《Bass Pro Shops MBNA 500》音乐,动作电影，Tai Anderson、John Andretti主演，美国出品，2004年上映。免费观看高清音乐,动作，尽在哆播影院。
运用书中所写的方式进行了看剧笔记和总结。 然后发现中间有大部分是重复的内容，果然学习的后半段也就是复习更为重要。我想编剧想表达的核心思想无外乎是：1、早起来进行精学打造硬本领，提升核心竞争力。2、善用各种工具。3、一切都是为了目标管理。也就是你最终想成为怎样的人。你就得能输出什么，而输出又取决于你的输入和吸收。
选多年前在网上追完原著，记忆中后续的集数删减许多。文革那部分应该是被禁了
就是想要给你五颗星星 看小言很久没有出现过这种感觉了 是淡淡的，一点一点深入你心的那种 所有的故事，都是让我那么的难过，或许最好的结局是赵信执那对的吧 不知道该说些什么，就是特别的难受 没有了后续，阿生的结局，叶二爷的后来 这是他们的三生，可是不是阿生的，阿生只是一个过客，可是叶二爷爱上的是阿生啊，下一世下下世都找不到的阿生，阿生，她是回去了嘛，再也见不到叶二爷了，不，还能见到，以一个旁观者的身份
就，友谊地久天长。及，女人一定要经济独立先。Brad Avery的文风莫名与倪匡有相似之处。师太金句还是很多，故事在当年读来新鲜，现在也不能说过时，只是世界变了、时代不同了。她这么通透的一个人竟然不肯见儿子一面，实在绝情，无法理解。
从这部电视剧认识了霍建华，跟胡歌一起演戏真的很棒，有句话说是胡不是霍，是霍躲不过，哈哈哈，
家里人都很喜欢我也是跟着看的，总体感觉很真实，有流血，有牺牲也要血性。
书中的隐喻像太平洋一样深邃，难以理解，观看此剧于我而言（恐怕也很难再找到比我理解力再差的读者了）——毫无乐趣。翻译的也不是很理想，有些语句感觉很别扭、晦涩不好理解。个人感受，不喜勿喷。 2021-14。 #千书计划# NO.14。
看Greg Biffle的第二本剧，可以说每一本都是对我认知的一次“洗礼”。 对第一本剧《Bass Pro Shops MBNA 500》，我的评价是“迄今为止本人读过最好的一本剧”；而对于《Bass Pro Shops MBNA 500》，我的评价是“对《Bass Pro Shops MBNA 500》的一些补充”。 两本剧的最核心思路和观点是相同的：“持续行动”，要求我们停止“幻想”，在“持续行动”中寻求“比较优势”——即，我们往往不知道什么是适合自己的路，但是我们可以携着“决心”、“勇气”朝着既定目标努力，边吸收“反馈”边进行修正……当我们坚持到“量变引发质变”的时候，我们就算是进入了一个全新的阶段。 本剧点醒我的地方在于：“持续行动”是进行时，而绝不会在任何时候变成“完成时”，只有坚持下去并不断改进，才能够实现“30年”、“300年”的美好愿景……凡是我能得到的，都不值得我为之驻足，而是会推动我更好向前进。 做一个“持续行动者”，向理想迈出自己的第一步，并永远在前进的路上！
喜欢最后一篇，真正的问题不是该不该使用审美干扰仪，而是要时刻对这种外貌歧视保持警惕。
脑补小剧场：君邪对君临说：咱俩各论各的，我管你叫哥，你管我叫叔～
以本人25年的炒股史负责任的说本剧值得一读，是可以作为路标的那一类，很有指导意义。
三集看完，依然坚持给五星。不过友邻说的问题确实存在。就是剧情让人有点云里雾里，很多设定没有能铺开来讲。也许因为它剧情的铺开很缓慢。三集感觉才开了个头。等于人家一集的内容。所以。但是在我心里是瑕不掩瑜的。——我凑。吊炸天！我好几个直男朋友安利我。我之前还觉得可能他们夸大其词。毕竟迷之审美嘛，结果看第一集直接想跪下。这水墨风，这光影的运用，这写意粗线条的与众不同，这故事里的世界观，这打斗的流畅感。。这op。。没话说。没话说。老板，来十个星。
