随意切入。这种状态在心理学中被称为神经性常规活动，类似于在大脑中安装了一个程序，程序控制着我们一直运行下去。如，起床后刷牙洗脸、出门儿时关窗锁门、骑自行车时两脚蹬车掌握平横。这些活动重复无数次后，形成神经性常规活动，无需大脑思考，身体自然反应。 想要拥有高效的2小时，就要打破这种自动模式，介入关键决策点。所谓的关键决策点是指：介于两个任务之间的时间段。 如我刚写完这篇剧评，这时候就出现了一个关键决策点，是继续改一下文章呢，还是，停下来开始另一项工作？所有的人都是“认知性懒惰者”倾向于选择自己习惯的，容易完成的，不怎么需要动脑的活动。 这时候停下来，给自己1分钟想一下今天的其他任务，评估一下重要性或者翻看一下早晨写好的 to do list 再做安排。有三个小技巧可以帮助我们最大限度的利用关键决策点： 珍惜每一个抉择点提前为抉择点做好相应的计划不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 二、做好情绪管理 现在是9：00AM，吴子匆忙赶到公司，做为部门经理他要在10：00时和中层领导开会汇报上周工作，但积累了一个周末的邮件也正等待着他处理，昨晚与合作商电话会议协商了一些新的合作细则，也要尽快落实到合同上。从起床吴子就很焦虑，这三件事儿他都需要在10：00前完成。 他用了40分钟回复邮件，10分钟整理合作细则，还有10分钟，开会前匆忙看了下上周日程回顾了工作内容。 忙中出错，工作汇报领导很不满意，上周的数据很难看解释的也牵强附会。合同细则10分钟没有完成，开完会后吴子用了一上午的时间落实合同。越工作他越焦虑，怎么自己的工作那么多，怎么天天都在工作，工作已经填满了他的生活。 为什么会这样呢？ 戴维斯引用了明尼苏达州立大学和佛罗里达州立大学的一项试验，实验中，他们分别要求两组实验对象根据自己的喜好去选择课程，一组需要作出决策另一组只需要看下课程内容就好。然后他们建议试验者用15分钟自习指定内容，自习后有一场测验。既然是自习就没有人看着，允许他们走动和玩手机。试验