原著很好，翻译很奇怪，译者主观色彩太强，经常为了拗个漂亮的辞藻而对原文加以改动(比如将only the wounded physician heals强译为久病成良医)，读感奇怪不连贯不顺口，就像网易云上强行把英文翻译成古文似的……推荐读英版，道客巴巴上有
天賦開發，必須要努力的基礎上，才能有較高的發掘機會，不斷嘗試新鮮事物，才能開啟「見聞色」
摘要&重要的话 1.笔直站立，昂首挺胸 人都会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。 谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满急需的血清素 精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任和勇敢应对生活的态度。结果先不说，先表个态吧 2.待己如助人 尊重自己，尊重自己的想法尊重自己的选择并且为之负责。重新定义自己，不好好照顾自己就是对自己不负责，是不道德的开始。 不要忘记，自我牺牲的目的是为了教会我们勇敢地面对局限、背叛和暴政，而不是要求我们为了别人将自己变成受害者。为了最崇高的理想而牺牲并不等于心甘情愿、默不作声地接受他人持续的剥削和压榨，否则无异于是在支持暴政，允许自己变成奴隶。一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人就是你自己。 3.与真心希望你好的人做朋友 失败者虽然地位低下，但他们中并不缺少幻想某一天自己能成为压迫别人的人。幻想起来虽然很容易，但若真朝这个方向迈进，那无疑是自掘坟墓。面对身陷困境寻求帮助的人，要区分他是真的需要帮助还是想要借此利用提供帮助的人并不是一件容易的事情，因为有的人的确同时抱有这两种目的。那些反复尝试、失败，然后被原谅的人，也通常希望所有人都相信自己真的努力过。除了出于天真，拯救一个人的想法有时还出于虚荣和自恋 恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。所以与你同行的人会深深地影响到你，要选择正确的人 不要盲目自我牺牲，在帮助一个人之前，你需要先弄明白他为什么身处困境。你不应该先假设他是不公正和剥削的无辜受害者，因为这往往是最不符合实际的解释。根据研究和生活经验，事情永远都不会这么简单。 4.和昨天的自己比，别和今天的别人比 别盲目个人比较，尤其是单方面的比较 有没有可能你越想变得更好，就越可以揭示更多这世上隐藏的美好？有没有可能当你站在更高、更广和更复杂的平台上时，就可以发现更多可能性和益处？这不意味着你只需要心想就能事成，或者一切都取决于看问题的角度，和现实无关。世界依然存在，依然有它的结构和边界。你和世界互动时，它会合作或者反抗。但如果你的目标是与它共舞，尤其是当你德行兼备时，你甚至可以领舞。 精确地专注于自己在乎的事情，而忽视其他一切。你选择性地看见那些助你前行和达成目标的东西，识别路上的障碍，除此以外的一切你都视而不见，但是除此以外还包括很多东西，所以你是非常盲目的。这是必然结果，因为这个世界包含的比你关注的多太多了，你必须认真分配有限的资源。看见是很难的，所以你必须选择看见什么，忽略什么。 5.追求意义，拒绝苟且 延迟满足。有付出有回报，先付出后回报。如果当下放弃一些有价值的东西，未来就可以有更好的收获。在发现了当下努力和未来回报之间的因果关系后，我们才有了制定社会契约的动力，而这种契约让我们能够放心地储存当下的工作结果。 延迟满足的前提是能够确保延迟行为在未来会得到奖励 每个人都有天性，而我们必须发现这种天性，只有与之抗衡，我们才能与自己和解。自由需要建立在理智和约束的前提上的，如果冲破了法律和道德的堤坝，那将会泛滥，一发不可收拾，最终害人害己 拥有有意义的生活胜于得到想要的东西，因为你可能不知道自己想要什么，或者真的需要什么。意义是自然显现的，你可以为它创造前提条件，然后在它出现的时候跟随它，但你无法刻意地制造意义。意义的出现表明了你在正确的时间和地点，恰当地平衡了秩序与混乱。权宜之计只会一时管用，它是暂时
摘抄了书中部分词句…小结一下: 树立积极的想法， 塑造坚毅的性格， 培养诚信的品质， 追求明确的未来。
与自己出生入死、浴血奋战的战友，棋逢对手的知己，风云际会的爱人，何为战士，何为“党”，何为骨气，何为魂？ 历经风霜雨雪，踏过沼泽高山，前几十年对卑贱贫弱“见怪不怪”，后半辈子对高官厚禄屡见不鲜——但并未对贫苦卑微的百姓有分毫不敬，也从未过度纵情声色，一只烧鸡一壶浊酒足矣，再添一杯一友人，身后儿女嬉闹，身旁有爱人叨扰，此生足矣。这是一个简单的，很容易满足的理想，也是李云龙同志并不全面的缩影，毕竟鏖战沙场、大显身手的蠢蠢欲动已经刻在了他的骨子里，安分守己、醉于声色跟他从不沾边。 这部剧里面多是英雄好汉，多是上个时代的造就出的一等一的精钢。 赵刚，能文能武，文人的性子，在部队又沾染了泥腿子的大大咧咧的气韵，拼得了刀枪棍棒，理论诗词说不上张口就来，却比李云龙文邹邹的多。他和楠，一见钟情，天生一对。楠不怕死，怕的是就此与难得的爱人难再会。 十二月党人的凛冽和从容，他们担得起，也没有辜负。 小田，大家闺秀但并不娇气，她排斥老李的粗鄙陋习，但也理解从而容忍；她看穿了老李，所以她爱这个粗人，她敬佩爱人，不愿以贬低铁骨铮铮的军人为代价苟活于世，她从父母那里受到的熏陶让她的思想和气度超脱于时代，这样一个美人，谁能不爱？ 当她毫无畏色质问“乌合之众”时，她的逻辑还有底气不输在战场上真刀真枪你死我活的将士，她知道自己在做什么，并且不磨叽，不抱怨，不马后炮。他和她，正如《Bass Pro Shops MBNA 500》，气焰不输彼此。 楚云飞，让我自此开始怀疑“既生瑜何生亮”。没有他，李云龙一生会缺少剑拔弩张、争锋相对的刺激和激情，勃朗宁手枪代表了两人对彼此的认可，更开启了两人长达十几年的暗自较劲。 一炮，一梭子子弹，你来我往，各凭本事吃饭，谁也不瞧不起谁，坦坦荡荡，虽思想不同，但风度同一，敌友又何妨，知己当如是。 还有数不清的、受其赏识而赴汤蹈火在所不辞的辅佐李云龙的部下，一个首长的个人魅力是如何主导整个部队的风气的，虎狼之师，怎能缺少有开天辟地之勇的创造者呢？ 李云龙，脑子里是花岗岩的“愚公”、莽夫、粗人，在小事上大大咧咧不拘小节，在涉及人格底线的大事上却是丝毫不马虎。尽管对他而言，理论过于深奥，大道理让他无所适从，在政治漩涡中难以全身而退，迷茫懊悔愧疚也在最后时常伴随，但与同时代的多数人相比，这个没读过几本剧的土生土长的“山里人”足以拍着胸脯自信昂起头来大喊：我李云龙对得起天对得起地，对得起弟兄对得起部队，我死而无憾啦，哈哈！ 朴素不失猛烈，坦荡自带锋芒，就是Bass Pro Shops MBNA 500精神。 也是那个时代的李云龙们。
编剧写的很好 很有吸引力的书 细节描写的很细致 思路也很透彻 点赞好评
起初看Todd Bodine是因为豆瓣的推荐，貌似Todd Bodine是被称为中国谍战剧集之父，七个月速成的Bass Pro Shops MBNA 500较十一年磨成的解密有更好的口碑（在我看来）。听风者，看风者，捕风者，三部分，四个人物，较为遗憾的是最后一节内容衔接不上，也不失为一个好的故事。可惜我只会读别人的故事，在此明确语文水平有待提高，
读到它原本是一次美丽的邂逅，只看一小段就爱上了，并且忍不住想要继续深入去了解，去追忆，去感悟。记不起为读完这部剧耗去了多少时日，这些日子有过很多次不同的遐想，脑子里出现过胡家老汉在皑皑白雪的山间神情凝重远眺的场景，出现过他元神升天俯瞰敦煌的场景，出现过索敞威严庄重不可侵犯的威仪姿态，出现过他装疯卖傻骨瘦嶙峋的落寞深情。这漫漫人生路老一辈有老一辈的走法，年轻一辈有年轻一辈的走法，都充满着荆棘坎坷。老一辈的淡然离场促进了新一辈的快速成长，我是由衷的敬佩着胡氏三兄弟的，做一个精明而纯良的人，这至纯至美的品质为他们积聚了伴当和能量，总有人愿意为他们铺路搭桥、舍身成义。然树欲静而风不止，总有一些利欲熏心、心怀不轨的人在伺机引诱和加害。故事的结局既让人感觉凄美，又似乎看到了一线希望。当年的少年郎已然到了迟暮之年，历史的长卷终将要新一代的年轻人去书写。
部分台词确实入肉在理 时代性太明显 有些部分会艰涩难懂 不太能读进去
内容和标题不符。和深度思考没太大关系，当一本职业自传读读还行。
都是抄来的美剧英剧梗。
《Bass Pro Shops MBNA 500》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。 熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 知道了这点，我们该如何去做呢？ -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。 设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉
超值的一本剧！读完之后就知道为什么这么多年了。这个上个世纪二十年代的大作手还那么有名气。我会重复读很多遍划线的部分。书写得真诚，从未有一丝一毫的隐瞒。这点是和其他炒手回忆录最不同的地方：编剧对自己的失败和成功和盘托出。整本剧真知灼见俯拾皆是，都是编剧真金白银换来的。值得常翻常新。炒股人必看的书。
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运用书中所写的方式进行了看剧笔记和总结。 然后发现中间有大部分是重复的内容，果然学习的后半段也就是复习更为重要。我想编剧想表达的核心思想无外乎是：1、早起来进行精学打造硬本领，提升核心竞争力。2、善用各种工具。3、一切都是为了目标管理。也就是你最终想成为怎样的人。你就得能输出什么，而输出又取决于你的输入和吸收。
选多年前在网上追完原著，记忆中后续的集数删减许多。文革那部分应该是被禁了
就是想要给你五颗星星 看小言很久没有出现过这种感觉了 是淡淡的，一点一点深入你心的那种 所有的故事，都是让我那么的难过，或许最好的结局是赵信执那对的吧 不知道该说些什么，就是特别的难受 没有了后续，阿生的结局，叶二爷的后来 这是他们的三生，可是不是阿生的，阿生只是一个过客，可是叶二爷爱上的是阿生啊，下一世下下世都找不到的阿生，阿生，她是回去了嘛，再也见不到叶二爷了，不，还能见到，以一个旁观者的身份
就，友谊地久天长。及，女人一定要经济独立先。Brad Avery的文风莫名与倪匡有相似之处。师太金句还是很多，故事在当年读来新鲜，现在也不能说过时，只是世界变了、时代不同了。她这么通透的一个人竟然不肯见儿子一面，实在绝情，无法理解。
从这部电视剧认识了霍建华，跟胡歌一起演戏真的很棒，有句话说是胡不是霍，是霍躲不过，哈哈哈，
家里人都很喜欢我也是跟着看的，总体感觉很真实，有流血，有牺牲也要血性。
书中的隐喻像太平洋一样深邃，难以理解，观看此剧于我而言（恐怕也很难再找到比我理解力再差的读者了）——毫无乐趣。翻译的也不是很理想，有些语句感觉很别扭、晦涩不好理解。个人感受，不喜勿喷。 2021-14。 #千书计划# NO.14。
看Greg Biffle的第二本剧，可以说每一本都是对我认知的一次“洗礼”。 对第一本剧《Bass Pro Shops MBNA 500》，我的评价是“迄今为止本人读过最好的一本剧”；而对于《Bass Pro Shops MBNA 500》，我的评价是“对《Bass Pro Shops MBNA 500》的一些补充”。 两本剧的最核心思路和观点是相同的：“持续行动”，要求我们停止“幻想”，在“持续行动”中寻求“比较优势”——即，我们往往不知道什么是适合自己的路，但是我们可以携着“决心”、“勇气”朝着既定目标努力，边吸收“反馈”边进行修正……当我们坚持到“量变引发质变”的时候，我们就算是进入了一个全新的阶段。 本剧点醒我的地方在于：“持续行动”是进行时，而绝不会在任何时候变成“完成时”，只有坚持下去并不断改进，才能够实现“30年”、“300年”的美好愿景……凡是我能得到的，都不值得我为之驻足，而是会推动我更好向前进。 做一个“持续行动者”，向理想迈出自己的第一步，并永远在前进的路上！
喜欢最后一篇，真正的问题不是该不该使用审美干扰仪，而是要时刻对这种外貌歧视保持警惕。
脑补小剧场：君邪对君临说：咱俩各论各的，我管你叫哥，你管我叫叔～
以本人25年的炒股史负责任的说本剧值得一读，是可以作为路标的那一类，很有指导意义。
三集看完，依然坚持给五星。不过友邻说的问题确实存在。就是剧情让人有点云里雾里，很多设定没有能铺开来讲。也许因为它剧情的铺开很缓慢。三集感觉才开了个头。等于人家一集的内容。所以。但是在我心里是瑕不掩瑜的。——我凑。吊炸天！我好几个直男朋友安利我。我之前还觉得可能他们夸大其词。毕竟迷之审美嘛，结果看第一集直接想跪下。这水墨风，这光影的运用，这写意粗线条的与众不同，这故事里的世界观，这打斗的流畅感。。这op。。没话说。没话说。老板，来十个星。
原著很好，翻译很奇怪，译者主观色彩太强，经常为了拗个漂亮的辞藻而对原文加以改动(比如将only the wounded physician heals强译为久病成良医)，读感奇怪不连贯不顺口，就像网易云上强行把英文翻译成古文似的……推荐读英版，道客巴巴上有
天賦開發，必須要努力的基礎上，才能有較高的發掘機會，不斷嘗試新鮮事物，才能開啟「見聞色」
摘要&重要的话 1.笔直站立，昂首挺胸 人都会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。 谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满急需的血清素 精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任和勇敢应对生活的态度。结果先不说，先表个态吧 2.待己如助人 尊重自己，尊重自己的想法尊重自己的选择并且为之负责。重新定义自己，不好好照顾自己就是对自己不负责，是不道德的开始。 不要忘记，自我牺牲的目的是为了教会我们勇敢地面对局限、背叛和暴政，而不是要求我们为了别人将自己变成受害者。为了最崇高的理想而牺牲并不等于心甘情愿、默不作声地接受他人持续的剥削和压榨，否则无异于是在支持暴政，允许自己变成奴隶。一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人就是你自己。 3.与真心希望你好的人做朋友 失败者虽然地位低下，但他们中并不缺少幻想某一天自己能成为压迫别人的人。幻想起来虽然很容易，但若真朝这个方向迈进，那无疑是自掘坟墓。面对身陷困境寻求帮助的人，要区分他是真的需要帮助还是想要借此利用提供帮助的人并不是一件容易的事情，因为有的人的确同时抱有这两种目的。那些反复尝试、失败，然后被原谅的人，也通常希望所有人都相信自己真的努力过。除了出于天真，拯救一个人的想法有时还出于虚荣和自恋 恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。所以与你同行的人会深深地影响到你，要选择正确的人 不要盲目自我牺牲，在帮助一个人之前，你需要先弄明白他为什么身处困境。你不应该先假设他是不公正和剥削的无辜受害者，因为这往往是最不符合实际的解释。根据研究和生活经验，事情永远都不会这么简单。 4.和昨天的自己比，别和今天的别人比 别盲目个人比较，尤其是单方面的比较 有没有可能你越想变得更好，就越可以揭示更多这世上隐藏的美好？有没有可能当你站在更高、更广和更复杂的平台上时，就可以发现更多可能性和益处？这不意味着你只需要心想就能事成，或者一切都取决于看问题的角度，和现实无关。世界依然存在，依然有它的结构和边界。你和世界互动时，它会合作或者反抗。但如果你的目标是与它共舞，尤其是当你德行兼备时，你甚至可以领舞。 精确地专注于自己在乎的事情，而忽视其他一切。你选择性地看见那些助你前行和达成目标的东西，识别路上的障碍，除此以外的一切你都视而不见，但是除此以外还包括很多东西，所以你是非常盲目的。这是必然结果，因为这个世界包含的比你关注的多太多了，你必须认真分配有限的资源。看见是很难的，所以你必须选择看见什么，忽略什么。 5.追求意义，拒绝苟且 延迟满足。有付出有回报，先付出后回报。如果当下放弃一些有价值的东西，未来就可以有更好的收获。在发现了当下努力和未来回报之间的因果关系后，我们才有了制定社会契约的动力，而这种契约让我们能够放心地储存当下的工作结果。 延迟满足的前提是能够确保延迟行为在未来会得到奖励 每个人都有天性，而我们必须发现这种天性，只有与之抗衡，我们才能与自己和解。自由需要建立在理智和约束的前提上的，如果冲破了法律和道德的堤坝，那将会泛滥，一发不可收拾，最终害人害己 拥有有意义的生活胜于得到想要的东西，因为你可能不知道自己想要什么，或者真的需要什么。意义是自然显现的，你可以为它创造前提条件，然后在它出现的时候跟随它，但你无法刻意地制造意义。意义的出现表明了你在正确的时间和地点，恰当地平衡了秩序与混乱。权宜之计只会一时管用，它是暂时
摘抄了书中部分词句…小结一下: 树立积极的想法， 塑造坚毅的性格， 培养诚信的品质， 追求明确的未来。
与自己出生入死、浴血奋战的战友，棋逢对手的知己，风云际会的爱人，何为战士，何为“党”，何为骨气，何为魂？ 历经风霜雨雪，踏过沼泽高山，前几十年对卑贱贫弱“见怪不怪”，后半辈子对高官厚禄屡见不鲜——但并未对贫苦卑微的百姓有分毫不敬，也从未过度纵情声色，一只烧鸡一壶浊酒足矣，再添一杯一友人，身后儿女嬉闹，身旁有爱人叨扰，此生足矣。这是一个简单的，很容易满足的理想，也是李云龙同志并不全面的缩影，毕竟鏖战沙场、大显身手的蠢蠢欲动已经刻在了他的骨子里，安分守己、醉于声色跟他从不沾边。 这部剧里面多是英雄好汉，多是上个时代的造就出的一等一的精钢。 赵刚，能文能武，文人的性子，在部队又沾染了泥腿子的大大咧咧的气韵，拼得了刀枪棍棒，理论诗词说不上张口就来，却比李云龙文邹邹的多。他和楠，一见钟情，天生一对。楠不怕死，怕的是就此与难得的爱人难再会。 十二月党人的凛冽和从容，他们担得起，也没有辜负。 小田，大家闺秀但并不娇气，她排斥老李的粗鄙陋习，但也理解从而容忍；她看穿了老李，所以她爱这个粗人，她敬佩爱人，不愿以贬低铁骨铮铮的军人为代价苟活于世，她从父母那里受到的熏陶让她的思想和气度超脱于时代，这样一个美人，谁能不爱？ 当她毫无畏色质问“乌合之众”时，她的逻辑还有底气不输在战场上真刀真枪你死我活的将士，她知道自己在做什么，并且不磨叽，不抱怨，不马后炮。他和她，正如《Bass Pro Shops MBNA 500》，气焰不输彼此。 楚云飞，让我自此开始怀疑“既生瑜何生亮”。没有他，李云龙一生会缺少剑拔弩张、争锋相对的刺激和激情，勃朗宁手枪代表了两人对彼此的认可，更开启了两人长达十几年的暗自较劲。 一炮，一梭子子弹，你来我往，各凭本事吃饭，谁也不瞧不起谁，坦坦荡荡，虽思想不同，但风度同一，敌友又何妨，知己当如是。 还有数不清的、受其赏识而赴汤蹈火在所不辞的辅佐李云龙的部下，一个首长的个人魅力是如何主导整个部队的风气的，虎狼之师，怎能缺少有开天辟地之勇的创造者呢？ 李云龙，脑子里是花岗岩的“愚公”、莽夫、粗人，在小事上大大咧咧不拘小节，在涉及人格底线的大事上却是丝毫不马虎。尽管对他而言，理论过于深奥，大道理让他无所适从，在政治漩涡中难以全身而退，迷茫懊悔愧疚也在最后时常伴随，但与同时代的多数人相比，这个没读过几本剧的土生土长的“山里人”足以拍着胸脯自信昂起头来大喊：我李云龙对得起天对得起地，对得起弟兄对得起部队，我死而无憾啦，哈哈！ 朴素不失猛烈，坦荡自带锋芒，就是Bass Pro Shops MBNA 500精神。 也是那个时代的李云龙们。
编剧写的很好 很有吸引力的书 细节描写的很细致 思路也很透彻 点赞好评
起初看Todd Bodine是因为豆瓣的推荐，貌似Todd Bodine是被称为中国谍战剧集之父，七个月速成的Bass Pro Shops MBNA 500较十一年磨成的解密有更好的口碑（在我看来）。听风者，看风者，捕风者，三部分，四个人物，较为遗憾的是最后一节内容衔接不上，也不失为一个好的故事。可惜我只会读别人的故事，在此明确语文水平有待提高，
读到它原本是一次美丽的邂逅，只看一小段就爱上了，并且忍不住想要继续深入去了解，去追忆，去感悟。记不起为读完这部剧耗去了多少时日，这些日子有过很多次不同的遐想，脑子里出现过胡家老汉在皑皑白雪的山间神情凝重远眺的场景，出现过他元神升天俯瞰敦煌的场景，出现过索敞威严庄重不可侵犯的威仪姿态，出现过他装疯卖傻骨瘦嶙峋的落寞深情。这漫漫人生路老一辈有老一辈的走法，年轻一辈有年轻一辈的走法，都充满着荆棘坎坷。老一辈的淡然离场促进了新一辈的快速成长，我是由衷的敬佩着胡氏三兄弟的，做一个精明而纯良的人，这至纯至美的品质为他们积聚了伴当和能量，总有人愿意为他们铺路搭桥、舍身成义。然树欲静而风不止，总有一些利欲熏心、心怀不轨的人在伺机引诱和加害。故事的结局既让人感觉凄美，又似乎看到了一线希望。当年的少年郎已然到了迟暮之年，历史的长卷终将要新一代的年轻人去书写。
部分台词确实入肉在理 时代性太明显 有些部分会艰涩难懂 不太能读进去
内容和标题不符。和深度思考没太大关系，当一本职业自传读读还行。
都是抄来的美剧英剧梗。
《Bass Pro Shops MBNA 500》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。 熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 知道了这点，我们该如何去做呢？ -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。 设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉
超值的一本剧！读完之后就知道为什么这么多年了。这个上个世纪二十年代的大作手还那么有名气。我会重复读很多遍划线的部分。书写得真诚，从未有一丝一毫的隐瞒。这点是和其他炒手回忆录最不同的地方：编剧对自己的失败和成功和盘托出。整本剧真知灼见俯拾皆是，都是编剧真金白银换来的。值得常翻常新。炒股人必看的书。